겨울방학은 키 크기 최적의 시간!

 

벌써 2018년도도 끝을 향해
달려가고 있는 것처럼 곧 있으면
아이들이 겨울방학을 하게 될 텐데요.

 

평소에 학교를 다니는 아이
혹은 기숙사에 있어 아이의 성장에
둔할 수 밖에 없는 분들도
이번 겨울방학을 이용하여
아이의 키성장을 높여줄 수 있도록 해야합니다.

 

 

방학은 학교를 가지 않는 시간이기
때문에 아이들이 집에 있는 시간이
늘어나고 그 사이에 아이에게
키가 클 수 있는 생활습관을
고쳐준다면 훨씬 더 키가 큰 모습으로
개학을 맞이할 수 있을 것입니다.

 

키가 단숨에 크지 않았다고 하더라도
생활습관만 잡아 그대로 유지하는
시간이 길어지면 성장판을 자극하여
아이의 키성장에 도움을 줄 것입니다.

 

 

방학이면 부모님이 아이의 밥상을

차려주는 시간이 늘어나고 그로인해서

조금 더 영양가가 있는 식단으로

밥을 먹을 수 있는데요.

 

그것과 더불어 집에서 간단하게

스트레칭을 하고 밖에서 뛰어노는 시간을

늘린다면 성장판을 자극하여

키가 클 수 있도록 해줍니다.

 

운동은 근육을 만드는 운동을

피하고 하체에 혈액순환이 잘되는

운동이나 성장판을 자극하는

운동들을 해주는 것이

효과를 볼 수 있습니다.

 

 

 

그러니 집에서는 인스턴트는 피하고
혈액순환이 잘 되는 스트레칭 등을
할 수 있도록 해주며 공부를 하는
시간에도 잠쉬 쉬는시간을 만들어
아이와 소통할 수 있게 해야 합니다.

 

키가 작은 아이들은 그 자체로도
많이 스트레스를 받을 수 있습니다.

스트레스를 오히려 성장을 방해하는
요인들중 하나이기 때문에 최대한
아이에게 부정적인 말들은 삼가하고
긍정적인 생각을 할 수 있게끔 해줘야 합니다.

 

 

잠을 자는 시간도 비슷하게 생활하는
것이 좋으며 자기 전에는 전자기기의
사용을 줄이고 음식물도
먹지 않는 것이 좋습니다.

 

체지방은 성장호르몬을 줄어들게 만들고
성호르몬을 분비하게끔 만드니
이번 겨울방학을 이용해서 아이에게
높은 키성장을 안겨줄 수 있게끔
만들어줍시다!