성장을 도와주는 키크는 음식 병아리콩

성장기 아이들에게 키성장에 있어 꼭 필요한 요소로

균형잡힌 식사, 꾸준한 운동, 충분한 숙면 등이 있습니다.

키 성장은 유전적인 부분보다 환경적인 요인이 더 많은 영향을 주기

때문에 성장하면서 어떠한 환경에서 자라는가에 따라

최종키에 영향을 줍니다.

 

 

 

오늘은 성장기 아이들에게 좋은 키크는데 도움이 되는 식품인

병아리콩을 소개합니다. 다양한 콩 종류 중 하나인 병아리콩은

성장기 아이들에게 필요한 풍부한 영양소가 풍부한 식품입니다.

 

키성장에 필요한 칼슘이 우유보다 더 많고

식이섬유가 많아 변비에 좋으며 다이어트에 효과적입니다.

그외에도 단백질, 탄수화물, 비타민B1, 칼륨 등이 많이 들어있습니다.

 

병아리콩은 커리로 만들어 먹거나 샐러드를 하고 소스, 스프로

만들어 먹습니다. 우리나라에서는 밥을 할때 쌀과 함께 넣어

밥을 지어 먹기도 합니다.

 

맛이 고소하고 단백하여 아이들 간식으로

만들어 쉽게 먹을 수 있도록 합니다.

 

병아리콩으로 가족과 우리아이 키 성장에

도움을 주시기 바랍니다.