여자아이 키크는 운동 :: 필라테스

 

 

 

초등학생 어린이 키 성장에 좋은 운동을 소개해드릴게요.

요즘은 어른보다 바쁜 하루를 보내는 아이들이 많죠.

학교 수업 이외에도 다양한 학원 수업으로 인해

하루 종일 의자에만 앉아 있어야 하는 경우도 많고,

아이들의 움직임은 더욱 적어지게 됩니다.

 

 

 

 

 

이럴수록 성장기 아이들은 바른 자세 유지가 매우 중요합니다.

좋지 못한 자세로 오래 앉아 있으면

척추가 휘거나 곧게 펴지지 못하기 때문이죠.

또한 학업으로 인한 육체 활동 감소가 체지방 축적을 도와

근육량은 줄고 비만한 아이는 많아지게 되는 것이지요.

 

 

 

 

 

 

 

이 때, 여자 아이에게 추천하는 키 크는 운동!

필라테스입니다.

우리에게 필라테스는 몸매를 아름답게 가꾸는 운동으로 알려져 있지요.

하지만 사실은 요가와 재활운동의 개념이 합쳐진 것으로,

자세교정 및 신체기능을 극대화하기 위한 운동이라는 점!

때문에 키 크는 스트레칭 및 척추를 펴 숨은 키를 찾는 운동으로 큰 도움이 된다고 해요.

 

 

 

 

 

 

 

성장기 여아에게 좋은 키 크는 운동, 필라테스!

적당한 운동으로 쑥쑥 자라는 키 성장은 물론,

건강한 영양 식단도 함께 챙겨 성조숙증을 예방해보세요.