우리 아이 성장을 돕는 지압법!

 

 

요즘은 운동장에 가도 아이들을

볼 수 없고 학원으로 향하는 추세인데요.

 

그렇게 되면서 밖에서 활동하는 활동량이

적어 성장에도 부족한 부분들이 많습니다.

 

성장에 도움이 되는 음식을 먹게하고

아침, 저녁으로간 간단한 스트레칭을

해주면 좋은데요.

 

이를 포함하여 실생활에서 간단하게

할 수 있는 것이 바로 지압입니다!

 

 

 

 

지압은 몸의 특정부위를 자극하여

뭉쳐있는 것을 풀어주며 따로 시간을 들일 것이

없이 간단하게 할 수 있다는 점이 장점입니다.

 

이동하는 시간이나 쉬는 시간에

지압을 해준다면 뇌에 환기도 시키고

나아가 성장에도 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

 

 

지압을 할 때는 너무 쎄게 누르지 말아야 합니다.

천천히 풀린다는 생각을 가진 정도로

해주며 3-5초정도 눌렀다가 떼는 것을 반복합니다.

 

보통 발바닥, 손목, 무릎부터

종아리까지 해주는 경우가 많은데

아이들은 성장을 하는 시기이기 때문에

다리를 중심으로 해주면 좋습니다.

 

성장통이나 소화가 잘 안되는 아이들은

무릎 밑을 중심으로 눌러주고

잠을 잘 못 이루는 아이들은

손목부근을 눌러주면 피로가 풀려

안정감이 생겨 숙면을 할 수 있습니다.

 

 

우리 아이가 성장기라면 간단한 지압법으로

피로를 풀어주면 훨씬 더 좋은 컨디션을 유지할 수 있을 것입니다!