키성장식품 아이성장에 도움되나요?

 

 

키에 대한 관심이 커지며,

성장기 아이를 둔 부모님들의

아이성장에 대한 관심도 커져

키성장식품, 운동 등에는

어떤 것들이 있는지, 정말 도움이 되는지

궁금해 하시는 분들이 많아졌습니다.

 

 

아이 성장을 위해 특히 신경 써서

챙겨줘야 할 부분이자 가정에서도

어렵지 않게 성장관리를 할 수 있는 부분 중

하나가 바로 영양 관리인데요.

 

 

 

 

오늘은 키성장식품 중에서도

계란에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

<계란>

 

 

성장기 아이에게 단백질 섭취가

중요하다는 것은 잘 알려진 사실인데요.

계란은 완전식품으로 불리며,

고단백 식품일 뿐 아니라,

영양소도 풍부한 식품입니다.

 

 

 

 

계란 흰자에는 단백질이,

노른자에는 단백질과 지방, 미네랄,

철분, 비타민A 등이 있습니다.

 

 

계란이 성장기 아이에게 특히

좋은 이유로는

첫째, 고단백 식품으로 근육발달에

도움을 줍니다.

 

 

 

 

둘째, 계란에 함유된 콜린은

신경 전달물질 중 하나인 아세틸콜린을

만들어 내는데 필수 요소이며,

이는 두뇌건강에 도움을 줍니다.

 

 

셋째, 계란 속 풍부한 루테인과 제아잔틴은

시력감퇴를 늦추는 등 눈건강에도

좋아 스마트폰이나 컴퓨터 등으로

눈이 쉽게 피로해지는 아이들에게

도움을 줍니다.

 

 

 

 

단, 계란은 알레르기를 일으키는

아니필락시 쇼크 성분이 있기 때문에

아이에게 알레르기 반응을 확인 후

섭취를 돕는 것이 좋으며,

계란 하루 적당 섭취량은

1~2개로, 몸에 좋다고 해서

하루에 너무 많은 양을 섭취하지 않도록

주의하는 것이 좋습니다.

 

 

저희 서정한의원은 아이들의 건강과

성장에 대해 오랜기간 연구해왔으며,

아이의 상태에 따른 알맞은 처방을 통해

아이의 성장을 돕고 있습니다.

 

 

 

 

아이 성장 및 건강 상태에 대해 고민이신 분들은

홈페이지 상담게시판을 통해

글을 남겨주시면 상담을 도와드리고 있으니

아이의 성장기 놓치지 마시고,

성장클리닉 서정한의원에서 시작하시기 바랍니다.