호흡기 질환에 좋은 음식 수세미의 효능

 

 

 

여름철에는 에어컨과 에어컨 필터를 통해 나오는 세균과 먼지,

곰팡이들에 의해 호흡기 질환을 겪는 분들이 많아지게 됩니다.

이 때 여름철 호흡기 질환에 좋은 음식은 바로, 수세미.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

수세미는 식이섬유와 사포닌, 12종 비타민 외에도

미네랄, 칼슘, 인, 철, 칼륨 등과

프로폴리스에 들어있는 대표적인 항산화 물질 쿠마르산이 풍부하게 함유되어 있어

자연에서 만들어진 천연 항생제라고도 불립니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

수세미가 호흡기 질환에 좋은 이유는

풍부하게 함유된 항산화 물질 쿠마르산의 효과 때문인데요.

쿠마르산은 항염, 항산화 효능을 지닌 성분이며

이것의 효과는 도라지의 43배, 홍삼의 34배 수준으로 알려져 있습니다.

또한 활성산소로부터 세포를 보호하는 역할도 하지요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

다양한 방면으로 좋은 효능을 보이는 수세미.

이 때문에 고대 이집트에서는 파라오가 즐기던 귀한 식물로 여겨졌으며

사막이 많은 중동지역에서는 호흡기 건강을 지키는 약용으로 이용되어 왔고

유럽에서는 비강스프레이의 원료로 많이 활용하고 있다고 알려져 있습니다.