성조숙증 예방을 위한 성조숙증음식 알아보기

 

 

 

 

성조숙증은 만 8, 9세 미만의 아동에게

2차 성징 징후가 나타나는 경우를 말합니다.

 

 

 

성조숙증 예방이 중요한 이유는

첫째, 성호르몬 분비가 일찍 시작되면서

성장판이 일찍 닫히게 되므로

아이의 최종키가 작을 수 있습니다.

 

 

 

둘째, 2차 성징이 또래보다 먼저 시작되며,

친구들과 다른 신체 변화로 인해

스트레스를 받거나 정서적 문제가 발생할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

셋째, 성조숙증으로 인해 성인병 유발의 가능성이 높고,

여자아이의 경우 생리통 또는 생리불순이

심해질 수 있을 뿐 아니라, 조기 폐경이나

난임, 불임의 확률도 높습니다.

 

 

 

이렇듯 아이의 성장과 건강에 위험한

성조숙증을 예방하기 위해서는

어떤 성조숙증음식이 도움이 될까요?

 

 

 

 

 

 

성조숙증 예방을 위한 첫 번째 성조숙증음식은

쌀겨를 활용한 음식입니다.

쌀겨는 체내로 흡수된 환경호르몬을

체외로 배출시키는 역할을 수행하여

성조숙증을 효과적으로 예방합니다.

밀가루 반죽에 쌀겨를 충분히 섞어주거나

쌀겨 성분이 제거되지 않은 현미로

밥을 지어먹는다면 쉽게 먹을 수 있겠죠?

 

 

 

두 번째로 추천드리는 성조숙증음식은

바로 감자와 고구마 등 뿌리채소인데요.

이러한 뿌리채소는 성호르몬의 분비량을

줄여주어 성조숙증의 발달을 막아주고

포만감이 높아 성조숙증의 대표 원인인

비만을 예방할 수 있는 식품이기도 합니다.

 

 

 

 

마지막으로 소개드릴 음식은

김치와 청국장 등과 같은 전통적인 발효식품입니다.

이와 같은 식품은 GABA 성분이 풍부하기 때문에

호르몬 불균형으로 인한 감정기복과

우울감, 불면증 등을 예방합니다.

뿐만 아니라, 이 음식들은 사춘기의

진행을 늦춰 성장판이 더 오래

열려있을 수 있게 도와주기도 합니다.

 

 

 

이상 성조숙증 예방에 도움되는

식품들을 알아보았는데요.

 

 

 

 

 

 

2차 성징은 본격적으로 시작되기 전에

증상들을 보이기 때문에

초기에 관심을 가지고 증상을 발견한다면

성조숙증 뿐 아니라, 키 성장에 대한

치료도 충분히 가능합니다.

 

 

 

성조숙증 자가진단 테스트를 해보신 후,

만약 리스트에 나와있는 증상들 중 하나라도

확인된다면, 서정한의원에서 성장예측검사를 받아보고,

아이의 상태를 확인해보는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

아이의 상태 및 키성장에 대한

고민을 하고 있는 분들은 홈페이지 상담게시판을 통해

글을 남겨주시면 상담을 도와드리고 있으니

아이의 성장기가 지나기 전에

서정한의원에서 시작하시기 바랍니다.