우리 아이 치아 건강을 위해서는

어떻게 관리해주어야 할까요?

우리 몸은 한 곳이라도 이상이 생겨 아프면

온몸에 영향을 끼치며 일상생활까지도 지장 받기 쉬워집니다.

그중에서도 치아 건강이 나빠지면 여러 가지 질환, 질병으로도

이어질 수 있으며 통증이 심하여 계속 신경 쓰게 되는 등 문제가 발생하는데요.

특히 아이들의 경우에는, 달달하고 자극적인 식품들을 좋아하고 많이 먹기 때문에

자칫 방심하면 충치가 생기는 등 치아 건강이 악화될 수 있는 위험이 발생합니다.

이를 방지하기 위해서는 치아 건강에 좋은 식품을 섭취하고 안 좋은 식품은

멀리해야 할 뿐만 아니라, 평소 치아 관련 습관도 올바르게 형성해둘 필요가 있어요.

그렇다면, 우리 아이의 건강한 치아를 위해서는 어떻게 관리해주어야 할까요?

<우리 아이 치아 건강을 위한 치아 관리 방법> 함께 알아봅시다!

충치 발생 이유

치아 건강이 망가지는 데 가장 크게 작용되는 원인은 음식입니다.

양치를 하기 이전에 음식을 섭취할 때

입 안과 치아에 직접적으로 닿는 것은 결국 음식이기 때문에

이와 잇몸을 손상시키지 않는 음식을 섭취해주는 것이 중요합니다.

아이들이 좋아하는 설탕이 많이 포함된 음식은

입 안 박테리아에 의해 발표되며 산을 발생시킵니다.

이는 치아 에나멜을 녹이며 하부 구조를 파괴하는 등과 같이

치아 건강에 악영향을 끼치며 충치로 이어집니다.

어떤 음식이든 음식 섭취 빈도와 개개인의 치아 상태에 따라 차이는 있을 수 있지만

어떤 음식이 치아 건강에 좋고 어떤 음식이 나쁜지는 알아두고

치아 건강을 최대한 지킬 수 있도록 하는 것이 좋겠죠?

치아 건강에 좋은 음식

사과, 당근

사과와 당근, 오이 등과 같이 씹어 먹는 과일과 채소들은

치태를 막아주며 입 안을 청소해주는 효과가 있습니다.

또한, 치아의 표면을 문질러 플러그를 제거하고

치아를 단단하게 만들어주는 데 도움을 줍니다.

우유, 치즈, 멸치

산 성분이 많을수록 치아가 부식되고 충치가 발생할 확률이 높아지는데,

우유나 치즈, 멸치 등과 같은 알칼리성 식품들은

이러한 입 안 산 성분 수치를 낮춰주고 세균 발생을 막아주는 효과가 있으며,

칼슘 함량도 높아 치아를 건강하게 해줍니다.

달걀, 생선

달걀, 생선, 육류 등과 같이 비타민과 인 성분이 함유된 식품들은

치아의 에나멜을 강하게 만들어주는 효과가 있습니다.

건포도

건포도가 함유하고 있는 천연 당분은

입 안에서 세균이 고착되는 것을 막아주는 효과를 가지고 있습니다.

또한, 충치 예방에도 좋은 효과를 가지고 있습니다.

무설탕 껌

식후에 무설탕 껌을 씹으면 침 분비가 촉진되며,

이는 구강 속의 세균을 제거해주는 효과가 있습니다.

치아 건강에 나쁜 음식

산성 식품

치아 에나멜 층은 보통 산도 PH5.5 이상으로 넘어가면서 파괴되기 시작합니다.

산성 식품의 경우 산이 강하여 섭취하였을 때 치아가 많이 손상됩니다.

산성 식품에는 대표적으로 탄산음료, 냉면 등이 있습니다.

특히, 탄산음료의 경우 설탕이 너무 많아 충치 유발 가능성이 높습니다.

다이어트 콜라와 같은 무설탕 음료라고 해도 과다 섭취하게 될 경우에는

에나멜을 부식시킬 수 있어 치아 건강에 매우 좋지 않습니다.

감귤류

비타민C와 기타 영양소가 풍부하게 함유되어 있는 감귤류, 주스의 경우

좋은 점도 많지만, 치아 건강만 두고 보면 나쁜 음식에 해당됩니다.

대표적으로 자몽과 레몬주스가 해당되는데요.

이들은 산성이 강해서 시간이 지날수록 치아 법랑을 부식시킬 위험이 있습니다.

커피

커피잔에 커피를 오랜 시간 담아두면 컵 안쪽에 커피 색깔이 묻은 자국이

남아있는 것을 다들 보셨을 텐데요.

이것이 입 안에 적용되면 치아에 악영향을 끼치게 됩니다.

실제로 담배 얼룩보다 커피 얼룩이 더 오래간다고 합니다.

끈적이는 식품

아이들이 좋아하는 초콜릿, 젤리, 꿀, 엿 등과 같은 끈적끈적 거리고

달콤한 맛이 나는 간식률들은 입 안에서 오래 남아있으며

먹고 난 뒤에 바로 양치를 해준다 해도 잘 닦이지 않을 확률이 높습니다.

이로 인해 충치 발생률은 더더욱 높아진다는 위험성이 있습니다.

치아 건강에 좋은 치아 관리 방법

1. 333 법칙

하루에 3번

식후 3분 이내

3분 동안 양치질

333 법칙에서 주의하실 점 한 가지가 있습니다.

탄산음료, 맥주, 커피, 주스, 이온음료 등과 같이

치아 건강에 나쁜 음식을 섭취한 뒤에는 예외라는 것인데요.

산도가 높은 음식을 섭취한 뒤에는 바로 양치하는 것보다는

먼저 물로 입 안을 헹구어준 뒤, 30분 정도 후에 양치질을 해주는 것이 좋습니다.

산성으로 변한 치아가 치약 연마제와 만나면 치아 표면이 쉽게 부식될 수 있기 때문이죠.

2. 정기적 칫솔 교체

한 가지 칫솔을 몇 개월 동안 쭉 사용하는 것은 오히려

구강 내에 세균을 번식시키고 염증, 입냄새 등과 같은 치아에 악영향을 끼칠

우려들이 많아집니다. 따라서 2~3개월에 한 번씩 교체해주는 것을 권장해드립니다.

3. 치간 칫솔 및 치실 사용

양치를 했다고 전부가 아닙니다.

어떤 음식을 섭취했는지에 따라 차이는 있겠지만

양치 후에도 입 안에 음식물이 남아있는 경우가 있을 수 있습니다.

따라서 위와 같이 음식물을 모두 제거하는 데 한계가 있을 경우에는

칫솔이 다 닿기 어려운 부위 위주로 치간 칫솔이나 치실을 사용하여

깨끗하게 청소해줄 수 있도록 하세요.

이상으로 <우리 아이 치아 건강을 위한 치아 관리 비법>에 대하여 알아보았습니다.

‘세 살 버릇 여든까지 간다.’는 속담을 이에 적용해볼 수 있을 것 같아요.

어렸을 때 잘못된 습관으로 인해 망가진 치아는 크면서도, 다 커서도

똑같이 망가져있을 확률이 높다고 하기 때문이죠.

심지어 다른 병들로 이어질 수도 있다고 하니 매우 위험합니다.

따라서 우리 아이의 건강한 치아를 위해서, 그리고 스스로를 위해서

필수로 중요한 치아 관리를 해주시기 바랍니다.

혹시 아이의 성장에 대해 고민이 있지는 않으신가요?

아이가 또래 아이들에 비해 유독 빠른 성장을 보인다면,

성조숙증을 의심해보셔야 합니다.

반대로 너무 더딘 성장을 보인다면 성장 부진을 의심해보셔야 합니다.

여아의 경우 만 8세 이전, 남아의 경우 만 9세 이전에

사춘기가 찾아와 2차 성징의 증상을 보인다면,

반드시 성조숙증 검사를 받아본 뒤, 성장 치료를 진행해주시기 바랍니다.

성장 치료는 오직 성장판이 열려있는 동안에만 가능하기 때문에

치료 시기를 놓쳐버린 이후에는 어떤 외부적인 노력을 가한다 할지라도

치료의 효과를 기대하기는 어렵습니다.

성조숙증·성장클리닉 서정한의원에서는

성조숙증 아이들은 물론, 성장이 더딘 아이들과 예상 키가 작게 나오는 아이들 등

성장에 고민이 있는 아이들을 위해서는 성장 촉진 처방을 통해

원활한 성장을 가능하도록 도와주고 있습니다.

사춘기가 끝나가고 있고 성장판이 닫히고 있는 아이도 가능성이 있습니다.

성장판 지연 처방으로 예상 키, 목표 키보다도 더 높은 최종 키가 가능합니다.

성장호르몬 분비 촉진과 더불어 동반된 질환까지 치료하며 키 성장 가능성을 높일 수 있습니다.

성조숙증·성장클리닉 서정한의원에서는

아이마다 다른 현재 성장 상태와 영양 및 건강 상태를

고려한 1:1 맞춤 치료를 진행하고 있습니다.

또한, 각 아이에게 맞춰 운동 및 식단 계획부터 시작하여 생활습관 개선까지

운영하기 위해 영양 상담실을 설치하여 치료 효과를 높이고 있습니다.

1994년부터 성장클리닉을 운영해오며

30년 이상 아이들의 건강한 성장을 위해

과학적인 연구 결과를 토대로 한 한방 성장 프로그램과

임상 경험을 토대로 한 완성된 처방을 통해

수많은 성조숙증 아이들을 물론, 원장님의 자녀와 조카의 키 성장까지

직접 진료하여 성공한 사례를 자랑하고 계신 박기원 원장님께 맡겨주세요.

메디컬 코리아 10년 연속 대상

25년 키 성장 및 성조숙증 진료 외길

박기원 박사 단독 누적 진료 수 9만 명

특화된 치료기술 연구 및 개발을 통한 높은 치료율

치료가 꼭 필요한 경우에만 처방하는 정직한 진료

서정한의원입니다.

키 성장과 성조숙증 등 성장과 관련한 궁금증이 있다면

언제든 편히 서정 한의원으로 문의해주시기 바랍니다.

24시간 친절한 전화 상담 및 온라인 상담 도와드리겠습니다.

읽어주셔서 감사드리며,

평안한 저녁 시간 보내시기 바랍니다. :)

▲ 위의 이미지를 클릭하시면 해당 사이트로 이동하여 테스트해보실 수 있어요!

“참고로 저희 서정한의원에서는 키 성장 및 성조숙증 진료 외에

일반 진료(감기 및 호흡기 질환)는 일절 하지 않으므로 안심하고 진료 보셔도 됩니다. “.

클릭해주셔서 감사합니다. :)♡

안녕하세요. 서정한의원입니다. :)

요즘 코로나 1919 때문에 여러모로 걱정이 많으실 텐데요.

밀폐된 공간을 가실 때는 무조건 마스크 착용 잊지 마세요. 예방이 최우선입니다.

코로나는 물론, 일교차로 인한 감기도 꼭 유의하시기 바랍니다!

또한, 포스팅 작성하기에 앞서 저희 서정한의원에서 참고로 말씀드립니다.

“저희 서정한의원에서는 키 성장 및 성조숙증 진료 외에

일반 진료(감기 및 호흡기 질환)는 일절 하지 않으므로 안심하고 진료 보셔도 됩니다. “.“

성장기 자녀를 키우고 계신 부모님들께서는

아이들의 올바른 성장에 관심이 많으실 수밖에 없습니다.

그중에서도 특히, 매년 증가하는 성조숙증에 대한 불안감도 갖고 계실 텐데요.

아이들의 성장을 방해하는 위험한 성조숙증은 매년 빠른 속도로 증가하고 있습니다.

성조숙증을 막기 위해서는 무엇보다도 예방, 조기 발견 및 조기 치료가 제일 중요하며,

이를 위해서는 성장판 검사를 미리 진행해볼 필요가 있습니다.

이때, 병원을 잘 골라서 가야

성조숙증 예방과 치료, 성장 관리까지도 확실하게 효과 볼 수 있는데요.

그렇다면, 우리 아이의 성장을 믿고 맡길 수 있는 성조숙증 병원은 어떤 곳일까요?

우리 아이 성조숙증 검사는 어떤 곳에서 받는 것이 정확할까요?

서정한의원에서 알려드리겠습니다.

<성조숙증 병원 고르는 팁 알려드려요!>

성조숙증이란 여아 만 8세 이전, 남아 만 9세 이전의 나이에

사춘기가 빠르게 찾아와 2차 성징의 징후를 보이는 것을 말합니다.

다른 또래 아이들에 비해 사춘기가 2년 정도 더 빠르게 진행된 것이죠.

성조숙증을 방치하게 될 경우에는 여러 문제가 발생합니다.

빨리 시작된 사춘기인 만큼 성장판 닫히는 속도도 빨라져

최종 키가 작다는 성장에 대한 악영향을 끼친다는 문제뿐만 아니라,

각종 성인병 발병률을 높이는 신체적 문제와 스트레스, 대인 기피 등과 같은

정신적 문제를 동반한다는 위험성이 있습니다.

따라서 미리 검사해주어 치료 시기를 놓치지 않는 것이 중요합니다.

예방과 조기 발견 및 조기 치료를 진행하여 꾸준히 관리해주면

올바른 성장으로 이어갈 수 있으니 우리 아이가 성조숙증이라 하더라도

너무 낙담하지 마시고, 성장 관리에 집중해주시면 됩니다.

성조숙증 치료 시기를 놓쳐 저해되는 아이의 성장을 보고 싶지 않다면,

더 늦지 않게 빠른 시일 내로 성조숙증 병원에 방문하여

성조숙증 검사를 받아보시기를 권장해드립니다.

"그렇다면 우리 아이 성조숙증 검사는

어떤 병원에서 진행하는 것이 좋을까요?"

딱 세 가지만 살펴보시면 됩니다.

전문의의 [전문성 / 신뢰성 / 진실성]을 살펴보세요.

성장클리닉 한의원 원장님의 자녀를 포함한 가족들의 키를 살펴보세요.

키 성장 전문의라면 사실 가장 가까운 가족들의 키 성장부터

성공시켰어야 하기 때문입니다.

만일 이를 공개하지 떳떳하게 공개하지 못하는 병원이라면

그곳에 사랑하는 우리 아이의 성장을 맡길 수 있을까요?

가족들의 키를 키우지 못 한 전문의가 다른 아이들을 키운다는 것을 기대할 수 있을까요?

"헬스를 생각해보세요!

PT를 받는다면 어떤 헬스 트레이너에게 받고 싶으실 것 같나요?"

몸 관리가 엉망으로 되어있는 헬스 트레이너와 잘 되어있는 몸짱 헬스 트레이너가 있다면

엉망 헬스 트레이너가 아무리 이론이 완벽하다고 한들

왠지 자연스럽게 몸짱 헬스 트레이너를 선택하게 될 것 같지 않나요?

이러한 이유가 바로 전문성과 신뢰성, 그리고 진실성,

이 세 가지가 눈에 잘 보이기 때문입니다.

이와 마찬가지로 성호르몬 억제제, 성장호르몬 주사를 맞히는 병원도 살펴보세요.

대표적인 예시가 루프린 주사를 맞히는 병원입니다.

이 주사를 맞히고 있는 병원이라면 그 병원의 원장님 자녀들까지도

루프린 덕에 키 성장을 성공시키셨는지를 확인해보세요.

그리고 얼마나 컸는지, 부작용은 없었는지도 꼭 확인하셔야 합니다.

성조숙증·성장클리닉 서정한의원은

아이의 비만관리와 성조숙증 예방 및 치료 등

아이의 성장 부진 원인을 다각도로 살펴 정확한 진단부터

꼼꼼한 사후관리까지 아이 건강·영양 상태에 따라 1:1 맞춤 치료를 진행하고 있습니다.

또한, 각 아이에게 맞춰 운동 및 식단 계획부터 시작하여 생활습관 개선까지

운영하기 위해 영양 상담실을 설치하여 치료 효과를 높이고 있습니다.

위와 같은 방법으로 수많은 성공 사례는 물론,

실제 원장님 자녀까지 키 성장에 성공시키신

박기원 원장님께 키 성장, 성조숙증 치료 믿고 맡겨주세요.

수많은 사례들도 중요하지만, 원장님께서 직접 가족의 키를 키웠다는 것이

가장 자랑스럽게 내세울만한 신뢰감 있는 지표가 아닐까요?

서정한의원은 ‘몸짱 헬스 트레이너’입니다.

94년도부터 원장님만의 방식으로 키 성장 및 성조숙증을 진료해왔으며

수많은 아이들은 물론, 원장님의 자녀 두 명과 조카까지도

키 성장에 성공시키신 화려한 경력을 자랑하십니다.

이처럼 오픈할 수 있고 신뢰할 수 있는 진실된 곳에서

성조숙증 검사 및 치료를 진행하시기 바랍니다.

메디컬 코리아 10년 연속 대상

25년 키 성장 및 성조숙증 진료 외길

박기원 박사 단독 누적 진료 수 9만 명

특화된 치료기술 연구 및 개발을 통한 높은 치료율

치료가 꼭 필요한 경우에만 처방하는 정직한 진료

"바로, 서정한의원입니다."

성조숙증 검사 결과를 통해 해당 아이에게 특별한 성장 치료가

필요 없다는 판단이 될 시에는 솔직하게 말씀드리며 따로 처방해드리지 않습니다.

불필요한 치료는 어린아이의 몸에 부담을 줄뿐만 아니라,

스트레스를 주게 되어 오히려 성장을 방해할 위험이 있을 수 있기 때문입니다.

서정한의원의 목표는 오직 성장기 우리 아이들의 건강한 성장을 원활하게 하는 데에 있습니다.

성장판 검사 및 최종 키에 대해 많은 학부모님들께서 염려하시는 부분이 더 있습니다.

바로, 성장판 검사 진행 결과를 보니 그 결과가 병원마다 다르다는 것입니다.

임상이 부족한 병원이라면 진단 결과는 오차가 10cm 이상 날 수 있습니다.

이러한 이유는 전적으로 장비에만 의존하며 주 대상자는

유럽과 미국의 아동들이었다는 것 때문입니다.

이를 우리나라 아이들에게 그대로 적용시킬 경우에는

오차가 10cm 이상이나 나는 문제가 생길 수 있다는 것이죠.

따라서 임상 경험이 풍부한 전문의와의 상담을 통해 정확한 검사 결과를 받고

그에 따른 치료와 처방 및 관리를 시작해주셔야 합니다.

비만관리와 성조숙증 예방, 키 성장 모두 한 번에 이룰 수 있는 병원!

양한방 협진 서정한의원을 방문해주십시오.

ONE-STOP 성장 프로그램을 통해 성장기 아이들의

원활한 키 성장을 책임질 수 있을 것이라 약속드립니다.

이상으로 <성조숙증 병원 고르는 팁 알려드려요!> 포스팅을 마치도록 하겠습니다. :)

키 성장은 오직 성장판이 열려있는 동안에만 가능하며,

성장을 위한 외부적인 노력은 성장판이 많이 열려있을수록 효과가 더욱 좋습니다.

따라서 부모님들께서는 우리 아이의 원활한 성장을 위해

신뢰할 수 있는 병원을 방문하여 성조숙증 검사를 미리 진행해주시기 바랍니다.

아이의 건강한 성장을 위해서, 원활한 키 성장을 성공시키기 위해서는

부모님의 관심과 노력이 제일 중요합니다.

지체하지 마시고 아이의 성장판이 가장 많이 열려있을 때인 성장 골든 타임에

성조숙증 검사 실시하시고 필요한 성장 치료를 진행해주세요.

키 성장 및 성조숙증 등 아이의 건강한 성장을 위해 궁금한 점이 있다면

언제든 편히 서정한의원으로 문의해주시기 바랍니다.

24시간 친절한 전화 상담 및 온라인 상담 도와드리겠습니다.

읽어주셔서 감사드리며,

행복한 하루 보내시기 바랍니다. :)♡

클릭해주셔서 감사합니다. :)♡

안녕하세요. 서정한의원입니다. :)

요즘 잠잠해지나 싶던 코로나가 눈 깜빡할 사이에 확 늘어버렸죠.

밀폐된 공간을 가실 때는 무조건 마스크 착용 잊지 마세요. 예방이 최우선입니다!

코로나는 물론, 감기도 꼭 유의하시기 바라며 면역력 꼭 챙겨주세요.

참고로, 저희 서정한의원에서는 말씀드립니다.

"저희 서정한의원에서는 키 성장 및 성조숙증 진료 외에

일반 진료(감기 및 호흡기 질환)는 일절 하지 않으므로 안심하고 진료 보셔도 됩니다."

성장기를 겪고 있는 아이의 부모님들께서는 아무래도

우리 아이의 올바른 성장을 위해서 ‘성조숙증’을 피하려고 노력하실 텐데요.

성조숙증은 조기 발견과 조기 치료가 중요한데, 이보다도 더 중요한 것은

치료까지 갈 이유가 없게 만들게 해주는 ‘예방’입니다.

오늘은 이에 대해서 말씀드려볼까 합니다.

<성조숙증, 미리미리 검사받고 예방해요!>입니다.

"성조숙증이란 무엇일까요?"

여아의 경우 만 8세, 남아의 경우 만 9세 이전에 사춘기의 시작을 알리는

2차 성징의 징후가 나타나는 경우를 말합니다.

성조숙증은 최근 5년간 무려 42%가 급증했다고  합니다.

따라서 우리 딸, 우리 아들에게도 얼마든지 찾아올 수 있는 위험이 있으므로

안심해서는 안 되고, 주의 깊게 살펴봐주셔야 합니다.

성장기의 아이라면 누구에게나 성조숙증이 찾아올 수 있습니다.

"어렸을 때 먹고 찌운 살은 크면서 다 키로 간다?"

항상 강조해서 말씀드리지만, 이는 잘못된 말입니다.

식량이 부족했던 옛날의 경우에는 많이 먹을수록 영양이 풍부해지고 잘 자랄 수 있었을지도 모릅니다.

하지만 요즘에 이 말을 적용시켜 아이에게 많이 먹인다면 오히려 성장에 악영향을 끼칠 수 있습니다.

많이 먹어 찌운 살이 소아비만으로까지 이어지게 된다면 성조숙증을 야기할 수 있기 때문입니다.

소아비만은 성조숙증을 유발하는 대표적 요인 중 하나입니다.

소아비만에 걸리면 성호르몬 분비를 자극시키기 때문에 성조숙증의 원인이 될 수 있습니다.

또한, 먹고 찌운 살로 인한 소아비만은 크면서 키로 가는 것이 아닌, 오히려 커서도 비만이 유지되는

성인비만으로까지 이어질 수 있습니다. 신체적 문제가 지속될 가능성이 크다는 우려가 생기는 것이죠.

이처럼 잘못된 성장 상식이 아이의 건강한 성장을 저해할 수 있으므로

항상 주의해주시기 바랍니다.

"성조숙증 자가테스트! 몇 가지 해당되었나요?"

위 사진을 참고하시고, 아이가 성조숙증인지 아닌지를 의심해볼 만한 상황인지 체크해보시기 바랍니다.

단 한 가지라도 해당이 되는 사항이 있다면, 성조숙증을 의심해보시고 서둘러 검사받아보셔야 합니다.

또한, 해당되는 사항이 없다 할지라도 예방을 위해서 미리미리 검사받아보시기를 권장해드립니다.

전문의와의 상담을 통해 치료 및 처방을 진행해주셔야 예방과 조기 발견, 조기 치료가 가능합니다.

성조숙증은 치료 시기가 정말로 중요함을 다시 한 번 더 강조해드립니다.

치료 시기가 빠를수록 효과가 더 좋으며, 느릴수록 효과는 떨어지기 때문입니다.

성장 치료는 오직 성장판이 열려있을 때만 가능합니다.

만일 치료 시기를 놓쳐 성장판이 닫혀버렸다면,

성장 치료를 진행해도 효과가 없을 가능성이 커집니다.

따라서 치료 시기가 중요한 성장 치료,

제때 치료해줄 수 있도록 미리 검사받고 예방해주어야 합니다.

"만일 치료 시기를 놓쳐 제때 치료하지 못 했다면,

나타나는 문제점에는 어떤 것들이 있을까요?"

첫째, 성장판이 일찍 닫히게 되어 최종 키가 작을 수 있습니다.

둘째,  또래와 다른 신체적 변화로 심리적 스트레스, 우울증,

대인관계 기피 등과 같은 정신적 문제를 야기할 수 있습니다.

셋째, 각종 성인병을 유발할 수 있으며 특히 여아의 경우, 이른 초경으로 인한

여성암 발병률 및 조기  폐경의 위험이 생깁니다.

이상으로 <성조숙증, 미리미리 검사받고 예방해요!> 포스팅 마치도록 하겠습니다.

성장기 우리 아이의 단 한 번뿐인 성장 골든 타임 놓치지 마시고

평생을 좌우하는 키, 올바르게 쑥쑥~! 클 수 있도록 잘 관리해주시기 바랍니다. 

키 성장과 성조숙증에 관련하여 더 궁금한 사항이 있다면

언제든 편히 서정한의원으로 문의해주시기 바랍니다.

24시간 친절한 전화상담 및 온라인 상담 도와드리겠습니다.

읽어주셔서 감사드리며,

오늘도 웃음 가득한 하루 보내시기 바랍니다. :)♡

클릭해주셔서 감사합니다. :)♡

안녕하세요. 서정한의원입니다. :)

2월도 어느덧 중순을 지나가고 있습니다.

벌써 3월이 다가오는 중인데요. 시간 참 빠르지 않나요?

한 달 뒤면 벚꽃이 아름답게 만개할 것을 생각하니

벌써부터 막 설레고 들뜨고 그러네요~~!

여기저기 막 놀러 다닐 수 있게 얼른 코로나가 잠잠해졌으면 좋겠습니다.

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오늘의 주제는 <성조숙증 원인>입니다.

성조숙증 원인은 다양하고도 많이 있습니다.

그중에서도 대표적으로 몇 가지 설명해드리겠습니다.

일반적으로 아이들은 만 10세 이후에, 즉 초등학교 4학년 이후로

사춘기 발달이 시작되는 경우가 대부분입니다.

하지만 성조숙증이 찾아온 아이들의 경우에는 다릅니다.

이 경우의 아이들은 여아는 만 8세 이전에, 남아는 만 9세 이전에 사춘기가 시작됩니다.

일반적인 경우의 아이들에 비해 사춘기 시작이 약 2년 정도 더 빠르게 나타나는 것이죠.

왜 이런 현상이 발생하게 될까요? <성조숙증의 원인>은 도대체 무엇일까요?

대표적으로 세 가지 말씀드리겠습니다. 함께 보실까요?

첫 번째, 소아비만입니다.

소아비만으로 인하여 지방이 쌓이면 지방세포에서 늘어나는 렙틴 호르몬의 분비와 함께

성호르몬의 분비까지 촉진되어 성장기 아이의 성장과 사춘기를 앞당기는 현상이 발생됩니다.

또한, 체내 에너지가 길이 성장보다 부피 성장에 더 많이 소진되어

과도하게 축적된 지방이 호르몬에 교란을 일으켜 성조숙증을 야기합니다.

때문에 성조숙증의 대표적인 원인 중 하나가 소아비만인 것입니다.

어렸을 때 찌웠던 살이 크면서 다 키로 간다는 옛말은 틀린 말이라고 할 수 있죠.

소아비만은 아이들의 잘못된 식습관(인스턴트식품, 패스트푸드 과다 섭취 등)으로 인해 주로 발생하게 됩니다.

부족한 운동량(활동량) 역시도 소아비만의 확률을 증가시킵니다.

아이들은 학교, 학원, 과외 등 많은 학업량으로 의자에 앉아있는 시간이 많습니다.

또한, 요즘은 어린아이들도 스마트폰을 많이 소지하고 활용하여

스마트폰, 컴퓨터 등 전자기기의 사용량은 증가하는 반면에,

운동량(활동량)은 감소하는 것입니다.

이 두 가지가 동시에 작용되면 소아비만에 걸리는 데까지의 시간도 더욱 짧아질 것이고

이렇게 걸린 소아비만은 또 성조숙증을 유발하기 쉬워집니다.

따라서 아이에게 균형 잡힌 식단을 제공하는 것은 물론,

성장하는 데 필요한 좋은 영양소들을 꼭 섭취할 수 있도록 도와주어요.

다만, 뭐든지 지나친 것은 우리 몸에 해롭습니다.

과잉 섭취가 되지 않도록 각별히 주의해주세요.

아무리 좋은 음식이라 할지라도 많이 먹으면 독이 되니까요!

추가로 꾸준히 운동하는 습관까지 함께 길러주시기 바랍니다.

두 번째, 스트레스입니다.

스트레스는 눈에 보이지 않는다 해서 가볍게 생각하고 넘어가실 수 있는데

스트레스 역시도 성조숙증을 불러일으키는 위험한 요소 중 하나입니다.

스트레스가 쌓이면 성호르몬에 이상을 주어 성조숙증을 야기하기 때문입니다.

앞서 잠깐 언급해드린 것과 같이 아이들의 학업량은 나날이 증가하고 있습니다.

학교에서 학원, 학원에서 과외, 자고 일어나서 또다시 학교 등 집에서나 밖에서나 공부만 하며

쉴 틈 없이 반복되는 일상에 놓여있다 해도 과언이 아니죠.

아이는 이런 상황 속에서도 충분히 스트레스를 많이 느낄 수 있습니다.

이뿐만 아니라 학업 문제, 친구 문제, 이성 문제, 수면 부족, 기타 등등

여러 가지 이유로 인해 스트레스가 발생할 수 있으므로 부모님들께서는

아이가 평소와 다르게 행동하는 부분은 없는지 항상 주의 깊게 살펴봐주시기 바랍니다.

만일 이미 스트레스를 받고 있는 아이라면 아이와의 충분한 대화와 소통을 통해

스트레스 원인을 알아내고 제거하여 스트레스를 완화시킬 수 있도록 관리해주셔야 합니다.

세 번째, 환경호르몬의 영향입니다.

환경호르몬은 여성호르몬인 에스트로겐과 비슷한 구조를 가지고 있습니다.

따라서 환경호르몬의 노출은 아이의 성호르몬에 이상을 주어 성조숙증을 야기합니다.

특히 요즘은 환경호르몬의 노출이 일상화되어 있는 상황이 많으므로 더욱 유의해주셔야 합니다.

아이들이 좋아하는 편의점 음식이나 인스턴트 식품, 패스트푸드 등이 포장되어 있는

플라스틱 용기, 일회용 용기, 비닐, 종이컵 등에서 환경호르몬이 많이 배출된다는 사실을

꼭 기억해주시고 아이의 건강한 성장을 위해서 가급적 자제해주시기 바랍니다.

이상으로 <성조숙증 원인>의 대표적인 원인 세 가지에 대해서 알아보았습니다.

모두 일상생활 속에서 쉽게 접할 수 있는 것들이기 때문에 무심코 지내다 보면

어느덧 우리 아이는 성조숙증으로부터 안전하지 못 할 확률이 높아질 수 있으므로 더욱 주의해주셔야 합니다.

우리 아이에게 성조숙증이 찾아오지 않도록 함께 예방을 위한 노력을 실천합시다!

키 성장과 성조숙증 등 아이의 건강하고 올바른 성장에 관해

더 궁금한 사항이 있다면 언제든 편히 서정한의원으로 문의해주시기 바랍니다.

24시간 친절한 전화 상담 및 온라인 상담 도와드리겠습니다.

읽어주셔서 감사드리며,

오늘도 행복 가득한 따뜻한 하루 보내시기 바랍니다. :)♡

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안녕하세요. 서정한의원입니다. :)

갈수록 아이들의 성장 속도가 빨라지고, 성조숙증 아이들은 증가하고 있는데요.

일찍 크는 아이를 보고 다른 아이들에 비해 잘 큰다고 생각하시면 큰 오산입니다.

오히려 이로 인해 아이에게는 다양한 신체적 문제, 정신적 문제도 동반되어

쉽게 생각하거나 그냥 넘어가서는 안 되는 위험한 사항입니다.

그렇다면, 성장기 우리 아이의 키를 정상적으로, 최대한으로

올바르게 키우기 위해서는 어떻게 해야 할까요?

바로 성장판 검사를 미리 받아보는 것입니다.

성장판 검사를 제때 하는 것이 중요한 이유는 무엇일까요?

아이에게 성장에 관해 어떤 문제가 있다면 그에 따른 예방 및 치료를 함으로써

덜 클 것을 더 클 수 있도록 안내해줄 수 있기 때문입니다.

아이들마다 건강 상태, 영양 상태 등이 다 다르기 때문에

성장판 검사를 미리 실시하여 검사 전후로 계속해서 신경 써주셔야 합니다.

성장기 아이들의 연령에 따라 적절한 키 성장법을 맞춰 알 수 있어

성장에 대한 고민을 빨리 해결할 수 있다는 장점도 있죠.

<성장판 검사 적정 시기> 지금부터 함께 알아보실까요?

성장판 검사 적정 시기와 성장판 검사로 알 수 있는 것들에 대하여 알아봅시다.

Q. 성장판 검사는 아이가 몇 살 때 하는 것이 가장 좋나요?

성장판 검사 시기는 따로 정해져 있지 않습니다.

하지만 성장 치료는 오직 성장판이 열려있는 동안에만 가능하다는 것에 따라

아이에게 사춘기(2차 성징)의 증상이 나타나기 이전에 미리 해주는 것이 가장 좋다고 말씀드릴 수 있습니다.

즉, 여아의 경우는 8~10세, 남아의 경우는 10~12세 정도에

미리 성장판 검사를 받아보시는 것을 권장해드립니다.

뼈 나이가 빨라지기 시작하면 성장판 검사 후에 성장 치료를 진행한다 하더라도

사춘기 시작 전보다 성장관리가 어려워지며 효과도 그만큼 더디게 됩니다.

또한, 사춘기가 시작되면서 성장을 주관하는 성장판이 닫히기 시작하는데,

다시 한 번 강조해드리지만 성장 치료는 오직 성장판이 열려있는 동안에만 가능하기 때문입니다.

Q. 성장 예측 검사를 통해 무엇을 알 수 있나요?

성장 예측 검사의 목적은 성장판의 개폐 여부 및 정도, 2차 성징의 진행 정도를 통해

보다 정확하게 아이의 뼈 나이(골연령)를 아는 것에 있습니다.

아이가 실제 나이보다 성장 속도가 느린지, 빠른지를 확인하는 것이죠.

이를 통해 최종 키는 물론, 여아의 경우는 초경 시기까지 예상할 수 있으며

전체적인 성장 가능성을 파악할 수 있게 됩니다.

여아의 경우 8~10세, 남아의 경우 10~12세 정도에 성장판 검사를 미리 받아보시는 것을

권장해드린다고 앞서 말씀을 드렸지만 꼭 이 시기에 받으려고 기다리시는 것은 위험할 수 있습니다.

예외의 경우가 있기 때문인데요. 성장 예측 검사를 서둘러야 하는 경우가 이에 해당됩니다.

첫 번째는 소아비만에 해당되는 아이입니다.

체내 지방세포에서 분비되는 '렙틴', '아디 포카인'과 같은 물질은

성호르몬 분비를 촉진시켜 성조숙증을 야기합니다.

소아비만은 성조숙증을 야기하고 성조숙증은 성장판 닫히는 시기를 앞당겨

아이의 최종 키를 작게 하는 등과 같이 건강한 성장을 저해하는 문제를 야기합니다.

따라서 아이가 소아비만이라면 나이 상관없이 빠르게 성장 예측 검사를 진행해주시기 바랍니다.

두 번째는 부모님의 사춘기가 빨랐던 경우의 아이입니다.

키 성장 저해뿐만 아니라, 여러 다양한 신체적·정신적 문제를 야기하는

성조숙증의 원은 70~80%가 유전입니다.

따라서 아이의 엄마나 아빠 중 한 분이라도 어릴 때 일찍 조숙했던 경우가 있다면

아이의 상태를 빠르게 확인해보실 필요가 있습니다.

세 번째는 성장 장애 진단 체크리스트 중 단 한 가지라도 해당되는 경우의 아이입니다.

아이가 매년 4cm 미만으로 자란다거나,

아이의 키가 연령별 표준 신장보다 10cm 이상 작다거나,

아이의 반에서 키 번호가 1~3번 사이라면

성장 예측 검사를 서둘러주셔야 하는 상황이라고 할 수 있습니다.

아이의 키 성장은 오직 성장판이 열려있는 동안에만 가능합니다.

성장판이 완전히 닫히고 난 뒤에는 외부적인 힘과 노력으로 키를 키우는 것은

사실상 불가능하다고 생각하시면 됩니다.

반대로, 성장판이 많이 열려있을수록 성장 치료의 효과가 좋으니

꼭 서둘러서 성장기 아이의 단 한 번뿐인 소중한 기회!

성장 골든 타임을 놓치지 않기를 바랍니다.

"서정한의원에서는 약속드립니다."

만일 검사를 했는데 검사 결과를 통해 아이에게 특별한 성장 치료가 필요 없다고

판단이 될 시에는 굳이 처방해드리지 않습니다.

불필요한 치료는 어린아이의 몸에 부담을 줄 뿐만 아니라,

심리적인 스트레스를 안겨주기 때문에 오히려 성장에 악영향을 미치게 됩니다.

저희가 생각하는 가장 중요한 목표는 오직 우리 아이들의 건강한 키 성장입니다.

비만관리와 성조숙증 예방, 키 성장 모두 한 번에 이루고 싶으시다면,

양한방 협진 서정한의원을 방문해주십시오.

ONE-STOP 성장 프로그램을 통해

우리 아이의 원활한 키 성장을 책임질 것이라 약속드립니다.

이상으로 <성장판 검사 적정 시기>에 대하여 알아보았습니다.

키 성장과 성조숙증에 관해 궁금한 점이 있다면,

언제든 편히 서정한의원으로 문의해주시기 바랍니다.

24시간 친절한 상담 도와드리겠습니다.

우리 아이들의 건강한 성장, 서정한의원이 책임집니다!

읽어주셔서 감사드리며,

오늘도 행복한 하루 보내시기 바랍니다. :)♡

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안녕하세요. 서정한의원입니다.

한 주의 시작인 월요일이 밝았습니다.

모두 지난 주말도 행복하게 잘 보내셨나요~~?

다가오는 주말을 위해 이번 한 주도 파이팅 하자구요. 아자아자!!

매년 성조숙증의 증가율은 올라가고 있는데요.

성조숙증의 원인에는 소아비만, 잘못된 식습관, 운동 부족, 수면 부족, 스트레스 등

여러 가지가 있습니다. 그에 따른 대처 방법도 다양하죠.

오늘은 그중에서도 '스트레스'에 관해 살펴보려고 합니다.

스트레스로 인한 성조숙증이 계속해서 증가하고 있는 추세입니다.

겉으로 잘 드러나지 않는다고 해서 무심코 지나치다가는 누적되어 큰 파장을 일으키죠.

우리 아이가 스트레스를 받으며 성장에 악영향을 끼치지 않도록 하려면

지금부터 더욱 관심을 가지고 살펴봐주시기 바랍니다.

그렇다면, 우리 아이의 스트레스에는 어떤 것이 있을지, 이를 해결하기 위해서는

어떻게 하는 것이 좋을지 함께 살펴보실까요?

오늘의 주제, <우리 아이 스트레스 관리법>입니다.

학업 스트레스는 예전의 경우, 주로 중학생과 고등학생들에게서 많이 나타났습니다.

하지만 요즘에는 초등학생은 물론, 심지어는 유치원생들에게도 발생하는 스트레스라고 해도 과언이 아닌데요.

학교에서 종일 수업 듣고 공부만 하는데

방과 후에는 또 학원을 가서 공부하고 집에 돌아와서까지

쉬지도 못 한 채로 과외를 받거나 다시 독서실로 가는 등의 패턴이 지속되어

학업에 대한 스트레스는 기본이며 그로 인해 발생하는 부가적인 스트레스,

예를 들어, 휴식 부족, 불규칙한 식습관 등도 일어나게 됩니다.

성장기 아이들이 학업 스트레스를 받게 되면 자율신경계에 이상이 옵니다.

원활하게 유지되어야 할 성장호르몬도 비정상적으로 이루어지게 되어 키 성장에 방해가 됩니다.

또한, 바쁜 학업 활동과 그것이 반복되는 일상으로 학업 스트레스가 쌓이게 되면

키 성장뿐만 아니라 건강, 학습 능력 저하의 문제점도 발생합니다.

★ SOLUTION ★

이를 해결하기 위해서는 우리 아이가 학업 스트레스를 받지 않게

무조건 공부와 입시만을 강조하고 강요하는 것이 아닌,

왜 공부를 해야 하는지, 공부가 왜 중요한지 충분히 알아가는 과정부터 만들어주어야 합니다.

아이의 꿈을 찾고 그 꿈에 맞게 동기 부여를 심어주는 것입니다.

스스로가 하고 싶어서, 즉 타의적이 아닌 자발적으로 공부할 수 있도록 말이죠.

또한, 성적이 오르는 것과 같이 아이의 노력에 대한 향상 효과가 나타났다면 칭찬을 아끼지 않도록 해요.

당연한 것이 아닌, 대견하다는 칭찬과 함께 응원과 지지를 해주면 아이는 더욱 힘이 날 것입니다.

부모님이야말로 아이를 압박하고 타이르는 것이 아닌, 세상에 단 하나뿐인 동반자이자

든든한 조력자의 존재가 되어주어야 아이가 스트레스를 받아도 극복할 수 있습니다.

스트레스를 많이 받는 아이라 하더라도 부모의 행동에 따라 아이는 자신의 스트레스에 대해

극복하고자 하는 의지가 완화될 수도, 반대로 심화될 수도 있습니다.

심리적 스트레스의 경우 여러 가지가 포함되어 있습니다.

학업 스트레스와 연관 지어 설명할 수도 있죠.

보통 청소년들의 경우 학업 문제, 가정 문제, 이성 문제, 친구 문제 등으로부터 나오는

불안감, 공포감, 우울감 등의 스트레스를 겪게 됩니다.

이와 같은 증상이 심해지면 수면장애나 망상이 나타나는 심각성도 더해집니다.

또한 잠을 아무리 많이 자도 피곤한 현상도 발생되어 성장에 악영향을 미치지요.

★ SOLUTION ★

이를 해결하기 위해서는 아이가 갑자기 평소와 다른 행동을

보이지는 않는지 주의 깊게 살펴보시는 것이 우선입니다.

눈에 보이지 않는 스트레스라 해도 대수롭지 않게 넘어가거나

평소와 다른 행동을 보인다 해서 예민하게 받아들이고 야단을 치는 것이 아닌

우리 아이에게 무슨 일이 있는지, 혹시 어떤 문제를 겪고 있는지 등의

원인부터 파악하고 그에 따른 대처를 진행해주셔야 합니다.

청소년기는 또래와의 관계 형성에 가장 많은 관심을 가지고 있습니다.

한창 그럴 시기에 다른 친구들과 비교해보았을 때, 자신의 월등히 작은 키 혹은 너무 큰 키에 대해서

아이들은 부끄러워하며 '왜 나만 다를까'하는 의문이 들며 몸에 대한 거부감을 일으킬 수 있습니다.

그로 인해 스트레스를 받게 되고, 성조숙증까지 야기할 수 있는 위험이 있습니다.

★ SOLUTION ★

이를 해결하기 위해서는 아이의 올바른 성장을 위해 미리 성장 예측 검사를 실시하여

그에 따른 대처를 해주시는 것이 가장 좋은 방법입니다.

성장의 경우, 전문의와의 상담이 중요하며 성장기를 놓쳐 성장판이 완전히 닫혀버리면

성장치료도 불가능해지고 단 한 번뿐인 기회를 놓치게 되기 때문입니다.

성조숙증은 예방이 제일 중요하며,

그다음으로는 조기 발견 및 조기 치료가 중요하다는 사실을 꼭 명심해주세요.

이상으로 <우리 아이 스트레스 관리법>에 대해 알아보았습니다.

아이가 겪고 있는 스트레스에 대한 대처법, 각각 잘 알아두시고

특히, 운동은 도파민이라는 신경전달물질의 생성을 도와주는 덕분에

성장판을 자극해주고 동시에 스트레스까지 해소해주는 일석이조의 효과까지 있으니

참고하시고 아이와 함께 즐겁게 운동도 해봐요~ :)

충분한 휴식과 운동을 제공해줌으로써 우리 아이의 스트레스를 완화시켜줄 수 있도록 모두 파이팅 합시다!

키 성장, 성조숙증 등 올바른 성장을 위한 궁금증, 고민들!

모두 성장클리닉 서정한의원이 해결해드립니다.

언제든 편히 문의해주시면 24시간 친절한 상담 도와드리겠습니다.

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오늘도 평안한 하루 보내시기 바랍니다. :)♡

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안녕하세요. 서정한의원입니다.

오늘의 주제는 <키 성장 도움 식품>입니다.

총 7가지 식품을 소개해드리려고 하는데요.

모두 잘 살펴보시고 우리 아이와 함께 냠냠 섭취해보도록 해요!

키의 유전적 요인은 23%, 후천적 요인은 77%라고 항상 강조해서 말씀드리죠.

키 성장을 위해서는 후천적인 노력도 매우 중요합니다.

후천적인 노력에는 키 성장에 도움이 되는 식품을 섭취해주는 것도

대표적인 방법 중 하나라고 보실 수 있는데요.

그렇다면, 지금부터 우리 아이 키 성장에 도움을 주는 식품 7가지!

어떤 것들이 있을지 함께 보실까요~?

두부는 필수 아미노산이 풍부한 단백질로 구성되어 있습니다.

또한, 비타민B군과 비타민E, 칼슘 등의 무기질도 다양하게 함유되어 있는 식품으로

콩으로 먹는 것보다 영양소의 소화 흡수 능력이 뛰어난 식품으로 잘 알려져 있습니다.

정어리에는 양질의 단백질과 칼슘이 풍부하게 함유되어 있습니다.

또한, 다른 영양소들도 균형 있게 갖추어져 있어 성장기 아이들이

성장하는 데 있어 도움을 많이 주는 식품 중에 하나입니다.

특히, 칼슘의 흡수를 촉진시키는 비타민D는 도미의 66배가

더 포함되어 있어 성장기 아이들의 키 성장에 많은 도움이 되는 식품입니다.

칼슘은 뼈를 이루는 주된 성분입니다.

100g당 사과는 5mg 정도 포함되어 있다고 하는데요.

귤에는 무려 이것의 3배 정도 더 포함되어 있는 15mg이 포함되어 있습니다.

또한, 콜라겐 형성, 철 흡수, 포도당 대사, 저항력 증진에 관여하는

비타민C는 골격 발달이 이루어지는 성장기 아이들에게 꼭 필요한 영상소로

체내 축적이 되지 않으므로 매일 공급해주어야 합니다. 

햇볕에 말린 표고버섯은 비타민D가 풍부하게 함유되어 있습니다.

이는 칼슘의 흡수를 도와주고 골격과 치아를 튼튼하게 하는데

효과적인 식품으로 성장기 아이들의 성장에 많은 도움을 줍니다.

시금치에는 비타민A와 비타민C의 함유량이 고루 잘 갖추어져 있어

내장기관의 발육과 성장기 아이들의 성장을 촉진시켜줍니다.

그렇게 몸 안에서 단백질이 재합성될 때 효소 작용을 돕는 역할을 하지요.

성장과 세포분열이 왕성하고 눈을 많이 사용하는 성장기 아이들에게 도움이

많이 되기 때문에 꼭 필요한 식품이라고 할 수 있습니다.

당근에는 비타민A의 전구체인 카로틴의 양이 풍부하게 함유되어 있습니다.

때문에 급격한 성장으로 인한 시력 저하를 예방해주고

키의 성장에 꼭 필요한 단백질의 합성에 관여해주는 덕에

성장기에 있는 아이들에게 도움이 되는 식품입니다.

대용 식품으로는 호박, 부추, 파 등이 있으니 참고해주시기 바랍니다.

타조알에는 맛과 영양이 뛰어난 필수 아미노산이 풍부하게 함유되어 있습니다.

필수 아미노산이 가득 들어있기 때문에 성장기 아이들에게 최상의 식품이라고 할 수 있죠.

타조알 1개의 무게는 1.763kg으로 계란 30개의 무게와 비슷하다고 생각하시면 되겠습니다.

이상을로 <키 성장 도움 식품>에 대하여 알아보았습니다.

키 성장 및 성조숙증에 관해 더 궁금한 사항이 있다면,

언제든 편히 서정한의원으로 문의해주시기 바랍니다.

24시간 친절한 상담 도와드리겠습니다.

읽어주셔서 감사드리며,

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안녕하세요. 서정한의원입니다. :)

'세 살 버릇 여든까지 간다.' 유명한 속담이죠!

어릴 때 몸에 밴 버릇은 나이가 들어도 쉽게 고칠 수 없다는 의미인데요.

이는 식습관도 마찬가지입니다.

어릴 때부터 잘못된 식습관이 밴 아이가 소아비만에 걸렸다면

이는 성인비만으로까지 이어질 가능성이 다분합니다.

그리고 이러한 소아비만은 성장기 아이의 성장을 저해하고

 건강을 망치는 '성조숙증'까지도 야기하기 때문에 더욱이 위험합니다.

그렇다면, 어렸을 때 식습관을 어떻게 관리해주어야 소아비만을 예방할 수 있을지

<성조숙증의 원인 소아비만, 건강한 식단 관리 방법>에 대해서 함께 알아볼까요?

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특히나 성장기 자녀를 키우고 계신 부모님들이라면 주의 깊게 잘 살펴보신 후,

아이들 식습관 및 식단 관리에 더욱 신경 써주시기 바랍니다.

아이들이 좋아하는 일반 음료, 카페 음료, 달달한 주스 등에는

액상과당이 함유되어 있는데, 이는 지방과 콜레스테롤을 야기합니다.

따라서 이것저것 넣고 갈아 주스를 만들어 먹거나, 사 먹거나 등으로 주스를 섭취하는 것보다는

성조숙증에 좋은 과일, 채소즙을 섭취하는 것이 아이의 소아비만 예방에 도움이 더 됩니다.

어쩔 수 없이 피자나 치킨을 먹는 날에는 되도록 콜라는 멀리 하고 물이랑 같이 섭취하도록 해요!

물론, 피자나 치킨처럼 고칼로리 음식은 안 먹는 것이 제일 좋겠지만요. :)

말을 잘 안 듣는 아이에게 말을 잘 듣게 하기 위해서,

울음이 터진 아이의 울음을 그치게 하며 달래주기 위해서,

칭찬받을만한 행동에 대한 보상을 해주기 위해서 등

여러 가지 이유로 아이가 좋아하는 초콜릿, 사탕, 과자 등과 같은

달달한 간식을 챙겨주려는 부모님들 많이 계실 것으로 예상이 되는데요.

이러한 습관은 아이들에게 독입니다,

이 습관이 지속되면 소아비만 예방은 절대 못할뿐더러

오히려 야기할 확률만 더욱 높여줄 뿐입니다.

달달한 간식에는 유리당이 첨가되는데 이를 하루에 10% 이상

섭취하게 되면 과도한 당 섭취 때문에 소아비만으로 이어지게 됩니다.

따라서 아이에게 간식을 챙겨주실 때는 위 사진에 나와있는

하루 당류 권장 섭취량을 참고하여 신경 써주셔야 합니다.

특히나 비만인 아이들은 과일도 당분이 낮은 것으로 선택하는 것이 좋은데요.

당분 함량이 적당한 과일에는 수박, 멜론, 사과, 딸기, 복숭아 등이 있습니다.

참고하셔서 이제부터는 당분이 많은 달달한 간식보다는

위와 같은 간식을 적당히 챙겨주시는 것이 어떨까요?

뭐든지 도를 지나치는 것은 좋지 않은데요. 음식에 있어서도 마찬가지입니다.

너~무 싱겁거나 짜거나 단 음식은 우리 건강에 좋지 않습니다.

성장기 아이의 키 성장 및 건강한 성장을 저해한다는 문제도 있습니다.

게다가 짠 음식을 성장기 아이들이 많이 섭취하게 되면 몸에 꼭 필요한 칼슘이

소변과 같이 빠져나가게 되어 건강 및 성장에 좋지 않은 결과를 초래하게 됩니다.

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이상으로 <성조숙증의 원인 소아비만, 건강한 식단 관리 방법> 포스팅 마치도록하겠습니다.

제일 중요한 것은 뭐니 뭐니 해도 우리 몸에 필요한 영양소를 골고루 균형 있게 섭취해주는 것이겠죠?

탄수화물, 단백질, 무기질, 비타민 등이 우리 몸속에 다양하게 섭취될 수 있도록

균형 잡힌 건강한 식단을 유지해주어 우리 아이의 원활한 성장에 도움을 주자고요!

성조숙증, 키 성장 등 성장기 아이의 건강한 성장과 관련하여

궁금한 점이 있다면 언제든 서정한의원으로 문의해주시기 바랍니다.

24시간 친절한 상담 도와드리겠습니다. 문의 환영이에요!

읽어주셔서 감사드리며, 오늘도 행복한 하루 보내시기 바랍니다. :)♡

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클릭해주셔서 감사합니다. :)♡

안녕하세요. 서정한의원입니다. :)

모두 설 연휴는 잘 보내셨나요?

푹 쉬다가 오랜만에 출근하니 마치 오늘이 월요일 같고 그러네요.

이제 또 주말을 기다리며 아자아자 파이팅 해보자구요!

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성장기를 겪고 있는 아이를 키우고 계신 부모님들의 가장 큰 관심사는

아무래도 ‘건강한 성장’, ‘올바른 성장’, ‘키 성장’이 아닐까 싶은데요.

이 세 가지의 공통점이 보이시나요? 모두 ‘성장’에 중점을 두었다는 것입니다.

​

​

성장이란 우리 몸을 구성하고 있는 성분 중 하나인 단백질이 증가하고

이에 따라 근육과 골격이 커지며 힘이 증가하는 것을 말합니다.

이러한 성장은 성장판이 닫히면 멈추기 때문에 부모님들께서는

우리 아이의 성장판이 얼마나 열려있는지, 그리고 앞으로 얼마 후에

닫힐 예정인지 등에 대한 관심이 많으실 수밖에 없습니다.

성장판이 최대한 늦게 닫힐 수 있도록, 정상적인 성장과 원활한 키 성장을

돕기 위해서는 성장에 영향을 미치는 요인들을 잘 살펴보실 필요가 있는데요.

원활한 성장이 이루어지기 위해서는 성장에 영향을 미치는 요인부터 파악해주실 필요가 있습니다.

<성장에 영향을 미치는 요인들>에는 어떤 것들이 있을지 함께 자세히 알아볼까요~?

키 성장에서 유전적 요인은 23%, 후천적 요인은 77%입니다.

유전적 요인보다는 후천적 요인이 훨씬 많이 작용된다는 것인데요.

이제 더 이상 부모가 크다고 해서 안심해서는 안 되고,

부모가 작다고 해서 아이도 작을 것이라 지레짐작하지 않으셔도 됩니다.

키는 유전으로 끝나지 않으며, 후천적인 노력으로 더 키울 수 있기 때문입니다.

키 성장과 아이의 건강한 성장을 저해하는

성장장애를 겪고 있는 아이들은 날마다 증가하고 있는데요.

이에 대한 요인은 선척적인 요인과 후천적인 요인으로 나누어 보실 수 있습니다.

요인을 확실히 알아야 그에 따라 올바른 성장 방법도 짚고 넘어갈 수 있겠죠?

첫 번째는 선천적 골격 장애입니다.

신체 골격 자체 변형으로 인한 것입니다.

기형적인 골격을 통틀어 말하며, 연골이 생성되지 않아 뼈가 자라지 않는 병입니다.

뼈의 나이가 실제의 나이에 비해 어리지 않고 성장 지연이 태어나기 이전부터 존재하였으며,

태어난 이후에도 계속적으로 키가 크지 않게 됩니다.

대표적인 예시로 다운증후군과 터너증후군이 있습니다.

두 번째는 자궁 내 성장지연입니다.

임신 중에 엄마의 자궁 안에서 발육이 제대로 이루어지지 않은 경우에

산모가 극도의 영양결핍 상태였거나 산모와 태아 감염에 의해 키와 체중이

정상에서 뚜렷하게 미달된 상태로 태어나는 경우를 말합니다.

이럴 경우에는 출생 이후에 정말로 각별한 주의와 많은 노력이 필요하고

성장치료도 조기에 진행하셔야 합니다.

그래야 더 좋은, 더 많은 효과를 볼 수 있습니다.

후천적 요인으로는 잘못된 식습관으로 인한 영양소 결핍,

운동 부족으로 인한 소아비만, 잘못된 수면 습관, 심리적 스트레스 등 다양하게 있습니다.

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성조숙증을 불러일으키는 후천적 요인 중 대표적인 것이 바로 '소아비만'인데요.

소아비만은 잘못된 식습관, 잘못된 수면습관, 운동 부족,

스트레스 등 모든 원인에 대한 결과물이라고 할 수 있습니다.

음식을 과다 섭취하여 비만이 될 수도 있고 잘못된 수면습관이 비만으로 이어질 수도 있고

운동량이 부족하여 비만이 될 수도 있고 극심한 스트레스 때문에 비만이 될 수도 있는 등

소아비만의 원인 또한 다양하므로 더욱 신경 써서 관리해주어야 합니다.

소아비만만 잘 예방해주고 관리 및 치료해주어도 성조숙증을 예방해줄 수 있고

우리 아이를 올바른 성장으로 이끌어줄 수 있으니까요! :)

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예방법은 아래의 solution #1~3을 참고해주시기 바랍니다.

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올바른 수면 습관을 잡아주는 것만으로도 건강한 성장으로 이어질 수 있는데요.

성장호르몬은 수면에 들고 1~2시간 뒤에 제일 왕성하게 분비되고

이후로 7~8시간 뒤에 두 번째로 왕성하게 분비됩니다.

밤 10시부터 새벽 2시까지 성장호르몬이 가장 왕성하게 분비된다고 알고 계시는 분들이

꽤 많은데, 이는 잘못된 상식입니다. 시간은 신경 쓰지 않으셔도 괜찮아요!

우리 아이들을 밤 10시 전에 재워야 하는 것이 중요한 게 아니라

잠을 청한 그 시간부터 7~8시간 이상의 충분한 숙면을 취하는 것에 더 초점을 맞춰주셔야 합니다.

잠을 제대로 청하지 못하게 된다면 성장도 제대로 이루어질 수 없다는 뜻이니까요!

꼭 일찍 재워야 하는 것이 중요한 게 아니라 숙면에 취할 수 있도록

편안하고 안정한 수면 환경을 조성해주는 것이 더욱 중요합니다.

스트레스는 아이가 표현을 하지 않는 이상 눈에 띄지 않아 무심코 넘어갈 위험이 있습니다.

'그냥 내버려 두면 사라지겠지.', '잠깐 그러다 말겠지.' 하는 생각에 넘어가시면 안 됩니다.

수면 부족, 학업이나 친구 관계, 이성 문제 등 스트레스를 유발하는 원인은 다양합니다.

성조숙증이 오게 된다면 또래에 비해 너무 작은 키나 너무 큰 키가 스트레스로 작용될 수도 있겠죠.

또래와의 관계를 제일 많이 신경 쓰고 중요시 여길 나이가 우리 아이들 시기니까요!

'친구들하고 나는 왜 다를까?', '내가 이상한 걸까?'와 같은 부정적인 생각이 들지 않게 해 주셔야 합니다.

자칫 방심하면 이러한 스트레스가 자신의 몸에 대한 거부감까지 들며 우울증까지도 이어질 위험이 있습니다.

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따라서 아이가 스트레스를 받고 있는 것 같다면 주의 깊게 관찰해보세요.

스트레스를 받는 원인이 무엇인지 아이를 통해 파악하고 공감해준 뒤, 문제를 해결해줄 수 있도록,

편안한 마음과 긍정적인 사고 능력을 가질 수 있도록 무엇보다도 부모님들께서 노력해주셔야 합니다.

부모의 관심이 아이의 스트레스를 없애주고 원활한 성장을 도울 수 있어요!

소아비만을 관리하기 위해서는 평소 식습관이 중요합니다.

열량이 적은 영양가 있는 한식 위주로 균형 잡힌 식단을 유지하며 섭취해주는 것이 좋습니다.

쌀밥보다는 현미, 잡곡밥으로 이루어진 식단이 좋으며, 간식은 최소한으로만 챙겨주시는 것을 권해드려요.

또한, 성장기 아이에게 꼭 필요한 하루 권장 섭취량을 충분히 골고루 섭취해주도록 하여야 합니다.

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이와 더불어 체중 감소 및 키 성장에 도움이 되는 운동까지 해준다면

성장기 우리 아이는 소아비만 관리는 물론, 원활한 성장까지 성공적으로 이룰 수 있을 겁니다.

참고로 운동은 주 3회 이상, 하루 1시간씩은 꾸준하게 해야 효과가 있어요!

이상으로 성장에 영향을 미치는 요인들 선천적 요인 두 가지와

후천적 요인 대표적으로 세 가지 알아보았습니다.

날마다 증가하는 성조숙증, 우리 아이에게는 적용되지 않게끔

성조숙증 검사, 예방, 관리, 치료 열심히 해줍시다!

성조숙증 및 키 성장에 대하여 더 궁금한 사항이 있으시다면

언제든 서정한의원으로 문의하시기 바랍니다.

친절한 상담 도와드리겠습니다. :)

클릭해주셔서 감사합니다. :)♡

안녕하세요. 서정한의원입니다. :)

벌써부터 봄이 온 것만 같은 따사로운 햇살이 비치는 오후입니다.

이번 연도는 왠지 겨울은 빨리 지나가고 봄이 금방 찾아올 것 같지 않나요? :)

더 이상 추워지지 않고 따뜻해지기만 했으면 좋겠네요.

모두 남은 오후도 즐거운 시간 보내시기 바랍니다~~!

오늘의 주제는 <성조숙증을 유발하는 피해야 할 식습관>입니다.

먼저, 성조숙증이란 무엇일까요?

사춘기의 시작을 알리는 징후가 평균치보다 빠르게 나타나는 경우를 말합니다.

유방 발달, 음모 발달, 고환 크기 증가 등과 같은 2차 성징 증상이

여아는 8세, 남아는 9세 이전에 나타나게 된다면 성조숙증이라 할 수 있습니다.

특히, 부모님의 사춘기가 빨랐었다면 자녀의 경우도 빠를 확률이 높으므로

부모님이 성조숙증을 겪었거나 더 나아가 할아버지, 할머니를 포함한

친척분들 중 한 명이라도 성조숙증을 겪었던 사례가 있었다면

우리 아이도 꼭 미리미리 검사하고 체크해주셔야 합니다.

성조숙증을 야기하기 쉬운 가장 안 좋은 식습관은 무엇일까요?

첫 번째는 소아비만 일으키는 고칼로리의 음식을 섭취하는 습관입니다.

햄버거, 치킨, 피자 등 아이들이 좋아하는 패스트푸드가 이에 해당되는 대표적인 음식이겠죠?

이 음식들은 고칼로리로 소아비만을 일으키기 쉽고, 그로 인해 성조숙증까지도 유발될 가능성이 다분합니다.

두 번째는 성호르몬 분비를 촉진시키는 음식을 섭취하는 습관입니다.

대표적으로 콩 식품이 이에 해당됩니다. (ex) 두유, 두부 등)

콩류는 남아에게만 추천하는 음식일 뿐이고 특히 여아에게는 딱히 추천해드리고 있지 않습니다.

어느 정도 적정량을 섭취해준다면 성장에 필요한 영양 성분이 많이 함유되어있기 때문에

아이들의 성장뿐만 아니라 건강에도 도움이 된다고는 하지만,

한꺼번에 많은 양을 섭취하거나 자주 섭취하게 되면 성호르몬의 분비가 촉진되어

성조숙증을 유발할 위험 가능성이 있습니다.

세 번째는 지방 많은 고기 부위나 성장촉진제, 항생제 투여한 고기를 섭취하는 습관입니다.

지방이 많은 고기의 경우 소아비만을 유발할 가능성이 높습니다.

또한 성장촉진제나 항생제를 투여한 고기의 경우는 성장호르몬의 분비가 빨라져

성조숙증을 유발할 확률이 확 증가하게 됩니다.

성조숙증과 키 성장 등 아이들의 올바르고 건강한 성장을 위한 궁금증은

언제든 편히 서정한의원으로 문의해주시기 바랍니다.

24시간 친절한 상담 도와드리겠습니다.

읽어주셔서 감사드리며, 오늘도 행복한 하루 보내시기 바랍니다. :)