성조숙증 예방에 좋은 음식

섭취하고 올바른 성장 도모해요!

성조숙증이란?

만 8세 이전의 여아,

만 9세 이전의 남아에게

사춘기가 시작되어 2차 성징

증상이 나타나는 경우를

성조숙증이라 말합니다.

​

​

매년 증가하고 있는 성조숙증은

아이의 성장과 건강에

악영향을 주고 이는 성장이 끝난

성인이 되어서까지도 성인병,

합병증을 유발할 수 있기에

그냥 넘어가서는 안 됩니다.

​

​

무엇보다도 중요한 것은

예방이며, 예방을 실패했다면

조기 발견과 치료를 진행해 주셔야 합니다.

성장 치료는 오직 성장판이

열려있는 동안에만 가능하기 때문입니다.

동물성 단백질 대체 식품 섭취로

건강한 식단 유지해주세요!

성조숙증 예방을 위한

방법 중 하나는 올바른 식단입니다.

​

​

성조숙증 유발 요인에는

서구화된 식습관, 운동 부족 등에서

오는 소아비만이 있는데,

올바르지 못 한 식단은 소아비만을

유발하기 쉬워지고 이는 성조숙증을

야기하는 주원인이 되기 때문입니다.

​

​

특히나 요즘은 고거에 비해

아이들이 인스턴트식품, 패스트푸드,

배달음식, 편의점 음식 등

간편 요리들, 자극적인 음식들을

많이 섭취하여 비만도가 올라가고 있습니다.

​

​

소아비만은 체내 '렙틴'과 '아디포카인' 물질이

성호르몬 분비를 촉진시키고 호르몬

교란을 일으켜 성조숙증을 유발하게 됩니다.

​

​

따라서 이를 예방하기 위해서는

성조숙증에 좋은 음식들을 잘 알아두어

주식, 간식으로 섭취할 수 있도록 해주세요.

① 고구마

고구마는 콜레스테롤 수치와 지방 수치를

줄여주어 몸에 유해한 환경호르몬을

몸 밖으로 배출할 수 있는 효과가 뛰어납니다.

이는 비만 예방, 성조숙증 예방에 도움을 주죠.

​

​

또한, '베타카로틴'을 함유하고 있어

항산화 작용 효과에도 좋으며,

식이섬유가 풍부해 포만감을 쉽게 느낄 수

있다는 장점이 있습니다.

따라서 끼니로 때우기에도 좋아요.

② 양파

양파 껍질에는 '퀘르세틴'이라는

항산화제가 함유되어 있는데

이는 콜레스테롤 저하 효과를 보여줍니다.

​

​

이 덕분에 혈액순환이 개선되고

피의 흐름이 좋아져 비만 예방과

성조숙증 예방에 도움이 됩니다.

​

​

양파의 경우 양파를 좋아하는 아이들보다

싫어하는 아이들이 더 많을 수 있는데요.

아이들이 좋아하는 음식에 양파를 잘게 썰어

조금씩 먹어볼 수 있도록 시도하게

차근차근 도와주시는 것이 좋습니다.

​

​

아무리 몸에 좋은 음식이라 할지라도,

성조숙증에 좋은 음식이라 할지라도

결코 억지로 먹이거나 많이 먹여서는 안돼요!

​

③ 수박

​

수박의 빨간색 부분에는

'라이코펜' 성분이 함유되어 있습니다.

이는 노폐물과 활성산소를 제거하는 데 좋습니다.

​

​

활성산소는 우리 몸에 많이 쌓이게 될 경우

나쁜 콜레스테롤을 산화시키는 작용을 하므로

활성산소 제거해 주는 음식을 섭취하는 것이 곧

비만 예방과 성조숙증 예방에도 도움될 수 있습니다.

④ 카레

카레에는 '강황' 성분이 함유되어 있습니다.

이는 콜레스테롤과 지방 분해하는 데 도움이 됩니다.

특히, 여성호르몬을 낮춰주는 효과도 있어

성조숙증 치료 식단으로도 많이 사용되고 있습니다.

​

​

또한, 카레에는 뇌 활동을 원활하게 도와주어

성장기 아이들에게 성장과 건강, 두뇌활동

촉진을 위해 추천되는 음식입니다.

⑤ 신맛 과일

신맛 과일에는 대표적으로

레몬, 오렌지, 자몽 등이 있습니다.

​

​

신맛에는 '구연산' 성분이 함유되어 있는데

이는 칼슘 흡수율을 높여 인체 내 유해한

성분들을 체외로 배설시키는 해독 효과를 돕습니다.

​

​

따라서 건강 유지는 물론,

아이들의 비만 예방과 성조숙증 예방에도

도움이 되는 음식, 과일로도 유명합니다.

⑥ 콩류

콩류에는 콩, 두부, 두유 등이 있습니다.

어느 정도 적정량을 섭취해 주면 성장에 필요한

칼슘, 단백질 등과 같은 영양 성분들이 많이

함유되어 있는 덕분에 성장과 건강에도

도움이 되는 음식 중에 하나입니다.

​

​

검은콩을 볶아 차로도 끓여 마실 수 있으며

약밥을 지을 때 넣어 드시면 달콤한 맛으로

맛있게 드실 수 있으니 참고해 주시기 바랍니다.

​

​

단, 콩류의 경우 여아보다는 남아에게만

권장해드리며, 아무리 몸에 좋은 음식이라

할지라도 과다 섭취는 피해 주시기 바랍니다.

*********

성조숙증 예방 음식을 섭취하는 것도 중요하지만

성조숙증 유발 음식(인스턴트식품, 튀김류 등)을

자제하고 올바른 식습관을 형성하는 것 또한 매우 중요합니다.

살아가는 데 있어 필수적인 식단 관리,

지금부터 시작하고 우리 아이 성장 지켜낼 수 있도록 해요!

*********

★ 올바른 식습관 형성 방법 Tip ★

​

1. 아침은 한식 위주의 식단으로 가볍게!

2. 설탕, 밀가루, 흰쌀밥은 올리고당, 통밀, 잡곡으로 바꿔서!

3. 예방 음식 섭취만큼 유발 음식 멀리하는 것도 매우 중요!

자녀들과 조카들의 키 성장까지 성공한 서정한의원

성장 치료는 오직 성장판이

열려있는 동안에만 가능합니다.

치료 시기를 놓치고 성장판이 완전히

닫혀버리면 그 이후에는 어떤 노력을 해도

원하는 성장을 이루기 힘들 수 있습니다.

​

​

따라서 성장판이 가장 많이 열려있을 사춘기 시작 전,

여아 8~10세, 남아 10~12세쯤 성장 검사를 미리

진행하여 주시고 성조숙증 예방 및 치료에 서둘러 주세요.

​

​

인생의 단 한 번뿐인 성장 골든 타임 성장기!

아이들의 원활한 키 성장, 건강한 키 성장을

[성장클리닉 서정한의원]과 함께해요!

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★ ONE-STOP 성장 프로그램 ★

​

​

① 정확한 체질 진단

​

아이들마다 모두 건강·영양·발육을 포함한 성장 정도와

성조숙증 원인, 성장 부진 원인에는 차이가 있습니다.

이에 따라 서정한의원은 먼저 정확한 체질 진단을 실시합니다.

원인부터 치료해야 아이의 현재는 물론이며,

미래 성장까지도 책임질 수 있기 때문입니다.

​

​

② 1:1 개인별 맞춤 치료​

​

정확한 체질 진단을 통해 파악한 원인에 따라

아이 1:1 개인별 맞춤 치료를 진행합니다.

성장 예측 검사를 통해 현재 성장 진행 정도,

잔여 성장 정도를 파악하며 치료를 진행합니다.

맞춤 치료는 치료에 대한 아이의 신체적·정신적 부담을

줄일 수 있어 원활한 성장을 도울 수 있습니다.

​

​

③ 철저한 사후 관리

​

마지막으로 꼼꼼한 사후관리까지 책임집니다.

아이의 평소 식단 계획, 운동 계획 등 올바른 생활습관을

도모하기 위해 운동처방실, 영양상담실을 설치 및 운영하며

성장기 아이들의 성장 치료 효과를 극대화하고 있습니다.

​

키 성장, 성조숙증, 성장 부진, 소아비만 등

성장기 어린이들의 성장에 관한 모든 고민은

언제든 편히 서정한의원으로 문의해 주시기 바랍니다.

24시간 친절한 전화 상담(02-515-8585)과

온라인 상담(seojung.com) 도와드리겠습니다. ​

● 24시간 전화 상담 ㅣ 02) 515 - 8585

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어린이성조숙증

증상과 원인은?

[ 성조숙증 정의 ]

평균적으로 아이들은 초등학교 4학년 이후로,

즉, 만 10세 이후에 사춘기 발달이 진행됩니다.

하지만 사춘기가 빨리 나타나 이보다

성장이 빨라질 수 있는데요.

이러한 경우를 성조숙증이라고 합니다.

성조숙증이란 빠른 성장, 빠른 사춘기를 의미합니다.

여아는 만 8세 이전, 남아는 만 9세 이전에

사춘기가 발현하여 2차 성징이 나타나는 경우를

성조숙증이라고 할 수 있습니다.

[ 여아/남아 성조숙증 증상 ]

만 8세 이전의 여아에게서 가슴 멍울이 보이고

초경이 시작된다거나 팬티에 냉대하와 같은

분비물 등과 같은 2차 성징 증상이 나타났다면

만 9세 이전의 남아에게서 고환 발달이나

색깔 착색, 몽정 시작 등과 같은

2차 성징 증상이 나타났다면

위 항목에서 아이가 한 가지 이상에 해당된다면

성조숙증을 의심해 봐야 할 필요가 있습니다.

정확한 진단을 위해 정밀 검사를 한 뒤

올바른 성장을 위한 치료를 시작하는 것이 좋습니다.

[ 성조숙증 다양한 원인들 ]

유전적 요인

성조숙증을 유발하는 원인으로

유전적 요인은 무려 70~80%에 해당합니다.

따라서 부모, 형제, 친척 중 조기 사춘기,

성조숙증 경험이 있던 경우의 사람이 있다면

아이도 성조숙증 유발 가능성이 높으므로

성장 검사로 성장 상태를 꾸준히 체크하고

미리 검사를 받아 관리해 주실 필요가 있습니다.

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​

후천적 요인

① 소아비만

​

​

​지방이 쌓여 소아비만이 된 아이의

몸에서는 지방세포에서 증가하는데,

이때 '렙틴' 호르몬이 왕성하게 분비되면서

성호르몬 분비를 촉진시킵니다.

​

​

이로 인해 아이의 사춘기가 앞당겨져 성장을 빠르게

진행하는 성조숙증이 유발될 가능성이 높아집니다.

​

​

또한, 소아비만은 체내 에너지를 길이 성장이 아닌 부피 성장에

더 많이 소진하기 때문에 지방이 과도하게 축적되어

호르몬 교란을 일으켜 성조숙증을 야기하기도 합니다.

​

​

​

​

② 운동 부족

​

​

운동 부족은 소아비만의 확률을 증가시킵니다.

아이들은 학교, 학원, 과외 등 많은 학업량으로

의자에 앉아있는 시간이 많으며 요즘은

스마트폰을 사용하는 아이들도 증가하고 있어

운동량(활동량)이 급격히 줄어들고 있는 추세입니다.

운동 부족이 소아비만으로 이어지게 되면

건강을 해치는 동시에 성조숙증을 유발할 수 있습니다.

​

​

​

​

③ 환경호르몬 영향

​

​

환경호르몬은 여성호르몬인

에스트로겐과 비슷한 구조를 가지고 있습니다.

때문에 환경호르몬의 노출은 아이의

성호르몬 분비를 촉진시키며 호르몬에

이상을 주어 성조숙증을 유발합니다.

​

환경호르몬은 아이들이 좋아하는 인스턴트식품,

패스트푸드 등이 포장되어 있는 플라스틱 용기,

일회용 용기, 비닐, 종이컵 등에서 많이 배출됩니다.

아이의 건강한 성장을 위해서는 개인 용품을 소지하여

일회용품의 사용은 가급적 줄여주는 것이 좋습니다.​

​

​

​

​

이 외에도 성조숙증 원인에는

​

​

▶ 전자기기 과다 사용으로 인한 전자파 노출 및 활동량 부족

▶ 다양한 환경에서 오는 스트레스

▶ 하루 8시간 미만인 수면 부족

​

​

등과 같이 무수히 많습니다.

원인끼리도 영향을 받아 또 다른 원인으로 이어지기도

하므로 우리 아이라고 안심해서는 안 되며

오히려 더 주의 깊게 관찰해 주시기 바랍니다.

​

첫 번째, 성장장애가 발생합니다.

성조숙증 아이의 성장기는 다른 또래의

평균보다 더 일찍 사춘기가 시작되기 때문에

성장판이 닫히는 속도 역시 일찍 닫히게 됩니다.

성조숙증으로 성장판이 조기 폐쇄되어

5~10cm 이상의 키 손실을 볼 수 있죠.

​

​

​

​

두 번째, 신체적 문제가 발생합니다.

성장에는 적절한 시기가 있습니다.

때문에 평균 성장기보다 더 이른 성장은 몸의 밸런스를 망치고

18~20세까지 자라야 하는 심장과 간, 콩팥의

성장도 일찍 멈춰 각종 성인병 발병률이 높아집니다.

또한, 성호르몬에 노출되는 시간이 길어져

몸의 균형이 망가질 뿐만 아니라,

조기 폐경으로 인한 여성 유방암, 자궁암 등과 같은

여성 암 발병률도 높아지는 문제가 발생합니다.

​

​

​

​

세 번째, 정신적 문제가 발생합니다.

아이는 갑자기 변해버린 자신의 모습에 혼란스럽고,

낯설다는 감정을 느낄 수 있습니다.

갑작스러운 신체적 변화에 거부감이 들며

정신적 스트레스를 받을 수 있습니다.

또한, 다른 또래 친구들과는 다른 나의 모습에 이질감을 느끼고

친구들로부터 놀림의 대상이 되는 경우도 있습니다.

이를 방치하면 아이의 우울감, 소외감, 두려움, 정서 불안 등이

생겨 아이의 정신적 성장에 악영향을 끼칠 수 있습니다.

부모님들이 성조숙증 정보가 부족해서 나오는 오해로

'지금 빨리 성장하는 게 꾸준히 유지될 것이다.'

'성조숙증 심각한 병이 아니다.' 등이 있으며,

뿐만 아니라 검증되지 않은 의학 정보에 혹하여 인위적인 주사를

맞히는 등의 과잉 치료를 하시는 경우도 있습니다. ex) 루프린 주사

하지만 이처럼 성조숙증에 대한 잘못된 정보로,

혹은 맞벌이로 인한 무관심, 방치는

성조숙증을 더욱 심각하게 만들 수 있는 위험이 있습니다.

검증되고 확실한 치료로 성장 관리를 시작해주세요.

성장판이 가장 많이 열려있을 때인

지금, 성장 골든 타임을 놓치지 않으시기 바랍니다.

성장 치료는 오직 성장판이 열려있는 동안에만 가능합니다.

​

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​

▷ 여아의 경우 만 8세 이전 또는 신장이 140cm가 되지 않았을 때 사춘기가 시작되었다면

▷ 남아의 경우 만 9세 이전 또는 신장이 150cm가 되지 않았을 때 사춘기가 시작되었다면

성조숙증을 의심해보시고 전문의와의 상담 후

아이에게 맞는 대처 및 처방을 받으시기 바랍니다.

성장기 아이들 키 성장 서정한의원에게 맡겨주세요.

94년도부터 성장클리닉을 운영해오면서

얻은 임상 경험을 토대로 완성된 처방을 통해

성장호르몬 분비 촉진과 더불어 아이들에게 동반된 질환까지

1:1 개인별 맞춤 치료하며 건강한 성장을 도모하고 있습니다.

서정한의원 원장님께서는 수많은 치료 성공 후기들은 물론,

실제 원장님의 자녀와 조카들의 키 성장까지도 성공시키셨습니다.

★ ONE-STOP 성장 프로그램 ★

① 정확한 체질 진단

​

아이들은 모두 건강·영양·발육을 포함한 성장 정도와

성조숙증 원인, 성장 부진의 원인이 모두 다릅니다.

이에 따라 서정한의원은 먼저 정확한 체질 진단을 실시합니다.

원인부터 치료해야 아이의 현재는 물론이며,

미래 성장까지도 책임질 수 있기 때문입니다.

​

​

​

② 1:1 개인별 맞춤 치료​

​

정확한 체질 진단을 통해 파악한 원인에 따라

1:1 개인별 맞춤 치료를 진행합니다.

성장 예측 검사를 통해 아이의 현재 성장 진행 정도,

잔여 성장 정도를 파악하며 치료를 진행합니다.

아이 맞춤 치료는 아이가 치료에 대한 신체적·정신적 부담을

덜 수 있어 원활한 성장을 도울 수 있다는 장점이 있습니다.

​

​

​

③ 철저한 사후 관리

​

마지막으로 꼼꼼한 사후관리까지 책임집니다.

아이의 평소 식단 계획, 운동 계획 등 올바른 생활습관을

도모하기 위해 운동처방실, 영양상담실을 설치 및 운영하며

성장기 아이들의 성장 치료 효과를 극대화하고 있습니다.

키 성장, 성조숙증, 성장부진, 소아비만 등

성장기 어린이들의 성장에 관한 고민은

언제든 편히 서정한의원으로 문의해 주시기 바랍니다.

24시간 친절한 전화 상담(02-515-8585)과

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감기는 인체의 면연력이 떨어져서 생기는 질병인데요.

이러한 감기가 아이키성장과 무슨 연관성이 있을까요?

감기에 걸리면 두통, 콧물, 기침, 발열 등 증상이 나타나고,

식욕이 감퇴하거나 설사를 하는 등

신체의 성장과 발달에 쓰일 에너지를 크게 소모하게 됩니다.

즉, 이는 감기 때문에 성장기 아이들의 성장이

방해받을 수 있다는 것을 의미하는데요.

특히나 감기에 한번 걸리면 오래가는 아이들이나

쉽게 감기에 걸리는 아이들이라면

더더욱 정상적인 성장에 악영향을 미칠 수 있습니다.

감기 외에도 평소 비염이나 축농증과 같은

소모성 호흡기 질환이나

소화 불량과 같은 영양소 흡수 관련 질환들, 아토피 등

잔병치레로 고생하는 아이는

성장에 사용되어야 할 에너지를 병치레 하는 동안 다 쓰게 되므로

정상적인 성장이 쉽지 않습니다.

감기는 평소에 적당한 온도와 습도를 유지해주고,

공기를 자주 환기시키는 등 일상적인 노력을 통해

충분히 예방이 가능한 질환입니다.

그 외 다른 잔병치레들도 면연력을 높여주고,

꾸준히 운동하는 습관을 길러준다면

대부분 예방할 수 있기 때문에

아이 생활환경에 좀 더 신경쓰고,

영양을 잘 갖춘 식단을 준비하며,

아이가 올바른 생활습관을 가질 수 있도록

노력한다면 아이의 건강은 물론,

아이키성장도 걱정없을 것입니다.

이렇듯 아이들 키성장은

성장기 때 조금만 더 신경써주고 관리 해준다면

성장 가능성이 충분히 있으므로

성장클리닉 서정한의원과 함께

내 아이키성장을 위한 노력을 한다면

얼마든지 더 자랄 수 있습니다.

아이가 또래에 비해 작거나 성장이 더딘 경우라면

성장판 검사를 통해

성장판이 닫힌 정도 및 성장 정도,

성장 부진의 원인을 파악하는 등

성장치료를 진행하는 것이 필요합니다.

성장클리닉 서정한의원에서는

아이의 성장 정도, 성장판 상태, 뼈나이 등을

파악한 후, 이에 적합한 맞춤

치료를 진행하고 있습니다.

또한, 엄선된 안전한 한약재들만을 넣고 만든 한약으로

성장 방해 요인은 찾아 제거하고,

동반된 질환 치료를 통해

성장에 가장 적합한 건강한 몸 상태를 만들어 줍니다.

아이의 건강 및 키성장에 대해

고민 중이신 분들은 홈페이지 상담게시판을 통해

글을 남겨주시면 상담을 도와드리고 있으니

아이의 성장기를 놓치지 마시고,

서정한의원에서 아이키성장 치료 시작하시기 바랍니다~!

많은 부모님들이 성장기의 아이들이라면

무조건 잘 먹어야 한다고 생각하시며,

아이가 통통하더라도

키가 크면서 자연스럽게 살이 빠질 것이라고

생각하시는 경향이 있습니다.

하지만 아동비만은 아이가 성장하면서

저절로 해결되는 부분이 아니며,

오히려 아이의 올바른 성장을

방해할 수도 있습니다.

영양과다로 인해 발생하게 되는 아동비만은

성조숙증의 가장 주된 원인이 되기도 하는데요.

체지방률이 높아지면,

성호르몬의 분비 시기가 빨라지며,

성장호르몬이 제 역할을 하지 못하여

최종키가 작을 수 있습니다.

또한, 성호르몬의 분비 시기가 나이에 비해 이를 경우,

각종 생식기계 질환과 심하게는

난임, 불임의 가능성도 높아질 수 있습니다.

아동비만의 90%이상이 성조숙증으로 이어진다고

알려져 있는 만큼 아이들 체중조절은 성조숙증 예방을 위해

가장 신경써야할 부분이라고 할 수 있습니다.

아동비만은 성조숙증의 원인이 될 뿐 아니라,

각종 성인병으로 이어질 가능성이 높고,

성장기에 찐 살은 지방세포의 크기 뿐 아니라,

지방세포의 수 자체가 늘어나기 때문에

이후에 살을 빼더라도 이미 늘어난 지방세포는

그대로 남아 평생 살을 빼기

어려운 체형으로 남게 될 수 있습니다.

이렇듯 아동비만은 아이의 건강과 성장에

방해가 될 수 있는 문제이며,

분명히 개선이 필요한 부분입니다.

아이가 또래에 비해 작거나 성장이 더딘 경우,

또래보다 2차 성징의 징후가 빨리 보인다면

성장클리닉 서정한의원에서

아이들의 건강 상태 및 성장 상태를 확인하여

그에 적합한 처방으로 치료를 진행하시는 것이 좋습니다.

아이들의 성장은 오직 성장판이 열려있는 동안만

가능하기 때문에,

아동비만이나 성조숙증증상이 의심되는 경우라면

아이의 성장시기를 놓치기 전에

성장치료로 아이들의 성장을 도와주세요~!

아이의 건강 및 성장상태에 대해

고민 중이신 분들은 홈페이지 상담게시판을 통해

글을 남겨주시면 상담을 도와드리고 있으니

서정한의원에서 고민해결하시기 바랍니다!

키성장은 유전적인 영향보다도

환경적인 영향이 더 큰 역할을 하며,

때문에 성장기의 아이들을

적절하게 관리해주는 것이 중요합니다.

많은 분들이 성조숙증에 대해 들어본 적이 있을텐데요.

성조숙증은, 여아는 만8세 미만, 남아는 만9세 미만에

2차 성징이 나타나는 경우를 말합니다.

2차 성징이 나타나게 되면

성호르몬이 분비되어 성장이 느리게 될 수 있으며,

이로 인해 최종키가 작을 수 있습니다.

2차 성징은 나타나기 전에 증상들을 보이기 때문에

부모님이 관심을 가지고 초기에 증상을 확인하셔서

치료를 시작한다면 성조숙증 뿐 아니라,

키성장에 대한 치료를 시도할 수 있습니다.

만약 자가진단리스트에 나와있는 증상들이 확인된다면,

서정한의원에서 성장예측검사를 받아보고

아이의 상태를 확실히 알아보셔야 합니다.

성조숙증 치료시기를 놓친다면?

우선, 성장판이 일찍 닫혀

최종키가 크지 않을 가능성이 높습니다.

또한, 2차 성징이 먼저 시작되면서,

또래와 다른 신체 변화를 겪으며

부끄러워하거나 소극적인 성격이 될 수도 있는 등

정서적 문제가 발생하거나 성격 장애를

얻게 될 수도 있습니다.

뿐만 아니라, 성인병 유발 및 성인비만으로

이어질 수도 있습니다.

이렇듯 성조숙증은 아이의 키성장 문제 외에도

정신적, 신체적 문제를 유발할 수 있어

의심되는 즉시 정확한 진단 아래

치료되어야 합니다.

하지만 성장치료는 아무때나 할 수 있는 것이 아닙니다!

성장치료는 오직 성장판이 열려있는 동안에만 가능하며,

성조숙증이 있는 아이들은 물론,

성장이 더디고 예상키가 작게 나오는 아이도

성장촉진 처방을 통해 성장이 가능하고,

성장판이 닫히고 있는 중이더라도

성장판지연치료가 가능합니다.

성장판지연치료 가능한 서정한의원에서는

아이의 상태와 아이의 체질을 확인하여

그에 알맞은 처방으로 개선을 하고 있는 곳으로

믿을 수 있습니다.

아이의 건강 및 성장 상태에 대해

고민이신 분들은 홈페이지 상담게시판을 통해

글을 남겨주시면 상담을 도와드리고 있으니

아이의 성장기가 지나기 전에

서정한의원을 찾아주셔서 고민해결하시길 바랍니다.

아이들 키성장에 가장 큰 영향을 미치는 요인은 성장호르몬인데요.

성장호르몬은 성장판의 세포분열, 증식, 침착을 통해

뼈를 신장시킬 뿐 아니라,

단백질 합성을 자극하여 근육을 균형있게 자라게 하고,

체지방을 분해하여 체중을 감소시킵니다.

오랜 기간 아이들 키성장에 대한 연구를 진행해온

성장클리닉 서정한의원에서 오늘은 키크는운동에 대해

알려드리려고 합니다.

아이의 키성장을 위해서는 성장판을 자극시키고

하체에 혈액순환을 도와 키를 키울 수 있는

운동이 필수인데요.

키성장을 위해 적합한 운동으로는

농구, 배구, 줄넘기, 조깅 등이 있으며,

이러한 운동들은 관절에 무리를 주지 않으면서

성장판을 자극할 수 있는 운동입니다.

반면에, 수영, 역도, 유도 등은 관절에 무리를 주거나

근육을 생기게 하는 운동으로,

성호르몬을 분비하게 만들어

오히려 자극을 줄 수 있기 때문에

아이들 키성장을 위해서는

적절하지 않은 운동이라고 할 수 있습니다.

성장호르몬 분비를 위해서는

30분~1시간 정도의 운동이 적당한데요.

운동 후 1-2시간 이내가 성장호르몬의 분비가 활발하므로,

그 시간 내에 단백질을 섭취함으로써

성장호르몬이 키성장을 도울 수 있도록 해주어야 합니다.

운동은 자신의 최대 섭취량의 70%에

달하는 수준으로 규칙적으로 해주면

키성장에 필요한 성장호르몬의 분비를 높이고

성장판에도 충분한 자극을 줄 수 있으므로,

적정 수준의 강도로 운동을 진행하는 것이 도움이 됩니다.

성장클리닉 서정한의원에서는

아이들의 성장판의 상태, 뼈나이와 2차 성징 진행 정도를 확인하여

그에 적합한 처방을 통해

아이가 충분히 성장할 수 있도록 노력하고 있습니다.

아이의 상태 및 키성장에 대해

고민 중인 분들은 홈페이지 상담게시판을 통해

글을 남겨주시면 상담을 도와드리고 있으니

아이의 성장시기를 놓치기 전에

서정한의원에서 시작하시기 바랍니다~!

아이들의 키성장은 즉, 뼈의
성장이라고 할 수 있는데요.

우리의 몸이 성장하기 위해서는
건강해야 좋은 것처럼
아이들의 뼈의 길이도 성장하게끔
만들어주려면 건강해야 합니다.

뼈의 성장을 위해 운동을 하는 아이들,
식단 조절을 하는 아이들 등등
다양하게 건강관리에 신경쓰고 있을텐데요.

운동이나 식단, 다이어트에서도
청소년이 조심해야 할 부분이 있는데요.

운동의 경우 아무운동이나 한다고 해서
키가 자라는 것이 아닙니다.

근육이 생기게끔 만드는 운동이나
무리하게 힘을 쓰는 운동들은
오히려 뼈 성장에 방해를 하기 때문에
키성장이 높아질 수 없는데요.

주로 뜀을 뛰어 성장판을 자극하는
운동들이나 하체에 혈액순환을 도와주는
운동들을 해야 키가 커질 수 있습니다.

식단이나 다이어트도 중요한데요.

무조건 몸에 좋은 식단도 좋지만
영양가를 맞춘 식단으로 먹는 것이
좋으며 인스턴트와 패스트푸드 등은
피하는 것이 좋습니다.

또한 다이어트는 뼈에 무리가 가지
않게끔 하는 성장기 다이어트를
해주는 것이 성장을 방해하지 않습니다.

아이가 조금이라도 더 컸으면 하는 분들은
아이의 체질에 맞는 상담을 한 후에
맞춤처방으로 치.료를 하는 것이
더욱 큰 효과를 만날 수 있을 것입니다.

아이마다 다 다르듯이 몸의 성장도
다르기 때문에 아직 뼈의 나이가
평균의 아이들보다 어리다면 키가
성장할 수 있는 시기가 조금 더 있지만
그렇치 않다면 빠르게 진료를 받아
치.료를 시작하는 것이 좋습니다.

서정한의원에서는 아이들의 상태에
맞게끔 처방을 해드리고 있으니
이곳에서 상담을 받아보시기 바랍니다.

사춘기가 다가오는 시기에는
그 누구도 건들 수 없다는 말처럼
아이들의 사춘기시절은 그만큼
예민하고 영향을 많이 받는 시기인데요.

성장기의 아이들은 유전적인 영향보다는
환경적인 영향을 더욱 많이 받게되면서
부모님은 아이의 평소 생활환경에
관심을 갖고 지켜봐야 합니다.

그 시기에 어울리는 친구들이며
생활습관들이 어떤 식으로 잡혀있는지에
따라서 성장에도 영향을 받을 수 있는데요.

그러니 평소에 아이의 생활습관을
지켜보고 문제가 있다면 바르게
교정을 시켜주는 것이 좋습니다.

부모님들의 "하지마라","안돼" 등의
부정적인 말들은 아이에게 상처를
줄 수 있으며 아이에게 스트레스를
줄 수 있으니 상처를 주는 부정적인
말보다는 아이와 함께 소통하는
긍정적인 말들을 해주는 것이 좋습니다.

또한 성장이 조금 빠른 아이들의
경우에는 친구를 괴롭히려고 하는
행동을 하기도 하는데 이는 나쁜
행동임을 알려주며 풀고싶은 에너지는
다른 방법으로 풀 수 있게끔
조언해주는 것이 좋습니다.

아이의 성장은 다 제각각이지만
대부분 성인이 되면 성장판이 닫히기 때문에
성장판이 열려있는 시기를 잡아
진료를 받고 그에 맞는 처방을
받는 것이 좋습니다.

성장판이 닫힌 후에는 어떤 치,료를
하더라도 키가 커지는 것은 불가능해지니
아이에게 어떤 증상들이 보이지
않더라도 아이가 어릴 떄 진료를
받아보고 만약 문제가 있는 경우엔
아이에게 맞는 처방으로 하는 것이 좋습니다.

성장클리닉의 진료를 단순히 우리아이가
잘 자라고 있는지 아이들의 평균적인
수치를 잘 따라가는 지 등을 볼 수 있으니
서정한의원에서 아이 나이에 맞는
성장을 하고 있는지를 알아보시기 바랍니다.

나중에 해도 괜찮겠지? 하고 생각하는 순간
치.료 시기가 늦춰져 성장이 불가능할 수
있으니 아이와 함께 미리 받아보시기 바랍니다!

다른 집 아이들은 쑥쑥 자라는 것
같은데 우리 아이는 아직 작은편이라고
생각한다면 언젠가는 저 아이들처럼
자라겠지? 하는 생각을 가질 수 있는데요.

개인마다 다 다른 것처럼
아이들의 성장곡선도 다르기 때문에
언젠가는 크겠지 혹은 우리 아이는
계속 이렇게 크겠지? 하는 생각은
버리셔야 합니다.

가장 정확한 방법으로는 우선
아이의 현재 상태를 진료한 후에
아이에게 가장 잘 맞는 처방을
받아 치.료를 해주는 것이 좋은데요.

우리 아아이에게 가장 잘 맞는
그리고 아이에게 평소 질환을
갖고 있거나 잔병치레가 많은 경우에는
성장장애로 인해 성장이 늘릴 수 있으니
그 부분에 있어서는 관심을 가져야 합니다.

누구나 성장곡선이 다르지만
보통 아이들의 경우 성인이 된 후에는
성장판이 닫혀 키가 크기에는
조금 힘든데요.

그러니 아이가 어릴 떄 상태를 진료하고
아이에게 맞는 성장법을 적용해야 합니다.

성장판이 닫히기 전에는 생활습관을
개선해준다면 아이의 키성장도
같이 높아질 수 있을 것입니다.

서정한의원에서는 정확한 체질을 먼저
진료한 후에 원인을 찾아 개인별로
맞춤 성장처방을 해드립니다.

체형교정부터 운동처방, 생활습관 교정,
예방식단까지 철저하게 해드리고 있습니다.

그러니 부모님은 아이의 성장에
걱정하며 동동거리기 보다는
직접 진료를 받아보고 아이의
상태에 대해 알아두는 것이 좋습니다.

치료를 받더라도 그에 맞는 치료를
받아야 조금이라도 도움이 되는 것인데요.

그러니 성장진료검사를 통해 아이의
체질에 맞는 처방으로 키성장에
도움을 받으시기 바랍니다!

아이가 조금이라도 컸으면 좋겠다고

생각하는 것은 어느 부모님이나 똑같은데요.

특히 키성장은 성장판이 닫히면

키성장이 이뤄질 수 없기 때문에

나중에 후회하게 됩니다.

우리 아이가 조금이라도 더 컸으면

하는 바람이 있는 분들은

이곳에서 같이 알아보시기 바랍니다!

지금은 당장 아이가 평균적인 성장을
보이고 있다고 하더라도 언제 어떻게
변할지 모르는 것이 아이의 성장이기
때문에 사전에 진료를 받아보는 것이 좋은데요.

특히나 아이들은 유전적인 영향보다
환경적인 영향을 더욱 많이 받기 때문에
그 부분에 있어 관리를 잘해준다면
아이의 키성장이 잘 자랄 수 있습니다.

우선 평소에 아이의 습관들을
잘 살펴보고 잘못된 것이 있으면
빨리 고치고 바로잡아야 나중에
아이의 성장에도 좋은 영향을
줄 수 있습니다.

먹는 것에 비해 살이 안찐다고
생각하여 고칼로리의 음식들이나
패스트푸드 등을 많이 먹는다면
내장비만으로 인해 겉으로는 보이지 않지만
성장을 촉진시키는 방법이 될 수 있으니
먹는 것도 관리를 해야합니다.

또한 아이들은 스마트폰을 자주

사용하다보니 전자파의 영향도 많이

받을 수 있으므로 될 수 있다면

시간을 정하여 사용하게끔

하는 것이 좋습니다.

특히 자기 2시간 전에는 전자기기의
사용을 피하는 것이 좋습니다.

전자기기 사용량이 늘어나면 아이에겐
잔상이 남아 수면장애를 만들 수 있으며
게임 등으로 폭력적인 영상을 많이
접하여 심리적으로도 불안할 수 있습니다.

그러니 아이의 일상생활에서는
전자기기는 피하고 간간히 스트레칭을
통해 아이의 몸을 풀어주며
뇌의 활동도 같이 해주는 것이 좋습니다.

우리 아이의 키성장 부모님들도
많이 원하는만큼 늦기 전에 검사를
받아보고 아이와 함께 관리하는 것이 좋습니다!