우리 아이 치아 건강을 위해서는

어떻게 관리해주어야 할까요?

우리 몸은 한 곳이라도 이상이 생겨 아프면

온몸에 영향을 끼치며 일상생활까지도 지장 받기 쉬워집니다.

그중에서도 치아 건강이 나빠지면 여러 가지 질환, 질병으로도

이어질 수 있으며 통증이 심하여 계속 신경 쓰게 되는 등 문제가 발생하는데요.

특히 아이들의 경우에는, 달달하고 자극적인 식품들을 좋아하고 많이 먹기 때문에

자칫 방심하면 충치가 생기는 등 치아 건강이 악화될 수 있는 위험이 발생합니다.

이를 방지하기 위해서는 치아 건강에 좋은 식품을 섭취하고 안 좋은 식품은

멀리해야 할 뿐만 아니라, 평소 치아 관련 습관도 올바르게 형성해둘 필요가 있어요.

그렇다면, 우리 아이의 건강한 치아를 위해서는 어떻게 관리해주어야 할까요?

<우리 아이 치아 건강을 위한 치아 관리 방법> 함께 알아봅시다!

충치 발생 이유

치아 건강이 망가지는 데 가장 크게 작용되는 원인은 음식입니다.

양치를 하기 이전에 음식을 섭취할 때

입 안과 치아에 직접적으로 닿는 것은 결국 음식이기 때문에

이와 잇몸을 손상시키지 않는 음식을 섭취해주는 것이 중요합니다.

아이들이 좋아하는 설탕이 많이 포함된 음식은

입 안 박테리아에 의해 발표되며 산을 발생시킵니다.

이는 치아 에나멜을 녹이며 하부 구조를 파괴하는 등과 같이

치아 건강에 악영향을 끼치며 충치로 이어집니다.

어떤 음식이든 음식 섭취 빈도와 개개인의 치아 상태에 따라 차이는 있을 수 있지만

어떤 음식이 치아 건강에 좋고 어떤 음식이 나쁜지는 알아두고

치아 건강을 최대한 지킬 수 있도록 하는 것이 좋겠죠?

치아 건강에 좋은 음식

사과, 당근

사과와 당근, 오이 등과 같이 씹어 먹는 과일과 채소들은

치태를 막아주며 입 안을 청소해주는 효과가 있습니다.

또한, 치아의 표면을 문질러 플러그를 제거하고

치아를 단단하게 만들어주는 데 도움을 줍니다.

우유, 치즈, 멸치

산 성분이 많을수록 치아가 부식되고 충치가 발생할 확률이 높아지는데,

우유나 치즈, 멸치 등과 같은 알칼리성 식품들은

이러한 입 안 산 성분 수치를 낮춰주고 세균 발생을 막아주는 효과가 있으며,

칼슘 함량도 높아 치아를 건강하게 해줍니다.

달걀, 생선

달걀, 생선, 육류 등과 같이 비타민과 인 성분이 함유된 식품들은

치아의 에나멜을 강하게 만들어주는 효과가 있습니다.

건포도

건포도가 함유하고 있는 천연 당분은

입 안에서 세균이 고착되는 것을 막아주는 효과를 가지고 있습니다.

또한, 충치 예방에도 좋은 효과를 가지고 있습니다.

무설탕 껌

식후에 무설탕 껌을 씹으면 침 분비가 촉진되며,

이는 구강 속의 세균을 제거해주는 효과가 있습니다.

치아 건강에 나쁜 음식

산성 식품

치아 에나멜 층은 보통 산도 PH5.5 이상으로 넘어가면서 파괴되기 시작합니다.

산성 식품의 경우 산이 강하여 섭취하였을 때 치아가 많이 손상됩니다.

산성 식품에는 대표적으로 탄산음료, 냉면 등이 있습니다.

특히, 탄산음료의 경우 설탕이 너무 많아 충치 유발 가능성이 높습니다.

다이어트 콜라와 같은 무설탕 음료라고 해도 과다 섭취하게 될 경우에는

에나멜을 부식시킬 수 있어 치아 건강에 매우 좋지 않습니다.

감귤류

비타민C와 기타 영양소가 풍부하게 함유되어 있는 감귤류, 주스의 경우

좋은 점도 많지만, 치아 건강만 두고 보면 나쁜 음식에 해당됩니다.

대표적으로 자몽과 레몬주스가 해당되는데요.

이들은 산성이 강해서 시간이 지날수록 치아 법랑을 부식시킬 위험이 있습니다.

커피

커피잔에 커피를 오랜 시간 담아두면 컵 안쪽에 커피 색깔이 묻은 자국이

남아있는 것을 다들 보셨을 텐데요.

이것이 입 안에 적용되면 치아에 악영향을 끼치게 됩니다.

실제로 담배 얼룩보다 커피 얼룩이 더 오래간다고 합니다.

끈적이는 식품

아이들이 좋아하는 초콜릿, 젤리, 꿀, 엿 등과 같은 끈적끈적 거리고

달콤한 맛이 나는 간식률들은 입 안에서 오래 남아있으며

먹고 난 뒤에 바로 양치를 해준다 해도 잘 닦이지 않을 확률이 높습니다.

이로 인해 충치 발생률은 더더욱 높아진다는 위험성이 있습니다.

치아 건강에 좋은 치아 관리 방법

1. 333 법칙

하루에 3번

식후 3분 이내

3분 동안 양치질

333 법칙에서 주의하실 점 한 가지가 있습니다.

탄산음료, 맥주, 커피, 주스, 이온음료 등과 같이

치아 건강에 나쁜 음식을 섭취한 뒤에는 예외라는 것인데요.

산도가 높은 음식을 섭취한 뒤에는 바로 양치하는 것보다는

먼저 물로 입 안을 헹구어준 뒤, 30분 정도 후에 양치질을 해주는 것이 좋습니다.

산성으로 변한 치아가 치약 연마제와 만나면 치아 표면이 쉽게 부식될 수 있기 때문이죠.

2. 정기적 칫솔 교체

한 가지 칫솔을 몇 개월 동안 쭉 사용하는 것은 오히려

구강 내에 세균을 번식시키고 염증, 입냄새 등과 같은 치아에 악영향을 끼칠

우려들이 많아집니다. 따라서 2~3개월에 한 번씩 교체해주는 것을 권장해드립니다.

3. 치간 칫솔 및 치실 사용

양치를 했다고 전부가 아닙니다.

어떤 음식을 섭취했는지에 따라 차이는 있겠지만

양치 후에도 입 안에 음식물이 남아있는 경우가 있을 수 있습니다.

따라서 위와 같이 음식물을 모두 제거하는 데 한계가 있을 경우에는

칫솔이 다 닿기 어려운 부위 위주로 치간 칫솔이나 치실을 사용하여

깨끗하게 청소해줄 수 있도록 하세요.

이상으로 <우리 아이 치아 건강을 위한 치아 관리 비법>에 대하여 알아보았습니다.

‘세 살 버릇 여든까지 간다.’는 속담을 이에 적용해볼 수 있을 것 같아요.

어렸을 때 잘못된 습관으로 인해 망가진 치아는 크면서도, 다 커서도

똑같이 망가져있을 확률이 높다고 하기 때문이죠.

심지어 다른 병들로 이어질 수도 있다고 하니 매우 위험합니다.

따라서 우리 아이의 건강한 치아를 위해서, 그리고 스스로를 위해서

필수로 중요한 치아 관리를 해주시기 바랍니다.

혹시 아이의 성장에 대해 고민이 있지는 않으신가요?

아이가 또래 아이들에 비해 유독 빠른 성장을 보인다면,

성조숙증을 의심해보셔야 합니다.

반대로 너무 더딘 성장을 보인다면 성장 부진을 의심해보셔야 합니다.

여아의 경우 만 8세 이전, 남아의 경우 만 9세 이전에

사춘기가 찾아와 2차 성징의 증상을 보인다면,

반드시 성조숙증 검사를 받아본 뒤, 성장 치료를 진행해주시기 바랍니다.

성장 치료는 오직 성장판이 열려있는 동안에만 가능하기 때문에

치료 시기를 놓쳐버린 이후에는 어떤 외부적인 노력을 가한다 할지라도

치료의 효과를 기대하기는 어렵습니다.

성조숙증·성장클리닉 서정한의원에서는

성조숙증 아이들은 물론, 성장이 더딘 아이들과 예상 키가 작게 나오는 아이들 등

성장에 고민이 있는 아이들을 위해서는 성장 촉진 처방을 통해

원활한 성장을 가능하도록 도와주고 있습니다.

사춘기가 끝나가고 있고 성장판이 닫히고 있는 아이도 가능성이 있습니다.

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일반 진료(감기 및 호흡기 질환)는 일절 하지 않으므로 안심하고 진료 보셔도 됩니다."

초등학생 저학년 우리 자녀가 어느새부터인가 이유 없이 짜증을 내고 말대꾸를 하기 시작했다면

사춘기가 일찍 찾아온 것은 아닐지 의심해보실 필요가 있습니다.

일찍 찾아온 사춘기는 성조숙증과도 연결되기 때문에 성조숙증 의심도 해주실 필요가 있습니다.

성조숙증은 날마다 증가하고 있고 이에 따라 부모님들의 걱정도 늘어나고 있는데요.

만일 우리 아이에게 사춘기가 일찍 찾아왔다 하더라도

100%로 성장이 실패하는 것은 아니므로 너무 낙담하실 필요는 없습니다.

적절한 시기에 치료만 잘 해주신다면 성장기 아이들의 원활한 성장에는 문제가 없으므로

치료 시기를 놓치지 않고 올바르게 대처해주시는 것이 정말 중요합니다.

그렇다면 어떤 증상을 보고 사춘기를 의심해야 하는지, 대처를 어떻게 해주어야 하는지 등

<이른 사춘기 증상이 성장에 미치는 영향>에 대해 함께 자세히 알아볼까요?

성조숙증이란 사춘기(2차 성징) 증상이 일반적인 아이들에 비해 약 2년 정도 이르게 나타나는 것입니다.

성조숙증의 여아는 만 8세 이전에, 남아는 만 9세 이전에 사춘기가 시작되는 것이죠.

일반적인 아이들의 경우 만 10세 이후로 사춘기가 시작되고 사춘기 증상이 나타나기 때문에

또래 아이들과 비교해보았을 때, 확실히 빠른 성장을 보이는 것이 특징입니다.

초기에는 다른 아이들에 비해 월등히 빠른 성장 발육 상태를 보일지 몰라도

빠르게 시작된 만큼 성장판도 빠르게 닫히기 때문에

정작 중요한 최종 키는 작을 수 있다는 문제가 발생합니다.

이때, 간혹 부모님들께서는 우리 아이가 다른 아이들에 비해 빠르게 성장하는 모습을 보고

성장에 있어서 앞서나간다고 좋아하시는 분들도 계시는데, 이 부분을 주의해주셔야 합니다.

또한, 이렇게 야기된 성조숙증은 다양한 신체적·정신적 문제를 야기하게 되어

그냥 넘어가서는 안 되는 매우 위험한 질병이라는 것을 꼭 인지해주실 필요가 있습니다.

빠르게 찾아온 사춘기로 인해 성조숙증이 야기되고,

성조숙증은 곧 사춘기를 앞당겨 사춘기 증상 또한 빠르게 나타나게 하니

이 둘의 관계는 매우 밀접하다고 볼 수 있겠죠?

성장기 아이의 원활한 성장을 위해서라면 성조숙증을 야기하는 다양한 원인들을 파악하고

그 원인들을 피해 성조숙증을 예방할 수 있도록 하는 것이 가장 중요합니다.

그렇다면, 성조숙증을 불러일으키는 원인에는 어떤 것들이 있을까요?

첫째, 인스턴트식품과 패스트푸드와 같이 서구화된 식습관으로 인해 야기됩니다.

둘째, 성호르몬 분비를 촉진시키는 소아비만으로 인해 야기됩니다.

셋째, 일회용품 사용으로 인한 환경호르몬으로부터의 노출로 인해 야기됩니다.

넷째, 학업 문제나 친구관계 등 다양한 상황을 겪으면서 오는 스트레스로 인해 야기됩니다.

다섯째, 전자기기를 장시간 사용함으로 인해 오는 전자파 노출과 신체활동 부족으로 인해 야기됩니다.

여섯째, 그 외에 다양한 데에서 오는 유전적 요인과 후천적 요인이 있습니다.

이처럼 성조숙증 원인은 한 가지로 정리할 수 없이 다양하며,

그 원인끼리 인과관계에 놓여있는 경우도 있습니다.

때문에 계속해서 강조 드리지만 원인을 잘 파악하여 미리 예방하고

만일 성조숙증이 찾아오게 된다 하여도 조기 발견 및 조기 치료로 잘 대처해줄 수 있어야 합니다.

성조숙증 문제점 역시 다양합니다.

빠르게 찾아온 사춘기(2차 성징)가

성장판을 빨리 닫히게 하여 성장에 악영향을 끼칩니다.

키 성장 과정이 빨라 그것이 지속될 것처럼 보이지만

사실 정작 중요한 최종 키는 작을 확률이 높다는 것이죠.

아이가 혼란을 겪을 수 있다는 심리적 문제도 있습니다.

보통 일반적인 경우, 정상적으로 흘러가는 성장이라면

신체적 성장과 정서적 성장이 균형 있게 이루어져야 하는데,

성조숙증이 찾아온 아이들의 경우 몸만 먼저 성장하게 됩니다.

즉, 정서적 성장이 제대로 이루어지기도 전에 신체적 성장만 앞서 이루어지게 되니

아이들은 자신의 변화에 대해 받아들일 준비가 되지 않은 채로 갑작스럽게

신체적 성장 및 변화를 맞이하게 되어 혼란을 겪을 수 있는 경우가 생기는 것입니다.

이 문제는 또 다른 문제로 이어집니다.

또래 친구들 사이에서 놀림거리가 될 가능성이 있으며,

이로 인해 아이는 자신의 신체에 대해 부정적으로 인식하는 등과 같이

자아 형성에 있어 악영향을 끼칠 수 있습니다.

또한, 이러한 상황이 지속되면 '왜 나만 다를까'하는 생각에 또래 친구들과는 다른

본인의 빠른 발육 상태에 거부감이 들고 소심해지며 주눅이 들 수도 있습니다.

이처럼 성조숙증은 다양한 신체적·정신적 문제를

야기하게 되므로 결코 그냥 넘어가서는 안 되는 질병입니다.

더 큰 병을 낳으며 이어가기 전에 미리 대처해주어야 올바른 성장을 할 수 있습니다.

성조숙증은 키 성장에 있어 약 2년 정도의 손해를 보게 합니다.

사춘기가 2년 일찍 시작되는 것이므로 성장판도 그만큼 빨리 닫히게 되는 것이죠.

이를 막기 위해서 제일 중요한 것은 성조숙증 예방입니다.

하지만 이미 성조숙증이 발병했다 하더라도 조기 발견 및 조기 치료 시기만 잘 잡아주신다면

아이는 문제없이 건강하고 원활한 키 성장을 성공시킬 수 있습니다.

오히려 성장 기간을 연장시킬 수도 있죠!

따라서 자가 진단을 하고 예방과 조기 발견을 위해 성장판 검사를 미리 실시하여

전문의와의 상담 및 치료를 진행해주시는 것이 좋습니다.

성장 치료는 오직 성장판이 열려있는 동안에만 가능하다는 것을 꼭 명심해주십시오.

빠를수록 좋은 것은 성장도, 사춘기도 아닌, 바로 '성장 치료'입니다.

외부 요인에 의한 성장이 가능한 것도, 성장 촉진 처방이 가능한 것도,

성장판 지연 치료가 가능한 것도 모두 성장판이 단 1%라도 열려있을 경우에 해당되는 것입니다.

성장판이 완전히 닫혀버리면 사실상 외부 노력으로 인한 치료는 더 이상 불가능하다고 할 수 있습니다.

따라서 성장 치료의 효과를 최대한으로 보고 싶으시다면, 성장판이 열려있을 때 진행해주세요.

성장판이 많이 열려있을수록 성장 치료의 효과는 더더욱 좋아집니다.

이상으로 <이른 사춘기 증상이 성장에 미치는 영향>에 대하여 알아보았습니다.

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읽어주셔서 감사드리며,

늘 건강 유의하시기 바랍니다. :)♡

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안녕하세요. 서정한의원입니다. :)

요즘 잠잠해지나 싶던 코로나가 눈 깜빡할 사이에 확 늘어버렸죠.

밀폐된 공간을 가실 때는 무조건 마스크 착용 잊지 마세요. 예방이 최우선입니다!

코로나는 물론, 감기도 꼭 유의하시기 바라며 면역력 꼭 챙겨주세요.

참고로, 저희 서정한의원에서는 말씀드립니다.

"저희 서정한의원에서는 키 성장 및 성조숙증 진료 외에

일반 진료(감기 및 호흡기 질환)는 일절 하지 않으므로 안심하고 진료 보셔도 됩니다."

성조숙증 원인은 소아비만, 스트레스, 운동 및 영양 부족 등과

같이 다양하게 있으며, 한 가지로 정의 내리기 어렵습니다.

하지만 ‘조기 유학’이 성조숙증의 원인으로 작용한다는 것은 생소할 수도 있으실 텐데요.

조기 유학 때문에 성조숙증이 발생한다니?!

이제는 초, 중, 고등학생뿐만 아니라 더 어린 나이에 유학을 다녀오는

아이들도 많기 때문에 더욱 주의해서 살펴보실 필요가 있습니다.

도대체 이 둘은 어떤 밀접한 관련이 있을지 함께 알아봅시다.

<성조숙증과 조기 유학의 상관관계>

조기 유학이란?

어린 나이에 다른 나라로 유학을 떠나는 것을 말합니다.

이른 시기에 외국으로 떠나 그곳에 머물며 공부하고 생활하는 것이죠.

특히 요즘은 나이를 불문하고 유학을 떠나는 사람들은 물론,

어린아이들까지 조기 유학을 가는 경우가 계속해서 증가하고 있는 추세입니다.

조기 유학을 다녀온 아이를 보면 유창하게 발전한 영어 실력에 감탄하며

조기 유학을 보내기 잘했다고 뿌듯해하시다가도,

이와 동시에 타지에서의 기름진 음식과 차별 등으로 인한

아이의 신체적·정신적 변화에 성조숙증이 발생하여 안타까워하시는 부모님들도 꽤 계십니다.

그렇다면, 성조숙증과 조기 유학이 서로 어떤 관련이 있길래 그럴까요?

조기 유학의 어떠한 이유로 성조숙증이 야기된다는 걸까요?

갑자기 변화한 낯선 환경으로부터 적응해가는 과정에서 아이들이 정신이

또래 다른 아이들보다도 성숙해진다는 것이 그 이유 중 하나입니다.

다른 인종들과 어울려 생활하면서 '나만 다르다.'라는 생각은 기본으로 들게 되고,

낯선 문화와 풍습, 생활환경을 겪고 적응해가는 과정 속에서

아이는 정신적으로 성숙해질 수밖에 없습니다.

부모님의 곁에서 떨어져 지내다 보니 혼자서 견뎌야 할 일이 많아지면서

심리적 스트레스를 받고 성적인 부분에도 일찍 눈을 뜰 수 있습니다.

따라서 이러한 것들이 성장기 아이에 있어 성호르몬 분비를

촉진시키기 때문에 성조숙증 유발 확률이 증가하게 되는 것입니다.

쌓인 스트레스를 먹을 것으로 풀게 될 위험도 다분합니다.

홀로 떠나온 외국에서는 부모님의 집중 관리로부터 벗어나게 되기 때문에

끼니를 패스트푸드로 대충 때우는 경우가 많습니다.

또한, 아이들은 훨씬 다양해진 인스턴트식품과 자극적이고 맛있는

고칼로리의 음식에 쉽게 현혹되어 평소보다 더 먹을 수 있습니다.

때문에 이렇게 기름진 음식을 끼니로 때우게 되면서

동양인 체질을 가진 우리 아이에게 악영향을 미치게 되는 것이죠.

잘못된 식습관으로 인하여 성조숙증의 위험률은 몇 배씩 증가하게 되고,

이는 소아비만으로 이어져 2차 성징의 증상이 빨리 나타나게 되는 것입니다.

실제로 유학을 다녀온 아이들을 오랜만에 맞이하게 될 때,

갑자기 살이 너무 많이 올라 나타난 아이들을 보고 무척 놀랐다는 부모님들도 많이 계신다고 합니다.

부모님의 터치가 없으니 먹고 싶은 것을 잘 제어하지 못 한 채로 마음대로 먹을 수 있어서였을까요~?

이처럼 소아비만, 환경 변화, 학업 스트레스, 수면 부족 등과 같은

 다양한 이유들이 복합적으로 작용하게 되고, 이러한 이유들이 유학 중인 아이에게 쌓이면서

아이의 콜레스테롤 수치가 증가되어 성조숙증이 유발되는 현상에 이르게 됩니다.

따라서 건강한 성장과는 거리가 멀어지게 되겠죠.

하지만 이러한 안타까운 사실에 비해 아이는 자신이 성조숙증이라는 것을 인지하지 못하여

그냥 넘어가게 되거나 귀국 후 부모님께서 발견을 하셨지만,

이미 치료 시기가 너무 늦어져 버린 경우도 많다고 합니다.

왜 조기 유학생은 성조숙증 치료 시기를 놓치게 되는 경우가 많을까요?

치료 시기를 놓치는 이유로는 앞서 말씀드렸듯이

아이가 유학 주에 스스로 성조숙증이라는 것을 인지하지 어려울뿐더러

보통 6개월에 한 번씩 국내 방문으로 돌아오는 경우가 많아 부모님이 그때만 확인할 수 있기 때문입니다.

따라서 한 번 치료 시기를 놓치게 되면 적어도 6개월까지 기다려야 하죠.

조기 유학을 보내고 오랜만에 본 사랑하는 내 자녀에게서

갑작스러운 신체 변화(비만, 가슴 멍울, 초경, 변성기 등)가 나타나 당황하게 되는

일이 일어나지 않기 위해서는 부모님들께서 방학 기간 동안 우리 아이를 집중 관리해주셔야 합니다.

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더 늦기 전에 조기 유학을 앞두고 있거나, 진행 중이거나, 후에라도

우리 아이에게 2차 성징이 찾아오기 전에, 그리고 발견 즉시 이르다고 판단이 된다면

우리 아이의 건강한 성장을 위해서 성조숙증 검사를 받아보시기를 추천해드립니다.

성조숙증은 발견 즉시 치료 시기를 놓치지 않고

조기 발견 및 조기 치료를 진행해주시는 것이 중요하지만,

그보다도 더 중요한 것은 치료가 필요 없을 정도로 철저히 예방해주시는 것입니다.

꼭 명심하시기 바라며, 성조숙증 예방 및 치료를 위해서

미리 성조숙증 검사 · 성장판 검사를 진행해주시기 바랍니다.

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성장 치료는 오직 성장판이 열려있는 동안에만 가능합니다.

치료 시기를 놓쳐버리게 되면 그 효과도 확 떨어지게 되므로

단 한 번뿐인 우리 아이의 성장기, 성장 골든 타임 놓치지 마시고

우리 아이, 부모님의 키보다도, 평균 키보다도, 예상 키보다도 더 쑥쑥 클 수 있도록 도와주어요!

키 성장과 성조숙증에 관해 더 궁금한 사항이 있다면

언제든 편히 서정한의원으로 문의해주시기 바랍니다.

24시간 친절한 전화 상담 및 온라인 상담 도와드리겠습니다.

읽어주셔서 감사드리며,

오늘도 활기찬 하루 보내시기 바랍니다. :)♡

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클릭해주셔서 감사합니다. :)♡

안녕하세요. 서정한의원입니다. :)

갈수록 아이들의 성장 속도가 빨라지고, 성조숙증 아이들은 증가하고 있는데요.

일찍 크는 아이를 보고 다른 아이들에 비해 잘 큰다고 생각하시면 큰 오산입니다.

오히려 이로 인해 아이에게는 다양한 신체적 문제, 정신적 문제도 동반되어

쉽게 생각하거나 그냥 넘어가서는 안 되는 위험한 사항입니다.

그렇다면, 성장기 우리 아이의 키를 정상적으로, 최대한으로

올바르게 키우기 위해서는 어떻게 해야 할까요?

바로 성장판 검사를 미리 받아보는 것입니다.

성장판 검사를 제때 하는 것이 중요한 이유는 무엇일까요?

아이에게 성장에 관해 어떤 문제가 있다면 그에 따른 예방 및 치료를 함으로써

덜 클 것을 더 클 수 있도록 안내해줄 수 있기 때문입니다.

아이들마다 건강 상태, 영양 상태 등이 다 다르기 때문에

성장판 검사를 미리 실시하여 검사 전후로 계속해서 신경 써주셔야 합니다.

성장기 아이들의 연령에 따라 적절한 키 성장법을 맞춰 알 수 있어

성장에 대한 고민을 빨리 해결할 수 있다는 장점도 있죠.

<성장판 검사 적정 시기> 지금부터 함께 알아보실까요?

성장판 검사 적정 시기와 성장판 검사로 알 수 있는 것들에 대하여 알아봅시다.

Q. 성장판 검사는 아이가 몇 살 때 하는 것이 가장 좋나요?

성장판 검사 시기는 따로 정해져 있지 않습니다.

하지만 성장 치료는 오직 성장판이 열려있는 동안에만 가능하다는 것에 따라

아이에게 사춘기(2차 성징)의 증상이 나타나기 이전에 미리 해주는 것이 가장 좋다고 말씀드릴 수 있습니다.

즉, 여아의 경우는 8~10세, 남아의 경우는 10~12세 정도에

미리 성장판 검사를 받아보시는 것을 권장해드립니다.

뼈 나이가 빨라지기 시작하면 성장판 검사 후에 성장 치료를 진행한다 하더라도

사춘기 시작 전보다 성장관리가 어려워지며 효과도 그만큼 더디게 됩니다.

또한, 사춘기가 시작되면서 성장을 주관하는 성장판이 닫히기 시작하는데,

다시 한 번 강조해드리지만 성장 치료는 오직 성장판이 열려있는 동안에만 가능하기 때문입니다.

Q. 성장 예측 검사를 통해 무엇을 알 수 있나요?

성장 예측 검사의 목적은 성장판의 개폐 여부 및 정도, 2차 성징의 진행 정도를 통해

보다 정확하게 아이의 뼈 나이(골연령)를 아는 것에 있습니다.

아이가 실제 나이보다 성장 속도가 느린지, 빠른지를 확인하는 것이죠.

이를 통해 최종 키는 물론, 여아의 경우는 초경 시기까지 예상할 수 있으며

전체적인 성장 가능성을 파악할 수 있게 됩니다.

여아의 경우 8~10세, 남아의 경우 10~12세 정도에 성장판 검사를 미리 받아보시는 것을

권장해드린다고 앞서 말씀을 드렸지만 꼭 이 시기에 받으려고 기다리시는 것은 위험할 수 있습니다.

예외의 경우가 있기 때문인데요. 성장 예측 검사를 서둘러야 하는 경우가 이에 해당됩니다.

첫 번째는 소아비만에 해당되는 아이입니다.

체내 지방세포에서 분비되는 '렙틴', '아디 포카인'과 같은 물질은

성호르몬 분비를 촉진시켜 성조숙증을 야기합니다.

소아비만은 성조숙증을 야기하고 성조숙증은 성장판 닫히는 시기를 앞당겨

아이의 최종 키를 작게 하는 등과 같이 건강한 성장을 저해하는 문제를 야기합니다.

따라서 아이가 소아비만이라면 나이 상관없이 빠르게 성장 예측 검사를 진행해주시기 바랍니다.

두 번째는 부모님의 사춘기가 빨랐던 경우의 아이입니다.

키 성장 저해뿐만 아니라, 여러 다양한 신체적·정신적 문제를 야기하는

성조숙증의 원은 70~80%가 유전입니다.

따라서 아이의 엄마나 아빠 중 한 분이라도 어릴 때 일찍 조숙했던 경우가 있다면

아이의 상태를 빠르게 확인해보실 필요가 있습니다.

세 번째는 성장 장애 진단 체크리스트 중 단 한 가지라도 해당되는 경우의 아이입니다.

아이가 매년 4cm 미만으로 자란다거나,

아이의 키가 연령별 표준 신장보다 10cm 이상 작다거나,

아이의 반에서 키 번호가 1~3번 사이라면

성장 예측 검사를 서둘러주셔야 하는 상황이라고 할 수 있습니다.

아이의 키 성장은 오직 성장판이 열려있는 동안에만 가능합니다.

성장판이 완전히 닫히고 난 뒤에는 외부적인 힘과 노력으로 키를 키우는 것은

사실상 불가능하다고 생각하시면 됩니다.

반대로, 성장판이 많이 열려있을수록 성장 치료의 효과가 좋으니

꼭 서둘러서 성장기 아이의 단 한 번뿐인 소중한 기회!

성장 골든 타임을 놓치지 않기를 바랍니다.

"서정한의원에서는 약속드립니다."

만일 검사를 했는데 검사 결과를 통해 아이에게 특별한 성장 치료가 필요 없다고

판단이 될 시에는 굳이 처방해드리지 않습니다.

불필요한 치료는 어린아이의 몸에 부담을 줄 뿐만 아니라,

심리적인 스트레스를 안겨주기 때문에 오히려 성장에 악영향을 미치게 됩니다.

저희가 생각하는 가장 중요한 목표는 오직 우리 아이들의 건강한 키 성장입니다.

비만관리와 성조숙증 예방, 키 성장 모두 한 번에 이루고 싶으시다면,

양한방 협진 서정한의원을 방문해주십시오.

ONE-STOP 성장 프로그램을 통해

우리 아이의 원활한 키 성장을 책임질 것이라 약속드립니다.

이상으로 <성장판 검사 적정 시기>에 대하여 알아보았습니다.

키 성장과 성조숙증에 관해 궁금한 점이 있다면,

언제든 편히 서정한의원으로 문의해주시기 바랍니다.

24시간 친절한 상담 도와드리겠습니다.

우리 아이들의 건강한 성장, 서정한의원이 책임집니다!

읽어주셔서 감사드리며,

오늘도 행복한 하루 보내시기 바랍니다. :)♡

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안녕하세요. 서정한의원입니다.

한 주의 시작인 월요일이 밝았습니다.

모두 지난 주말도 행복하게 잘 보내셨나요~~?

다가오는 주말을 위해 이번 한 주도 파이팅 하자구요. 아자아자!!

매년 성조숙증의 증가율은 올라가고 있는데요.

성조숙증의 원인에는 소아비만, 잘못된 식습관, 운동 부족, 수면 부족, 스트레스 등

여러 가지가 있습니다. 그에 따른 대처 방법도 다양하죠.

오늘은 그중에서도 '스트레스'에 관해 살펴보려고 합니다.

스트레스로 인한 성조숙증이 계속해서 증가하고 있는 추세입니다.

겉으로 잘 드러나지 않는다고 해서 무심코 지나치다가는 누적되어 큰 파장을 일으키죠.

우리 아이가 스트레스를 받으며 성장에 악영향을 끼치지 않도록 하려면

지금부터 더욱 관심을 가지고 살펴봐주시기 바랍니다.

그렇다면, 우리 아이의 스트레스에는 어떤 것이 있을지, 이를 해결하기 위해서는

어떻게 하는 것이 좋을지 함께 살펴보실까요?

오늘의 주제, <우리 아이 스트레스 관리법>입니다.

학업 스트레스는 예전의 경우, 주로 중학생과 고등학생들에게서 많이 나타났습니다.

하지만 요즘에는 초등학생은 물론, 심지어는 유치원생들에게도 발생하는 스트레스라고 해도 과언이 아닌데요.

학교에서 종일 수업 듣고 공부만 하는데

방과 후에는 또 학원을 가서 공부하고 집에 돌아와서까지

쉬지도 못 한 채로 과외를 받거나 다시 독서실로 가는 등의 패턴이 지속되어

학업에 대한 스트레스는 기본이며 그로 인해 발생하는 부가적인 스트레스,

예를 들어, 휴식 부족, 불규칙한 식습관 등도 일어나게 됩니다.

성장기 아이들이 학업 스트레스를 받게 되면 자율신경계에 이상이 옵니다.

원활하게 유지되어야 할 성장호르몬도 비정상적으로 이루어지게 되어 키 성장에 방해가 됩니다.

또한, 바쁜 학업 활동과 그것이 반복되는 일상으로 학업 스트레스가 쌓이게 되면

키 성장뿐만 아니라 건강, 학습 능력 저하의 문제점도 발생합니다.

★ SOLUTION ★

이를 해결하기 위해서는 우리 아이가 학업 스트레스를 받지 않게

무조건 공부와 입시만을 강조하고 강요하는 것이 아닌,

왜 공부를 해야 하는지, 공부가 왜 중요한지 충분히 알아가는 과정부터 만들어주어야 합니다.

아이의 꿈을 찾고 그 꿈에 맞게 동기 부여를 심어주는 것입니다.

스스로가 하고 싶어서, 즉 타의적이 아닌 자발적으로 공부할 수 있도록 말이죠.

또한, 성적이 오르는 것과 같이 아이의 노력에 대한 향상 효과가 나타났다면 칭찬을 아끼지 않도록 해요.

당연한 것이 아닌, 대견하다는 칭찬과 함께 응원과 지지를 해주면 아이는 더욱 힘이 날 것입니다.

부모님이야말로 아이를 압박하고 타이르는 것이 아닌, 세상에 단 하나뿐인 동반자이자

든든한 조력자의 존재가 되어주어야 아이가 스트레스를 받아도 극복할 수 있습니다.

스트레스를 많이 받는 아이라 하더라도 부모의 행동에 따라 아이는 자신의 스트레스에 대해

극복하고자 하는 의지가 완화될 수도, 반대로 심화될 수도 있습니다.

심리적 스트레스의 경우 여러 가지가 포함되어 있습니다.

학업 스트레스와 연관 지어 설명할 수도 있죠.

보통 청소년들의 경우 학업 문제, 가정 문제, 이성 문제, 친구 문제 등으로부터 나오는

불안감, 공포감, 우울감 등의 스트레스를 겪게 됩니다.

이와 같은 증상이 심해지면 수면장애나 망상이 나타나는 심각성도 더해집니다.

또한 잠을 아무리 많이 자도 피곤한 현상도 발생되어 성장에 악영향을 미치지요.

★ SOLUTION ★

이를 해결하기 위해서는 아이가 갑자기 평소와 다른 행동을

보이지는 않는지 주의 깊게 살펴보시는 것이 우선입니다.

눈에 보이지 않는 스트레스라 해도 대수롭지 않게 넘어가거나

평소와 다른 행동을 보인다 해서 예민하게 받아들이고 야단을 치는 것이 아닌

우리 아이에게 무슨 일이 있는지, 혹시 어떤 문제를 겪고 있는지 등의

원인부터 파악하고 그에 따른 대처를 진행해주셔야 합니다.

청소년기는 또래와의 관계 형성에 가장 많은 관심을 가지고 있습니다.

한창 그럴 시기에 다른 친구들과 비교해보았을 때, 자신의 월등히 작은 키 혹은 너무 큰 키에 대해서

아이들은 부끄러워하며 '왜 나만 다를까'하는 의문이 들며 몸에 대한 거부감을 일으킬 수 있습니다.

그로 인해 스트레스를 받게 되고, 성조숙증까지 야기할 수 있는 위험이 있습니다.

★ SOLUTION ★

이를 해결하기 위해서는 아이의 올바른 성장을 위해 미리 성장 예측 검사를 실시하여

그에 따른 대처를 해주시는 것이 가장 좋은 방법입니다.

성장의 경우, 전문의와의 상담이 중요하며 성장기를 놓쳐 성장판이 완전히 닫혀버리면

성장치료도 불가능해지고 단 한 번뿐인 기회를 놓치게 되기 때문입니다.

성조숙증은 예방이 제일 중요하며,

그다음으로는 조기 발견 및 조기 치료가 중요하다는 사실을 꼭 명심해주세요.

이상으로 <우리 아이 스트레스 관리법>에 대해 알아보았습니다.

아이가 겪고 있는 스트레스에 대한 대처법, 각각 잘 알아두시고

특히, 운동은 도파민이라는 신경전달물질의 생성을 도와주는 덕분에

성장판을 자극해주고 동시에 스트레스까지 해소해주는 일석이조의 효과까지 있으니

참고하시고 아이와 함께 즐겁게 운동도 해봐요~ :)

충분한 휴식과 운동을 제공해줌으로써 우리 아이의 스트레스를 완화시켜줄 수 있도록 모두 파이팅 합시다!

키 성장, 성조숙증 등 올바른 성장을 위한 궁금증, 고민들!

모두 성장클리닉 서정한의원이 해결해드립니다.

언제든 편히 문의해주시면 24시간 친절한 상담 도와드리겠습니다.

읽어주셔서 감사드리며,

오늘도 평안한 하루 보내시기 바랍니다. :)♡

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안녕하세요. 서정한의원입니다.

오늘의 주제는 <키 성장 도움 식품>입니다.

총 7가지 식품을 소개해드리려고 하는데요.

모두 잘 살펴보시고 우리 아이와 함께 냠냠 섭취해보도록 해요!

키의 유전적 요인은 23%, 후천적 요인은 77%라고 항상 강조해서 말씀드리죠.

키 성장을 위해서는 후천적인 노력도 매우 중요합니다.

후천적인 노력에는 키 성장에 도움이 되는 식품을 섭취해주는 것도

대표적인 방법 중 하나라고 보실 수 있는데요.

그렇다면, 지금부터 우리 아이 키 성장에 도움을 주는 식품 7가지!

어떤 것들이 있을지 함께 보실까요~?

두부는 필수 아미노산이 풍부한 단백질로 구성되어 있습니다.

또한, 비타민B군과 비타민E, 칼슘 등의 무기질도 다양하게 함유되어 있는 식품으로

콩으로 먹는 것보다 영양소의 소화 흡수 능력이 뛰어난 식품으로 잘 알려져 있습니다.

정어리에는 양질의 단백질과 칼슘이 풍부하게 함유되어 있습니다.

또한, 다른 영양소들도 균형 있게 갖추어져 있어 성장기 아이들이

성장하는 데 있어 도움을 많이 주는 식품 중에 하나입니다.

특히, 칼슘의 흡수를 촉진시키는 비타민D는 도미의 66배가

더 포함되어 있어 성장기 아이들의 키 성장에 많은 도움이 되는 식품입니다.

칼슘은 뼈를 이루는 주된 성분입니다.

100g당 사과는 5mg 정도 포함되어 있다고 하는데요.

귤에는 무려 이것의 3배 정도 더 포함되어 있는 15mg이 포함되어 있습니다.

또한, 콜라겐 형성, 철 흡수, 포도당 대사, 저항력 증진에 관여하는

비타민C는 골격 발달이 이루어지는 성장기 아이들에게 꼭 필요한 영상소로

체내 축적이 되지 않으므로 매일 공급해주어야 합니다. 

햇볕에 말린 표고버섯은 비타민D가 풍부하게 함유되어 있습니다.

이는 칼슘의 흡수를 도와주고 골격과 치아를 튼튼하게 하는데

효과적인 식품으로 성장기 아이들의 성장에 많은 도움을 줍니다.

시금치에는 비타민A와 비타민C의 함유량이 고루 잘 갖추어져 있어

내장기관의 발육과 성장기 아이들의 성장을 촉진시켜줍니다.

그렇게 몸 안에서 단백질이 재합성될 때 효소 작용을 돕는 역할을 하지요.

성장과 세포분열이 왕성하고 눈을 많이 사용하는 성장기 아이들에게 도움이

많이 되기 때문에 꼭 필요한 식품이라고 할 수 있습니다.

당근에는 비타민A의 전구체인 카로틴의 양이 풍부하게 함유되어 있습니다.

때문에 급격한 성장으로 인한 시력 저하를 예방해주고

키의 성장에 꼭 필요한 단백질의 합성에 관여해주는 덕에

성장기에 있는 아이들에게 도움이 되는 식품입니다.

대용 식품으로는 호박, 부추, 파 등이 있으니 참고해주시기 바랍니다.

타조알에는 맛과 영양이 뛰어난 필수 아미노산이 풍부하게 함유되어 있습니다.

필수 아미노산이 가득 들어있기 때문에 성장기 아이들에게 최상의 식품이라고 할 수 있죠.

타조알 1개의 무게는 1.763kg으로 계란 30개의 무게와 비슷하다고 생각하시면 되겠습니다.

이상을로 <키 성장 도움 식품>에 대하여 알아보았습니다.

키 성장 및 성조숙증에 관해 더 궁금한 사항이 있다면,

언제든 편히 서정한의원으로 문의해주시기 바랍니다.

24시간 친절한 상담 도와드리겠습니다.

읽어주셔서 감사드리며,

오늘도 따뜻한 하루 보내시기 바랍니다. :)♡

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안녕하세요. 서정한의원입니다. :)

'세 살 버릇 여든까지 간다.' 유명한 속담이죠!

어릴 때 몸에 밴 버릇은 나이가 들어도 쉽게 고칠 수 없다는 의미인데요.

이는 식습관도 마찬가지입니다.

어릴 때부터 잘못된 식습관이 밴 아이가 소아비만에 걸렸다면

이는 성인비만으로까지 이어질 가능성이 다분합니다.

그리고 이러한 소아비만은 성장기 아이의 성장을 저해하고

 건강을 망치는 '성조숙증'까지도 야기하기 때문에 더욱이 위험합니다.

그렇다면, 어렸을 때 식습관을 어떻게 관리해주어야 소아비만을 예방할 수 있을지

<성조숙증의 원인 소아비만, 건강한 식단 관리 방법>에 대해서 함께 알아볼까요?

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특히나 성장기 자녀를 키우고 계신 부모님들이라면 주의 깊게 잘 살펴보신 후,

아이들 식습관 및 식단 관리에 더욱 신경 써주시기 바랍니다.

아이들이 좋아하는 일반 음료, 카페 음료, 달달한 주스 등에는

액상과당이 함유되어 있는데, 이는 지방과 콜레스테롤을 야기합니다.

따라서 이것저것 넣고 갈아 주스를 만들어 먹거나, 사 먹거나 등으로 주스를 섭취하는 것보다는

성조숙증에 좋은 과일, 채소즙을 섭취하는 것이 아이의 소아비만 예방에 도움이 더 됩니다.

어쩔 수 없이 피자나 치킨을 먹는 날에는 되도록 콜라는 멀리 하고 물이랑 같이 섭취하도록 해요!

물론, 피자나 치킨처럼 고칼로리 음식은 안 먹는 것이 제일 좋겠지만요. :)

말을 잘 안 듣는 아이에게 말을 잘 듣게 하기 위해서,

울음이 터진 아이의 울음을 그치게 하며 달래주기 위해서,

칭찬받을만한 행동에 대한 보상을 해주기 위해서 등

여러 가지 이유로 아이가 좋아하는 초콜릿, 사탕, 과자 등과 같은

달달한 간식을 챙겨주려는 부모님들 많이 계실 것으로 예상이 되는데요.

이러한 습관은 아이들에게 독입니다,

이 습관이 지속되면 소아비만 예방은 절대 못할뿐더러

오히려 야기할 확률만 더욱 높여줄 뿐입니다.

달달한 간식에는 유리당이 첨가되는데 이를 하루에 10% 이상

섭취하게 되면 과도한 당 섭취 때문에 소아비만으로 이어지게 됩니다.

따라서 아이에게 간식을 챙겨주실 때는 위 사진에 나와있는

하루 당류 권장 섭취량을 참고하여 신경 써주셔야 합니다.

특히나 비만인 아이들은 과일도 당분이 낮은 것으로 선택하는 것이 좋은데요.

당분 함량이 적당한 과일에는 수박, 멜론, 사과, 딸기, 복숭아 등이 있습니다.

참고하셔서 이제부터는 당분이 많은 달달한 간식보다는

위와 같은 간식을 적당히 챙겨주시는 것이 어떨까요?

뭐든지 도를 지나치는 것은 좋지 않은데요. 음식에 있어서도 마찬가지입니다.

너~무 싱겁거나 짜거나 단 음식은 우리 건강에 좋지 않습니다.

성장기 아이의 키 성장 및 건강한 성장을 저해한다는 문제도 있습니다.

게다가 짠 음식을 성장기 아이들이 많이 섭취하게 되면 몸에 꼭 필요한 칼슘이

소변과 같이 빠져나가게 되어 건강 및 성장에 좋지 않은 결과를 초래하게 됩니다.

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이상으로 <성조숙증의 원인 소아비만, 건강한 식단 관리 방법> 포스팅 마치도록하겠습니다.

제일 중요한 것은 뭐니 뭐니 해도 우리 몸에 필요한 영양소를 골고루 균형 있게 섭취해주는 것이겠죠?

탄수화물, 단백질, 무기질, 비타민 등이 우리 몸속에 다양하게 섭취될 수 있도록

균형 잡힌 건강한 식단을 유지해주어 우리 아이의 원활한 성장에 도움을 주자고요!

성조숙증, 키 성장 등 성장기 아이의 건강한 성장과 관련하여

궁금한 점이 있다면 언제든 서정한의원으로 문의해주시기 바랍니다.

24시간 친절한 상담 도와드리겠습니다. 문의 환영이에요!

읽어주셔서 감사드리며, 오늘도 행복한 하루 보내시기 바랍니다. :)♡

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클릭해주셔서 감사합니다. :)♡

안녕하세요. 서정한의원입니다. :)

모두 설 연휴는 잘 보내셨나요?

푹 쉬다가 오랜만에 출근하니 마치 오늘이 월요일 같고 그러네요.

이제 또 주말을 기다리며 아자아자 파이팅 해보자구요!

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성장기를 겪고 있는 아이를 키우고 계신 부모님들의 가장 큰 관심사는

아무래도 ‘건강한 성장’, ‘올바른 성장’, ‘키 성장’이 아닐까 싶은데요.

이 세 가지의 공통점이 보이시나요? 모두 ‘성장’에 중점을 두었다는 것입니다.

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성장이란 우리 몸을 구성하고 있는 성분 중 하나인 단백질이 증가하고

이에 따라 근육과 골격이 커지며 힘이 증가하는 것을 말합니다.

이러한 성장은 성장판이 닫히면 멈추기 때문에 부모님들께서는

우리 아이의 성장판이 얼마나 열려있는지, 그리고 앞으로 얼마 후에

닫힐 예정인지 등에 대한 관심이 많으실 수밖에 없습니다.

성장판이 최대한 늦게 닫힐 수 있도록, 정상적인 성장과 원활한 키 성장을

돕기 위해서는 성장에 영향을 미치는 요인들을 잘 살펴보실 필요가 있는데요.

원활한 성장이 이루어지기 위해서는 성장에 영향을 미치는 요인부터 파악해주실 필요가 있습니다.

<성장에 영향을 미치는 요인들>에는 어떤 것들이 있을지 함께 자세히 알아볼까요~?

키 성장에서 유전적 요인은 23%, 후천적 요인은 77%입니다.

유전적 요인보다는 후천적 요인이 훨씬 많이 작용된다는 것인데요.

이제 더 이상 부모가 크다고 해서 안심해서는 안 되고,

부모가 작다고 해서 아이도 작을 것이라 지레짐작하지 않으셔도 됩니다.

키는 유전으로 끝나지 않으며, 후천적인 노력으로 더 키울 수 있기 때문입니다.

키 성장과 아이의 건강한 성장을 저해하는

성장장애를 겪고 있는 아이들은 날마다 증가하고 있는데요.

이에 대한 요인은 선척적인 요인과 후천적인 요인으로 나누어 보실 수 있습니다.

요인을 확실히 알아야 그에 따라 올바른 성장 방법도 짚고 넘어갈 수 있겠죠?

첫 번째는 선천적 골격 장애입니다.

신체 골격 자체 변형으로 인한 것입니다.

기형적인 골격을 통틀어 말하며, 연골이 생성되지 않아 뼈가 자라지 않는 병입니다.

뼈의 나이가 실제의 나이에 비해 어리지 않고 성장 지연이 태어나기 이전부터 존재하였으며,

태어난 이후에도 계속적으로 키가 크지 않게 됩니다.

대표적인 예시로 다운증후군과 터너증후군이 있습니다.

두 번째는 자궁 내 성장지연입니다.

임신 중에 엄마의 자궁 안에서 발육이 제대로 이루어지지 않은 경우에

산모가 극도의 영양결핍 상태였거나 산모와 태아 감염에 의해 키와 체중이

정상에서 뚜렷하게 미달된 상태로 태어나는 경우를 말합니다.

이럴 경우에는 출생 이후에 정말로 각별한 주의와 많은 노력이 필요하고

성장치료도 조기에 진행하셔야 합니다.

그래야 더 좋은, 더 많은 효과를 볼 수 있습니다.

후천적 요인으로는 잘못된 식습관으로 인한 영양소 결핍,

운동 부족으로 인한 소아비만, 잘못된 수면 습관, 심리적 스트레스 등 다양하게 있습니다.

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성조숙증을 불러일으키는 후천적 요인 중 대표적인 것이 바로 '소아비만'인데요.

소아비만은 잘못된 식습관, 잘못된 수면습관, 운동 부족,

스트레스 등 모든 원인에 대한 결과물이라고 할 수 있습니다.

음식을 과다 섭취하여 비만이 될 수도 있고 잘못된 수면습관이 비만으로 이어질 수도 있고

운동량이 부족하여 비만이 될 수도 있고 극심한 스트레스 때문에 비만이 될 수도 있는 등

소아비만의 원인 또한 다양하므로 더욱 신경 써서 관리해주어야 합니다.

소아비만만 잘 예방해주고 관리 및 치료해주어도 성조숙증을 예방해줄 수 있고

우리 아이를 올바른 성장으로 이끌어줄 수 있으니까요! :)

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예방법은 아래의 solution #1~3을 참고해주시기 바랍니다.

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올바른 수면 습관을 잡아주는 것만으로도 건강한 성장으로 이어질 수 있는데요.

성장호르몬은 수면에 들고 1~2시간 뒤에 제일 왕성하게 분비되고

이후로 7~8시간 뒤에 두 번째로 왕성하게 분비됩니다.

밤 10시부터 새벽 2시까지 성장호르몬이 가장 왕성하게 분비된다고 알고 계시는 분들이

꽤 많은데, 이는 잘못된 상식입니다. 시간은 신경 쓰지 않으셔도 괜찮아요!

우리 아이들을 밤 10시 전에 재워야 하는 것이 중요한 게 아니라

잠을 청한 그 시간부터 7~8시간 이상의 충분한 숙면을 취하는 것에 더 초점을 맞춰주셔야 합니다.

잠을 제대로 청하지 못하게 된다면 성장도 제대로 이루어질 수 없다는 뜻이니까요!

꼭 일찍 재워야 하는 것이 중요한 게 아니라 숙면에 취할 수 있도록

편안하고 안정한 수면 환경을 조성해주는 것이 더욱 중요합니다.

스트레스는 아이가 표현을 하지 않는 이상 눈에 띄지 않아 무심코 넘어갈 위험이 있습니다.

'그냥 내버려 두면 사라지겠지.', '잠깐 그러다 말겠지.' 하는 생각에 넘어가시면 안 됩니다.

수면 부족, 학업이나 친구 관계, 이성 문제 등 스트레스를 유발하는 원인은 다양합니다.

성조숙증이 오게 된다면 또래에 비해 너무 작은 키나 너무 큰 키가 스트레스로 작용될 수도 있겠죠.

또래와의 관계를 제일 많이 신경 쓰고 중요시 여길 나이가 우리 아이들 시기니까요!

'친구들하고 나는 왜 다를까?', '내가 이상한 걸까?'와 같은 부정적인 생각이 들지 않게 해 주셔야 합니다.

자칫 방심하면 이러한 스트레스가 자신의 몸에 대한 거부감까지 들며 우울증까지도 이어질 위험이 있습니다.

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따라서 아이가 스트레스를 받고 있는 것 같다면 주의 깊게 관찰해보세요.

스트레스를 받는 원인이 무엇인지 아이를 통해 파악하고 공감해준 뒤, 문제를 해결해줄 수 있도록,

편안한 마음과 긍정적인 사고 능력을 가질 수 있도록 무엇보다도 부모님들께서 노력해주셔야 합니다.

부모의 관심이 아이의 스트레스를 없애주고 원활한 성장을 도울 수 있어요!

소아비만을 관리하기 위해서는 평소 식습관이 중요합니다.

열량이 적은 영양가 있는 한식 위주로 균형 잡힌 식단을 유지하며 섭취해주는 것이 좋습니다.

쌀밥보다는 현미, 잡곡밥으로 이루어진 식단이 좋으며, 간식은 최소한으로만 챙겨주시는 것을 권해드려요.

또한, 성장기 아이에게 꼭 필요한 하루 권장 섭취량을 충분히 골고루 섭취해주도록 하여야 합니다.

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이와 더불어 체중 감소 및 키 성장에 도움이 되는 운동까지 해준다면

성장기 우리 아이는 소아비만 관리는 물론, 원활한 성장까지 성공적으로 이룰 수 있을 겁니다.

참고로 운동은 주 3회 이상, 하루 1시간씩은 꾸준하게 해야 효과가 있어요!

이상으로 성장에 영향을 미치는 요인들 선천적 요인 두 가지와

후천적 요인 대표적으로 세 가지 알아보았습니다.

날마다 증가하는 성조숙증, 우리 아이에게는 적용되지 않게끔

성조숙증 검사, 예방, 관리, 치료 열심히 해줍시다!

성조숙증 및 키 성장에 대하여 더 궁금한 사항이 있으시다면

언제든 서정한의원으로 문의하시기 바랍니다.

친절한 상담 도와드리겠습니다. :)

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안녕하세요. 서정한의원입니다.

초등학교, 중학교 딸을 키우는 엄마라면 특히 신경 써주셔야 할 부분이 있습니다.

바로 '초경'의 시작 시기인데요.

또래보다 빠른 초경은 성조숙증의 위험 가능성이 높기 때문입니다.

우리 딸의 초경 전 증상은 언제 시작되었나요? 빠르게 나타났다면 어떻게 해야 할까요?

함께 알아봅시다~!

우리나라 여학생들의 평균 초경 나이는

11.7세입니다. 보통 초등학교 4학년~6학년 사이에 하는 아이들이 대부분이죠.

그런데, 이 시기보다 이르게 초경을 했다면? 성조숙증 위험이 다분하다고 볼 수 있습니다.

따라서 초경 전에 나타나는 증상을 잘 살펴보고 성조숙증 검사, 예방, 치료, 관리를 해주셔야 하는데요.

그렇다면, 초경 전에는 어떤 증상들이 나타나는지 함께 살펴봅시다.

위 사진을 참고하여 초경 전 증상에 단 한 가지라도 해당되었다면

이른 초경으로 인한 성조숙증을 미리 예방하실 필요가 있습니다.

또한, 더 상세히 말씀을 드리자면,

급 성장기가 아닌데 갑자기 급격하게 키가 크는 경우는

6개월에 5cm 이상이 급격하게 자랐다 하면 이 경우에 해당됩니다.

여기서 중요한 포인트는 위 증상 자체가 아니라 위 증상이 시작된 '시기'가 '이르다'는 것입니다.

위 증상은 사춘기를 겪게 되는 성장기 아이들의 일반적인 2차 성징 증상입니다.

전혀 이상할 것 없고 오히려 정상적인 몸의 성장 반응이죠.

하지만 이러한 증상이 평균 2차 성징 시작 시기보다 2년 정도 '일찍' 시작되었다면

성조숙증 검사를 꼭 미리 받아보시고 그에 따른 대처를 하셔야 합니다.

성조숙증은 조기 발견 및 조기 치료가 정말 중요하기 때문입니다.

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이른 초경으로 인한 성조숙증이 왜 문제가 될까요?

바로, 성장기 아이의 키 성장 및 최종 키가 작아질 것이라는 문제뿐만 아니라,

우리 아이들의 신체적 및 정신적 문제를 야기하기 때문입니다.

첫 번째, 아이들의 원활한 키 성장을 저해합니다.

사춘기(2차 성징) 증상이 일찍 나타나게 되면 성장판 역시 마찬가지로 일찍 닫히게 되어

키 클 수 있는 시기가 단축됩니다. 이는 아이의 최종 키가 작아질 확률이 높다는 것이죠.

두 번째, 신체적 문제를 야기합니다.

이른 초경은 성인병을 유발할 확률이 높아지는데요.

초경이 일찍 시작된 만큼 빨리 끝나는 조기 폐경이나

부인병 등의 발병률을 높이기 때문입니다.

세 번째, 심리적 문제를 야기합니다.

어린아이들이 또래 아이들에 평균 초경 시기에 비해 혼자 이른 초경을 맞이하게 되면

나 자신에 대한 이질감을 느끼며 내 몸에 대한 반감이 들 수 있습니다.

또한, 나이가 너무 어려 생리 뒤처리에 대한 어색함과 서툰 느낌에 스트레스를 받을 수 있고

때문에 정신적으로 힘들어 사춘기 우울증까지 이어지게 될 위험이 있습니다.

위험성, 심각성 이제는 잘 아시겠죠?

따라서 위의 초경 전 증상을 잘 살펴보시고 우리 아이에게 성조숙증 문제점이 일어나지 않도록

각별히 주의 및 검사, 예방, 치료, 관리를 해주시기 바랍니다.

참고로, 우리 아이가 성조숙증 의심, 혹은 확인이 든다 하셔도 아이에게는 내색하지 않는 것이 좋아요!

부모님의 당황해 하는 모습을 보면 '내 몸에 문제가 있는 건가?' 하는 생각에

아이도 덩달아 무섭고, 초조하고 그에 따른 스트레스를 받을 수 있기 때문입니다.

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키 성장, 성조숙증에 관하여 더 궁금한 사항이 있으시다면

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읽어주셔서 감사드리며, 오늘도 행복한 하루 보내시기 바랍니다. ♡

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안녕하세요. 서정한의원입니다.

77ㅑ~~ 금요일이 왔습니다. 모두 주말 계획은 세우셨나요?

여행 계획, 놀 계획, 휴식 계획 등 다양한 계획들이 있으실 텐데

모두 각자 세우신 계획을 토대로 행복한 주말 보내시기 바랍니당~~:)!

오늘의 주제 <키 성장에 도움이 되는 운동> 포스팅하도록 하겠습니다.

살아가는 데 운동은 필수입니다. 건강을 위해서도, 나 자신을 가꾸기 위해서도 말이죠!

성장기를 겪고 있는 우리 아이들에게도 마찬가지인데요.

특히나, 성장기 때 제대로 된 운동을 골라해 주신다면

키 성장에 있어서 아이가 1cm 자랄 것을 5cm 더 키울 수 있습니다.

그렇다면, 키 성장에 도움이 되는 운동에는 뭐가 있을지 함께 알아볼까요~?

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성장기 아이의 부모라면

키 성장에 좋은 운동과 나쁜 운동에 관심이 많을 수밖에 없으실 텐데요.

흔히 '운동'이라고 하면 어떤 것이든 다 좋을 것 같지만 사실상 그렇지 않습니다.

내 몸에 맞는, 내 아이의 몸에 맞는 운동을 알아보고 골라해 주셔야 합니다.

몸에 안 맞는 운동은 오히려 역효과를 불러일으킬 수 있으니까요!

태권도

태권도는 우리나라의 대표적인 운동 중 하나인데요.

아이들의 성장판을 적당히 자극해주어 성장호르몬의 분비를 촉진시켜줍니다.

또한, 소아비만과 성조숙증을 예방해주고 관절과 인지능력의 향상,

두뇌 발달 등 신체적, 정신적 건강에 좋다는 장점을 가지고 있는 운동입니다.

따라서 성장기 아이들에게 추천해요!

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농구

키 성장에 좋은 운동으로 농구도 잘 알려져 있는데요.

점프 동작이 많아 몸에 충분한 자극을 전달해주고

이는 세포분열을 통해 성장이 촉진될 수 있다는 장점을 가지고 있습니다.

쉴 새 없이 점프를 하는 동작이 무릎의 성장판을 자극해주는 덕에

우리 아이의 키 성장에 도움을 주는 것입니다.

비슷한 운동으로는 배구도 있죠!

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발레

발레는 키 성장뿐만 아니라 자세 교정에까지 도움을 주는 대표적인 무용 운동입니다.

남녀노소 상관없이 배우고 싶다면 누구나 취미 활동하기 제격인데요.

성장기 아이들의 경우 발레를 배움으로써 아이들 몸의 균형을 잡아주고

올바른 성장으로 이끌어주는 운동이라고 할 수 있습니다.

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키즈 필라테스 & 기타 운동

키즈 필라테스는 게시물을 따로 작성하여 포스팅했을 정도로

많이 소개해드렸기 때문에 넣을까 말까 고민을 했지만

한 번 더 넣어봤습니다. :)

키즈 필라테스는 성장기 아이들의

성장판을 적절하게 자극시켜주고 발레처럼

올바른 자세를 잡아준다는 장점이 있습니다.

따라서 성장기 아이들의 원활한

키 성장, 숨어있던 키 성장 등에 도움이 되지요!

저 또한 필라테스를 꾸준히 하는 중이라 실제로 담당 선생님께

여쭈어보니 요즘은 아이들도 필라테스를 많이 하는 추세고

키 성장에 도움이 되는 것이 사실이라고 하셨던 기억이 납니다.

이 외에도 키 성장에 도움이 되는 운동으로

조깅, 택견, 자전거, 계단 오르기, 줄넘기, 등산, 배구 등이 있으니

참고하여 아이에게 추천해주셔도 좋을 것 같네요!

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이상으로 <키 성장에 도움이 되는 운동> 포스팅 마치도록 하겠습니다.

운동도 잘 선택해야 하고, 특히 성장기 아이들에게 있어서는

과격한 운동보다는 몸에 큰 무리를 주지 않는 운동을 해주는 것이 도움 포인트입니다.

동작이 크고 몸에 무리가 많이 가는 운동은 오히려 성장을 저해하기 때문입니다.

성장기 아이들의 성장 골든타임, 인생에 단 한 번뿐인 기회니까 놓치지 마시고

잘 관리해주어 우리 아이 키, 쑥쑥 자라날 수 있도록 도와줍시다.

읽어주셔서 감사드리며, 오늘도 즐거운 하루 보내시기 바랍니다!

키 성장과 성조숙증에 관해 더 궁금한 사항이 있으시다면,

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