성장호르몬 분비시간 & 방법 알아봐요

 

 

 

키 성장은 유전적 요인의 영향도 받지만,

환경적 요인의 영향이 더 크기 때문에

성장 환경 개선으로 타고난 키를

더 키울 수 있습니다.

 

 

그러므로 성장기 아이를 키우는 부모님이라면

더욱 아이 키 성장 방법에 관심을

가지고 알아보셔야 하는데요.

성장 환경 개선으로 아이 키를 키우기 위해서는

성장호르몬 분비를 늘릴 수 있어야 합니다.

 

 

 

 

성장호르몬은 뇌 아래쪽에 위치한

뇌하수체 전엽에서 분비되는 호르몬입니다.

성장호르몬은 뼈를 신장시키고,

아미노산의 흡수를 촉진시켜

아이 성장을 돕는 역할을 합니다.

 

 

성장호르몬 분비 촉진을 위해서는

영양, 운동, 수면 모두 중요한데요.

그 중에서도 성장호르몬 분비 촉진에

가장 필수적이며, 지속적인 관리가

필요한 요소는 바로 수면 습관입니다.

 

 

 

 

성장호르몬 분비시간은 잠이 들고,

1시간~1시간30분 숙면상태에서 가장 많이 분비되며,

특히 비렘기의 깊은 수면 상태에서

성장호르몬이 반복적으로 분비되므로,

깊은 숙면은 성장을 위해 아주 중요합니다.

 

 

수면 습관 개선으로 성장호르몬 분비를

더 늘리기 위해서는 잠드는 시간보다도

가능한 8시간 이상의 수면 시간 확보가 중요합니다.

또한, 아이가 수면 중 잠을 깨거나 뒤척이지 않고,

깊은 숙면을 유지할 수 있는

환경을 만들어주시는 것이

성장호르몬 분비시간만큼 중요한 부분입니다.

 

 

 

 

단, 아이 성장이 더디다는 이유로

빠른 효과를 얻기 위해 무작정

약을 복용하거나 주사 등

인위적으로 성장호르몬을 증가시킬 경우

오히려 다양한 후유증이 발생할 수 있으니

이러한 치료는 지양하셔야 하며,

자연스럽고 안전한 방법으로

성장호르몬 촉진이 이루어지도록 해야 합니다.

 

 

성장클리닉 서정한의원에서는

아이의 현재 성장 상태를 꼼꼼하게 파악 후,

아이 개개인에 알맞은 영양 및 운동 상담과

엄선된 한약재를 넣고 만든 한약으로

부작용 없이 성장 개선을 돕고 있습니다.

 

 

 

 

아이의 건강 및 키성장에 대해

고민이신 분들은 홈페이지 상담게시판을 통해

글을 남겨주시면 상담을 도와드리고 있으니

성장기간 놓치지 마시고,

서정한의원에서 성장고민 해결하시기 바랍니다.