키성장클리닉

우리 아이 자신감 키우기

[ 자신감 ]

우리 아이가 건강하게 자랐으면 하는

바람은 어느 부모든 마찬가지일 것입니다.

이에는 신체적 건강도 포함되지만,

정신적 건강도 포함되지요. :)

​

​

아이가 정신적으로 건강하고

올바르게 자라기를 바라신다면

'자신감'도 빼놓을 수 없는 숙제

중에 하나가 아닐까 싶은데요.

​

​

자신감이란 어떤 일을 달성하기 위해

요구되는 여러 행위를 조직하고 실행할 수

있는 자신의 능력에 대한 스스로의

믿음이라고 할 수 있습니다.

​

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자신감이 건강하게 형성된다면

살아가는 데 있어 많은 도움이 됩니다.

반대로 낮은 자신감은 힘든 일에 닥쳤을 때

높은 자신감을 가진 사람에 비해 더 쉽게

좌절하고 포기해버리는 특징을 보입니다.

때문에 아이의 자신감 형성은

매우 중요한 부분 중에 하나입니다.

​

​

우리 아이 자신감 키우는 방법

어떤 것들이 있을지 함께 알아봐요!

[ 아이의 성격 파악하기 ]

말수가 없는 아이라고 해서

그 아이가 자신감이 없는 것은 아닙니다.

있을 수도 있고, 없을 수도 있는 것이죠.

​

​

단순히 내향적인 성격일 수 있는 아이에게

"너는 왜 자신감이 없니?"

"자신감 좀 키워봐!"

하며 자신감 없는 아이로 단정 짓고

나무란다면 오히려 그때부터 주눅이 들어

있었던 자신감도 달아나버릴 수 있어요.

​

​

아이의 성격과 성향을 파악한 후 그대로를

존중해 주세요. 자신감은 별개랍니다. :)

​

​

아이의 성격에 맞춘 운동을

제안해 주시는 것도 좋은 방법입니다.

아이의 자신감은 건강 상태와 운동 능력이

좋을수록 더 높게 나타난다는 결과가 있습니다.

따라서 긍정적인 시너지를 주고 싶다면

아이가 좋아할 만한 운동과 취미 활동을

제안하고 같이 즐겨보세요!

[ 대화와 소통을 통한 어울림 ]

또래 친구들과 함께 있는 자리에서

아이가 편안한 마음으로 발표할 수 있도록

자신의 의견을 조리 있게 펼칠 수 있도록

많이 말하고 대화할 수 있는 시간을 마련해 주세요.

​

​

이러한 자리가 많을수록 아이는 자신의 생각과

의견을 정리해 말하는 능력이 길러지며

자신감이 높아질 수 있습니다.

[ 긍정적 마인드 형성하기 ]

아이가 긍정적인 마인드를 가지고 있느냐,

부정적인 마인드를 가지고 있느냐에 따라

살아가는 데 있어 같은 상황이 닥치더라도

해결할 수 있는 대처 능력이 매우 달라집니다.

​

​

위기가 찾아온 두 아이가 있을 때,

긍정적인 아이는 위기를 기회로 만드는 반면에,

부정적인 아이는 위기를 더한 위기로 만들 확률이 높아요.

​

​

긍정적 마인드 형성을 위해서는 평소

아이의 행동과 부모님의 행동이 중요합니다.

같은 상황이더라도 부모님이 아이에게

​

​

"너는 왜 이것밖에 못 하니?"

"더 잘할 수 있었잖아!"

하며 윽박을 지르고 언성을 높이는 것이 아닌

​

​

"충분히 잘했어!"

"우리 딸(아들) 참 기특하다!"

하며 아이의 행동을 칭찬하고 격려해 주신다면

아이는 긍정적인 사고방식을 형성하며

자신감이 높아질 수 있습니다.

[ 혼낼 때도 올바른 방법으로 ]

아이가 실수나 잘못을 했을 때

다른 아이와 비교하면서 혼낸다거나

"창피한 줄 알아라" 하는 식으로 아이의

잘못을 짚어주기보다 행동 자체를 비난하는

꾸지람은 아이의 정서에 악영향을 끼칩니다.

​

​

혼을 낼 때에도 왜 화가 났는지,

그래서 어떤 기분, 어떤 마음이 들었는지,

앞으로는 어떻게 했으면 좋겠는지 등에 대해서

차분하게 설명해 줄 수 있도록 하는 것이 중요해요.

​

​

아이를 존중해 줌과 동시에 부모의 입장도

충분히 잘 전달해 줄 수 있도록 해주셔야 합니다.

​

[ 표현 아끼지 않기 ]

'사랑한다.', '기특하다.', '잘했다' 등과 같이

예쁜 표현들과 칭찬들은 많이 하면 할수록

아이의 정서에 좋은 영향을 줍니다.

하루에 한 번씩은 아이를 꼭 껴안고

"사랑해"라고 말해줄 수 있도록 해요.

​

​

아이의 눈을 들여다보며 진심 어린 관심으로

아이가 스스로도 나는 참 많은 사랑을

받고 있구나 하고 느낄 수 있게 해주세요.

*******

이 외에도 책을 읽는다거나,

아이의 취미나 특기를 개발해 준다거나

등과 같이 다양한 방법으로

아이의 자신감을 길러줄 수 있습니다.

우리 아이의 건강한 자아를 위해

부모님들께서 함께 노력해 주세요. :)♡

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어느덧 6월이 다가오고 있습니다.

올여름은 무더위가 찾아올 것이라 하네요.

폭염이 시작되면 자칫 식욕과 기력이 떨어지고

빈혈이 생기면서 건강에 이상이 생길 우려가 발생합니다.

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따라서 우리 모두 본격적인 여름이 시작되기 전,

6월 제철 음식으로 원기를 충전하고 면역력을 기르며

다가오는 여름을 건강하게 보낼 수 있도록 해요.

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<6월 제철음식> 함께 알아봅시다!

① 감자

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감자는 6월부터 10월까지의 대표 제철 음식으로

맛있고 포만감이 쉽게 드는 덕분에

다이어트 식품으로도 사랑받고 있습니다.

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​

칼로리가 낮아 체중 조절하는 데 좋아

아이들의 소아비만, 어른들의 성인비만을

예방하고 해결하는 데 도움을 줍니다.

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​

비타민C가 풍부하게 함유되어 있어

철과 결합하는 작용을 하여 체내 철 흡수를 도와

철의 결핍을 막아 빈혈 예방에 좋습니다.

​

​

또한, 칼륨도 풍부하게 함유되어 있어

나트륨을 몸 밖으로 배출해 줄 뿐만 아니라

혈액 순환을 도와주어 혈압 조절에도 좋습니다.

따라서 다음날 부기를 빼는 데에도,

혈압을 낮춰주는 데에도 도움이 됩니다.

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​

※ 단, 감자가 열량은 낮으나

당지수는 높기 때문에 당뇨가 있으신 분들은

섭취를 자제하시는 것이 좋습니다.

​

​

② 매실

​

​

매실은 5-6월 제철 음식으로

유기산이 풍부하게 함유되어 있어

소화불량, 설사 등 속이 안 좋을 때

해결해 주는 음식으로 잘 알려져 있습니다.

주로 장아찌나 차 등 다양하게 활용하여

해 먹는 매실은 대단한 효능을 자랑하고 있습니다.

​

​

무기질과 식이섬유, 비타민E 등이

몸의 세포 활동을 도와줄 뿐만 아니라,

피로를 회복하고 숙취를 해결해 주는 데에도

도움이 많이 되어 남녀노소 사랑받는 음식이죠.

​

​

또한, 매실에 함유되어 있는 '피크르산'

물질이 독성물질 분해와 살균 작용을 해주어

세균성 질환 개선에 도움을 줍니다.

​

​

특히, 요즘 코로나로 인해 외부보다는

실내에 있는 시간이 길어지고 있는데

이로 인한 과식, 운동 부족 등에서 오는

소화불량을 해결하는 천연 소화제 역할도

두둑이 하여 속이 안 좋으신 분들께서

섭취해 주시면 아주 좋습니다.

​

​

※ 단, 매실 씨앗에 자연 독소가 있으니

덜 익었거나 날것으로 섭취하지 않도록

각별히 주의해 주시기 바랍니다.

③ 살구

​

​

살구는 6-7월 제철음식으로

필수 비타민과 미네랄을

다량으로 함유하고 있습니다.

​

또한, 베타카로틴, 루틴, 제아잔틴

성분이 항산화 작용을 도와줍니다.

​

​

살구 두 개(70g)에는 탄수화물과 단백질,

지방, 섬유질, 그리고 비타민A, C, E와 칼륨까지

함유되어 있는데, 이는 '플라보노이드' 성분

덕분이며 당뇨병 및 심장병 예방에

도움을 주어 건강에 좋은 효과를 줍니다.

​

​

얇게 자른 살구 한 컵에는

성인 기준 하루 섭취 권장량의

10%인 3.3g의 섬유질이 있습니다.

섬유질이 많은 음식일수록

음식물 장내 통과를 도우며

장내 유익한 박테리아가 성장할 수 있도록

도움이 된다고 합니다.

​

​

참고로 살구 껍질에는 다량의 영양소가

있어 벗기지 않고 그대로 섭취해 주셔도 괜찮습니다.

안 벗기고 그대로 먹는 것이

오히려 건강에 더 좋아요!​

​

④ 복숭아

​

​

복숭아는 섬유질이 풍부하여 숙변 제거와

장운동에 효과적인 과일입니다.

따라서 변비가 있는 사람들에게 좋죠.

​

​

항산화 성분과 비타민 A, C가 풍부하여

노화 방지와 피부 미용에도 좋은 효과를 보일 뿐만 아니라,

야맹증과 안구건조증에도 치료 효과를 보입니다.

​

​

※ 단, 복숭아는 알레르기 유발 성분이 있으니

알레르기가 있으신 분들, 심하신 분들의 경우

섭취 전 자세히 알아보고 주의해 주시기 바랍니다.

​

⑤ 참다랑어

​

​

참다랑어는 참치라고도 불리는

6월의 제철음식 중 하나입니다.

​

​

DHA, EPA가 풍부하고

칼로리와 지방이 낮아

바다의 닭고기라고도 합니다.

​

​

또한, 불포화지방산이 풍부하여

콜레스테롤 수치를 감소시켜주고

혈관 내 노폐물과 찌꺼기를

외부로 배출하는 데 효과적이라

혈액순환 및 혈관 건강에 좋습니다.

​

​

뿐만 아니라, 두뇌 건강과 체중 감량,

노화 방지, 기력 보충, 피부 미용,

성장 발육 등 다방면으로 도움이 되니

6월을 맞이하여 아이들과 함께

섭취해보는 것은 어떨까요? :)

.

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이상으로 <6월 제철음식>에 대하여 알아보았습니다.

이외에도 장어, 참외, 오디, 다슬기, 복분자 등 6월 제철음식은

다양하게 많이 있으니 참고하여 주시기 바랍니다.

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다가올 여름, 무더위에 지지 않기 위해

영양 풍부한 제철음식으로 다양하게 요리하여

사랑하는 가족과 함께 맛있게 먹으며 대비해봐요. :)

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연령별 반려동물 고르기

아이와 함께 반려동물 키워요!

예전에는 사람과 같이 생활하는 동물을 반려동물이 아닌

'애완동물'로 많이 부르고는 했습니다.

동물이 사람에게 즐거움을 주기 위해 기르는 동물이라는 의미죠.

하지만 요즘에는 동물이 즐거움을 주는 존재라고 제한을 두는 의미보다

사람과 함께 더불어 살아가며 심리적 안정감 및 친밀감을 주는

가족, 친구와 같은 존재라는 의미를 두어 '반려동물'이라고 부릅니다.

반려동물의 종류로는 누구나 잘 알고 있는

개, 고양이뿐만 아니라 앵무새, 토끼, 고슴도치,

거북이, 햄스터 등으로 다양하게 있습니다.

[ 아이가 반려동물을 키우면 나타나는 긍정적 영향 ]

1. 책임감이 길러져요!

반려동물은 가족과 마찬가지이며,

아이가 스스로 반려동물을 기를 경우

산책시키고, 목욕시키고 밥을 챙겨주는 등과

같은 과정 속에서 책임감을 기를 수 있습니다.

2. 생명에 대한 소중함을 확실히 알 수 있어요!

행여나 반려동물이 아프게 된다면 걱정하고,

관심을 가지고, 병원을 데려가고 직접 보살펴주는 등과

같은 과정 속에서 생명에 대한 소중함을 깨닫게 될 수 있습니다.

또한 상대방의 감정과 변화에 민감하게 반응하는

눈치와 공감 능력을 기르는 데 도움이 되기도 합니다.

이는 이후에 아이의 인격과 성품에 긍정적인 영향을 미치죠.

3. 정서적 안정감을 가질 수 있어요!

반려동물과 함께 생활하는 아이는 그렇지 않은 아이에 비해

심리적으로 안정된 정서를 가지고 있다고 합니다.

스트레스를 완화시켜주기도 하며, 가족이자 친구인 반려동물에게

아무에게도 털어놓지 못하는 고민을 털어놓기도 하는 과정에서

따뜻한 유대감을 느껴 안정감을 가지는 것이죠.

실제로 정신 질환을 앓고 있는 환자나 노인들에게

반려동물 기르기를 권장하는 이유도 이에서 나온 것입니다.

또한, 현대 사회는 점점 핵가족이 많아지고

혼자 사는 사람도 늘어나고 있어 그에 따라 강아지나 고양이와 같은

동물들과 함께 생활하는 사람 역시 늘어나고 있습니다.

동물들을 마치 가족처럼 생각하는 과정 속에서

반려동물은 아이뿐만 아니라 어른들에게도

정서적 안정감을 가질 수 있도록 도와주는 역할을 합니다.

4. 면역력을 증가시켜요!

반려동물과 함께 자라는 아이는

면역체계가 강하다는 연구 결과가 있습니다.

2002년 미국의학협회저널에는 어릴 때

강아지나 고양이와 함께 살았던 아이가

그렇지 않았던 아이보다 알레르기 증상이 나타나는

확률이 상대적으로 적었다는 내용의

연구 결과도 나타나기도 했습니다.

또한, 성인이 되었을 때 동물 알레르기 발생률도 감소했죠.

5. 여러 방면으로 많은 도움을 주는 반려동물

뿐만 아니라, 반려동물의 긍정적 영향은

셀 수 없이 많다고 해도 과언이 아닙니다.

함께 있는 것만으로도 행복하니 그 자체가 도움이지만

대표적으로 하나 더 뽑자면 안내견입니다.

안내견은 시각장애인 주인의 24시간

눈과 귀가 되어주는 등 가족 이상의 역할을 하여

주인에게 많은 도움을 주고 의지를 시켜주지요.

[ 아이가 반려동물을 키울 시 주의해야 할 사항]

1. 동물과 함께 놀거나 먹이를 줄 때, 혹은 배설물을 치운 뒤에는

반드시 비누로 깨끗하게 손을 씻도록 합니다.

특히, 동물의 배설물에는 아이에게 유해한 세균,

기생충이 많으므로 만지지 않도록 각별히 주의시켜야 합니다.

2. 아이 앞에서 반려동물과 뽀뽀하는 행위나

음식을 나눠 먹는 행위는 자제합니다.

아이가 모방할 수 있으며,

그에 따라 나쁜 균이 옮겨질 수 있습니다.

3. 반려동물은 장난감이 아닌 하나의 생명이고 가족이니

끝까지 책임감을 가지고 돌봐야 한다는 것을 꼭 인지시켜 주세요.

4. 아이와 동물이 함께 있을 때 항상 주의 깊게 지켜봐 주세요.

개나 고양이가 발톱 등으로 아이에게 상처를 입힐 수 있습니다.

만일, 이랬을 경우에는 즉시 병원으로 가 치료를 받아주세요.

[ 3~4세 : 달팽이, 거북이, 사슴벌레, 관상어 ]

3~4세 정도의 아이들은 직접 만지거나 하는 동물보다는

수족관, 유리관 안에 두고 관찰할 수 있는 동물이 좋습니다.

손이 많이 가지 않으며 비교적 기르기에 쉽기 때문입니다.

관찰하며 키우는 활동은 예민하고 산만한 아이들의

스트레스 해소와 정서적 안정감 형성에 도움이 됩니다.

[ 5~6세 : 햄스터, 토끼, 사슴벌레,

장수풍뎅이 등 곤충, 순한 강아지, 기니피그 등 ]

이 시기의 아이들은 스스로 걷고 뛰는 것이 가능해지고

의사 표현이 다양해지고 뚜렷해지기 때문에

햄스터, 토끼, 기니피그, 혹은 순한 종의 강아지를 키우기 적당합니다.

비교적 손이 많이 가지만 직접 만지고 부딪혀 보면서 키울 수 있죠.

매사에 호기심이 많은 아이라면 이러한 활동을 통해

호기심을 해소할 수 있으며 책임감을 기르기에도 도움이 됩니다.

[ 7세 이상 : 강아지, 고양이 ]

7세 이상의 아이들은 반려동물을 직접 보살피면서

많은 것을 배울 수 있는 나이에 접어듭니다.

특히 활동적인 강아지를 키우게 되면

공격적인 성향의 아이에게 성향을 잠재울 수 있는

긍정적인 영향을 끼치는 등과 같이 도움이 될 수 있습니다.

또한, 함께 산책하고 뛰어놀면서 아이의 놀고자 하는 욕구를

함께 분출할 수 있고 이를 통해 심리적 안정감을 느끼게 됩니다.

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아이들이 반려동물을 키운다면 무엇보다 가장 중요한 것은

반려동물 역시 소중한 생명체이자 함께 사는 가족임을

인지시키고 새로운 가족을 맞이한다는 자세로 대해야 한다고

일러주는 것입니다. 그만큼 신중히 생각해서 내려야 하는 결정이죠.

따라서 부모님들께서는 반려동물을 단순히 아이들의 친구, 교육용 정도로

생각하시면 안 되고, 아이 역시도 반려동물을 장난감, 인형 정도로 생각하지

않도록 반드시 확실하게 교육시킨 뒤 맞이해야 합니다.

우리 아이 치아 건강을 위해서는

어떻게 관리해주어야 할까요?

우리 몸은 한 곳이라도 이상이 생겨 아프면

온몸에 영향을 끼치며 일상생활까지도 지장 받기 쉬워집니다.

그중에서도 치아 건강이 나빠지면 여러 가지 질환, 질병으로도

이어질 수 있으며 통증이 심하여 계속 신경 쓰게 되는 등 문제가 발생하는데요.

특히 아이들의 경우에는, 달달하고 자극적인 식품들을 좋아하고 많이 먹기 때문에

자칫 방심하면 충치가 생기는 등 치아 건강이 악화될 수 있는 위험이 발생합니다.

이를 방지하기 위해서는 치아 건강에 좋은 식품을 섭취하고 안 좋은 식품은

멀리해야 할 뿐만 아니라, 평소 치아 관련 습관도 올바르게 형성해둘 필요가 있어요.

그렇다면, 우리 아이의 건강한 치아를 위해서는 어떻게 관리해주어야 할까요?

<우리 아이 치아 건강을 위한 치아 관리 방법> 함께 알아봅시다!

충치 발생 이유

치아 건강이 망가지는 데 가장 크게 작용되는 원인은 음식입니다.

양치를 하기 이전에 음식을 섭취할 때

입 안과 치아에 직접적으로 닿는 것은 결국 음식이기 때문에

이와 잇몸을 손상시키지 않는 음식을 섭취해주는 것이 중요합니다.

아이들이 좋아하는 설탕이 많이 포함된 음식은

입 안 박테리아에 의해 발표되며 산을 발생시킵니다.

이는 치아 에나멜을 녹이며 하부 구조를 파괴하는 등과 같이

치아 건강에 악영향을 끼치며 충치로 이어집니다.

어떤 음식이든 음식 섭취 빈도와 개개인의 치아 상태에 따라 차이는 있을 수 있지만

어떤 음식이 치아 건강에 좋고 어떤 음식이 나쁜지는 알아두고

치아 건강을 최대한 지킬 수 있도록 하는 것이 좋겠죠?

치아 건강에 좋은 음식

사과, 당근

사과와 당근, 오이 등과 같이 씹어 먹는 과일과 채소들은

치태를 막아주며 입 안을 청소해주는 효과가 있습니다.

또한, 치아의 표면을 문질러 플러그를 제거하고

치아를 단단하게 만들어주는 데 도움을 줍니다.

우유, 치즈, 멸치

산 성분이 많을수록 치아가 부식되고 충치가 발생할 확률이 높아지는데,

우유나 치즈, 멸치 등과 같은 알칼리성 식품들은

이러한 입 안 산 성분 수치를 낮춰주고 세균 발생을 막아주는 효과가 있으며,

칼슘 함량도 높아 치아를 건강하게 해줍니다.

달걀, 생선

달걀, 생선, 육류 등과 같이 비타민과 인 성분이 함유된 식품들은

치아의 에나멜을 강하게 만들어주는 효과가 있습니다.

건포도

건포도가 함유하고 있는 천연 당분은

입 안에서 세균이 고착되는 것을 막아주는 효과를 가지고 있습니다.

또한, 충치 예방에도 좋은 효과를 가지고 있습니다.

무설탕 껌

식후에 무설탕 껌을 씹으면 침 분비가 촉진되며,

이는 구강 속의 세균을 제거해주는 효과가 있습니다.

치아 건강에 나쁜 음식

산성 식품

치아 에나멜 층은 보통 산도 PH5.5 이상으로 넘어가면서 파괴되기 시작합니다.

산성 식품의 경우 산이 강하여 섭취하였을 때 치아가 많이 손상됩니다.

산성 식품에는 대표적으로 탄산음료, 냉면 등이 있습니다.

특히, 탄산음료의 경우 설탕이 너무 많아 충치 유발 가능성이 높습니다.

다이어트 콜라와 같은 무설탕 음료라고 해도 과다 섭취하게 될 경우에는

에나멜을 부식시킬 수 있어 치아 건강에 매우 좋지 않습니다.

감귤류

비타민C와 기타 영양소가 풍부하게 함유되어 있는 감귤류, 주스의 경우

좋은 점도 많지만, 치아 건강만 두고 보면 나쁜 음식에 해당됩니다.

대표적으로 자몽과 레몬주스가 해당되는데요.

이들은 산성이 강해서 시간이 지날수록 치아 법랑을 부식시킬 위험이 있습니다.

커피

커피잔에 커피를 오랜 시간 담아두면 컵 안쪽에 커피 색깔이 묻은 자국이

남아있는 것을 다들 보셨을 텐데요.

이것이 입 안에 적용되면 치아에 악영향을 끼치게 됩니다.

실제로 담배 얼룩보다 커피 얼룩이 더 오래간다고 합니다.

끈적이는 식품

아이들이 좋아하는 초콜릿, 젤리, 꿀, 엿 등과 같은 끈적끈적 거리고

달콤한 맛이 나는 간식률들은 입 안에서 오래 남아있으며

먹고 난 뒤에 바로 양치를 해준다 해도 잘 닦이지 않을 확률이 높습니다.

이로 인해 충치 발생률은 더더욱 높아진다는 위험성이 있습니다.

치아 건강에 좋은 치아 관리 방법

1. 333 법칙

하루에 3번

식후 3분 이내

3분 동안 양치질

333 법칙에서 주의하실 점 한 가지가 있습니다.

탄산음료, 맥주, 커피, 주스, 이온음료 등과 같이

치아 건강에 나쁜 음식을 섭취한 뒤에는 예외라는 것인데요.

산도가 높은 음식을 섭취한 뒤에는 바로 양치하는 것보다는

먼저 물로 입 안을 헹구어준 뒤, 30분 정도 후에 양치질을 해주는 것이 좋습니다.

산성으로 변한 치아가 치약 연마제와 만나면 치아 표면이 쉽게 부식될 수 있기 때문이죠.

2. 정기적 칫솔 교체

한 가지 칫솔을 몇 개월 동안 쭉 사용하는 것은 오히려

구강 내에 세균을 번식시키고 염증, 입냄새 등과 같은 치아에 악영향을 끼칠

우려들이 많아집니다. 따라서 2~3개월에 한 번씩 교체해주는 것을 권장해드립니다.

3. 치간 칫솔 및 치실 사용

양치를 했다고 전부가 아닙니다.

어떤 음식을 섭취했는지에 따라 차이는 있겠지만

양치 후에도 입 안에 음식물이 남아있는 경우가 있을 수 있습니다.

따라서 위와 같이 음식물을 모두 제거하는 데 한계가 있을 경우에는

칫솔이 다 닿기 어려운 부위 위주로 치간 칫솔이나 치실을 사용하여

깨끗하게 청소해줄 수 있도록 하세요.

이상으로 <우리 아이 치아 건강을 위한 치아 관리 비법>에 대하여 알아보았습니다.

‘세 살 버릇 여든까지 간다.’는 속담을 이에 적용해볼 수 있을 것 같아요.

어렸을 때 잘못된 습관으로 인해 망가진 치아는 크면서도, 다 커서도

똑같이 망가져있을 확률이 높다고 하기 때문이죠.

심지어 다른 병들로 이어질 수도 있다고 하니 매우 위험합니다.

따라서 우리 아이의 건강한 치아를 위해서, 그리고 스스로를 위해서

필수로 중요한 치아 관리를 해주시기 바랍니다.

혹시 아이의 성장에 대해 고민이 있지는 않으신가요?

아이가 또래 아이들에 비해 유독 빠른 성장을 보인다면,

성조숙증을 의심해보셔야 합니다.

반대로 너무 더딘 성장을 보인다면 성장 부진을 의심해보셔야 합니다.

여아의 경우 만 8세 이전, 남아의 경우 만 9세 이전에

사춘기가 찾아와 2차 성징의 증상을 보인다면,

반드시 성조숙증 검사를 받아본 뒤, 성장 치료를 진행해주시기 바랍니다.

성장 치료는 오직 성장판이 열려있는 동안에만 가능하기 때문에

치료 시기를 놓쳐버린 이후에는 어떤 외부적인 노력을 가한다 할지라도

치료의 효과를 기대하기는 어렵습니다.

성조숙증·성장클리닉 서정한의원에서는

성조숙증 아이들은 물론, 성장이 더딘 아이들과 예상 키가 작게 나오는 아이들 등

성장에 고민이 있는 아이들을 위해서는 성장 촉진 처방을 통해

원활한 성장을 가능하도록 도와주고 있습니다.

사춘기가 끝나가고 있고 성장판이 닫히고 있는 아이도 가능성이 있습니다.

성장판 지연 처방으로 예상 키, 목표 키보다도 더 높은 최종 키가 가능합니다.

성장호르몬 분비 촉진과 더불어 동반된 질환까지 치료하며 키 성장 가능성을 높일 수 있습니다.

성조숙증·성장클리닉 서정한의원에서는

아이마다 다른 현재 성장 상태와 영양 및 건강 상태를

고려한 1:1 맞춤 치료를 진행하고 있습니다.

또한, 각 아이에게 맞춰 운동 및 식단 계획부터 시작하여 생활습관 개선까지

운영하기 위해 영양 상담실을 설치하여 치료 효과를 높이고 있습니다.

1994년부터 성장클리닉을 운영해오며

30년 이상 아이들의 건강한 성장을 위해

과학적인 연구 결과를 토대로 한 한방 성장 프로그램과

임상 경험을 토대로 한 완성된 처방을 통해

수많은 성조숙증 아이들을 물론, 원장님의 자녀와 조카의 키 성장까지

직접 진료하여 성공한 사례를 자랑하고 계신 박기원 원장님께 맡겨주세요.

메디컬 코리아 10년 연속 대상

25년 키 성장 및 성조숙증 진료 외길

박기원 박사 단독 누적 진료 수 9만 명

특화된 치료기술 연구 및 개발을 통한 높은 치료율

치료가 꼭 필요한 경우에만 처방하는 정직한 진료

서정한의원입니다.

키 성장과 성조숙증 등 성장과 관련한 궁금증이 있다면

언제든 편히 서정 한의원으로 문의해주시기 바랍니다.

24시간 친절한 전화 상담 및 온라인 상담 도와드리겠습니다.

읽어주셔서 감사드리며,

평안한 저녁 시간 보내시기 바랍니다. :)

▲ 위의 이미지를 클릭하시면 해당 사이트로 이동하여 테스트해보실 수 있어요!

“참고로 저희 서정한의원에서는 키 성장 및 성조숙증 진료 외에

일반 진료(감기 및 호흡기 질환)는 일절 하지 않으므로 안심하고 진료 보셔도 됩니다. “.

클릭해주셔서 감사합니다. :)♡

안녕하세요. 서정한의원입니다. :)

요즘 코로나 19 때문에 여러모로 걱정이 많으실 텐데요.

밀폐된 공간을 가실 때는 무조건 마스크 착용 잊지 마세요. 예방이 최우선입니다.

코로나는 물론, 일교차로 인한 감기도 꼭 유의하시기 바랍니다!

또한, 포스팅 작성하기에 앞서 저희 서정한의원에서 참고로 말씀드립니다.

"저희 서정한의원에서는 키 성장 및 성조숙증 진료 외에

일반 진료(감기 및 호흡기 질환)는 일절 하지 않으므로 안심하고 진료 보셔도 됩니다."

"자존감[self-esteem]"

자신에 대한 존엄성이 타인들의 외적인 인정이나 칭찬에 의한 것이 아니라

자신 내부의 성숙된 사고와 가치에 의해 얻어지는 개인의 의식을 말한다.

자존감이란 말 그대로 자신을 존중하고 사랑하는 마음입니다.

자존감이 높은 아이는 건강한 정신과 주관을 가지고 당당하게 살아가는 반면,

자존감이 낮은 아이는 매사에 주눅이 들고 조금만 실수를 해도 자신을 비하하는 습관을 가지게 됩니다.

우리 아이가 자존감 높은 아이로 자랐으면 하는 마음은 어떤 부모든 같을 것입니다.

자존감은 주변 사람들이 어떻게 해주는지에 따라 높아질 수도, 낮아질 수도 있는데요.

혹시 우리 아이가 자존감이 떨어져 자신감이 없다고 느껴지신 적이 있지는 않으신가요?

그렇다면 <우리 아이 자존감 높이는 방법>에는 무엇이 있을지

함께 살펴보고 높여줄 수 있도록 노력해봅시다!

"자존감이 낮은 아이는 어떤 특징을 보일까요?"

자존감 낮은 아이는 위와 같은 특징을 보입니다.

위의 체크 리스트를 확인해 보신 뒤 우리 아이에게 몇 가지가 해당되는지 살펴보세요.

많이 해당되면 해당될수록 자존감이 낮다는 것을 의미합니다.

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​

​

자존감은 우리가 살아가는 데 있어 정말 중요한 가치입니다.

같은 상황에 처해있을 때도 자존감이 높은 아이와 낮은 아이는 대처 방법이 다르기 때문입니다.

높은 아이는 매사에 긍정적인 사고방식을 가지고 있고 행동하며, 어떤 일이 닥치더라도

열심히 극복하며 노력하려는 태도를 보이는 것이 대다수인 반면에,

낮은 아이는 이와 반대로 부정적인 사고방식을 가지고 행동하며

잘 안될 것 같다는 생각이 들면 노력하는 것이 아닌 쉽게 포기하는 것을 선택하죠.

이처럼 아이의 자존감은 아이가 앞으로 어떻게 살아갈 수 있을지를

보여주는 지표가 될 수도 있기에 중요합니다.

​

​

​

자, 그럼 우리 아이는 위의 체크 리스트 중 몇 가지에 해당되었나요?

확인해보셨다면 본격적으로 아이 자존감 높여주는 방법에 대해서 함께 알아봅시다.

아이의 말을 경청하고 결정권을 존중해주세요.

아이와 함께 마트를 가서 장을 볼 때처럼 사소한 일상 속에서

아이가 직접 물건을 고를 수 있도록 유도해주시는 것입니다.

주도성을 키울 수 있도록 도와주시는 것인데요.

이때 주의하실 점은, 너무 추상적인 것이나 생각을 많이 해야 하는 어려운 물건이 아닌

아이의 눈높이에 맞춰 고르기 쉬운 것, 구체적인 것을 요구해야 한다는 것입니다.

예를 들어, "과일 좀 사다 줄 수 있을까?"가 아닌,

"딸기가 다 떨어져 가는데 우리 ㅇㅇ이가 딸기 한 묶음만 골라줄 수 있을까?" 이런 식으로 말입니다.

​

​

​

집안일을 같이 하는 것도 좋습니다.

대청소를 할 때 아이가 쉬거나 놀게 내버려 두는 것이 아닌 같이 참여할 수 있도록 해주세요.

그리고 역할을 분담하는데 분리수거, 바닥 닦기, 청소기 돌리기, 빨래 널기, 신발 정리 등 중에서

아이가 하고 싶은 집안일은 어떤 것인지 물어본 뒤 직접 결정할 수 있도록 하는 것이 중요합니다.

그리고 아이가 언제 끝내는지 닦달하는 것이 아닌 여유 있게 지켜봐주세요.

​

​

​

이 방법은 아이가 일상 속에서도 성취감을 느낄 수 있는 좋은 방법이기도 합니다.

무조건 크고 거창한 데에서 성취감을 느끼게 할 필요는 없습니다.

목표를 크게 잡는 것도 좋지만, 때로는 작은 것부터 시작해서 가까운 목표를 설정하여

그 목표를 달성한 뒤 성취감을 느끼게 할 수 있도록 해주는 것도 매우 중요해요.

지난 시험에서 80점이 나와 다음 시험은 100점을 목표로 하는 것도 좋지만,

80점과 가까운 90점을 목표로 하는 것이 아이의 부담감을 줄이기에는 더 좋은 방법일 수 있다는 것이죠. :)

섣부른 칭찬은 삼가도록 해요.

부모님들이 무심코 하는 말과 행동 속에서 아이의 자존감은 높아지기도 하고 낮아지기도 합니다.

정작 부모님들은 무심코 했던 말과 행동이기 때문에 기억조차 안 날 수도 있고요.

하지만, 그러시면 안 됩니다. 한 가지 말과 행동을 하더라도 우리 아이에게는

많은 영향을 끼칠 수 있으니 깊게 생각하고 또 생각해본 뒤 말해주시고 행동해주세요.

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​

​

아이의 행동을 깎아내리는 것도 당연히 부정적인 영향을 끼치지만,

의외로 섣부르게 칭찬해주는 것 역시 오히려 역효과를 부를 수 있습니다.

칭찬을 할 때 비교를 하며 "ㅇㅇ보다 잘했구나. 역시 내 딸(아들)이야~ 예쁘다!" 하며

칭찬을 해주는 것은 아이에게 더 잘해야 된다는 압박감, 부담감, 경쟁심 등을 심어줄 수 있으니

이런 류의 칭찬보다는 자존감을 높여주는 말들을 실천해주도록 해요.

자존감을 높여주는 부모의 말은 아래와 같으니 참고하여 아이에게 말해주세요. :)

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​

​

"네가 엄마 아빠 딸(아들) 이어서 정말 고맙다."

"잘하지 않아도 괜찮아. 틀려도 괜찮아."

"결과가 전부는 아니야. 그 과정 속에서 네가 노력했다는 것만으로도 얼마나 대견스러운지 몰라."

"네가 행복하다면 엄마 아빠도 행복하단다."

"엄마 아빠는 항상 네 편이야."

​

아이의 노력에 대해 칭찬해줄 수 있어야 합니다.

아이의 노력에 대해 칭찬해줄 수 있어야 합니다.

당연한 결과라도 생각하며 "앞으로도 더 잘할 생각만 하거라.",

"이거로 만족하면 안 된다. 안주할 생각 말고 더 열심히 해라." 등 압박감만 넣어주는 말과 행동은

아이의 자존감을 떨어뜨리며 오히려 더 좋지 않은 결과만 낳을 수 있게 됩니다.

​

​

​

잘한 행동에 대해서는 그 자체로 인정하고 잘했다 칭찬해주세요.

설령 못 했다 하더라도, 노력한 것에 대한 칭찬을 해줄 수도 있어야 합니다.

아이를 진정으로 사랑한다면 이는 기본이죠. :)

외적인 것에 대한 언급은 금물이에요.

성장기 아이, 사춘기 아이는 다른 때보다도 한창 더 외모에 신경 쓸 때입니다.

그런데 이런 시기에 외적인 것에 대한 언급과 지적을 한다면 아이의 자존감은 더더욱 떨어지기가 쉽죠.

아이는 아이 그 자체로 사랑스러운 존재이면 사랑받아 마땅한 존재로 인식이 되게끔 해주셔야 합니다.

​

​

​

반대로 외적인 것에 대한 칭찬도 마찬가지입니다.

위의 말씀드렸던 외적인 부분에 대한 '섣부른 칭찬'은 오히려 독이 될 수 있습니다.

아이가 그 부분에 대해 자신감을 가지고 있다가도 잃어버리면 크게 낙담할 수가 있기 때문이죠.

때문에 외적인 것에 대한 언급은 쉽게 하지 않는 것이 좋아요.

이상으로 <우리 아이 자존감 높이는 방법>에 대하여 알아보았습니다.

자존감 높은 아이는 안 좋은 일이 닥쳤을 때도 자존감이 낮은 아이에 비해

좀 더 빠른 속도로 회복하고 이겨내려는 의지가 강합니다.

우리 아이도 이렇게 건강하게 키울 수 있어요.

그 몫은 어디까지나 부모인 우리의 몫이죠.

자존감 높은 아이로 당당히 자라게 하고 싶다면 우리 함께 위와 같은 방법으로 노력해봐요!

​

키 성장과 성조숙증 등 성장에 관한 궁금증은

언제든 편히 서정한의원으로 문의해주시기 바랍니다.

24시간 친절한 전화 상담 및 온라인 상담 도와드리겠습니다.

우리 아이의 건강한 성장, 서정한의원과 함께 이뤄내 봐요!

읽어주셔서 감사드리며,

오늘도 행복한 하루 보내시기 바랍니다. :)♡

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세미원 연꽃문화제는 양평 양수리에 있는

물과 꽃의 정원에서 여름을 맞아 개최하는 행사로,

6만2천평의 넓은 야외정원에 가득 피어있는

홍련, 백련, 페리기념연꽃의 연향을 즐길 수 있습니다.

또한, 연꽃 구경 외에도 라이트아트, 흙인형 등

다양한 전시 및 작품 만들기 체험과

연꽃 그리기, 페이스페인팅, 스탬프투어,

인증샷 이벤트, 소원지 쓰기 등 다양한 행사를

경험할 수 있는 여름축제입니다.

예쁜 연꽃도 보고, 이렇게 재밌는 체험도 할 수 있는

세미원 연꽃문화제로 아이와 함께 가족 나들이

다녀오시는 건 어떨까요?

- 세미원 연꽃문화제 위치 -

경기도 양평군 양서면 양수로 93

- 이용 요금 -

일반 성인

5,000원

우대

(6세이상 어린이, 청소년,

만65세이상, 장애인4~6급)

*무료*

5세이하, 장애인1~3급 본인 및 동반 보호자1인,

국가유공자 및 배우자, 현역사병,

기초생활수급 1종대상자, 양평군민

*자세한 요금 안내 및 행사 설명은 홈페이지 참조

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성장클리닉 서정한의원에서는

아이들의 건강과 키성장에 대해

오랜 기간 연구해왔으며,

아이의 성장 상태를 꼼꼼하게 확인 후

아이 개개인 상태에 맞춤 치료로

성장치료를 진행하고 있습니다.

아이의 상태 및 키성장에 대해

고민이신 분들은 홈페이지 상담게시판을 통해

글을 남겨주시면 상담을 도와드리고 있으니

아이의 성장기회 놓치지 마시고,

서정한의원에서 시작하시기 바랍니다.

장령산자연휴양림은 아름다운 자연경관으로 유명한

장련산에 위치한 곳으로, 휴양림을 관통하는

금천 계곡에서 더운 여름 물놀이를 하며

시원하게 쉴 수 있습니다.

장령산에 위치한 용암사에는 충청북도

유형문화재 제3호 쌍석탑과 제8호 여래입상마애불이 있어

아이와 자연휴양림에서 자연도 즐기고,

역사문화탐방도 할 수 있는

아이와 가기 좋은 서울 근교 여행지입니다.

- 장령산자연휴양림 위치 -

충청북도 옥천군 군서면 장령산로 519

- 이용 안내 -

성수기

7월1일 ~ 8월31일

금요일, 토요일, 주중 공휴일 전날

(그 외 비수기)

<숲 속의 집 / 산림문화휴양관>

당일 15:00 ~ 익일 12:00(정오)

<치유숲길 / 치유정원시설물>

당일 09:00 ~ 당일 18:00

<정자 / 파라솔, 데크 / 대형파라솔>

성수기 7.1 ~ 8.31

<야외샤워장>

성수기 7.1 ~ 8.31

*자세한 요금 안내 및 시설 설명은 홈페이지 참조

이상 오늘은 아이와 가기 좋은 서울 근교 여행지

장령산자연휴양림에 대해 소개드렸습니다.

올 여름 장령산자연휴양림에서 아이들과

계곡에서 시원하게 물놀이도 하시고,

바비큐도 즐기시면서

좋은 추억 많이 만드시길 바랍니다.

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성장클리닉 서정한의원에서는

아이들의 건강과 키성장에 대해

오랜 기간 연구해왔으며,

아이의 성장 상태를 꼼꼼하게 파악하여

아이 성장 개선을 돕고 있습니다.

아이의 상태 및 키성장에 대해

고민 중인 분들은 홈페이지 상담게시판을 통해

글을 남겨주시면 상담을 도와드리고 있으니

아이의 성장기회 놓치지 마시고,

서정한의원에서 시작하시기 바랍니다.

5월은 가정의 달인만큼

가족행사와 휴일이 많은 달입니다.

특히 5월 5일 어린이날은

법정 공휴일로 쉬는 날이기도 하고,

아직 어린 자녀가 있는 부모님이라면

아이와 어떻게 어린이날을 보내면 좋을지

이런저런 행사들과 축제들,

아이와 갈만한 곳들을 알아보실 텐데요.

오늘은 어린이날 하루 전날인

5월 4일에 열리는 2019 롯데월드타워불꽃축제를

소개해드리려고 합니다.

롯데월드타워불꽃축제는 서울의 랜드마크이자,

최고층 빌딩인 롯데월드타워에서 진행되는 행사로,

한반도의 평화와 새로운 희망을 향해

온국민이 함께 간다는 의미를 담은 불꽃축제라고 합니다.

2019 롯데월드타워불꽃축제는

롯데월드타워와 석촌호수 일대 뿐 아니라,

최고층 빌딩은 롯데월드타워에서 진행되는 만큼

롯데월드타워가 보이는 곳이라면 멀리서도

충분히 즐겁게 볼 수 있을 것입니다.

롯데월드타워불꽃축제는

5월 4일 저녁 8시30분부터

11분 동안 본격적으로 불꽃쇼가

진행될 예정이며, 오후 8시부터 30분간은

사전 불꽃쇼가 진행된다고 하니

참고하셔서 불꽃축제 관람일정 계획하시기 바랍니다.

이상 오늘은 2019 롯데월드타워불꽃축제에 대해

알아보았는데요. 아직 어린이날 나들이 장소를

고민 중이시라면 어린이날 하루 일찍

아이들이 좋아하는 놀이동산인 롯데월드에서

낮 동안 신나게 놀고,

밤에는 멋진 불꽃쇼를 구경하는 것은 어떨까요?

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성장클리닉 서정한의원에서는

아이의 건강과 성장에 대해 오랜 기간 연구해왔으며,

아이의 성장 상태에 따른 적합한 처방으로

아이의 성장을 돕고 있습니다.

아이의 상태 및 성장에 대해

고민 중이신 분들은 홈페이지 상담게시판을 통해

글을 남겨주시면 상담을 도와드리고 있으니

아이의 성장기 놓치지 마시고,

서정한의원에서 고민해결하시기 바랍니다.

봄꽃이 개화하며, 곳곳에서 벚꽃축제 소식이

들리는 요즘, 서울에서도 지난 주부터

본격적으로 벚꽃축제가 시작되었는데요.

아직 벚꽃축제에 다녀오지 못 하신 분들을 위해

오늘은 아이와 가기 좋은 서울 벚꽃축제를 소개해드리려고 합니다.

<석촌호수 벚꽃축제>

2019.04.05~04.12

서울특별시 송파구 잠실로 148

석촌호수 벚꽃축제는 석촌호수 둘레를 따라

핀 벚꽃들이 너무나 예쁜 벚꽃축제인데요.

석촌호수 벚꽃축제에 가시면 다양한

문화예술공연, 전통예술공연, 음악회 등을

볼 수 있으며, 부대행사로 캐리커쳐나 페이스페인팅,

다양한 체험전 등 볼거리와 놀거리가 있어

아이와 가기 좋은 서울 벚꽃축제입니다.

<서울대공원 벚꽃축제>

2019.04.06~04.21

경기도 과천시 대공원광장로 102

호수둘레길 따라 예쁘게 핀 왕벚꽃과

동물원에 핀 겹벚꽃길을 따라 거닐며,

예쁜 벚꽃을 구경할 수 있는 서울대공원 벚꽃축제는

아이들과 함께 벚꽃과 동물원, 서울랜드도

갈 수 있는 곳으로 아이와 가기 좋은 서울 벚꽃축제입니다.

<영등포 여의도 봄꽃축제>

2019.04.05~04.11

서울특별시 영등포구 여의서로

여의도 봄꽃축제는 서울에서 열리는

많은 벚꽃축제들 중에서도 인기있는 축제인데요.

올해로 15회째 맞이하는 여의도 봄꽃축제에

가시면 왕벚나무 포함 진달래, 개나리, 철쭉 등

다양한 봄꽃을 즐길 수 있을 뿐 아니라,

축하공연 및 전시, 홍보, 체험행사들을 경험할 수 있어

아이와 가기 좋은 서울 벚꽃축제로 추천드립니다.

이상 오늘은 아이와 가기 좋은 서울 벚꽃축제를

알아보았는데요. 아직 벚꽃 구경 다녀오지

못하신 분들은 아이와 함께 벚꽃축제 가셔서

예쁜 추억 만드시는 시간 보내시기 바랍니다^^

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성장클리닉 서정한의원에서는

아이들의 건강과 키성장에 대해 오랜 기간 연구해왔으며,

아이의 증상에 따른 적합한 처방을 통해

아이가 충분히 성장할 수 있도록 노력하고 있습니다.

아이의 건강 및 성장에 대해

고민이신 분들은 홈페이지 상담게시판을 통해

글을 남겨주시면 상담을 도와드리고 있으니

아이의 성장기간 지나기 전에

서정한의원에서 고민해결하시기 바랍니다.

봄 기운이 점점 대해가는 요즘

봄을 맞이하며 대청소를 계획하신느 분들

많으실 텐데요. 청소에 앞서,

더 이상 쓰지 않는 물품들을 아이와 함께

정리해보는 시간 가져보는 것은 어떨까요?

아이와 함께 안 입는 옷이나

안 쓰는 물건들을 정리하는 과정을 통해

아이에게 정리습관을 길러줄 수 있습니다.

오늘은 아이와 함께 하는

봄맞이정리팁에 대해 알아보겠습니다.

<더 이상 안 입는 옷 정리하기>

아이들은 금방 자라기도 하고,

옷을 쉽게 더럽히기 때문에

거의 매 계절 새 옷을 구매하게 되는데요.

옷이 작거나 낡아서 더 이상

입지 않는 옷들은 정리해주세요.

단지 사이즈가 작아진 옷이거나

몇 번 안 입어 깨끗한 옷은

주위에 필요한 동생들과 나누거나

중고물품 판매사이트 등을 통해

정리하는 것도 좋습니다.

<더 이상 사용하지 않는 장난감 및 물건 정리>

아이가 자라면서 더 이상 가지고

놀지 않는 장난감이나

사용하지 않는 물건이 생겨나는데요.

그러한 장난감이나 물건들을 전혀 정리하지 않고,

새로운 것들을 사들이기만 한다면

수납공간이 부족해지기 쉽습니다.

아이가 더 이상 사용하지 않거나

앞으로 사용가능성이 없는 물건들이라면

스스로 하나씩 정리할 수 있도록 도와주세요.

오래됐지만 깨끗하게 잘 사용한

장난감이라면 아름다운 가게 등

기부물품 받는 곳에 보내는 것도

아이에게 좋은 경험이 될 수 있습니다.

이상 아이와 함께 하는

봄맞이정리팁을 나눠보았는데요.

봄맞이정리팁 참고하여 아이와 함께

물건들 정리하며, 정리습관을 기를 수 있는

기회가 되기를 바랍니다.

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성장클리닉 서정한의원에서는

아이즐의 건강과 키성장에 대해 오랜 기간 연구해왔으며,

아이의 증상에 따른 적합한 처방을 통해

아이가 충분히 성장할 수 있도록 노력하고 있습니다.

아이의 상태 및 키성장에 대해

고민이신 분들은 홈페이지 상담게시판을 통해

글을 남겨주시면 상담을 도와드리고 있으니

아이의 성장기 지나기 전에

서정한의원에서 시작하시기 바랍니다.