어린이들이 먹고싶어하는 간식들은 많은데

정작 만들어주기 쉬운 간식이 별로 없습니다.

어린이들이 좋아하고

만들기 쉬운

포켓샌드위치를 추천해드려요.

'콘참치포켓샌드위치'

옥수수콘 통조림, 참치, 마요네즈, 당근, 오이, 맛소금, 후추 약간, 식빵 2장, 밥공기를 준비합니다.

준비한 두 장의 식빵 중 하나에

마요네즈, 콘, 참치, 소금 약간, 후추 약간을 입맛에 맞게 버무려

샌드위치 위에 올려줍니다.

(피자치즈나 찬물에 15분정도 담궈 매운맛을 뺀 생양파를 함께 넣어도 좋습니다)

아무것도 올리지 않은 식빵을 그 위에 덮은 뒤

밥공기로 포갠 두장의 식빵 가장자리를 제외한 하얀부분을 누릅니다.

식빵 테두리가 잘린 샌드위치가 여며져서 내용물이 튀어나오지 않게 주머니 모양처럼 만들어졌다면

준비된 후라이팬 위에서 구워냅니다.

아이가 싫어하는 야채 등을 함께 넣어 요리해도 좋습니다.

내용물은 다르지만 하는 방식은 모두 같으니

이것저것 넣어 아이의 편식을 고칠 수 있는 장점이 있습니다.

봄방학을 맞을 아이들을 위해 맛있는 간식을 만들어주세요^^

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더불어 아이들의 성장에도 신경을 써주어야 합니다.

잘먹고 잘자야 쑥쑥크는 것은 어쩌면 예전 부모님 세대에 해당되는 말 뿐일 수도 있습니다.

왜냐하면 요즘은 환경변화로 인해 아이들이 예전과는 다른 식생활, 생활패턴을 보이기 때문이지요.

그로인해 성조숙증의 모습을 보이는 아이들도 많고

그만큼 크게 노출되어 있는 상태입니다.

아이들의 키성장은 성장판이 닫히기 이전에 관리해주는 것이 좋은데

성조숙증은 이러한 시기를 앞당겨 키가 크는데에 장애가 될 수 있습니다.

우리아이가 남들보다 일찍 가슴 몽울이 잡히거나 머리에서 냄새가 나는 등의 2차성징을 보인다면

성조숙증 서정한의원에서 상담받아보시길 권해드립니다.

아이가 쑥쑥 클 수 있게 관심과 사랑으로 미리미리 도와주시는 것이 좋습니다.