성장에 있어서 아이들은 금방 자란다는

것은 부모님들은 더욱 잘 알고 계실텐데요.

그렇기 때문에 아이들에게는 눈을

떼지 않고 집중해야 합니다.

성장클리닉 서정한의원은 누적진료숫자가
9만명이나 되며 25년간 성조숙증과 성장클리닉을
진료하니 높은 숫자가 믿음이 가실겁니다.

아이들은 일년에 5cm이상은 크며
갑자기 많은 cm로 자라는 시기가
있는데 이를 급성장기라고 합니다.

급성장기를 맞이하는 아이들은 더욱
성장판에 방해를 주지 않도록 노력해야하며
아이에게 꾸준한 신경을 써줘야 합니다.

그렇다면 아이들이 급성장기에 키를
키우기 위해서는 어떤 활동들을

하는 것이 좋을까요?

일주일에 3회 이상은 운동하기!

예전에는 학교 수업이 끝나면 운동장으로
향했지만 지금은 학교 수업이 끝나면
학원으로 항햐게 되면서 책상 앞에 앉아있는
시간이 길어졌습니다.

책상 앞에 앉아있는 시간이 길어지면서
자연스럽게 움직이는 활동량은
줄어들 수 밖에 없는데요.

움직이지 않는다면 먹은 칼로리를

소모할 수 없고 그로인해 체지방이

늘어나 비만이 될 수 있습니다.

그렇기 때문에 아이들의 성장판에

무리를 주지 않는 선의 운동인

농구, 배구, 축구, 조깅, 줄넘기,

자전거 등이 좋으며 이는 30분이상

해주는 것이 아이에게 좋은 영향을 줍니다.

하루 7시간정도 푹 자기!

학업의 양도 많아지면서 숙제를 하기 위해
새벽까지 잠을 이루지 못하는 아이들도
종종 목격할 수 있는데요.

깊은 수면을 이룰수록 성장호르몬이
분비하여 아이의 키성장을 도와줍니다.

적어도 하루에 7시간을 자는 것이

좋으며 이 시간만큼은 아이가

깊은 잠을 잘 수 있도록

유도해주는 것이 좋습니다.

너무 푹신한 침구는 피하며 두껍고

무거운 이불보다는 푹신한 이불을

덮고 자는 것이 혈액순환에도

도움을주어 아이가 수면장애로부터

피할 수 있습니다.

전자기기의 사용은 피하기!

평소에 전자기기를 피할 수는 없습니다.
특히 아이들과 소통을 하며 놀거나
혹은 공부를 위한 동영상 강의 시청 등
전자기기의 사용시간이 늘어나면서
전자파를 많이 접하게 되는데요.

아이들에게 전자파는 몸에 좋지 않음은
물론이고 잠에 들기 전까지 사용하다보면
잔상이 남아 수면장애로도 이어질 수 있습니다.

아이가 전자기기를 사용해야 한다면
잠자리에 들기 2시간 전에는 전자기기 사용을
멈추는 것이 좋습니다.

성장기 지나고 10cm 더 키큰 사례

서정한의원에서는 아이의 키성장을 위해

성장예측검사를 통해서 현재 상태를

지켜보고 아이 개인에게 맞는 운동,

생활습관 개선, 식단 처방을 해드리고

있으니 관심이 있는 부모님들은

참고하시기 바랍니다.

또한 만약 아이가 2차성징이 나타나기 시작했다고
하더라도 성장판 지연처방을 통해 닫히는 시간을
지연하면서 키도 클 수 있는 방법을 알려드립니다.