겨울철 감기 잡는 생강차 효능 알아보기

쌀쌀해진 날씨에 감기가 걱정인 사람들이 많아졌습니다.

주말 날씨는 오늘부터 내리는 비가 주말까지 이어져

비가 그친 이후에는 날씨가 더 추워진다고 합니다.

 

감기에 걸리지 않기 위해서는 보온에 더 신경쓰도록 해야합니다.

또한 먹는것에도 신경을 쓰야 합니다.

 

감기 기운이 있을때 먹으면 좋은 것을 알아봅니다.

 

 

 

 

 

감기의 좋은 생강의 효능

 

생강은 11월까지 제철로 독특한 향이 특징인 채소류입니다.

생강을 고를때는 육질이 단단하고 매운맛과 향기가 강한 것을 선택합니다.

모양은 울퉁불퉁 할수록 좋으며 껍질이 잘 벗겨지는 것이 좋습니다.

 

먹는 방법은 음식에 넣는 향신료로 사용하기도 하며 편강, 생강정, 생강차로

많이 먹습니다. 간식으로 이용할때는 빵이나 과자, 음료에 그 독특한 향이

첨가되어 부담없이 아이들도 먹을 수 있습니다.

 

생강의 효능은 생강의 매운성분이 강한 살균작용을 하여주고

몸을 따뜻하게 해주어 감기기운이 있을때 먹으면 컨디션 회복에 효과적입니다.

또한 칼로리나 낮아 다이어트에 좋으며 장운동을 촉진시켜 소화에 도움을 줍니다.