성장클리닉 신중한 선택이 필요하다!

 

아이에대한 고민은 끝이 없을텐데

특히 외모적인 부분에 있어서도

고민을 하는 부모님들이 많아지면서

성장클리닉을 방문하는 분들의

숫자가 늘고 있습니다.

 

대부분의 부모님들이 알고 있기로는

키는 유전적인 요인을 많이

받을 것이라 생각할 수 있어

키가 큰 부모님들이 별다른

걱정을 하지 않을 수 있습니다.

 

 

하지만 키는 유전적인 요인이 23%이며

환경적인 요인이 77%로 더 높아

유전적인 요인이 포함되어 있지만

관리를 어떻게 해주는지에 따라서

아이들의 키성장이 달라질 수 있음을

볼 수 있습니다.

 

그렇기에 평소에 아이의

상태에 변화가 있는지를

잘 살펴봐야 하는데요.

 

 

위에 있는 체크리스트중에 하나라도

해당되는 것이 있다면 성장진료를

빨리 받아보는 것이 좋습니다.

 

아이의 성장은 성장판이 닫히게 되면

어떠한 관리를 해준다고 하더라도

키가 자랄 수 없기 때문인데요.

 

급성장을 하는 시기에 아이의 키를

키워줄 수 있는 방법을 환경적으로

제공하는 것이 더욱좋습니다.

 

 

키를 키워주기 위해서는

일상생활에서 운동을 하거나

식습관 관리, 수면습관 관리 등이 있는데요.

 

우선 운동의 경우 성장판을

자극하는 운동인 태권도, 조깅,

자전거, 농구, 배구 등이 좋으며

성장을 방해하는 운동으로는

수영, 역도, 유도, 헬스 등이 있으니

피하는 것이 좋습니다.

 

운동을 한 후에도 성장호르몬이

분비되니 기본적으로 30분 ~ 1시간정도

해주는 것이 좋으며 일주일에

3회이상을 하는 것이 좋습니다.

 

 

식습관의 경우 되도록이면 인스턴트 같은
음식을 피하고 균형잡힌 식단으로 할 수 있도록
만들어야 줘야 합니다.

 

또한 아침을 거르고 가는 경우가 있는데
아침을 먹지 않으면 체력적으로 힘이 부족하공
두뇌회전에도 도움을 주지 않기 때문에
아침은 꼭 먹는 것이 좋습니다.

 

식사를 거르고 밤 늦게 야식을 먹고 바로
자는 경우들도 많은데 음식을 먹고 잠자리에
바로 들게 되면 자면서 장기들이 쉬지
못하고 그것들이 수면패턴에도 영향을 주어
수면장애로도 이어질 수 있습니다.

 

 

 

 

성장기의 아이가 있는 분들은 아이의 평소
생활습관을 개선해줘야 하며 서정한의원은
성장클리닉을 진료하고 있으니 정확한
진단을 받아보시고 아이에게 맞는 처방으로
키성장을 시작하기 바랍니다!

 

궁금한 내용이 있는 분들은 서정한의원
상담게시판을 이용하시면 도와드립니다!