성조숙증과 음식의 상관관계를 알아봅시다^^

한창 친구들과 자신을 비교하기 시작할 나이,
또랴 치누들과 달리 가슴이 일찍 발달하거나
음모가 자라는 성조숙증을 겪는 아이는 정식적
으로 큰 스트레스와 상처를 받기 쉽습니다.
서구화된 식습관과 환경호르몬 등으로 급증하고
있는 성조숙증, 음식과의 상관관계를 알아보자!

<성조숙증과 음식의 상관관계>

 

-인스턴트 음식

 

 

인스턴트 식품과 패스트푸드를 섭취한다고 즉각적으로
성조숙증이 유발되는 것은 아닙니다. 하지만 이들이
좋지 않은 이유는 자주 섭취할 경우 동물성 지방과 탄수화물,
염분의 과다 섭취로 소아비만이 될 확률이 높아집니다.
따라서 소아비만에 걸린 아이는 성조숙증에 걸릴 확률도
높아지게 됩니다.

 

-지방은 무조건 피하는게 좋다? NO!

지방이라고 하면 안좋게만 생각하지만 지방은 체내를
구성하는데 반드시 필요한 필수 영양소 중 하나입니다.
특히 호두 등의 견과류나 생선, 올리브유와 해바라기유
등에 함유된 질 좋은 포화지방산을 섭취하는것이 좋습니다.
하지만 문제는 트랜스지방입니다. 고온에서 장시간 지방을
가열하면 생성되는 트랜스지방은 버터 대용품인 마가린 등을
만드는 과정에서도 발생됩니다. 트랜스지방은 콜레스테롤
수치를 높여 소아비만의 원인이 되고 혈액순환을 방해해
노폐물이 제대로 배출되지 않고 몸을 붓게 만들고
면역력을 떨어뜨립니다.