성조숙증의 원인과 생활습관!

 

요즘은 식단에서도 서구화되어
인스턴트를 많이 먹고 있으며
학업에 열중하여 다른 일들을
하지 못하여 비만이 되는 아이들도
많이 볼 수 있는데요.

 

이것이 성장에 영향을 주지
않는다면 다행이지만 소아비만은
성조숙증의 원인이 될 수 있기
때문에 사전에 예방을 하는 것이 좋습니다.

 

 

성조숙증은 아이가 또래 아이들의
나이에 비해서 2차성징이 빨리 나타나는
경우를 말하며 성조숙증은
아이들의 최종적인 키를 작게 만들
확률이 높기 때문에 사전에
예방하는 하는 것이 중요합니다.

 

우선 성조숙증의 원인을 알아둔다면 좋습니다.

 

성조숙증은 다양한 원인들이 있지만
소아비만, 수면부족, 스트레스,
식습관, 운동부족 등이 있는데요.

 

요즘의 아이들은 활동량이 줄고
먹는 것이 서구화 되어있어
살이 찌기 쉬워지기 때문에
더욱 성조숙증의 발병률이
점점 높아지고 있습니다.

 

체지방이 높아지면 몸에서는 성호르몬을
만드는 렙틴을 분비하기 때문에
성조숙증이 나타날 수 있는 것입니다.

 

그렇다면 성조숙증을 예방하기 위해선
생활속에서 지켜야 할 내용들은 무엇일까요?

 

평소에 운동을 해주는 것이 좋은데요.

한 번 할 때 30분이상 해주는 것이 좋고
일주일에 3회이상을 해줘야 합니다.

 

운동의 종류는 농구, 자전거, 줄넘기,
조깅 등 무리하지 않는 운동으로
뜀을 뛰어 성장판을 자극할 수 있도록
하는 것이 좋습니다.

 

 

식사와 관련해서는 인스턴트나 라면
패스트푸드 같은 음식은 자제하도록
하며 특히 삼시세끼를 챙겨먹도록
하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

 

최대한 건강하게 먹고 많이 움직이는
것이 성조숙증을 예방하는 것에도
도움이 될 뿐만 아니라 두뇌활동에도
활발하게끔 도와주니 아이의 성장에
있어서 궁금한 분들은 서정한의원에서
진료를 받아보시기 바랍니다.