성장기 아이들에게 추천하는 키크기 음식 굴

오늘은 빼빼로 데이입니다. 그리고 농업인의 날이기도 하죠.

거리에서 각양각색의 빼빼로를 들도 다니는 사람들을

보니 많은 사람들이 빼빼로 데이를 챙기는 구나 새삼 느끼게 됩니다.

오늘이 농업인의 날이라는 것을 잘 모르는 분들이 계실거라 생각합니다.

농립축산식품부는 오늘 빼빼로 보다 가래떡 데이로 가래떡을 나눠먹는 날로

보내는 것이 어떤지 제안하고 있습니다.

아이들과 오늘 저녁 가래떡을 맛있게 구워서 먹으면 의미있는 하루를 보낼 수 있을 것 같습니다.

 

 

 

 

부모님께서 항상 고민하시는 것 중 하나가 바로 아이들의 영양밥상 일것입니다.

어떻게 하면 건강에 좋고 키크는데 도움이 되는 음식을 해줄까

생각하게 되는데요. 가장 좋은 것은 제철음식을 이용한

요리가 가장 영양가 높고 맛있다는 것입니다.

 

 

그래서 오늘은 겨울철 제철음식은 굴을 소개합니다.

 

 

 

굴은 영양소가 풍부한 음식이라는 것은 다들 알고 계실거라

생각합니다. 굴에 함유된 풍부한 칼슘이 아이들 키 성장에 도움이 되며

단백질, 비타민, 철분, 구리 등이 함유되어있어 빈혈예방에도 도움이 됩니다.

또한 칼로리가 적어 다이어트에 효과적인 식품입니다.

 

 

12월까지 제철음식인 굴을 이용한 다양한 요리를 만들어 보세요.

굴밥이나 굴전, 굴튀김 등은 맛도 좋을 뿐만 아니라 아이들 먹기에도

좋은요리입니다.

 

이번 겨울 굴로 건강밥상 챙겨보세요.