요즘의 아이들은 학업의 성취도를
중요하게 여기고 맞벌이를 하는 부모들이
많아지면서 자연스럽게 발걸음이
학원으로 향하게 되는데요.
그렇게 되면서 움직이는 활동량이
적어질 수 밖에 없습니다. 적당한 운동량이
없다면 성장에도 당연히 문제가 생기게 됩니다.
성장기의 아이들은 키가
부쩍 크는 시기인데요. 그 시기에
적당한 활동량이 없다면
성장판을 자극할 수 있는 계기가 없어
최종적인 키가 작을 수 밖에 없습니다.
그렇다면 잠시 시간을 만들어
운동을 해주는 것이 좋은데요.
일주일에 3회정도 1시간동안 하는 것이 좋습니다.
그렇다면 어떤 운동을 해야할까요?
근육이 생기게 하는 무리가 가는
운동들은 피해야 합니다. 성장판을 극심하게
자극하고 근육을 만드는데 에너지를
쏟기 때문에 키성장에 도움이 안되는 것이죠.
성장기의 아이들이라면 하기 좋은 운동은
조깅, 스트레칭, 줄넘기, 농구 등이 있습니다.
또한 평소에 시간이 모자른 아이들은
서정키크기체조를 아침, 저녁에
해준다면 충분한 활동량이 될 수 있습니다
서정한의원에서 제공하는
서정키크기체조를 참고하시고
내 아이의 키성장에 관심을 가져야 합니다.
서정한의원에서는 성장예측검사를
통해서 아이의 상태를 체크하고
그에 맞는 처방을 내려주고 있으니
관심이 있는 분들은 참고하시기 바랍니다.
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