성조숙증 대표적 원인 소아비만

오늘 많은 초등학교들이 겨울방학을 시작하였습니다.

긴 겨울방학동안 무엇을 하며 지낼까 다들 계획하느라 바쁘겠죠.

그동안 수고했던 아이들을 위해 가족여행을 계획하시는 분들도 많으실 겁니다.

 

 

 

 

 

하지만 서정한의원이 추천 드리는 겨울방학 계획은 바로 우리아이 키크기 입니다.

성조숙증으로 치료받는 환자가 과거에 비해 급격히 늘어가고 있기 때문에

미리 예방하기 위한 가장 좋은 방법은 성장을 꾸준히 체크하고

성장기 아이들의 정확한 성장단계를 파악하여 앞으로 잘 성장하기 위해

필요한 생활습관이나 식습관을 갖을 수 있도록 도와야합니다.

 

 

 

 

 

성조숙증의 가장 큰 문제점은 성장을 빨리 끝내 최종키가 작아진다는 것이며

성조숙증을 미리 예방하기 위해서는

과체중, 소아비만의 학생의 경우 겨울방학을 이용하여 체중관리가

반드시 필요합니다.

 

 

 

 

급격히 증가하는 성조숙증으로부터 우리아이는 안전한지

몇가지 성조숙증 증상을 체크해보신 후 정확한 진단 및 관리를 받아보시기 바랍니다.

 

 

 

우선 겨울방학동안 생활습관을 바꿔 소아비만을 벗어나기 위한 

몇가지 방법을 소개합니다.

 

가장 먼저 자주 먹는 음식이 패스트푸드라면 모든 영양소를 골고루 섭취할 수 있도록

집에서 조리한 음식으로 식사를 해결하도록합니다. 하지만 패스트푸드나 고열량 간식을

쉽게 끊기 힘들어한다면 정해진 날짜에 먹도록 계획을 세웁니다.

식사는 식탁에서 먹고 식후에 단 과일이나 후식은 먹지 않도록 합니다.

식단조절과 함께 운동을 꾸준히 해줍니다. 겨울에는 외출하기 힘든경우가 많기

때문에 실내에서 할 수 있는 운동을 선택하여 매일 꾸준히 실천합니다.

가장 중요한 것은 스트레스를 받지 않는것입니다. 과도한 스트레스는

더 악영향을 주게 됩니다.

 

겨울방학동안 건강한 성장을 위해 실천해보세요.