성조숙증 운동 성조숙증 치료방법

성조숙증 운동 성조숙증 치료방법

24절기 중에 가장 춥다는 소한이 어제였습니다. 하지만 날씨가

요 며칠 많이 춥지가 않네요. 날씨가 많이 춥지 않아서 그런지 집근처 공원에

아이들을 데리고 외출한 가족들이 많더라구요.

 

 

 

 

 

 

 

한겨울은 아무래도 운동량이 적어지다 보니 이렇게 날씨가 풀린날에는

가족들이 함께 가벼운 산책이라도 나오면 좋은 건강에 좋을 것 같아요.

 

 

특히 성장기에 있는 아이들에게 운동은 키성장에 꼭 필요하기 때문에 부모님들께서

귀찮아 하는 아이들과 함께 운동하는 것도 좋은 영향을 줍니다.

 

 

성조숙증 원인 중 가장 큰 것이 비만입니다.

비만이 되는 원인으로는 다양한 요인이 있지만 가장 큰 요인이

고열량 음식과 운동부족을 꼽을 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

예를 들어 아침식사를 하지 않고 간 아이는 점심시간에 다른 아이들과 같이 급식을

하더라도 허기진 상태에 많은 양의 음식을 먹게 되며 이후 하교길에 각종 간식거리를 먹거나

학원 가기전 짧은 시간동안 빨리 먹을 수 있는 패스트푸드 음식을 먹게되고

이런 고열량 음식을 지속적으로 섭취하면서 운동까지 안하게 된다면

다양한 결과로 체중이 늘어 비만이 될 수 있습니다. 이는 성조숙증 원인이 되어

키성장에 악영향을 줍니다.

 

 

 

 

 

 

그렇기 때문에 거창한 운동이 아니라더라도 성조숙증 예방을 위해, 키성장을 위해

꾸준한 운동을 할 것을 추천드립니다.

 

 

그렇다면 성조숙증 예방에도 도움이 되는 키크는 운동에는 무엇이있을까요?

 

 

키크는 운동

 

 

 

 

태권도, 조깅, 자전거

계단오르기

줄넘기, 택견

 

 

 

 

등산, 농구

배구, 발레

스키, 핸드볼

 

 

이와 반대로 키성장에 방해가 되는 운동으로는

 

 

 

 

 

수영, 역도, 기계체조,

유도, 레슬링, 씨름, 헬스가 있습니다.

 

 

성조숙증 예방과 키성장에 도움이 되는 운동을 하면

몸과 마음이 함께 건강해지는 효과를 얻을 수 있습니다.

성장기에 아이들이 성조숙증으로 인해 키성장에 방해가 되지 않도록

항상 관심을 갖고 지켜보며 적절한 도움을 주시기 바랍니다.

 

 

 

 

 

무엇보다 키성장은 유전적인 요인이 아니라 후천적인 요인이 가장 큰 영향을 주는 것을

명심하시고 성장할 수 있는 시기에 최선을 다하는것이 중요합니다.

 

 

서정한의원의 성조숙증 치료는 안전한 한방처방으로 진행되며 사전에 정확한 성장검진,

문진표 결과에 따른 상담과 운동상담, 영양상담이 진행되며

아이들 실생활에 맞게 조언 받아 실천할 수 있습니다.