성조숙증 원인 비만과 과체중

 성조숙증 원인 비만과 과체중

 

성조숙증의 원인 중 하나가 비만과 과체중입니다.

비만으로 인해 체지방률이 높아지면 성호르몬 분비 시기도 빨라 질 뿐만 아니라

성장호르몬에 대한 호르몬 내성이 증가하게 됨으로써 성장호르몬이 제 역할을 하지 못하게 됩니다.

 

현대사회에서 비만아동이 늘어감에 따라 성조숙증 또한 증가하고 있습니다.

서구화된 기름지고 고칼로리의 식습관과 운동부족 등의 원인으로 우리 아이들이

비만문제가 심각해지고 있습니다.

 

 

예전에는 뚱뚱한 아이들에게 살이 키로 간다는 속설로 안심시켰지만

그건 잘못된 이야기로 비만은 성조숙증 유발과 함께 다른 병의 원인이 되기도 하기때문에

반드시 관리가 필요합니다.

 

아이들의 식습관에서 과체중이나 비만인 아이들에게 신경써야할 것들을

살펴보면

우선 동물성 지방의 섭취를 줄이는 것입니다.

고기 부위 중 살코기 위주로 먹고 지방을 피해서 먹습니다.

 

 

 

 

그리고 꾸준한 운동을 함께 해줍니다.

운동을 싫어하는 아이라면 부모님과 함께 즐기면서 할 수 있는

가벼운 산책이나 줄넘기, 자전거 등 가볍게 시작하는 것을 권해드리며

차츰 운동에 거부감이 사라지면 혼자서 꾸준히 좋아하는 운동을 할 수 있도록 합니다.

 

사춘기가 오면 아이들은 키 성장에 정점에 오르게 되며 체형의 변화가 오게 됩니다.

2차 성징이 나타나기 전후의 사춘기에 해당하는 아이들은 1년에 10cm 가까이

키가 자라며 자연스럽게 많은 식사를 하게 됩니다.

이때 아이의 성장대비 체중증가량이 적절하다면 키성장에 방해가 되는 음식이 아니라면

원하는데로 먹어도 괜찮지만 키에 비해 체중이 많이 나가는 아이라면

적절한 조절이 필요합니다.

 

 

 

아이의 키 성장을 위해 성조숙증 예방을 위해

비만과 과체중이 되지 않도록 유의하시고 식사와 운동을 함께 해주시기 바랍니다.