스트레스지수가 올라갈수록 키성장을 방해한다!

 

공부해라. 성적 좀 올리자.
키는 언제 클래? 아직도 그대로구나
등의 부모님은 아무생각 없이
하는 말이지만 정작 아이에겐
그것들이 다 스트레스로 작용합니다.

 

스트레스를 받는 아이들은
호르몬에 불균형을 가져오기 때문에
성장호르몬이 제대로 분비되지
않을 수 있습니다. 그렇다면
그것이 키성장에도 영향을 주는 것입니다.

 

 

평생 스트레스 받지 않고 살 수 없듯이

스트레스를 받는다면 그것을 잘 풀어주는
연습을 하는 것이 중요한데요.

 

받은 스트레스를 풀기 위해서는
게임을 하거나 잘못된 방향으로
나갈 수 있는데요.

 

스트레스는 가능한 즐겁게 풀 수 있게
해주는 것이 좋으며 전자기기를
사용하거나 게임을 하는 것은
오히려 아이에게 폭력적인 것이
노출될 수 있기 때문에 피해야합니다.

 

 

 

운동을 하면서 에너지를 풀어내고
성장판을 자극하여 키성장에도 좋은
영향을 줄 수 있습니다.

 

성장판은 열려있는 동안에 자극을
해주면 성장호르몬이 분비하여
키성장에 도움이 되는데요.

 

그러니 아이가 알아서 하게끔 하는 것보단
부모님이 운동이나 혹은 아이가
좋아하는 취미생활로 같이 움직일 수
있도록 하는 것이 좋습니다.

 

 

키성장을 위해서는 최대한 긍정적인
생각을 할 수 있도록 하는 것이 좋으며
부모님도 아이를 위해 생각하는
습관을 만들어주는 것이 좋습니다.

 

무조건적으로 안된다는 말을 하기 보다는
아이와 함께 풀어내면서 아이와 소통을
할 수 있는 기회도 같이 만들어가시기 바랍니다!

 

 

될 수 있다면 운동은 근육이 생기는
운동은 피하고 줄넘기나 농구,
자전거타기, 조깅 등을 해주는 것이
아이 키성장에 더 좋습니다.

 

또한 먹는 식단에서도 인스턴트들은
피하고 건강한 식단으로 먹는다면
원하는 최종적인 키성장을 볼 수 있을 것입니다!