키성장에 도움이 되는 과일 체리

키 성장에 도움이 되는 과일 체리

성장기 이이들에게 간식으로 가장 많이 추천하고 먹는 것이

바로 과일입니다, 툭히 제철과일은 맛도 영양도 풍부하여

더 좋습니다.  과일 중에서도 키 성장에 도움이 되는 과일이 있습니다.

 

 

 

 

 

 

바로 체리 입니다.

체리는 성장기 학생들에 필수적으로 필요한 숙면을 도와주는 역할을 합니다.

바로 체리에 들어있는 멜라토닌이 그 역할을 하는데요 멜라토닌은 우리 몸에

생체리듬을 조절하고 수면을 도와줍니다.

 

키 성장에 왜 숙면이 중요한지 알고 계신가요?

바로 수면중에 특히 깊은 숙면을 할 때 성장호르몬이 분비되기 때문입니다.

잠을 많이 자는 것이 중요한 것이 아니라 얼마나 깊게 푹 자도록

수면의 질을 높여주세요.

 

 

 

잠이 보약이다라는 말이 있듯이 잠을 자면서 하루동안의 피로를 풀고

다음날 건강하게 활동활 수 있도록 하는 중요한 역할을 합니다.

성장기 아이들 뿐만 아니라 어른들도 숙면은 일상의 중요의 부분을 차지합니다.

 

이러한 숙면을 도와주는 체리는 상콤달콤한 맛으로 사람들에게 사랑받고 있는 과일중 하나입니다.

보통 우리나라에서는 수입된 체리를 먹고 있으며 생으로 섭취하기도 하고

디저트나 음료 등 다양하게 이용하여 먹습니다.

 

열량이 낮아 부담없이 섭취하기 좋습니다.

 

만약 여름밤 잠을 이루기 쉽지 않다면 지금 쉽게 찾아볼 수 있는

체리로 건강하게 숙면할 수 있도록 하시기 바랍니다.