감기에 좋은 음식 알아보자!

날씨가 급격히 추워지면서 감기에 걸리는
사람들이 많아지는거 같습니다. 특히 아이들은
어른들과 다르게 면역력이 약해 감기에 걸리기가
쉬운데요! 감기에 걸렸을때 좋은 음식 알아가셔서
빨리 감기가 나으시길 바랍니다^^

 

 

 

1. 생강

생강의 매운맛과 향은 강력한 발한 작용과 해열작용을
합니다. 또한 몸을 따듯하게 하고 위장을 보호하므로
기침과 가래가 있거나 목이 뭇고 통증이 느껴질때 먹으면 좋습니다.

 

 

 

2. 파

파는 백합과의 식물로 황화아릴이라는 자극이 강한 향을
내며 이향은 체내 소화액 분비를 촉진시킵니다.
뛰어난 강장작용이 있으며 몸을 따듯하게 하기 때문에
감기로 체력 소모가 심한 사람에게 매우 좋은 식품입니다.

 

 

3. 무

소염, 냉각효과로 코막힘과 발열에 좋습니다. 무는
음식물의 소화 흡수를 촉진하는 식품으로 유명한데,
소화는 물론 소염과 냉각 효과가 있어 외용 연고처럼
사용해도 효과적입니다. 감기에 걸렸을때 코막힘,
발열, 어지러움, 두통, 잇몸이 붓고 피가나는 등의
증상에 매우 효과적인 식품입니다.