우리 아이 키성장에 좋은 운동으로 '자전거'를 추천해드릴게요.
요즘 같은 날씨엔 야외로 외출하기 아주 좋죠?
친구들이나 가족과 함께 공원으로 산책을 가시거나
아이들과 함께 자전거를 타보시길 바랍니다.
성장기 어린이에겐 적당한 운동이 필요합니다.
아이에게 운동은 근육과 뼈를 튼튼하게 만들어주는 역할을 하는데요.
특히 적절한 운동을 통한 성장판 자극은 아이의 키성장에 이롭습니다.
또한 자전거를 통한 움직임은 아이의 비만 예방에 효과적입니다.
비만일 경우 성호르몬 분비가 빨라지게 되는데 이는 성조숙증으로 이어지기 쉽습니다.
성조숙증은 또래 아이들의 평균나이에 비해 2차 성징이 일찍 나타나게 되는데
이럴 경우 성장판이 닫히는 시기또한 앞당겨져 키성장에 장애를 초래하게 되니
아이의 건강한 키성장을 위해 적절한 운동과 건강한 식습관을 유지하는 것이 좋습니다.
또한 자전거는 아이들의 스트레스 해소에도 도움이 됩니다.
학업에 쫓겨 바쁘게 지내는 요즘 아이들은 여러방면에서 많은 스트레스를 받게 되는데
따뜻한 날씨, 좋은 사람들과 주위를 둘러보며 즐기는 라이딩으로 자유로움과 즐거움을 만끽할 수 있으며
아이가 소극적이고 의존적이라면 자전거 타기를 통해 자유롭고 적극적인 성격으로의 변화를 기대할 수 있습니다.
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