미세먼지가 무섭다면 실내운동을 하자!

 

 

 

동장군이 기승을 부리는 겨울이 지나가는

기미가 보이자 바로 미세먼지의 습격이 이어지는데요.

 

아이들의 건강을 위해서 운동을

시작하고 싶은 마음이 크지만 미세먼지 때문에

밖으로 나가기가 겁이 나는 분들은

실내에서 간단하게 할 수 있는

운동을 알아보는 것이 좋습니다.

 

 

요즘은 학교와 학원을 다니며 먹는 양에

비해서 움직이는 활동량이 적어지다보니

성조숙증의 원인인 비만을 불러오는데요.

 

살은 나중에 다 키로 가겠지 하는 생각은

옛날입니다. 살이 찌게 되면 체내에 지방이

쌓이고 호르몬에 교란을 일으켜 성호르몬분비도

과다하게 일으키기 때문에 미리 성장에 무리를

주지 않는 다이어트를 해야하며

사전에 예방하는 것이 가장 중요합니다.

 

 

 

 

미세먼지가 심한 날에는 집에서 간단한

스트레칭을 해주는 것이 좋으며 꾸준하게

할 수 있는 운동을 해주는 것이 가장 좋습니다.

 

아침, 저녁으로 서정 키크기 체조를 해주는 것도

좋으며 집에서 할 수 있는 투명줄넘기 등

아이의 흥미를 잃지 않도록 해주는 것이

가장 중요합니다.

 

 

성장클리닉 성조숙증을 진료하는 서정한의원에서는

성장예측검사를 통해 아이들의 상태를

알아보고 개개인에게 맞는 처방을 해드리고

있으니 성장기의 아이를 둔 부모님들은

관심을 갖고 지켜보시기 바랍니다.