성장호르몬 아이 성장관리에 필수!

 

 

아이들 키성장에 대한 관심이 커진 요즘

성장기 아이를 키우는 부모님이라면

성장호르몬에 대해 들어본 적이 있으실 텐데요.

성장호르몬은 아이 성장을

촉진하는 데 필요한 호르몬으로,

성장기 아이의 성장관리를 위해서

특히 신경써주셔야 합니다.

 

 

성장호르몬은 뇌 아래쪽에 위치한

뇌하수체 전엽이라는 곳에서 분비됩니다.

성장호르몬은 성인이 되어서도 분비되지만,

성장기 때 특히 성장호르몬이 중요한 이유는,

청소년기의 성장호르몬 분비가

뼈길이 성장과 근육 증가 등

성장을 촉진하기 때문입니다.

 

 

 

 

이러한 성장호르몬은 사춘기 때

분비량이 크게 늘었다가

점차 줄어드는 양상을 보이는데,

성장호르몬 분비가 크게 늘어나는 시점이

바로 급성장기이며, 이 시기의 성장관리는

다른 시기보다도 더 집중해서 관리해줄 필요가 있습니다.

 

 

그렇다면 어떻게 하면 성장호르몬 분비가

더 촉진되어 아이의 성장을 도울 수 있을까요?

 

 

 

 

우선, 일주일에 3일 이상, 1시간 이내

키성장에 도움이 되는 운동을

할 수 있도록 합니다.

성장판에 적당한 자극을 주는 운동을

해주면 성장호르몬 분비가 왕성하게 됩니다.

 

 

또한, 꾸준한 운동만큼 관리가 필요한 부분이

바로 양질의 수면입니다.

성장호르몬은 주로 잠이 들고 나서

1시간 20분 숙면상태에서 가장 많이 분비되는데,

수면 중에는 약 90분 주기로 수면의 깊이가

반복적으로 변하게 되며,

얕은 수면상태인 렘기와 깊은 수면상태인

비렘기를 반복하며,

특히 비렘기의 깊은 수면 단계에서

성장호르몬이 반복적으로 분비됩니다.

 

 

 

 

하지만 양질의 수면은

절대적인 수면 시간만 길면 되는 것이 아니라,

규칙적인 생체리듬에 따라 자연스러운

수면이 가능해야 하는 것으로,

생체 리듬이 깨지게 되면 동일한 시간을 자더라도

두뇌의 피로 회복 정도가 달라져

성장호르몬 분비가 적어져 성장을 방해할 수 있으니

규칙적인 생활 패턴을 통한 수면이 가능하도록 해야 합니다.

 

 

아이들 키성장은 성장기 때

조금만 더 신경써서 관리를 해준다면

성장 가능성을 키워 키고민 개선이 가능하며,

성장부진인 아이일지라도 성장판이 열려있는 동안

생활습관 개선과 함께 성장치료를 받는다면

더 자랄 수 있는 가능성을 키울 수 있습니다.

 

 

 

 

성장클리닉 서정한의원은

아이의 현재 성장 정도 및 건강 상태를

꼼꼼하게 검사하고 확인하여

아이 개개인에 맞춤 치료 계획을 수립하는 곳입니다.

 

 

또한, 엄선된 안전한 한약재들만을 넣고 만든 한약으로

성장 방해 요인은 찾아 제거하고,

부족한 기운은 보충해 주어 성장 잠재력을 높이고 있습니다.

 

 

 

 

아이의 건강 및 키성장에 대해

고민 중이신 분들은 홈페이지 상담게시판을 통해

글을 남겨주시면 상담을 도와드리고 있으니

아이의 성장 시기 놓치지 마시고,

서정한의원에서 제대로 된 치료를 시작하시기 바랍니다.