따스한 날씨 봄이 다가왔습니다.
하지만 요 며칠간은 아침 시간대에 영하의 온도가 지속된다고 하니
얇은 옷을 여러겹 겹쳐 입고 나가시는 것이 좋겠습니다.
추위를 동반한 미세먼지, 요즘 말들이 많은데요.
바로 봄철 불청객 '황사' 입니다!
추위와 미세먼지, 황사로 인해 실내활동 시간이 늘어나면서
눈이 건조한 증상으로 병원을 찾는 사람들이 늘어나고 있다고 해요.
이럴 경우 눈이 뻑뻑해지고 따끔거리는 증상을 동반할 수 있으니
다음의 안구건조증 예방법을 보시고 도움이 되셨으면 좋을듯 합니다.
안구건조증은 눈물샘의 기능에 이상이 생기는 안과질환입니다.
특히 지금과 같은 봄철에는 황사 탓에 결막염을 동반한 안구건조증이 발생하기 쉬운데요.
눈이 가렵거나 눈물이 나며, 뻑뻑하기도 합니다.
안구건조증을 예방하기 위해서는 황사로 눈이 따가울 때 절대 비비지 말고
깨끗한 물이나 식염수로 행궈내야 합니다.
안구건조증을 예방하고 증상의 완화를 위해서는 수분 흡수를 위해 물을 8-10컵 정도 마시거나,
책을 읽거나 TV를 볼 때 각막을 덮고 있는 눈물 층이 잘 작용할 수 있도록 눈을 자주 깜박이거나
책이나 TV, 컴퓨터 화면을 눈 위치보다 약간 아래쪽에 두면 눈꺼풀 틈새를 작게 해주어
눈이 노출되는 면적을 줄일 수 있기때문에 안구건조증 예방에 도움이 됩니다.
실내온도는 18℃, 습도를 60% 정도로 맞춘다면 눈물의 증발을 줄일 수 있습니다.
또한 가벼운 눈 운동을 틈틈히 해보시기 바랍니다.
더불어 우리 아이들의 건강에도 신경을 써주시기 바랍니다.
실내 활동이 많은 요즘, 활동이 적고 비만한 아이들이 늘고 있는데요.
성장기 아이들이 비만일 경우 성호르몬 분비가 빨라져 2차 성징이 앞당겨지는
성조숙증을 겪게될 수 있으니 적당한 운동과 키성장 식생활을 해주시는 것이 좋습니다.
강남 성장클리닉 성조숙증 서정한의원
키성장예측검사, 성장판검사, 초경지연탕
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