초등학교에 입학하거나 새학기가 시작되면

새로운 환경에서 새롭게 만난 친구들에게 자신을 소개하는 것만큼 

긴장되고 떨리는 일이 없겠죠?

초등학생의 자기소개 잘하는 법!

짧은 시간에 나를 소개할 수 있어야 합니다.

말하는 시간은 1분 이내가 적당하고,

개성 있는 표현방법을 찾아 같이 발표합니다.

또한

너무 많은 이야기를 하면 주제가 뚜렷하게 드러나질 않아

집중하기에 어려움이 있으므로 말할 내용을 축약하여 말합니다.

자신을 소개할 땐 나의 장점을 억지로 끄집어내려 하기보다는

자신이 좋아하는 것이나 이루고 싶은 꿈 등을

진정성있게 말하는 것이 듣는 친구들에겐 훨씬 와닿습니다.

장점만을 열심히 나열하여 말하다보면 자칫 잘난체 하는 아이처럼 보일 수도 있기 때문입니다.

만일 아이의 취미가 '노래'라면 자신이 좋아하는 노래를 한소절 부르는 것도 좋고

'만들기'를 좋아하는 아이라면 만든 작품을 함께 소개하는 것이

좋은인상으로 기억에 남게 될 것이니 참고하셔서

아이가 즐거운 학교생활을 할 수 있도록 해주세요.

더불어 또래아이들과 어울리며 생활할 때 아이가 자신감을 잃지 않는 것이 중요한데요.

아이가 2차성징을 겪게 되는 시기에

남들보다 빠르게 겪게 된다면 자칫 부끄러움을 느끼고

정신적으로 스트레스를 받을 뿐더러 자신감또한 약해질 수 있습니다.

바로 '성조숙증'의 문제인데요.

성조숙증은 평균나이보다 이르게 2차성징과 사춘기가 찾아와 성장판이 일찍 닫히는 경우를 말합니다.

여아의 경우 가슴몽울이 잡히는 현상, 남아는 머리에서 냄새가 나거나 고환이 커지는 모습을 보인다면

2차 성징이라고 볼 수 있습니다.

우리 아이를 미리 살펴보시고 평균나이에 비해 이러한 모습들이 일찍 찾아온 것같다면

'성조숙증'상담을 받아보시기 바랍니다.

벌써 1월이 다 끝나가고

설이 한 달이 채 남지 않았네요^^

설날하면 빼놓을 수 없는 것이 있죠? 바로 세배입니다!

그날은 집안 꼬마들의 세배를 보는 재미가 쏠쏠한데요.

우리아이 세배하는 법, 세배예절, 어린이 절하는 법

지금부터 익혀둡시다.

우리나라 남자와 여자의 세배 방법이 다르다는 점은

어린이에게도 예외가 아닐텐데요.

남자아이와 여자아이 세배하는 법, 절하는 법을 알려드리겠습니다.

    남자아이        /       여자아이

온가족이 행복한 명절

아이들에게 미리 세배를 가르쳐 주시는 것도 좋습니다^^

아이들이 쑥쑥 커가는 모습을 지켜보시는 행복도 크실텐데요.

우리아이들이 한창 성장하는 시기이면 더욱 신경쓰셔야 할것이 '성조숙증'입니다.

여아의 경우 가슴몽울, 남아의경우 머리에서 냄새가 나는 등의 2차 성징을

평균나이보다 빨리 보인다면 성조숙증을 의심하셔야 하는데요.

미리 챙기셔야 아이들의 키성장에 장애가 되는 것을 피하실수 있습니다.

미네랄과 식이섬유가 풍부한 채소와 과일을 풍부하게 섭취하고

저지방고단백·동물성단백질 등의 단백질과 칼슘, 몸에좋은 지방(견과류의 불포화지방산)을 섭취합니다.

햄버거와 피자, 자장면 등의 밀가루는 피하시는 것이 좋고 밀가루보단 쌀가루나 도토리가루, 채소를 활용하여 건강하게 먹습니다.

채소나 곡물류를 싫어한다면 좋아하는 음식에 조금씩 섞어 넣거나 하여 건강식단으로 섭취하되, 고탄수화물이나 고지방 음식을 줄여야 합니다.

성장촉진제가 들지 않은 유기농 위주의 육류, 달걀, 가공식품을 선택하고

장건강에 도움이 되는 음식을 먹습니다.

연말정산 5월 소급적용 요약

2015년 3월 10일은 연말정산 신고·납부 기한일입니다.

'13월의 월급'이라고 기대했던 연말정산을 '13월의 세금'이라는 폭탄으로 떠안게 돼서인지 여기저기 말들이 많은데요.

'연말정산 5월 소급적용'

전반적으로 노후공제와 자녀공제에 대해 조정되었습니다.

그렇다면 <5월에 환급되는 소급적용 5가지>에는 어떤것들이 있을까요?

1. 우선 자녀공제 상향조정입니다.

자녀 2명까지는 각 15만원, 2명을 초과하는 자녀에 대해서는 1명당 20만원을 공제하는 자녀세액공제를 상향조정하기로 했습니다.

3자녀 이상은 20만원으로 조정한 것입니다.

2. 2013년 세법개정에서 폐지됐던 출생·입양 공제를 부활하기로 했습니다. 세법개정 전 자녀 출생 시 소득공제 방식으로 1명당 200만원이 공제됐습니다.

3. 또한 독신근로자의 표준 세액공제 12만원을 상향조정하고,

4. 노후소득보장을 위한 연금보험료 세액 공제를 12% 이상으로 확대,

5. 추가 세금 납부 시 분할 납부를 가능하게 하고 연말정산 신고 절차가 간소화됩니다.

*소급적용에 따른 환급 시기는 종합소득 신고 시기인 5월 정도에 가능합니다.

이들 항목에 대한 구체적인 공제 확대는 3월 말까지 지난해 소득분에 대한 연말정산 결과를 면밀히 분석,

소득구간 간 세부담 등을 종합적으로 고려해 결정한다고 합니다.

3월에 마무리되는 연말정산때문에

이것저것 많이 알아보고 계실텐데요.

2차 성징을 겪지 않은 아이, 이미 겪고있는 아이때문에 걱정하고 계시진 않으신가요?

아이들이 한창 성장하며 몸에도 많은 변화를 겪게 됩니다.

이 때 아이들이 큰 혼란을 겪지 않도록

부모님께서 미리미리 아이들의 성장을 챙겨주셔야 합니다.

요즘 큰 문제로 떠오르는 '성조숙증'은 예전과 바뀐 식습관, 활동량이 줄어든 생활습관 등으로 발생할 수 있는데요.

빠르게 변하는 몸의 증상에 비해 아이들은 아직 정신적으로 미성숙하게 어리기때문에

혼란을 겪는 경우가 있습니다.

미리 성조숙증 증상에 대해 알아보시기 바랍니다.

​​

올 겨울에는 유난히 '미세먼지 주의보'가 심심찮게 들리고 있는데요.

미세먼지로 인해 호흡기 및 피부과 질환으로 병원을 찾는 경우도 늘고 있다고 합니다.

미세먼지는 소리없이 질병을 가져오기때문에 '침묵의 살인자'로도 불릴정도 입니다.

1년 전인 2014년 1월 22일에도 수도권에는 초미세먼지 주의보가 발령됐었습니다.

겨울이라고 안심할 수 없는 '미세먼지', 어떤 악영향을 미치는지 알아볼까요?

미세먼지는 꽃가루, 집먼지진드기, 황사 등과 함께 알레르기 유발물질로 꼽힙니다.

코와 연결된 목 기관지 점막으로 알레르기 유발물질이 퍼져 천식을 유발하기도 하고,

코와 귀를 연결해주는 통로를 자극해 부어오르게 하거나 코를 통해 귓속으로 들어온 미세먼지가 공기를 차단하고 중이염을 악화시킨다고 합니다.

또한 콧속을 막아 코를 심하게 골게 할 수도 있으며, 더 나아가 수면장애를 겪게 하기도 합니다.

표피세포에 노출되는 미세먼지 농도가 높을수록 세포생존력이 떨어지기 때문에 면역력또한 약해지게 되니

연세 지긋하신 어르신이나 어린아이같은 노약자에겐 치명적인 것입니다.

<그렇다면 어떻게 예방해야할까요?>

1. 알레르기 유발물질이 많은 시기엔 외출을 삼가거나 마스크를 활용헙나더,
2. 약물을 처방받아 알레르기 반응을 줄여 천식 등의 합병증으로 가는 염증반응을 가라앉힙니다.

3. 아주 낮은 농도로 알레르기 유발물질에 노출하면서 차츰 면역체계를 개선한다.
4. 물을 많이 마십니다.

물은

체내에 축적되는 미세먼지와 각종 노폐물 배출 및 건조한 체내 수분 유지를 위해서도 적정량을 충분히 마셔주어야 한다.

하루 적정 물 섭취량은 8잔(1.5~2L)으로 여덟 잔을 한번에 마시는 것보다 여덟 번에 걸쳐 나눠서 마시는 편이 더 좋으며,

마시는 속도도 최대한 천천히 하는 것이 체내 부담 없이 흡수를 도와준다고 합니다.

물을 충분히 마시면 피부 수분감 유지는 물론 체내 대사가 원활해져 세포에 영양을 공급하는 것은 물론

몸 속 노폐물 배출도 원활해져 건강 유지에 도음이 된다.

면역력이 적고 호흡기질환이 약한

어린 아이들은 건강관리에 특히 신경을 써주어야 합니다.

더불어 아이들이 미처 신경쓰지 못하는 '키성장'에도 관심을 가져주세요.

아이들이 처음 겪는 몸의 특징적인 변화로 2차성장을 겪을 경우

부모님들이 변화를 먼저 살펴봐주시는 것이 좋습니다. 

평균 나이보다 빠르게 시작하거나 그러한 증상을 보이는 경우

사춘기가 빨리 시작되어 성장판이 닫히는 시기도 빨라져 키성장에 문제가 생길 수 있습니다.

여아의 경우 초경을 시작하고 2년 정도를 사춘기라고 하는데, 초경 시작 이후로 점차 성장판이 닫히기 때문에

초경지연탕을 통해 건강하게 초경을 지연시키는 방법이 있습니다.

초경을 빨리 시작할 수록 성장판이 닫히는 시기가 당겨진다고 보시면 됩니다.

남아의 경우 변성기 시작 이후를 말합니다.

아이들이 건강하고 멋있게 성장할 수 있도록

면역체계와 같은 건강관리 뿐 아니라 아이들 건강한 키성장에도 관심을 가져주세요.

[분당 키성장 성조숙증 서정한의원] 

벌써 1월의 반이 지났습니다.

3월은 초등학교에 첫발을 내딛는 아이들의 입학식이 있는 시기입니다.

씩씩하고 건강하게 학교생활을 잘 하길 바라며 아이들 입학식 축하선물로

어떤것이 있는지 알아볼까요?

1. 책가방

2. 운동화

3. 아동손목시계

아이들의 학교 생활에 필요한

3가지로 책가방, 운동화, 아동손목시계를 추천해드립니다.

새로 시작하는 마음가짐이 중요하니

초등학교 입학 선물로

앞으로 씩씩하고 건강하게 학교생활을 하도록 응원해주는 것이 좋겠습니다.

더불어

초등학생의 성장에 주의해야 할것이 있습니다.

요즘 아이들의 성장이 빨라지면서 성조숙증 증상을 보이고 있습니다.

성조숙증은 성장판이 빨리 닫혀 성장을 빠르게 멈추게 합니다.

아이들이 쑥쑥 자라는 시기인 초등학생들에겐 더욱 지속적이고 큰 관심을 주어야 합니다.

요즘 날씨가 많이 포근해졌는데요. 기상청에 따르면 기온이 평년과 비슷하거나 높다고 합니다.

부모님과 아이들이 함께 떠날 수 있는 체험학습을 소개합니다.

서울특별시 세종로에 있는 '고궁박물관' 입니다.

3호선 경복궁역 5번출구로 나오셔서 '국립고궁박물관'을 찾아가시면 됩니다.

매주 월요일에 그 주에 있는 전시를 예약할 수 있는데요.

'활동자와 함께하는 전시 해설' 프로그램 등을 함께 신청해

초등학생 눈높이에 맞춰 이해가 쉬운 해설도 들을 수 있으니 참고하시기 바랍니다.

(http://www.gogung.go.kr/kid/index.do)

국립고궁박물관 홈페이지에 들어가면 어린이를 위한 홈페이지가 따로 마련되어 있습니다.

가족과 함께 즐기며 체험할 수 있는 전시회가 있으니

'고궁박물관' 견학은 겨울 전시 체험학습으로 배우며 즐길수 있는 방법입니다.

겨울 추위에 실내에만 있게되면 아이들 성장에도 나쁜 영향을 줄 수 있습니다.

가족이 함께 아이들의 키성장과 더불어 성조숙증 예방에도 좋은 활동성있는 체험을 함께해주세요.

평년에 비해 따뜻한 날씨가 계속 될것이라고 하니

아이들의 방학을 이용해 실내에서 즐기며 배울 수 있는

'국립고궁박물관'에 들러보시는건 어떨까요?