미세먼지, 황사로 인한 실내 공기 정화를 위해 식물을 키우고 싶으시다면

각 방의 용도에 맞는 적합한 식물을 키우시는 것도 도움이 될 텐데요.

식물 키우기는 아이들의 정서에도 좋아 권장하는 활동 중 하나이기 때문에

아이의 침실, 공부방에 알맞는 식물을 아이가 스스로 키워볼 수 있도록 도와주는 것도 좋을 것 같습니다.

침실 - 호접란, 선인장, 다육식물 등

이 식물들은 밤에 탄소동화 작용을 하기 때문에 이산화탄소를 밤에 흡수합니다.

공부방 - 로즈마리, 개운죽, 팔손이나무

음이온이 많이 발생하고 이산화탄소 제거 능력이 뛰어나며, 기억력 향상에 도움을 주는 물질을 배출하는 식물이 효과적입니다.

음이온은 이동거리가 짧기 때문에 책상 위 등 가까운 곳에 두는 것이 더욱 좋아요.

주방 - 스킨답서스, 산호수

이산화탄소와 일산화탄소의 제거능력이 좋고 음지에서도 잘 자랍니다.

화장실 - 관음죽, 테이블야자

각종 냄새와 암모니아 가스를 제거하는 능력이 뛰어납니다.

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거실과 베란다 - 아레카야자, 인도고무나무, 드라세나, 디펜바키아 등

인도고무나무는 공기정화 기능이 매우 뛰어난 식물로,

자리가 넓은 만큼 식물의 크기도 1m 정도의 큰 것이 좋습니다.

베란다에는 휘발성 유해물질 제거 기능이 우수 하면서도 햇볕을 많이 필요로 하는 식물을 두는 것이 효과적입니다.

꽃이 피는 식물이나 자생식물인 분화 국화, 시클라멘, 꽃베고니아, 허브류 등이 이에 해당합니다.

나른한 봄철 실내 환경을 맑게하는 식물 키우기로

아이들의 면역력 회복을 위해 신경써주세요.

면역력이 약화되면 우리몸은 그것을 회복하기 위해

성장에 쓰일 영양분을 분산해 사용하기 때문에 성장이 저해될 수 있습니다.

더군다나 아이들이 섭취하는 음식, 영양분은 키 성장, 성조숙증과 큰 연관이 있습니다.

성장은 아이들 스스로가 신경쓰고 챙기기엔 힘든 부분이므로

가정에서 미리 성조숙증, 키성장에 관한 정보를 알아보시는 것이 좋습니다.

키성장예측검사 성장판검사 초경지연탕

강남 성조숙증 성장클리닉 서정한의원

학습장애란 무엇일까요?

학습 장애란 특정학습에 있어 정서적이거나 환경적인 문제가 없고 정상적인 지능지수를 보임에도 불구하고

학업성취도가 현저하게 떨어지는 아이들을에게 나타나는 증상을 칭하는 용어입니다.

학습과 관련된 뇌기능의 특정영역이 결함을 보이거나 발육지연 또는 장애를 가지고 있을 수 있습니다.

학습장애는 난독, 난술, 난서로 분류할 수 있는데 이는 학습 분야에 따라서

글자를 읽고 이해하는 능력이 저하되었을 경우 읽기 장애,

자신의 생각을 표현하는 쓰기 능력이 저하된 경우 쓰기 장애,

수리 연산과 산수 문제 해결에 결함이 있을 경우 산수 장애라고 합니다.

지능과 연령을 근거로 기대되는 능력의 50% 미만의 성취도를 보일 때

학습장애라 정의할 수 있습니다.

일반적으로 학습장애 증상을 가지고 있는 아동들은 특정 교과(수학, 국어) 성적이 저조하거나

다른 아동보다 한층 더 노력하지만 성적이 좀처럼 향상되지 못하는 경향을 가지고 있습니다.

외견상으로 정상 아동처럼 보이므로 교사나 부모가 이를 쉽게 간과해 버리기 쉽습니다.

학습장애는 치료가 불가능한 것일까요?

학습장애의 원인에는 뇌손상에 의한 뇌기능 장애, 뇌의 성숙지연, 유전적요인,

신경생화확적 요소, 뇌의 편측화의 불균형, 산모의 건강상태, 사회 및 환경적 요인 등으로 다양하게 나타나는데

그 중 유전적인 요인이 가장 큰 원인이 될 수 있습니다.

때문에 예방 노력이 별로 효용이 없을 것으로 판단하기 쉬우나,

임신기 스트레스 해소, 임신기 흡연, 음주에 대한 철저한 통제 등이 도움이 된다는 보고가 있습니다.

또 예방 못지않게 중요한 것은 조기 진단과 조기 중재의 노력입니다.

초등학교 저학년 시기에 지능과 학습 기능에 대한 평가를 해보는 것이 좋고,

특히 주의력 문제가 동반되어 있거나, 과거 언어 발달의 지연이 있었을 경우에는 조기 검진을 통한 치료가 필요합니다.

마지막으로 자녀를 수동적인 지식의 수용자로 여겨서는 안 될 것입니다.

만약 자녀가 특정과목에 학습부진을 겪고 있다면, 무작정 성적에 대해 다그치지 말고 학습부진의 원인이나 상태를 검토해야 합니다.

무조건적인 과잉학습으로 인해 자녀가 더욱더 심리적, 정서적 부적응을 겪을 수 있다는 사실을 인지해야 합니다.

더불어 아이들의 성장에도 함께 신경을 써주셔야 합니다.

학습장애는 아이들에게도 큰 스트레스가 되기 마련입니다.

지속적인 스트레스는 아이들의 면역력을 떨어뜨리게 되는데

우리몸은 이것을 채우기 위해 성장에 필요한 영양을 빼앗아 키성장에 문제를 일으키기도 합니다.

또한 스트레스를 받으면 인체는 이를 이겨내기 위해 생체방어 호르몬인 코르티졸의 분비를 증가시키게 되는데

이 과정에서 성호르몬이 증가하게 되므로 성조숙증을 겪을 위험이 커지게 됩니다.

아이가 성장하는 시기를 놓치지 마시고 조기에 검사, 상담을 통한 치료를 해주는 것이 좋은 방법입니다.

강남 성장클리닉 성조숙증 서정한의원

질병관리본부에서 전국에 일본뇌염 주의보를 발령하였습니다.

어제(7일) 광주지역에서 일본뇌염 매개모기가 확인되었기 때문인데요.

물론 모든 일본뇌염매개모기가 일본뇌염바이러스를 가지고 있는 것은 아닙니다.

하지만 일본뇌염바이러스를 가진 모기에 물렸을 경우

일부 뇌염으로 진행할 수 있기 때문에 각별한 주의가 필요한 것입니다.

○ 모기의 활동이 활발한 4~10월까지는 가정 내에서는 방충망 또는 모기장을 사용하고

특히 야간에는 야외 활동을 자제하며,

불가피한 야외활동 시에는 모기에 물리지 않도록 각별히 주의(긴 팔, 긴 바지 착용)

○ 일본뇌염 예방접종 대상이 되는 생후 12개월~ 만12세 아동은

표준 일정에 맞게 예방접종 (일본뇌염 사백신 총 5회 접종, 생백신 총 3회 접종)

Q 1. 일본뇌염이란 어떤 질병인가요?

A 1. 일본뇌염 바이러스를 가지고 있는 일본뇌염 매개모기(작은빨간집모기)에 물렸을 경우

혈액내로 전파되는 일본뇌염 바이러스에 의해 급성으로 신경계 증상을 일으키는 급성 감염병으로,

뇌염이 발생하면 사망률이 높고, 후유증의 발생이 높은 질병입니다.

Q 2. 일본뇌염의 임상적 특성은 어떠한가요?

A 2. 일본뇌염 바이러스를 가진 일본뇌염 매개모기에 물린 사람의 90~95%는 무증상이며

일부에서 열을 동반하기도 합니다. 극히 드물게 뇌염으로 진행하게 되는데

초기에는 고열, 두통, 구토, 복통, 지각이상

급성기에는 의식장애, 경련, 혼수, 사망에 이를 수 있고

회복기에는 언어장애, 판단능력저하, 사지운동저하 등 후유증이 발생할 수 있습니다.

Q 3. 일본뇌염 매개모기에 물리면 일본뇌염이 발생하나요?

A3. 모든 일본뇌염 매개모기가 일본뇌염바이러스를 가지고 있지는 않습니다.

일본뇌염바이러스를 가진 모기에 물렸을 경우 극히 일부에서 일본뇌염이 발생합니다.

질병관리본부에서는 매년 일본뇌염 매개모기 감시사업을 수행하고 있으며,

일본뇌염 매개모기에 일본뇌염 바이러스가 있는지 여부에 관하여 계속 검사하고 있습니다.

일본뇌염 바이러스가 있는 일본뇌염모기가 발견될 경우 일본뇌염 경보를 발령합니다.

Q 4. 일본뇌염 환자와 접촉하면 일본뇌염에 걸릴 수 있나요?

A 4. 일본뇌염은 사람 간에는 전파되지 않습니다.

일본뇌염 바이러스에 감염된 돼지를 일본뇌염 모기가 흡혈한 후 사람을 물었을 경우에 전파됩니다.

그러므로 일본뇌염 경보가 발생하면 모기가 왕성하게 활동하는 새벽과

해가 진 무렵 저녁에는 야외 활동을 자제하는 것이 좋습니다.

Q 5. 일본뇌염 매개모기 유충은 어디에 살고 있나요?

A 5. 일본뇌염 매개모기는 주로 논과 연못, 관개수로, 미나리꽝, 빗물고인 웅덩이 등 비교적 깨끗한 물에서 서식합니다.

모기 구제는 성충보다는 유충구제가 더욱 효과적이므로

거주지 주변 웅덩이가 있을 경우에는 관할 보건소에 알려 방제하도록 합니다.

Q 6. 일본뇌염 예방접종은 언제 받나요?

A 6. 매년 여름철에 받아야 하는 계절접종으로 잘못 알고 있는 경우가 있는데,

일본뇌염 예방접종은 생후 12~23개월부터 시작해 일정에 맞춰 총 5회 접종받는 국가필수예방접종입니다.

기초접종 3회와 만 6세, 12세에 각각 1회씩 추가 접종받도록 권고하고 있습니다.(사백신의 경우)

*기초접종(3회) : 1차(생후 12～23개월), 2차(1차 접종 후 7～30일 사이), 3차(2차 접종일로부터 12개월 후)

*추가접종(2회) : 4차(만 6세), 5차(만 12세)

일본뇌염 예방접종을 맞추어 아이들의 건강을 챙겨주심이 좋겠습니다.

더불어 우리 아이들의 키성장에도 함께 관심을 가져 주세요.

요즘은 아이들이 각종 환경호르몬이나 스마트폰으로 인한 유해영상, 사진 등에 쉽게 노출되는데요.

이 사회현상들은 아이들의 성호르몬 분비를 촉진시키는 문제를 가져오게 됩니다.

성호르몬의 분비가 빨라지면 평균 나이에 비해 성숙해지는 성조숙증의 위험이 있습니다.

성조숙증일 경우에는 아이들이 성장할 수 있는 최종적인 키를 낮출 수 있으니

일본뇌염 예방접종과 함께 시기를 놓치지 마시고

함께 관심 가지며 챙겨주시는 것을 권해드립니다.

혹시 공부하다가 머리도 아프고, 어지럽고, 토할 것 같은 느낌이 난적이 있나요?

이런 증상들은 환기가 잘 되지 않으면 나타납니다.

환기를 하지 않으면 우리 몸에 어떤 영향을 줄까요?

< 환기를 하지 않으면 나타나는 현상 >

♣ 바이러스나 세균이 번식할 수 있는 환경이 되어 호흡기 질환, 특히 감기에 걸리기 쉽습니다.

♣ 이산화탄소를 계속 마시고 내쉼으로써 산소부족으로 두통과 호흡이 곤란할 수 있습니다.

♣ 집중력이 떨어져 학습능력을 저하시킵니다.

♣ 공기중 먼지나 나쁜 물질들에 의해 피부에 알레르기를 일으킬 수 있습니다.

< 환기 하는 방법 >

♣ 양벽에 있는 창문을 열어서 공기가 잘 통할 수 있게 하고 1회에 20분 정도 자주 합니다.

♣ 아침에는 창문을 열어서 밤 동안 갇혀있던 공기를 빼내고 신선한 공기로 바꾸어 줍니다.

하지만 봄에는 미세먼지와 황사때문에 환기가 쉽지 않은데요.

이럴 때는 집 안의 습도를 유지하기 위해 노력해주시는 편이 좋습니다.

젖은 수건을 널어 두거나, 공기 정화 식물을 키우시는 것도 도움이 됩니다.

꼭 집 안이 아니더라도 다수의 사람이 실내에 밀집되어 있는 공간에서도 환기는 매우 중요합니다.

우리 아이의 과체중, 비만 때문에 걱정을 하고 계시다면

아이가 건강한 다이어트, 올바른 마음가짐을 가질 수 있도록

가정에서 지도해주시는 것이 좋을 것 같습니다.

비만은 각종 질병을 유발하여 자기자신의 건강을 해친다는 사실을 알고

자신의 몸을 아끼고 사랑하는 마음에서 부터 실천해야 합니다.

또한 자신의 건강을 위해서 노력한다는 마음을 지녀야 합니다.

단순하게 타인이 바라보는 내 모습이 창피해

시선을 의식하여 살을 빼려고 한다면

체중조절에 대해 강박관념으로 자리잡히기 때문에

아이의 정신적 스트레스가 더욱 클 것입니다.

이는 체중조절에 도움이 되지 않을 뿐더러 우울증을 불러와

건강을 해치거나 과도한 '극한 다이어트'를 하게되는 원인이 됩니다.

살쪘다, 살빼라, 그만 먹으라고 말하는 대신

아이에게 스스로 생각할 수 있는 기회를 줍니다.

아이가 먼저 생각해야 할 '올바른 다이어트 인식 방법'을 살펴볼까요?

1) 자신의 비만도 알기- “난 비만일까?”

2) 비만의 원인 파악하기 - “왜 비만이 되었을까?”

3) 목표체중 정하기 - 1주일에 0.5Kg씩 한 달에 2Kg 감량이 입니다.

4) 생활습관 계획 세우기 - 실천할 수 있는 계획을 작은 것부터 시작합니다.

5) 생활습관 변화를 위한 노력 - 당연시 여기던 생활 곳곳의 습관들을 변화시키는 과정이기 때문에

금방 변할 거란 생각보다는 최소 20일을 잡고 노력하는 것이 좋습니다.

6) 체중조절 계획 알리기 -주변의 격려와 도움. 가족, 친구와 함께 운동을 해봅시다.

7) 평가하기 -체중조절을 위한 자신의 행동이나 변화를 꾸준히 평가합니다.

8) 원하는 체중 건강하게 유지하기 -체중 유지에 가장 이상적인 방법으로

건강한 식단과 꾸준한 운동을 꼽을 수 있습니다.

가장 중요한 방법으로, 뭐든 적당히 먹고 적당한 운동을 하는 것이 도움이 됩니다.

하지만 지나친 다이어트나 무거운 것을 다루는 운동, 자극이 매우 심한 운동은 삼가는 것이 좋습니다.

키성장에 장애가 될 수 있기때문에 시작한 다이어트가

되려 아이의 성장을 저해 할 수 있기 때문이죠.

성장판을 적당히 자극시켜 키성장에 도움이 될만한 운동을 적당하고 꾸준하게 실시하되

키성장에 도움이 될만한 음식, 성조숙증 예방음식을 함께 챙겨 먹는 것이 좋습니다.

얼마 전, 우유제품이라도 카페인이 많이 함유되어 있다면

앞으로 학교에서 판매하지 못하도록 금지한다는 소식이 있었습니다.

어린이 안전을 위해 '식품위생법'뿐만 아니라 '축산물 위생관리법'에 따른 고카페인 함유 식품도

고카페인 함유 식품의 범위에 넣도록 규정했다고 해요.

이에 따라 어린이 기호식품 중 초코우유와 같은 우유 제품도 카페인 함량이 일정 기준을 넘으면

앞으로 학교나 우수판매업소에서 팔 수 없고 방송광고도 할 수 없게 되는 것이지요.

이유는 청소년의 카페인 중독, 어린이 카페인 중독이 심각하기 때문입니다.

커피는 어른들의 기호식품 중 하나인데요.

어린 자녀를 둔 부모라면 아이가 커피를 마시지 못하게 말리곤 하죠.

하지만 커피 말고도 탄산음료나 에너지 드링크에도 카페인 함량이 높습니다.

카페인은 어린이의 성장발달을 저하시키기 때문에 12살 까지는 카페인을 섭취하지 않는것이 좋습니다.

하지만 청소년의 카페인은 다른 곳에서 섭취되고 있다는 사실.

바로 카페인 음료 '붕붕주스'를 예로 들 수 있습니다.

이는 학교 뿐 아니라 학원 수업까지 하루 종일 공부에 시달려야 하는 학생들의 모습이 가져온 지금의 현실적인 상황 때문입니다.

카페인음료와 이온음료를 섞은 강한 각성효과를 띄는 이 쥬스는

학업에 집중해야 할 청소년들의 몸 건강에 굉장한 악영향을 주고 있습니다.

하루 카페인 섭취가 과할 경우, 카페인 중독으로 이어질 수 있는데요.

카페인 섭취의 역효과로 이유 없이 초조해지거나 갑자기 우울해지고 손이 심하게 떨리는 증상을 겪을 수 있으니

적당한 섭취를 하되 카페인에 의존하면 안된다는 사실을 학생들 스스로가 인지하는 것이 중요합니다.

또한 가정에서는 초등학생 아이들에게 학업 부담감을 안겨주지는 않는지 다시 생각해보실 필요가 있을 듯 합니다.

아이들의 카페인 섭취와 학업 스트레스는 성장 장애까지 이어질 수 있다는 점이 가장 문제가 될 텐데요.

카페인 섭취와 스트레스는 아이들의 성장 호르몬을 저해하며

스트레스를 받으면 인체는 이를 이겨내기 위해

생체방어 호르몬인 코르티졸의 분비를 증가시키는데

이것은 성호르몬이 합성돼 만들어지므로

그 과정에서 성호르몬이 증가하게 되어 성조숙증을 유발시킬 수 있습니다.

4월엔 학년별 현장학습 및 야외활동이 많아지는 시기입니다.

아이들의 건강을 위한 간단한 '건강관리법'을 알아볼까요?

◈ 멀미를 하는 아동은 미리 멀미약을 먹거나 붙입니다.(꼭!) = 돌아올 때 약도 준비.

◈ 잔디나 풀밭에 앉거나 눕지 않습니다. = ‘유행성 출혈열’위험이 있습니다.

◈ 벌에 쏘이면 침을 제거(카드)하고 냉찜질을 하거나 약을 바릅니다.

= 호흡곤란, 현기증이 있으면 ‘벌독 알레르기’이므로 빨리 병원에 가야 합니다.

◈ 피부에 상처가 생기면? = 이물질이 묻었을 때는 물에 깨끗이 씻고, 소독약을 바릅니다.

◈ 코피가 날 때 = 머리를 약간 앞으로 숙이고 코 양쪽을 10분 정도 눌러줍니다

◈ 눈에 이물질이 들어갔을 때

= 깨끗한 물로 씻어 줍니다. 비비지 말고 충혈, 통증, 시력이상이 나타나면 곧바로 병원에 갑니다.

◈ 삐었을 때 = 냉찜질하고 파스나 탄력붕대로 감는다. 통증이 심하거나 움직이지 못하면 병원에 갑니다.

학교에서 현장학습을 갈 시엔 아이에게 잔디나 풀밭을 피하라고 당부하는 방법도 좋을 듯 합니다.

또한 가정에서 야외로 함께 활동을 나갈 시엔 부모님께서 알아두셨다가

아이의 건강을 챙겨주시기 바랍니다.

더불어 우리 아이의 키성장도 함께 챙겨보세요.

요즘은 성조숙증을 겪는 아이들이 늘어나고 있는데요.

성조숙증일 경우 사춘기, 2차 성징이 일찍 시작되고

성장판이 닫히는 시기가 앞당겨져 키성장에 장애를 초래할 수 있습니다.

미리 상담 받아보시고 검사, 치료 받으시길 권해드립니다.

봄하면 가장 기대되는 행사가 있죠?

바로 봄꽃축제, 벚꽃축제 입니다.

잠깐 피었다 지지만 한 번 피면 꽃비가 내리듯 아름다운 풍경을 연출하는데요.

벚꽃이 날리는 이런 모습에 사람들이 더욱 예뻐라 하는 것이지요.

[여의도 봄꽃축제]

04.10(금)~04.15(수) 윤중로 일대

[경희대학교(서울)]

[덕수궁]

[중랑천 벚꽃길]

[삼청공원]

-서울시 종로구 삼청동

[석촌호수]

[어린이대공원]

아이들이 좋아하는 학교 행사 중 88%가 야외 활동이라는 설문 결과가 있었습니다.

아이들이 학업 스트레스로 실내에만 있게되는 시간이 많기 때문에

날씨 좋은 주말, 아이들을 위해 야외로 나가보시는 걸 추천해드릴게요.

아이들의 활동이 적을 경우 면역력이 약해질 수 있으며 비만을 유발해 성장에 장애가 될 수 있습니다.

성호르몬 분비를 촉진 시키기 때문인데요. 이럴 경우 성조숙증의 위험이 있기 때문에 주의해주셔야 합니다.

성조숙증은 아이의 사춘기, 2차 성징, 초경과 변성기,

성장판이 닫히는 시기를 앞당기게 되는 결과를 초래합니다.

제 34회 서울국제유아교육전이

2015년 4월 2일(목) 부터 4월 5일(일) 까지

4일간 매일 10:00~18:00로 진행됩니다.

주부님들의 인기리에 진행되는 <4월 세택 유아교육전>,

그 이름에 걸맞게 오늘 아침부터 포털사이트의 핫이슈로 장식되고 있어요.

서울국제유아교육전에서는 육아의 다양한 정보와 아이들의 성장에 필요한 물품들을

전시, 판매하고 있으니 관심가지고 참여해보시는 것도 좋을듯 해요!

[유아교육전 이용하기/입장료]

사전등록자/에듀톡회원

본 홈페이지를 통해 사전등록을 한 경우 혹은 기존 에듀톡 홈페이지 회원의 경우,

별도 등록지 작성 없이 등록대에서 본인확인 후 출입증을 수령한 후 무료입장 가능합니다.

초청장 소지자

초청장을 소지하신 관람객은 행사장 입구 등록지 작성대에서 간단한 등록지를 작성한 뒤 무료입장 가능합니다.

현장 등록자

사전등록자/에듀톡 회원/초청장 소지자가 아닐 경우에 속하지 않는 경우 현장에서 5,000원의 입장권을 구입하셔야 입장이 가능합니다. 단, 서울국제유아교육전과 제휴하여 진행되는 프로모션을 통해 유무형의 초청장을 받는 경우는 제외합니다.

전시회 품목은 책, 학습지, 완구, 캐릭터 문구를 비롯하여

아이방에 필요한 유아 가구나 인테리어 소품, 다양한 캐릭터용품 등이 있습니다.

이와 더불어 우리 아이들의 성장에도 함께 관심을 가져주세요.

금방금방 자라는 아이들,

하지만 키성장에선 둔한 성장의 모습을 보이기 쉽습니다.

이유는 환경 변화로 인해 바뀐 식습관, 생활 패턴 때문인데요.

이로 인해 아이들의 키성장에 장애를 초래할 수 있는 '성조숙증'의 발병확률 또한 높아졌습니다.

성조숙증은 사춘기와 2차 성징의 모습, 초경과 변성기 시작이 평균 나이보다 빨라지며

성장판이 닫히는 시기 또한 앞당겨 키성장을 할 수 있는 시기가 줄어들게 되는 것이지요.

아이의 학습, 건강한 성장과 더불어 쑥쑥 자라날 수 있는 키에도 함께 관심을 가져주시길 권해드립니다.

강남 성조숙증 성장클리닉 서정한의원

미세먼지에 시달리는 봄철, 사랑하는 가족의 건강을 위해 해조류 반찬을 준비해봅시다.

해조류는 몸 속을 깨끗하게 씻어 주는 것은 물론

봄철, 면역력 키우기에도 최고의 음식으로 손꼽힙니다.

[미세먼지가 몸에 쌓여 위험해요]

파랗던 하늘이 노랗게 변한 요즘, 바로 미세먼지 때문인데요.

계속되는 미세먼지로 인해 병원을 찾는 사람들이 늘고 있다고 해요.

미세먼지의 가장 큰 문제는 아주 작은 입자로 인해 눈에 보이지 않을 정도로 너무 작아

기도에서 걸러지지 않고 체내로 바로 들어온다는 것입니다.

이때 몸속으로 들어온 먼지는 기도의 끝, 폐포까지 깊게 들어와 몸에 쌓이게 됩니다.

미세먼지가 기관지에 들어가면 이를 배출하기 위한 점액 성분이 일을 하게 되는데

호흡기 질환에 잘 걸리는 사람의 대부분이 건조한 점막으로 인해 이 기능이 떨어집니다.

따라서 점액 성분이 풍부한 해조류를 섭취해 우리 호흡기 속으로 들어온 미세먼지들을

밖으로 내보내는 생활 속 습관이 필요합니다.

[노폐물배출에 효과적인 해조류]

해조류는 비타민, 미네랄이 풍부하여 건조한 봄철 피부 건강에도 뛰어난 효과를 보이며

혈액순환과 피로회복에도 도움이 됩니다.

그렇다면 미세먼지에 효과적인 해조류, 어떤 것들이 있는지 살펴볼까요?

매생이, 매생이는 칼슘은 물론 각종 무기질과 비타민이 풍부해

신진대사를 활발히 하고 면역력을 높여줍니다.

다시마, 다시마는 장 기능을 활발하게 하여 변비 예방에 탁월하며

유해물질, 콜레스테롤, 식염나트륨을 몸 밖으로 배출하여 혈압상승을 막아주는 해조류입니다.

미역, 미역을 식이섬유가 많아 피부미용, 변비, 비만 치료에 좋은 음식입니다.

특히 미역에는 칼슘과 요오드가 풍부해 갑상선 질환을 예방하는 데도 좋습니다.

김, 김에는 풍부한 단백질을 비롯해 비타민, 칼륨, 철분, 인 등 각종 미네랄이 함유되어 있습니다.

하지만 시중에는 소금으로 간이 된 김이 많기 때문에 염분을 줄여 드시려면 조미김을 피하시는 것이 좋습니다.

파래, 파래는 섬유질, 비타민C가 풍부한 해조류입니다.

또한 풍부한 칼슘으로 인해 뼈와 치아를 건강하게 해주며

아토피성 피부염이나 과민성 피부염을 진정시키는 효과가 있습니다.

우리 아이들은 사춘기가 찾아오게되면 여드름이 생길 수 있는데요.

미세먼지로 인한 노폐물 배출이 될 뿐만 아니라

피부 미용, 아토피 등 각종 피부질환에 탁월한 효과가 있는 해조류로 건강을 챙겨봅시다.

그런데 요즘은 이러한 현상이 아이들에게서 점차 빨리 나타나고 있어 문제가 되고 있습니다.

바로 성조숙증의 문제인데요. 사춘기, 2차 성징이 일찍 찾아오게 되어

초경과 변성기의 시작이 이르게 나타나고, 결국 성장판이 닫히는 시기 또한 앞당겨 지는 모습을 보입니다.

성조숙증은 아이의 키성장에 장애를 초래하는 결과를 나타내게 되니

아이의 키성장 관리, 성조숙증 예방 등으로 함께 도와주시는 것이 좋습니다.

강남 성조숙증 성장클리닉 서정한의원