무엇을 먹는지에 따라 키성장이 달라진다.

 

키가 크기 위해서는 많이 먹는 것이
중요하다고 생각하겠지만 어떤 음식을
먹는지가 가장 중요합니다.

 

음식을 많이 먹는 것도 중요하지만
패스트푸드나 고칼로리의 음식들을
먹게되면 오히려 아이들이 살이
찔 수 있으며 그로인해 성조숙증이
발병할 수 있습니다.

 

 

그렇기 때문에 아이들은 영양소가
맞는 식단으로 먹는 것이 좋은데요,

 

특히 라면, 패스트푸드, 과자 등은
아이의 몸에 안좋은 영향을 주는데요.

 

 

라면의 경우 간편하게 조리하고 빨리
먹을 수 있다는 장점이 있기 때문에
즐겨먹는 아이들이 많을텐데요.

 

라면은 흡수와 소화되는 속도가 빠르기
때문에 혈당을 급격하게 올리는데요.

또한 하루 나트륨의 섭취량을 넘기고
화학첨가물이 있기 때문에 건강에
좋지 않습니다.

 

 

패스트푸드 같은 경우에도 가끔 먹는
것은 좋지만 매일같이 혹은 자주 먹는다면
아이의 몸에는 지방이 쌓이고
체지방이 쌓일수록 성호르몬이 분비되는데요.

 

또한 영양자체가 불균형하기 때문에
키성장에 큰 영향을 주지 못합니다.

 

과자 또한 튀기거나 굽는 과정에서
당류, 나트륨, 기름 등을 한번에
먹는 것이나 다름이 없기 때문에
자주 먹지 않는 것이 좋습니다.

 

아이의 성장이 무엇보다도 중요하게
여겨질텐데 평소에 먹는 것을
귀찮다고해서 대충 먹기 보다는
최대한 영양소에 맞춰서 먹는 것이 좋습니다.

 

부모님은 아이의 성장과정을
지켜보는 것이 좋으며 두뇌활성화에도
도움이 될 수 있도록 삼시세끼를
챙겨주시기 바랍니다.