어린이 두통 종류, 긴장성 두통이란?

 

 

 

긴장성두통은 20~40세 사이에 가장 많이 나타나며

나이가 들면서 점차 사라진다고 알려져 있습니다.

하지만 요즘은 어린이에게도 이러한 증상이 나타나고 있는데요.

긴장성두통이란 무엇일까요?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

보통 스트레스나 과로, 긴장 등으로

두경부의 지속적 근수축에 의한 관련통으로서 두통을 느끼게 된다고 보아

근수축성 두통이라고 불리기도 합니다.

다시말해 스트레스, 피로, 수면부족 등의 요인에 의해 발생하는

가벼운 두통이 바로 긴장성두통인 것이지요.

 

 

대부분의 두통 호소 환자는 이 긴장형두통을 겪는 것입니다.

10명 중 9명이 이에 해당한다고 할 수 있지요.

그렇다면 긴장성두통을 완화하는 방법은 무엇이 있을지 살펴봅시다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

스트레스와 피로, 수면부족이 원인으로 꼽히는 만큼

카페인이 든 음료는 가급적 피하고

규칙적인 수면습관을 갖는 것이 좋습니다.

 

또한 근육 긴장을 풀어주기 위해서

목과 어깨근육, 안면 근육 등의 마사지나 온열요법을 하는 것도 도움이 됩니다.

적당하고 규칙적인 운동은 뇌 혈류량을 개선시키는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

금연, 금주를 하도록 합니다.

같은 자세로 너무 오래 앉지 않도록 하고 항상 올바른 자세를 취합니다.

두통약 남용 시에는 습관성이 되고 오히려 두통을 유발시킬 수 있음을 유의해야 합니다.

 

아이들의 스트레스는 키 성장에 관여되는 문제이기도 합니다.

성장 장애를 초래하는 성조숙증의 원인으로도 꼽히기 때문이지요.

아이들의 스트레스와 수면 습관을 개선하고

건강과 두통, 키성장까지 지켜보세요.

아이들의 성장을 위해...!