요즘 마트에서 흔히 볼 수 있는 생대추.
생대추는 아삭아삭한 식감에 달짝지근한 맛이 더해져
입이 심심할 때 먹을 수 있는 간식거리로 제격이죠.
그렇다면 이러한 생대추에는 어떠한 건강 효능이 있을까요?
생대추의 효능을 알아봅시다.
생대추에는 성장기 어린이의 발육에 좋은 영양분,
칼슘이 풍부하게 함유되어 있어요.
때문에 뼈 건강에 좋은 이 생대추를 먹으면
골다공증 예방에 탁월한 효능이 있다고 알려져 있지요.
생대추에 함유된 비타민 A는 눈을 지켜주는 영양소입니다.
비타민 A는 시력을 보호해주고 시력 향상에 도움을 주어
꾸준히 섭취한다면 그 효과를 볼 수 있겠지요?
생대추 속 식이섬유는 장운동을 촉진하는 역할을 합니다.
때문에 어린이 변비 해소 효과를 가져오지요.
이처럼 생대추 속에는 몸에 좋은 칼슘, 비타민 등 다양한 성분이 들어있어
적당량을 꾸준히 드신다면 몸에 좋은 건강을 챙길 수 있겠죠?
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