1. 깻잎
특유의 향과 맛으로 깻잎을 좋아하는 분들도
많지만 싫어하는 분들도 많은 채소중 하나!
하지만 깻잎의 효능을 알면 많은 분들이
좋아하시게 될거랍니다!
일단 깻잎은 빌혈 예방을 돕는데요, 철분이
풍부하게 들어있는데 철분 함유량이 시금치보다 높다는 사실!
두번째론 성인병을 예방시켜줍니다! 요즘 아이들
성조숙증인 아이들이 많을겁니다! 그런 아이들에게도
좋은데요, 깻잎은 콜레스테롤 수치가 상승하는것을
막아주는 효능이 있는 아주 좋은 채소랍니다!
또한 식중독 예방에도 좋다고 하니 깻잎과 친해져보세요!^^
2. 양상추
양상추는 이제 커가는 아이들에게 아주 좋은 식품이죠!
왜냐하면! 뼈건강에 도움이 된다고 합니다! 양상추에
풍부하게 함유되어 있는 비타민C 성분이 뼈에 좋은
효능을 가지고 있는 카로틴과 콜라겐의 합성을 도와주는
작용을 해주어 뼈 건강에 도움을 준다고 하네요!
또한 신경 안정까지 해주는 우리 고마운 양상추!
신경이 예민해져 있거나 신체적 피곤함으로 몸이
지쳐있을때 도움이 된다고 합니다! 우리 아이들 학업으로
지쳐있을때 양상추로 맛있는 음식, 해주는것이 어떨까요?^^
3. 당근
당근의 효능은? 많은 분들이 알다싶히 시력에 도움이
많이 됩니다! 요즘 아이들 스마트폰과 TV, 컴퓨터등
전자파에 노출이 많이 되어있어 어렸을때부터 시력이
안좋은 아이들이 많습니다! 그런 아이들에게 매우
좋은 우리 당근! 당근속에 들어가있는 비타민A가 시력보호
'키크는상식' 카테고리의 다른 글
| 우리 아이 키크는데 좋은 운동! (0) | 2015.11.06 |
|---|---|
| 아이들 성장에 좋은 국! 어떤것이 있을까? (0) | 2015.11.03 |
| 초등생 키성장을 방해하는 음란물, 해결방법은? (0) | 2015.10.21 |
| 아이들 키성장에 좋은 음식 여기서 확인해요! (0) | 2015.10.16 |
| 강남 성조숙증 10월 제철과일 배의 효능 알아보자 (0) | 2015.10.01 |
