오늘은 아이들 성장에 좋은 국을 설명해드리고
그 효능을 알려드리려고 해요~
1. 북엇국
먼저 북어국 효능은 명태가 단백질과
비타민 B2가 풍부하고 지방은 적기 때문에
원기회복에 좋습니다! 또한 필수아미노산과
비타민A, 젤라틴도 풍부해서 아이들
성장발육에도 좋다고 합니다!^^
그리고 손발이 찬 사람들이 먹으면
몸이 따듯해지는 효과도 볼 수 있습니다!
2. 미역국
미역국은 우리 아이들 성장에 참 좋은
영양만점 국인데요~ 미역국에는 뼈성장에 좋은
칼슘이 100g당 960ml의 칼슘을 포함하고 있어
뼈 건강과 성장에 매우 좋다고 합니다!
뿐만아니라 식이 섬유가 풍부하여 비만 또는
당뇨병에도 좋아 자주 드시면 좋다고 합니다^^
우리아이들 맛있는 국 먹고 키도 쑥쑥!
건강도 함께 챙겨보아요~^^
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