우리 아이 키크는데 좋은 운동!

안녕하세요~ 오늘은 아이들의 키성장에 좋은
운동 몇가지를 알려드리려고 합니다.
운동은 몸의 건강과 면역력을 높이는데도
좋지만 우리 아이의 키성장과 관련해서도
운동은 빼놓을 수 없는 부분인데요~

 

 

 

 

하지만 무조건 운동만 한다고 해서 키에
도움이 되는것은 아닙니다! 오히려
성장에 방해되는 운동도 있으니 어떤
운동을 골라서 하느냐가 중요하겠죠~

 

키크는 운동을 알기전에 미취학이나
초등학생 저학년인 경우에는 무리하게
운동을 하기보단 많이 뛰어노는 것이 중요합니다.
놀이터, 운동장에서 친구들과 어울릴 수 있도록 도와주세요.

 

 

 

[키를 크게하는 운동]
-줄넘기, 농구, 등산
-계단 오르기, 택견, 태권도
-조깅, 배구, 발레,
-스키, 핸드볼

 

 

[성장을 방해하는 운동]
-수영, 역도
-기계체조, 헬스
-유도, 레슬링, 씨름

 

운동은 아이 혼자하게 두는것보다는
친구나 가족과 함께 한다면 꾸준히 즐겁게
운동할 수 있는 원동력이 되겠죠?
우리아이 키크는 운동을 함께 해주시면 좋을거 같네요^^