용인자연휴양림에서 신나는 에코어드벤처도 즐기자

7월이 되면서 여름휴가를 계획을 자연속에서 즐기기 위해

자연휴양림이 인기가 높아지는것 같습니다.

높은 인기만큼 예약 경쟁이 치열해지고 있습니다.

숙소예약이 시작되는 아침이면 홈페이지 서버가 다운되어 그 인기를 실감하게 합니다.

오늘은 서울에서 가까운 용인자연휴양림을 소개합니다.

용인자연휴양림

경기도 용인시에 위치한 자연휴양림입니다.

다양한 규모의 숙박시설과 생태공간, 등산로, 체험공간, 잔디광장 등이 있어

가족단위로 즐기기 좋은 곳입니다.

휴양림 입장료는 개인 2천원, 청소년.군인 1천원, 어린이는 6백원 입니다.

그외 숙박시설은 성수기.주말 그리고 비수기 평일 금액이 각각 다르게 책정되어있습니다.

숙박하지 않고 하루 일정으로 자연체험을 즐기는 것도 좋습니다.

아이들이 안전하게 뛰어놀 수 있는 잔디광장과 숲속체험관 등을 아이들과 이용하기 좋으며

어린이놀이숲도 아이들이 좋아하는 공간입니다.

자연에서 즐길 수 있는 또하나가 바로 에코어드벤처 입니다.

모험심과 스릴을 즐길 수 있는 시설로

사전 예약을 통해 이용할 수 있습니다.

코스는 난이도별로 원숭이코스, 침펜치코스, 킹콩코스로 나뉘며 

하늘 위를 그물에서 아슬아슬하게 걷고 줄을 타고 이동하는 등

쉽게할 수 없었던 다양한 경험을 해볼수 있습니다.

용인자연휴양림에서는 체험프로그램을 운영하고 있습니다.

각 월별로 계절에 따라 주제가 달라집니다.

7월에는 '누구네 집일까?'라는 주제로 진행되며

사전예약으로 운영됩니다.  월요일부터 토요일까지 매일 2회 진행하고 있습니다.

2014 프로야구 경기 티켓 예매하기

2014 프로야구가 3월 29일 시작으로 많은 팬들의 응원속에 진행되고 있습니다.

오늘도 목동, 광주, 포항, 마산에서 경기가 있습니다.

좋아하는 선수나 구단을 응원하기 위해 서둘러 좋은 자리를 선점하기 위해

예매를 서두르는 팬들이 많습니다. 아직 야구 경기예매 초보인 분들을 위해 오늘은 야구티켓을

예매하는 방법을 소개합니다.

인터넷 예매는 티켓링크, 티켓몬스터, OK티켓, 인터파크에서 가능합니다.

티켓링크 바로 예매하기 >>

티켓몬스터 바로 예매하기>>

OK티켓 바로 예매하기>>

인터파크 바로 예매하기>>

각 팀별로 경기 일정을 보고 티켓 예매를 진행하며 각 야구장 별로 좌석등급을 선택하고

좌석을 자동배정 할건지 아니면 지정할 건지 선택합니다.

좌석지정시에는 각 야구장별로 어느 좌석이 시야가 좋은지 확인하는것은 필수입니다.

수수료는 티켓당 500원이며 각 티켓예매 사이트별로 구매할 수 있는

좌석이 조금씩 다르기 때문에 원하는 좌석을 찾기 위해서는 여러곳을 둘러보는 것이 좋습니다.

경기 예매는 대체로 경기 시작 10일전부터 가능하며

스마트폰을 통해서도 가능합니다.

탁트인 야구장에서 타자들의 가슴 뻥 뚤리는 홈런을 보면서 스트레스도 풀고

맛있는 음식도 먹으면서 즐거운 시간 보내시길 바랍니다.

어버이날 선물 무엇을 준비할까요?

벌써 내일로 다가온 어버이날 선물 다들 준비하셨나요? 

어버이날 선물로 인기 있는 것이 무엇인지 알아봅니다.

1위 어버이날 선물 현금 및 상품권 

아무래도 현금이 가장 유용하고 다양하게 사용할 수 있지 않을까요.

형편에 따라 금액은 다르겠지만 준비하는 감사의 마음은 같을 것입니다.

대신 봉투에 감사의 편지를 함께 넣어 드린다면 더욱 좋은 선물이 될 것입니다.

2위 어버이날 선물 孝 공연 디너쇼 등

부모님 세대에 좋아하시는 가수들이 출연하는 공연을 모시는 선물을 합니다.

트로트, 국악 등 좋아하는 공연을 알아두어 미리 예매해두어 선물하는데

쉽게 공연을 찾아 볼 수 없는 부모님들께 좋을 것 같습니다.

3위 어버이날 선물 식사대접

자주 찾아뵙지 못하는 부모님께 가장 큰 선물은 찾아뵙고 인사드리는 것이 아닐까 생각합니다.

어버이날 부모님을 찾아뵙고 좋아하시는 음식으로 식사대접을 합니다.

아무래도 건강식, 보양식으로 하는 것이 좋겠죠.

4위 어버이날 선물 옷, 신발 선물

부모님이 평소에 좋아하시는 브랜드의 필요한 옷을 선물합니다.

하지만 부모님 취향을 잘 모른다면 호불호가 있을 수 있기 때문에

혹시 마음에 안드신다면 바꿀 수 있도록 준비합니다. 요즘에는 등산을 많이 다니시는

부모님들이 많으셔서 등산용품을 선물하기도 합니다.

과학의 날 과학 그림그리기 어떻게 지도해야 할까요?

초등학교에서는 4월 21일 과학의 날을 기념하는 행사를 매년 진행합니다.

대체로 4월 7일 즘에 하는 학교가 많이 있습니다.

학교에서는 벌써 아이들에게 과학의 날 행사에 참여할 종목 등을 신청받고

사전에 준비를 합니다. 물로켓, 과학상자 등 여러가지가 종목중에

그림을 좋아하거나 잘하는 아이의 경우

과학 그림 그리기를 하는 선택하게 되는데 부모님들께서는

집에서 어떻게 지도해야할까 고민이 됩니다.

과학 그림 그리기는 과학 상상화나 과학 포스터를 많이 그리며

학교에서 저학년과 고학년 별로 사용할 수 있는 종이나 재료등이

지정되어 있는 경우가 많습니다.

학교에서 보내온 알림장을 잘 체크하여 놓치는 부분이 없도록 합니다.

우선 과학상상화의 경우 미래의 일상 생활모습이나 도시에 대해 상상하고

그것을 포괄적으로 표현하는 것이 대부분입니다. 과학상상화의 주제에 맞게 

좋은 그림을 그리기 위해서는 특별한 아이디어가 있어야겠죠.

아이디어 쉽게 떠오르지 않는다면 과학관련 책이나 영화 등을 보는 것도 방법입니다.

그림을 그릴때는 포괄적인 이미지도 좋지만 한가지에 대해서 구체적으로

생각해보고 그려보는건 어떨까요? 예를 들어 미래의 농촌이나, 어촌에 생각해볼때

과학의 힘으로 각종 농수산물 재배와 수확에 어떤 도움이 될지

무엇이 필요한지 생각해보고 구체적으로 그려본다면 어떨까요.

아이들과 다양한 분야에서 과학이 어떤 영향을 미칠지

우리 생활에 얼마나 큰 도움이 되고 편리하게 할지 이야기해보고

그것을 구체적으로 그려 보도록 합니다.

다음으로 과학 포스터의 경우 아이들이 관심있는 주제가 정해지지 않았다면

최근 이슈화 되고 있는 것에 대해서 찾아보는 것도 좋은 방법입니다.

요즘에는 우주과학이나 핵 관련 기사가 많이 나오고 있죠.

고학년의 경우 아이들이 원하는 주제를 정하고

스스로 그림을 그리지만 저학년의 경우 부모님의 지도가

필요한 경우가 많습니다. 이때 부모님께서 아이들이 아이디어를 낼 수 있도록

도와주신다면 좀더 수월하게 할 수 있겠죠.

이번 초등학교 과학의 날 행사에서 좋은 결과를 얻을 수 있기를 바랍니다. 

초등학교 근현대사 체험학습 대한민국 역사박물관

요즘은 초등학교 5학년 2학기부터 사회과목에서 근현대사에 대해

배우고 있습니다. 근현대사는 초등학교 학생들에게 조금 어려운 부분일 수 있습니다.

그래서 교과서 외에 학습에 도움이 될 수 있는 체험학습을

함께 하는 것이 필요합니다.

그래서 오늘은 무료로 근현대사를 배울 수 있는

대한민국 역사박물관을 소개합니다.

대한민국 역사박물관

대한민국 역사박물관은 격동의 근현대사와 관련된 다양한 자료가 전시되어있어

학생들에게 훌륭한 교육프로그램이 될 것입니다.

관람시간은 오전 9시에서 오후 6시까지이며 수요일과 토요일은 오후 9시까지 야간개장하고 있습니다.

휴관일은 1월 1일, 매주 월요일 이며 무료 관람입니다.

전시실은 상설전시실1 에서는 대한민국의 태동(1876년~1945년) 주제로 1945년 8.15 광복까지의

내용을 전시하고 있으며 상설전시실2 에서는 대한민국의 기초확립(1945년~1960년),

상설전시실3 에서는 대한민국의 성장과 발전(1961년~1987년),

상설전시실4 에서는 대한민국의 선진화, 세계로의 도약(1988년~)로 구성되어있습니다.

그 박에 대한민국영상실록, 우리역사 보물창고 전시실이 있습니다.

제1전시실에서 일제강점기의 탄압과 고난의 역사를 보여주는 전시와 3.1운동 정신을

쉽게 이해할 수 있는 전시를 확인할 수 있습니다.

 이 밖에도 대한민국 임시정부의 이동경로, 사진으로 확인하는 광복 이전의 옛날 모습과

현재의 모습을 비교해볼 수 있습니다.

제3전시실에서는 우리나라의 1960년대 부터 1980년 후반까지의 발전에 대한

주제로 전시되어 있으며 유명한 새마을운동 전시코너에서는

재미있는 스토리를 엮어서 아이들이 쉽게 이해할 수 있도록 하였으며

그 당시의 다양한 자료들을 만나볼 수 있습니다.

대한민국 역사박물관에서는 특별전시로

우리나라의 아픈 역사인 일본군 위안부에 대한 전시를 진행중입니다.

일본군 위안부 피해자 특별전으로 '그곳에 나는 없었다' 라는 전시명으로

3월 1일부터 4월 13일까지 전시합니다.

전시는 유물자료, 영상자료, 만화자료로 구성되어 있습니다.

체험학습 교육프로그램은 유아, 초등학교, 중.고등학교, 성인/외국인이

참여할 수 있는 다양한 교육프로그램으로 구성되어있습니다.

초등학생 교육 프로그램의 경우 초등학교 3학년까지 가족들과 함께 참여할 수 있는

프로그램으로 학교 종이 땡!땡!땡 과 우리가족 역사 일기 등이 있습니다.

주말에 어린이만 참여하는 프로그램은 초등학교 4학년부터 6학년까지 대상자이며

의병항쟁, 대한제국뉘우스 등의 프로그램이 있습니다.

체험 교육 프로그램은 선착순 또는 추첨제로 진행되며 참가비는 무료입니다.

대한민국 역사박물관 체험학습을 통해 좀더 쉽게 우리나라의 근현대사 역사를

이해하고 학습할 수 있을거라 기대합니다~!!

키성장에 영향을 주는 성장호르몬과 성장판

키성장에 영향을 미치는 요인들 중 성장판과 성장호르몬이 있습니다.

키 성장에서 성장호르몬의 역할은 단백질 형성을 자극하여 근육을 균형있게 자라게 합니다.

또한 새로운 세포를 만들어 내어 상처를 치료하는 역할을 합니다. 

성장에 중요한 역할을 하는 성장호르몬은 주로 잠을 잘때 특히 숙면을 취할때 왕성하게

분비됩니다. 그래서 키성장의 기본적인 실천 중 숙면을 강조합니다. 

숙면은 성장에도 중요하지만 일상생활에도 피로를 풀고 건강해지는데 필수적입니다.

건강한 생활을 위해 꼭 필요합니다.

성장호르몬은 취침 후 1~4시간 사이에 가장 많이 분비됩니다.

이 밖에도 운동 후 1~2시간 안에 성장호르몬의 분비가 활발하기 때문에

운동 후 2시간 이내에는 반드시 단백질을 섭취하여야 합니다.

성장판은 손가락, 발가락, 손목, 팔꿈치, 어깨 등 길게 생긴 모양의 끝에

위치하고 있습니다. 성장기에 성장판이 증식해 뼈가 길어지게 됩니다.

이런 성장판이 없어진다면 성장판이 닫혔다고 말합니다.

일생동안 성장기를 보면

태어나서 두돌까지 키가 가장 많이 크는 시기로 그 이후에는 사춘기 전까지 평균적으로

4~6cm 정도씩 자라게 됩니다. 키가 가장 많이 자라는 시기는 여학생은 초경, 남학생은

변성기 전 후 1년가량의 짧은 기간으로 이때 평균적으로 7cm 가량 자랍니다.

성장기는 일생을 두고 보면 짧은 시기라 할 수 있습니다.

다시 찾아오지 않는 이 성장기에 노력하여 원하는 만큼 키성장을 이룰 수 있기를 바랍니다.

키크는 음식-우유, 두부

기본적으로 키크기 음식으로 균형잡힌 영양소 섭취입니다.

그리고 그 밖에 키성장에 좋은 음식으로 우유와 두부 등을 들 수있습니다.

오늘은 우유와 두부의 영양소에 대해 소개합니다.

첫번째 우유입니다.

우유는 114가지의 필수 영양소가 고루 함유되어 있는 식품인 우유는

균형있는 영양을 공급하여 어린이를 튼튼하게 자라도록 하는데

중요한 식품입니다. 더욱이 키가 자라는데 우유가 절대적인 역할을 하는 것은 

우유에 들어있는 칼슘이 흡수되기 쉬운 형태의 칼슘이 풍부하게

함유되어 있기 때문입니다.  

또한 우유 안에 포함되어 있는 칼슘과 인의 비율은 1:0.9로써

칼슘을 흡수하는 데에 매우 이상적입니다.

두번째 두부입니다.

두부는 필수 아미노산이 풍부한 단백질로 구성되어 있고, 비타민 B군,

비타민 E 와 칼슘 등이 무기질도 다량 함유되어 있는 식품으로

콩으로 먹는 것보다 영양소의 소화 흡수가 뛰어난 식품입니다.

우유와 두부를 잘 안먹는 아이들이 있다면 다양한 조리법을 이용해서

식탁에 올려보세요. 예를 들어 우유가 들어간 스프나 푸딩 등이 있고,

두부는 야채들을 넣어 전으로 만들 수도 있습니다.

연령별 소아 발육 표준치- 신장과 체중

우리아이의 성장이 어떻게 진행되고 있는지 궁금하시죠.

연령별 평균 성장을 알아볼 수 있는 소아 발육 표준치 입니다.

성장에 개인차가 있으니 참고하시고 만약 아이가 또래보다 너무 크고 체중이 많이나거나

너무 작은 경우에는 아이의 성장단계를 체크하시고 그에 맞는 도움을 주셔야 합니다.