아이가 아직 또래에 비해 작다고

여겨진다면 부모님도 스트레스를 받겠지만

당사자인 아이는 더욱 스트레스를

받을 수 있습니다.

아이는 다른 아이들에 비해서 왜소하거나

키가 작다고 여겨지면 자신감이 하락하는

경우나 혹은 힘이 쎈 아이들에게 놀림을

받을 수도 있습니다.

하지만 가장 중요한 점은 아이들이 키성장이

느리다면 나중에 더 클 수 있는 기한이

짧아질 수 있다는 점인데요. 만약 성장기에

관리를 해주지 않는다면 성장판이 닫힌 후에는

아무리 관리를 해줘도 키가 자라지 않을 가능성이 더욱 큽니다.

키성장을 결정하는 요인들은 다양하게 있는데요.

우선 유전적인 요인은 23%, 환경적인 요인 77%로

예전에 비해서 요즘은 환경적인 요인들로

인해 키성장에 영향을 주고 있습니다.

우선 잘 자라는 환경을 만들어줘야 하는데

그것들 중에는 깊은 숙면, 영양소에 맞는 식습관,

스트레스를 받지 않기가 있습니다.

아이들이 깊은 잠을 잘수록 성장호르몬이

분비되며 어두울 때 나오는 성분인 멜라토닌은

성호르몬의 분비를 억제시키기 때문에

키성장에 도움을 줍니다.

또한 아이들이 바쁜 일정이나 간단하게

해먹는 것을 선호하여 인스턴트, 패스트푸드

같은 음식을 많이 먹는데요. 그러한 음식들은

아이를 비만으로 만들기도 하여 성조숙증의

위험에 휩싸일 수 있으니 영양가 있는 식단을

조절하여 먹는 것이 중요합니다.

모든 병의 근원은 스트레스라는 말처럼

성장기의 아이가 스트레스를 받을 경우에

키성장에 방해를 줄 수 있으므로

최대한 스트레스로부터 벗어날 수 있도록

해주는 것이 좋습니다.

아이들이 급성장을 하는 시기에는 아이에게

관심을 보여야하며 키의 변화나 혹은 몸에

생기는 변화들을 잘 살펴봐야 합니다.

서정한의원은 성장예측검사를 통해 아이들의

상태를 쉽게 알아볼 수 있으며 개개인에게

맞는 처방을 드리고 있으니 참고하시기 바랍니다!

성장기의 아이를 둔 부모님이라면

가장 먼저 생각나는 것이 아이의 키성장일 텐데요.

키성장은 말 그대로 성장을 하는 것이기 때문에

아이가 평소에 어떤 생각을 갖고 있는지

혹은 스트레스를 받지 않는지 몸에 이상이 있지는

않은지에 따라 영향을 받을 수 있기 떄문에

관리를 필수적으로 해줘야 하는데요.

겉으로 보기에 티가 나는 부분이 없어

잘 모르고 지나갈 수 있으니 평소에 아이의

키성장에 관해 관심을 가져야 합니다.

나이에 비해 키와 몸무게가 많이

벗어난다면 성장클리닉으로 진료를

받아보는 것이 좋습니다.

아이들은 또래와 다른 모습으로 성장을

한다면 그자체만으로 스트레스를 받을 뿐만아니라

그러한 것들이 키성장에도 방해를 하기 때문입니다.

또한 신체적으로 성장하는 것이 중요하지만

정신적으로도 같이 성장해야 하는데 스트레스를

받거나 다른 아이들과 다르다는 이유만으로

소극적이고 자신감을 잃어가는 모습을 보일 수 있습니다.

서정한의원은 성장클리닉과 성조숙증을

25년간 진료하였으며 아이들의 상태에 따라서

개개인에게 맞는 생활습관개선, 운동처방, 식단프로그램까지

맞춤으로 처방해드리고 있어 키성장에 도움을 드립니다.

급성장기를 지나가버리게 되면 아이의

성장은 더디게 흘러갈 뿐만 아니라 최종적인 키도 작을 수 있습니다.

특화된 치료기술과 연구 및 개발로

높은 치료율을 자랑하고 있을 뿐만 아니라

누적진료 숫자도 9만명으로 아이들의

성장클리닉, 성조숙증 서정한의원에서

같이 알아보시기 바랍니다!

아이들은 성장에 있어서 꾸준히 이어져

가지만 급성장하는 시기가 정해져 있는데요.

이이가 태어난 후에 생후 1년이 지나기까지

두뇌와 신경조직, 체중까지 급격하게 성장하는데요.

이 시기를 1차 급성장기라고 볼 수 있으며

어떻게 영양을 공급하는지에 따라

성장에 영향을 줄 수 있습니다.

아이의 개월수에 따라 섭취해야 하는 영양소를

파악하는 것이 좋으며 그 시기에 맞는

식재료를 사용해서 이유식을 하는 것이 좋습니다.

아이의 위장은 아직 약한 상태이기 때문에

무리해서 이유식을 먹이거나 소화에

부담스러운 음식을 먹여서는 안됩니다.

 위장기능은 한 번 손상이 되면 회복하는데

어려움이 있기 때문에 주의가 필요합니다.

2차 급성장기라고 보여지는 시기는

사춘기 전후인데요. 이 시기에 보통

20cm정도 자라기 때문에 어떻게 관리를

하느냐에 따라서 최종적인 키도 같이

달라질 수 있습니다. 성장이 너무 빠르게

진행되다보면 성장판도 같이 닫히기 때문에

키가 자랄 수 없는데요.

성장호르몬이 분비되어야 키성장에도

도움을 주는데 성호르몬이 분비되면

성장판이 닫히기 시작하여 성장이 마무리됩니다.

호르몬의 분비가 원활하게 이어질 수 있도록

식단조절과 규칙적인 운동이 필요합니다.

아이들의 급성장시기를 놓치게 되면

다시 되돌릴 수 없는만큼 성장기의 아이들은

부모님이 끝없는 관심을 가져준다면

더 크게 성장할 수 있습니다.

서정한의원에서는 성조숙증,성장클리닉을
진료하고 있으며 아이들에게 맞는 식단관리,
운동프로그램들을 처방해주고 있으니
관심있게 지켜보기 바랍니다.

언제나 부모님들을 대상으로 아이에

대한 가장 큰 고민은 건강일 것입니다.

건강중에서도 아이들의 키 성장에 대해서

궁금해하실 분들이 많은데요.

예전에는 유전적인 요인이 많았다고 한다면

이제는 환경적인 요인이 더 많은 영향을

준다고 여겨지면서 부모님들의 아이 키성장에

관해 꾸쭌한 관심을 줘야 합니다.

관심을 줘야 한다고해서 무작정

아무런 운동이나 시키거나 혹은 다이어트를

한다고 각종 방법들로 아이에게 스트레스를

줄 수 있는데 이러한 내용들이 아이의 키성장을

방해하는 행동임을 기억해야 합니다.

아이의 키가 성장하기 위해서는

우선 스트레스를 받지 않는 것이 중요합니다.

또한 편안한 숙면을 취하며

균형있는 식사를 해야 아이에게

필요한 영양소가 들어가

키가 클 수 있는데요.

우리 아이는 이만하면 괜찮겠지?

지금은 잘 크고 있어서 나중에도 많이 크겠지?

하는 생각을 가질 수 있는데

아이들은 언제 어떻게 변할 지 모르기

때문에 계속해서 관심을 가져야 합니다.

또한 갑자기 크거나 또래 아이들에

비해서 빠르게 자란다고 해서

절대 안심해서는 안됩니다. 빠르게

자라는 아이들은 성조숙증일 확률이

있기 때문에 꾸준하게 살펴보는 것이 좋습니다.

서정한의원은 25년간 성장클리닉과

성조숙증을 진료하고 있으며

아이들에게 맞는 맞춤처방으로 치료를 진행합니다.

누적 진료 숫자가 9만명을 기록하는 만큼

아이들의 성장에 대해

믿고 맡길 수 있을 것입니다.

성장에 있어서 수면이 중요하다느 사실은

누구나 알 수 있을 것이다. 하지만 얼마나 오래

자는지보다 얼마나 깊이있는 잠을 자느냐가 중요합니다.

성장기의 아이들은 보통 7시간정도 잠을

자는 것이 적당한데 잠들기 시작하면서

성장호르몬이 분비된다. 그것은 깊은

잠을 잘수록 유도되기 때문에 아이들은

적당한 시간에 깊은 잠을 잘 수 있도록 만들어줘야 한다.

아이가 침대를 사용하기 보다는 방바닥에

이불을 약간 두껍게 깔고 자는 것이 성장에

더 좋은 영향을 준다. 너무 딱딱하면 압박감이 있어

뼈의 성장을 방해하고 너무 푹신하면 엉덩이부분이

밑으로 가라앉아 척추가 자연스러운

모양을 유지하지 못하기 때문입니다.

또한 잠자기 2시간 전에는 음식을 먹지

않는 것이 좋습니다. 음식을 먹게 되면 위와

장은 소화를 시키기 위해 운동을 하게 되는데

잠을 자는 시간에도 쉬지 않고 운동하여

아침에는 더 피곤하고 얕은 잠을 잘 수 밖에 없습니다.

아이들이 숙면을 할 수 있도록 만들어주려면

우선 빛과 소음을 차단하는 것이 좋으며

편안한 상태에서 잘 수 있는 환경을

만들어주는 것이 좋습니다.

아침과 저녁으로 스트레칭을 하여

몸의 긴장을 풀어 부드럽게 해주는 것이

깊은 잠을 잘 수 있도록 만들어줍니다.

아이들이 성장시기를 놓치게 되면 다시

되돌릴 수 없음은 물론이고 치료를 받는 시기조차

놓친다면 영영 돌아갈 수 없습니다.

아이들의 성장시기에는 부모들이 이런점을

미리 알아두고 관심을 갖고 지켜보는 것이 좋습니다.

2월의 중반도 얼마 남지 않은 시점에

봄맞이를 준비해야 할 시기가 다가오는데요.

요즘은 추위가 사라지면 미세먼지의

습격을 받게 되면서 아이들의 성장에도

많은 문제가 생길 수 있습니다.

원래 아토피나 비염 등 알레르기가 있는

아이들은 봄철을 더욱 조심해야 하는데요.

알레르기 질환이 있는 아이들은 깊은 숙면을

방해하여 수면장애로 이어질 수 있기 때문입니다.

그렇기 때문에 봄맞이로 아이 성장에 도움이

되는 방법을 알려드리겠습니다.

1. 외출시 마스크 착용하기!

꽃이 피는 시기에는 꽃가루와 황사가 심할경우

외출을 삼가하는 것이 좋지만 어쩔 수 없이

외출을 해야 하는 경우가 있다면 황사 방지용 마스크를

착용하는 것이 좋습니다.

알레르기가 있는 아이들의 경우에는 마스크를

착용하지 않고 나간다면 기관지가 더욱 약해지게되고

성장에 있어 문제를 만들 수 있습니다.

2. 실내 습도와 환기를 자주해주자

호흡기 알레르기가 있는 아이들은

실내환경이 굉장히 중요합니다. 만약 집이

건조하다면 가습기나 혹은 젖은 수건을

걸어두는 등 습도를 유지할 수 있도록 해야하며

자주 환기를 해주면서 공기의 순환도 신경써줘야 합니다.

3. 수분을 섭취하자

물을 많이 마시게 되면 가래가 묽어지기

때문에 쉬게 배출할 수 있고 기관지의

점막을 부드럽게 만들어 쉽게 호흡할 수 있도록

해줍니다. 하루에 7컵정도 마시는 것이 좋고

한번에 다 마시려고 하기보다는 나눠서 마셔주는 것이 좋습니다.

알레르기가 있는 아이들은 외출을 삼가하는 것이
좋지만 계속해서 집에만 있을 수는 없으니
평소에 지켜야 할 일들을 잘 알아두고
성장에 도움을 줄 수 있도록 해야 합니다.

방학만되면 가족여행을 가거나 친구와 만나

놀 생각을 했던 청소년들은 지금은 온라인상에서

친구를 만나는 일이 늘어났는데요.

가장 최근에 나온 게임을 해야 친구들과

소통이 될 정도로 청소년들은 게임과

tv에 푹 빠져있습니다.

하지만 계속해서 게임을 하거나 tv를 보면서

허리를 굽히고 목을 숙이는 행동을 반복하게 되고

그런 자세는 목과 허리에 많은 통증을 유발합니다.

청소년시기에는 뼈가 자라는 시간이기 때문에

굽은 자세로 시간을 보낸다는 것은 독이 될 수 있습니다.

척추와 다리뼈의 길이가 자라면서

키가 성장하는데 하루종일 눕거나 앉아서

굽은 자세로 전자기기를 사용한다면 척추가

제 역할을 하지 못하고 그로인해

혈액순환이 어려워질 수 있습니다.

혈액순환이 어려워지면 어깨와 목에 피로감을

느낄 수 있으며 집중력을 떨어지게 하고

성장판에 자극이 가지 않아 키성장에도

방해를 할 수 있습니다.

우선 아이가 길을 걷거나 집에서

전자기기의 사용시간을 줄이며 책상에

앉아있을 경우에도 곧은 자세를 유지할 수

있게끔 만들어줘야 합니다.

양쪽 발을 나란히하며 왼발과 오른발 사이의

너비는 좁고 일정하게 유지하며

걷는 연습도 키성장에 많은 도움을 줍니다.

성장기의 청소년들의 활동에 대해 신경쓰고

지켜봐야하며 올바른 자세를 유지할 수 있도록 해야합니다.

지금까지 우리 아이의 성장에 부모의 키가

굉장히 중요할 것이라고 생각하고 있었을 것입니다.

아무래도 부모가 크면 아이들도 기본적으로

키가 크고 부모가 작으면 아이들도

작지 않을까? 하는 불안감이 있는데요.

요즘은 유전적인 요인보다는 환경적인 요인에

집중해야 합니다. 유전적인 요인은 23%정도이고

후천적인 요인은 77%이기 때문에 아이가

작게 태어났다고 하더라도 영양상태와

운동, 성장발육을 꾸준히 점검하고 적절한 관리를

해준다면 최종적인 키보다 더 클 수 있습니다.

가장 중요한 부분은 성장판이 열려있는

동안에 얼마나 잘 관리를 해줬는지에 따른

결과인데요. 성장판이 충분히 열려있는

시점에 관리가 소홀하다면 아이의 성장판은

자라기도 전에 닫힐 것입니다.

하지만 하루에 꾸준한 운동시간과

인스턴트나 간이 쎈 음식이 아닌 자연재료들로

만든 음식을 섭취하는 것도 좋습니다.

또한 아이들이 깊은 숙면을 취했을 경우

성장호르몬이 분비되기 때문에

7시간정도의 충분한 수면시간을 유지한다면

키가 자랄 수 있습니다.

서정한의원의 성장예측검사를 통해서

미리 알아본다면 아이에게 맞는 처방을 진행하고

있어 성장기의 아이에게 도움이 될 것입니다.

요즘은 환경의 변화가 많이 일어나면서

유전적인 요소 뿐만아니라

어떤 환경을 제공하느냐에 따라서

성장이 달라질 수 있으니 성장기 아이에게

신경을 써줘야 합니다.

아이의 본보기는 부모라는 말처럼

아이가 유치원이나 학교에 입학하여

인간관계를 형성하기 전까지

부모가 세상의 전부이기 때문에

행동들을 따라하는 경우가 있을 것입니다.

특히 엄마가 아이를 돌보는 경우가 많다보니

엄마의 성격에 따라 아이들도

성격이 달라질 수 있습니다.

성장호르몬은 뇌하수체 전엽에서

분비되기 때문에 아이가 어떤 기분을

느끼고 있는지에 따라서 성장호르몬이

분비될 수 있는데요.

부모가 긍정적이고 사이가 좋은 집은

아이도 긍정적인 생각을 많이 하게 되고

자연스럽게 사랑을 베풀어주는 방법을

알 수 있습니다.

또한 활발한 성격으로 자라기 때문에

좋고 행복하다는 기분을 느끼고 있어

뇌에서도 그렇게 느껴 성장호르몬을 분비합니다.

하지만 부정적이고 자주 다투는 모습을

보았던 아이들의 경우에는 나쁜 생각들로

뇌에서는 성장호르몬이 아닌 성호르몬을

분비하게 되고 성장기의 아이들에게

성장호르몬은 성조숙증을 유발할 수 있습니다.

무작정 좋은 생각만 하게끔

강요하는 것이 아닌 또래의 아이들과

소통을 하는 방법, 좋지 않은 일이 생길 경우

해결하는 방법 등 부모의 입장에서

아이들이 기본적으로 갖고 있는

생각을 알려주는 것이 좋습니다.

성장클리닉 성조숙증을 진료하는 서정한의원은

아이들의 상태에 따라서 운동처방, 식단조절 등을

해주고 있으니 관심을 갖고 지켜보시기 바랍니다.

요즘의 아이들은 학업의 성취도를

중요하게 여기고 맞벌이를 하는 부모들이

많아지면서 자연스럽게 발걸음이

학원으로 향하게 되는데요.

그렇게 되면서 움직이는 활동량이

적어질 수 밖에 없습니다. 적당한 운동량이

없다면 성장에도 당연히 문제가 생기게 됩니다.

성장기의 아이들은 키가

부쩍 크는 시기인데요. 그 시기에

적당한 활동량이 없다면

성장판을 자극할 수 있는 계기가 없어

최종적인 키가 작을 수 밖에 없습니다.

그렇다면 잠시 시간을 만들어

운동을 해주는 것이 좋은데요.

일주일에 3회정도 1시간동안 하는 것이 좋습니다.

그렇다면 어떤 운동을 해야할까요?

근육이 생기게 하는 무리가 가는

운동들은 피해야 합니다. 성장판을 극심하게

자극하고 근육을 만드는데 에너지를

쏟기 때문에 키성장에 도움이 안되는 것이죠.

성장기의 아이들이라면 하기 좋은 운동은

조깅, 스트레칭, 줄넘기, 농구 등이 있습니다.

또한 평소에 시간이 모자른 아이들은

서정키크기체조를 아침, 저녁에

해준다면 충분한 활동량이 될 수 있습니다

서정한의원에서 제공하는

서정키크기체조를 참고하시고

내 아이의 키성장에 관심을 가져야 합니다.

서정한의원에서는 성장예측검사를

통해서 아이의 상태를 체크하고

그에 맞는 처방을 내려주고 있으니

관심이 있는 분들은 참고하시기 바랍니다.