아이들은 태어나서 2번 급성장기가

시작되는데 2차급성장기가 시작되면 아이들은

성장기로 왕성한 성장모습을 보여주는데요.

특히 이 때는 신체와 더불어 정신적으로도

변화를 보여주고 있습니다. 그렇기 때문에

아이들이 조금이라도 더 클 수 있는

운동을 찾는 것이 중요한데요.

아무런 운동이나 하는 것이 좋을까요?

요즘같이 잘 움직이지 않고 공부만

하는 아이들에게는 운동은 필수적으로

필요한데요. 하지만 아무런 운동이나해서는

오히려 성장에 방해를 줄 수 있습니다.

성장에 도움을 주는 운동으로는

태권도, 조깅, 자전거, 줄넘기,

택견, 등산, 농구 등이 있습니다.

이런 유산소 운동의 경우에는 성장판을

자극하며 유연성을 길러주기 때문에

키성장에 도움이 됩니다.

운동시작과 함께 성장호르몬은 분비되며
운동이 끝난 직후에도 30분가량
성장호르몬이 분비되는데요.

하지만 오히려 강도를 높여 운동을 하게되면
성장판이 다칠 수 있으며 성장호르몬의
분비가 더디기 때문에 키가 자라지 않을 수 있습니다.

성장기의 아이들이 피해야 하는 운동으로는
유도, 레슬링, 기계체조, 역도 등으로
많은 힘을 쓰는 운동이나 근육이 붙는
운동들은 오히려 아이들의 키를 줄어들게
만들 수 있기 때문에 조심해야 합니다.

운동시간은 무리하며 조정할 것이 아닌

하루에 30분 ~ 1시간이 적당하며

강도높은 운동은 피하고 일주일에 3회이상

해주는 것이 성장판을 자극하여

키를 자랄 수 있도록 해줍니다.

또한 스트레스도 키성장에 방해가 될 수 있으니

부모님들은 아이가 운동을 하며 스트레스도

같이 풀 수 있는 방법을 제시해준다면

아이들이 가질 수 있는 또다른 취미가

될 수 있을 것입니다.

우리나라 20kg 어린이를 기준으로

카페인 일일섭취권장량은 75mg인데요.

우리는 카페인이 단순하게 커피에만

들어있을 것이라 생각할 수 있겠지만

다양한 식품들 속에 카페인이 들어있고

실제로 섭취하는 양은 일일섭취권장량을

넘어서는 경우들도 있습니다.

성장기의 어린이는 아직 몸이 성장하지

않았기 때문에 더욱 카페인의

부작용에 힘들어할 수 있는데요.

카페인은 우리의 몸에 들어와

뇌를 각성시켜 불면증이나

정서장애를 유발합니다.

또한 심장이 빠르게 뛰는 것을 느끼며

혈압을 상승하게 만들어 아이들이

활동하는 것이 불편함을

느끼게 만드는데요.

일시적으로도 잠이 안오게하여

아이들은 집중력도 좋아질 것이라고

생각할 수 있겠지만

장기간으로 봤을 때는 오히여

집중력을 떨어지게끔 만들 수 있습니다.

또한 카페인의 문제점중에 잠이

안오게 하는 것은 아이들의 수면장애로도

이어질 수 있는데요.

자야하는 시간에 깊은 잠을 못자고

뒤척이는 시간이 길어질수록

아이들은 학업에 집중할 수 있는

시간이 적어지고 수면장애가 반복되면

성장호르몬의 분비량이

적어져 키가 자라는 것을 방해합니다.

아이들은 깊은 잠을 잘수록

성장호르몬이 분비되는데 카페인으로

인해 심장이 빠르게 뛰거나

정서적으로 안정이 안된다면

얕은 잠을 잘 수 밖에 없어

수면장애로 이어지는 과정이

반복되는 것입니다.

카페인이 들어가있는 음식을 먼저

알아보고 되도록이면 아이에게

피하도록 하는 것이 좋습니다.

부모님들이라면 아이의 성장발달에
대해 관심을 가질 수 밖에 없는데요.

아무래도 부모가 작으면 아이가
작지 않을까? 하는 유전적인 요인들도
신경이 쓰이시겠지만 유전적인 요인은
23%정도 차지하며 가장 크게 차지하는
비율은 바로 후천적인 요인입니다.

무려 77%를 차지하고 있으니 부모님의
관심과 노력이 아이의 성장발달을
키워주는 것이죠.

성장을 방해하는 후천적인 원인들 중에는
영양부족, 운동부족, 스트레스 혹은
비만 등이 있는데요.

우선적으로 예방하기 위해서는 이러한
원인을 막아주는 것이 좋습니다.

현재 많은 사람들이 고칼로리와
인스턴트 식품 등을 먹으며 불균형적인
식습관을 이어가고 있는데요.

이는 성장기에 영양소섭취가 부족하게
되면 정상적인 성장에 부정적인 영향을
줄 수 밖에 없기 때문에 아이의 나이에
따른 성장상태를 수시로 체크해보는 것이 좋습니다.

또한 식습관을 개선하면서 동시에
운동을 해주는 것이 좋은데요.

하루에 적당한 운동량을 해주면
아이들의 몸에서는 성장호르몬이 분비되며
그로 인해서 키가 자랄 수 있기 때문입니다.

키크기를 도와주는 운동들은 조깅, 줄넘기,
자전거, 농구 등이 있으며 아이들이 무리해서
하지 않도록 해줘야 합니다.

키는 성장판이 닫히기 전까지 계속해서
클 수 있는데 그렇기 때문에 부모님들이
신경써서 체크를 해야합니다.

서정한의원은 25년간 성조숙증과 성장클리닉에
관해 연구하고 있으며 성장예측검사를 통해
아이들의 상태를 알아볼 수 있으며
성장에 도움을 드리니 부모님들은
꾸준하게 관심을 보이셔야 합니다.

우리 아이가 성조숙증이 아닐까

하는 걱정을 하고 계신 부모님들이 계신가요?

요즘은 식생활이 서구화적으로

변하게 되면서 또래에 비해서 덩치가 큰

아이들이 많이 보이는데요.

예전에는 잘먹고 잘놀기만하면 된다고

생각하는 부모님들이 많지만

요즘은 성조숙증이 많은 문제가 되면서

아이들이 성조숙증을 검사받기를 원합니다.

아직까지 성조숙증의 심각성을 모르는

분들이나 혹은 바쁘다는 핑계로 아이에게

신경을 쓰지 못하는 분들도 계시는데요.

성조숙증은 비단 아이의 몸에 관한

문제일뿐만 아니라 아이는 또래와 다르게

몸이 성장함을 느끼면서 아이는 상처를

받게될 수도 있으며 혹은 성장이 빠르기 때문에

최종적인 키가 작고 성인병에

걸릴 위험도 큽니다.

위의 체크리스트에서 하나라도

해당되는 것이 있다면 우선적으로 진료를

받아보는 것이 중요한데요. 아이들이

또래에 비해서 2차성징의 징후가 보이다면

성조숙증일 경우가 있습니다.

성조숙증의 다양한 원인들이 있지만

스트레스, 환경적인 요건, 운동부족,

비만 등이 있습니다.

대부분은 비만이나 운동부족 등

후천적인 영향의 비중이 더 크니 미리

예방하기 위해서는 원인을 차단하는 것이 좋습니다.

성조숙증이 발병하자마자 바로

성호르몬이 분비되고 그로인해 성장판도

같이 닫히게 되는데요.

그렇기 때문에 그 전에 혹은 그 사이에

빠르게 키를 자랄 수 있도록 해줘야 합니다.

성장판이 열려있는 상태에서는 신경을

써주고 처방을 받는다면 키가 자랄 수 있지만

만약 이 시기를 놓쳐 이미 성장판이 닫힌다면

아이의 키는 자라지 않기 때문입니다.

성조숙증이 아이에게 오면 아이는

또래와 다른 모습에 스트레스를 받게되며

심한 경우에는 아동우울증까지

생기게 될 수 있습니다.

그로인해서 대인관계를 힘들어하며

또한 각종 성인병의 원인이 되기도 하니

미리 예방하는 것이 가장 좋습니다.

서정한의원에서는 아이들의 성장속도를

알아보며 각자 아이에게 맞춤처방을

해드리고 있습니다.

체계적이고 정확한 진단을 해주고

있으며 운동처방부터 식단조절, 생활습관개선까지

단순히 키성장이 아닌 몸과 마음까지도

가팅 성장할 수 있도록 해드리니

참고하시기 바랍니다.

만약 우리 아이가 평균에 비해서

아직 작거나 혹은 평균에 비해 많이 크다면

성장에 대해 신경을 써줘야 합니다.

특히 아이가 평균에 비해서 큰 아이를

둔 부모님들은 아이가 이렇게 계속 클 수 있겠지

하는 마음을 갖고 있을 수 있는데요.

아이가 나이에 비해서 키가 많이 크거나

몸무게가 많이 나간다면 빠르게 성장검사를

받아보는 것이 좋은데요.

특히 아이들의 경우 살이 찌게되면 렙틴이라는

호르몬이 분비되면서 성호르몬도 같이

분비되는데요. 성장하는 아이들은 성장호르몬이

분비되어야 키가 크는 것인데 성호르몬과

성장호르몬이 같이 분비된다면 키보다는 성숙해짐이

시작되며 성장판도 같이 닫히기 시작합니다.

또한 1년에 4cm미만으로 자라고 있거나

반에서 키 순서로 앞에있는 아이들의 경우에는

성장장애로 인한 것이기 때문에 검사를

받아보는 것이 좋은데요.

아이들이 잠을 설쳐서 깊은 잠을

자지 못하는 경우나 혹은 스트레스를 받더라도

이런증상들이 생길 수 있습니다.

그러니 부모님들은 아이의 미래를 위해서는

어렸을 적부터 끊임없이 봐주는 것이 좋은데요.

서정한의원에서는 아이들의 상태를 보다

자세히 알 수 있으며 아이들 개개인의

상태에 따라서 다른 처방을 해드리고 있습니다.

서정한의원은 9만명의 진료숫자가 말해주듯

아이들의 성장에 대해 고민이 있는 부모님들은

하루빨리 같이 알아보는 것이 좋습니다.

아이들이 이미 성장판이 닫히기 시작하면

키성장과 관련한 치료를 받고 키가 클 수 있는

가능성이 적어지기 때문에 아이의 키성장

미래를 바꾸고 싶은 분들은 관심있게 지켜봐야 합니다.

아이들이 성장에대해 고민을 하지 않고

무럭무럭 자라기를 모든 부모들이 바라는 바일텐데요.

요즘은 특히 사회가 변하면서 아이들이

환경에 대해 민감하고 빠르게 받아들이게

되면서 성장도 빨리 진행되는 아이들이 있는데요.

특히나 여아의 경우 여성호르몬이 분비되면

가슴멍울이 잡히면서 그 후에는 초경을

하게 됩니다. 초경을 시작하면 동시에 성장판이

닫히기 시작하면서 아이들의 키도

작아질 수 밖에 없는데요.

그렇기 때문에 여아의 경우 2차성징이

나타나는 시기를 알아두는 것이 좋으며 그 증상들을

자세히 알아두면 좋습니다.

아이들이 2차성징이 나타나는 이유들이

여러가지가 있지만 성호르몬이 나오게끔 만드는

원인들은 비만, 스트레스, 환경적인 변화

등이 있는데요.

특히 비만의 경우 체지방이 늘어나면서

렙틴이라는 성분이 나오고 그로인해

성호르몬이 분비되는데요. 아이들의 몸은

키가 크는데 집중하기 보다는 장기들이나

성적으로 성장하기에만 집중합니다.

또한 스트레스를 받게되면 자율신경계에

영향을 미치게 되면서 호르몬의 밸런스가

깨지게 됩니다. 이는 성장호르몬의 분비를

막기도 하기 때문에 아이들의 키성장을

방해하는 것이죠.

만약 우리 아이가 스트레스를 많이 받거나

잠을 푹 자지 못하고 살이 찌고 있는지

소아 발육 표준치를 살펴보며 잘 크고 있는지

꾸준하게 관리를 해주는 것이 좋습니다.

성조숙증이라고 한다면 아이들이

또래에비해서 2차성징의 기간이 빨리

시작한다는 것인데요.

지금의 부모님 세대들이 어린 시절에는

성조숙증에 관해서 어떤 것인지도 알기

어려웠을 것입니다. 하지만 학업으로 인해

바쁘게 돌아다니며 성숙해지고 싶은

아이들이 많아지면서 성조숙증은 화두에

오르고 있습니다.

말 그대로 여아의 경우 만 8세이전에

남아는 만 9세이전에 2차성징들이

나타나는 것을 말하는데요.

성조숙증이 뭐가 문제인가 하는

부분이 궁금하실텐데 성조숙증이 발병하는

아이들은 그 즉시 성장판이 같이 닫히기

때문에 빠르게 성장검사를 받아보지 않는다면

나중에 성장에 있어서도

많은 고민을 하게 될 것입니다.

특히 아이들이 성조숙증 증상이 나타나면

자신이 괜히 다른 사람들과 다르다는 점에서

스트레스를 받기도 하며 또한

남자아이의 경우에는 주체할 수 없는

에너지가 나오면서 다른 아이들을 괴롭히기도 합니다.

우리 아이는 아직까지 괜찮겠지 하는 생각에

검사를 받는 것을 멀리할 수 있는데요.

아이에게 조금 더 좋은 결과를 만들어주기

위해서는 미리 검사를 받아보고 그에 맞는

처방을 해주는 것이 좋습니다.

성장기의 아이들은 언제 어떻게 변할지 아무도

모르기 때문에 서정한의원에서는 성장예측검사로

아이들의 상태를 알아보는 것이 좋으며

만약 우리아이가 다른 아이들에 비해서

약간 성장이 빠른 경우라면 그에 맞는

처방으로 성장을 조금이라도 늦추는 것이 좋습니다.

서정한의원에서 미리 성장예측검사를 받고

그에 맞는 처방법으로 성조숙증은 뒤로 미루고

아이들이 조금 더 클 수 있는 환경을

만들어줘야 합니다.