키성장에 영향을 주는 성장호르몬과 성장판

키성장에 영향을 미치는 요인들 중 성장판과 성장호르몬이 있습니다.

키 성장에서 성장호르몬의 역할은 단백질 형성을 자극하여 근육을 균형있게 자라게 합니다.

또한 새로운 세포를 만들어 내어 상처를 치료하는 역할을 합니다. 

성장에 중요한 역할을 하는 성장호르몬은 주로 잠을 잘때 특히 숙면을 취할때 왕성하게

분비됩니다. 그래서 키성장의 기본적인 실천 중 숙면을 강조합니다. 

숙면은 성장에도 중요하지만 일상생활에도 피로를 풀고 건강해지는데 필수적입니다.

건강한 생활을 위해 꼭 필요합니다.

성장호르몬은 취침 후 1~4시간 사이에 가장 많이 분비됩니다.

이 밖에도 운동 후 1~2시간 안에 성장호르몬의 분비가 활발하기 때문에

운동 후 2시간 이내에는 반드시 단백질을 섭취하여야 합니다.

성장판은 손가락, 발가락, 손목, 팔꿈치, 어깨 등 길게 생긴 모양의 끝에

위치하고 있습니다. 성장기에 성장판이 증식해 뼈가 길어지게 됩니다.

이런 성장판이 없어진다면 성장판이 닫혔다고 말합니다.

일생동안 성장기를 보면

태어나서 두돌까지 키가 가장 많이 크는 시기로 그 이후에는 사춘기 전까지 평균적으로

4~6cm 정도씩 자라게 됩니다. 키가 가장 많이 자라는 시기는 여학생은 초경, 남학생은

변성기 전 후 1년가량의 짧은 기간으로 이때 평균적으로 7cm 가량 자랍니다.

성장기는 일생을 두고 보면 짧은 시기라 할 수 있습니다.

다시 찾아오지 않는 이 성장기에 노력하여 원하는 만큼 키성장을 이룰 수 있기를 바랍니다.

초등학교 입학 준비 꼭 필요한 초등학교 1학년 가방 선택법

초등학교 입학을 앞둔 어린이들이라면 준비해야 될 학습물품이 여러가지 있습니다.

그중에서 중요한것이 바로 가방이죠.

이제까지 작은 유치원가방을 메었지만 이제는 공부할 여러가지 책들을

넣을 수 있는 큰 가방이 필요하게됩니다.

초등학생이 되었다고 하지만 아직은 아기티를 벗진 못해

부모님들께서 많은 신경이 쓰일거라 생각합니다.

특히 초등학생은 한참 성장기에 있는 중요한 시점으로

가방으로 인해 척추에 무리가 가지 않아야 하기 때문에 가방을 고르는데 있어서는

더욱 신중해야 합니다.

그렇다면 초등학생 가방 고르는데 있어서 체크해야할 항목들은 어떤것이 있는지 알아봅니다.

첫번째, 아이 척추에 무리가 가지 않는 구조의 가방

두번째, 가방 재질이 쉽게 찢어지거나 물에 젖지 않는 가방

세번째,아이들이 좋아하는 디자인의 가방

네번째, 신발가방 등 아이들이 필요한 세트 구성

다섯번째, 가방 크기가 책이나 스케치북 등이 들어갈 수 있는 크기

아이들과 매일 함께할 가방이기 때문에 좀더 신중하게 선택하게 됩니다.

아이들의 의견도 함께 받아 아이들도 좋아하는 가방을 고르시기 바랍니다.

수험생만의 특권 수험생 할인이 놀이동산 및 패밀리 레스토랑 등에서

할인권으로 사용할 수 있다는 사실 알고 계세요?

몇 년간 공부하느라 힘들었을 수험생들만을 위한 다양한 할인 혜택 정보를

소개합니다.

에버랜드. 캐리비안베이

다른 제휴카드와 쿠폰 중복 우대는 안되지만 이만하면 왠만한 카드 할인보다 혜택이

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에버랜드와 캐리비안베이는 우대쿠폰이 필요하니 수능 수험증과 꼭 함께 챙기는 것 잊지 마세요.

코엑스 아쿠아리움

이번달 30일까지 진행되는 코엑스 수험생 할인 이벤트는 8천원에

입장할 수 있는 티켓을 드립니다.

준오헤어

수험생들이 시험이 끝나고 가장 먼저 하는 것 중 하나가

아마도 헤어스타일을 바꾸는 것이 아닐까 생각됩니다.

이번엔 준어헤어에서 12월 8일까지 하는 50% 할인 행사에 참여보는 것도 좋겠네요.

코레일

KTX 할인 혜택도 있습니다. 주중(월~목)에는 무려 50% 할인된 금액으로

이용할 수 있는데요 이 행사는 11월 30일까지이니

여행계획이 있다면 꼭 이용해보시기 바랍니다.

이 밖에도 학생들이 좋아하는 패밀리레스토랑 VIPS, 베니건스, 블랙스미스, 아웃백

미스터피자, CGV 등 할인 행사를 진행하고 있으니

꼭 확인해보시고 할인혜택을 받으시길 바랍니다.

수험생 여러분 그동안 수고하셨습니다!!!