키 성장에 있어 유전적 요인은

단 23%밖에 차지하지 않습니다.

나머지 77%가 후천적 요인으로

부모님들이 아이들의 성장에 관심과 사랑을 가지고

식습관, 운동습관, 수면습관 등 올바른 생활습관과

성장 관리만 제때 진행할 수 있도록 도와주신다면

아이들의 키는 얼마든지 더 클 수 있습니다.

 

하지만 키 클 수 있는 시간과

성장 치료 효과를 볼 수 있는 시간은

오직 성장판이 열려있는 동안에만 가능하므로

원활한 성장을 위해서는 이 시기에 관리해 주는 것이

매우 중요합니다. 성장 골든 타임 놓치지 마세요!

 

 

 

 

 

 

사춘기

 

 

 

사춘기란 신체가 성장하면서

성적 기능이 활발해지고 이에 따라

2차 성징 증상이 나타나며

생식 기능이 완성되어가기 시작하는 시기이며,

'질풍노도의 시기'라고도 불립니다.

흔히 만 10세 이후로 시작됩니다.

여아는 10~13세, 남아는 12~15세쯤에

사춘기가 찾아오는 것이 대부분입니다.

 

 

 

성조숙증

 

성조숙증이란 사춘기가 빨리 오는 것을 의미합니다.

사춘기는 평균 만 10세 이후로 시작되는 반면,

성조숙증은 여아 만 8세 이전, 남아 만 9세 이전의

비교적 어린 나이에 사춘기가 시작되고

가슴 발달, 고환 발달 등의 2차 성징 증상을 보입니다.

 

사춘기 증상과 성조숙증 증상은 매우 유사하지만

증상의 시작 시기에서 차이를 보입니다.

같은 증상이라 해도 다른 또래 아이들과

비교했을 때 비교적 어린 나이에(2년 이상 빠르게)

사춘기 증상이 보였다면 성조숙증을 의심하고

성장판 검사 및 치료를 진행해 주실 필요가 있습니다.

 

 

 

 

 

성장판

 

 

성장판이란 팔다리 뼈에서

길이 성장이 일어나는 부분으로

어깨부터 팔꿈치, 손목, 발목,

무릎이나 골반, 척추, 손발가락 등

대부분의 뼈에 존재하는 구조물입니다.

연골로 구성된 일종의 판이라고도 할 수 있죠.

 

아이들의 뼈가 활발하게

이루어지는 세포 분열을 통해

말랑함에서 딱딱함으로 골화가 이루어지는데,

이때 연골판이 점차 좁아지면서 성장판이 닫히게 됩니다.

그리고 뼈 전체가 다 딱딱해져 더 이상의

추가 성장이 이루어질 수 없게 된 상태를 보고

성장판이 완전히 닫혔다고 말합니다.

 

성장판이 완전히 닫히고 난 후에는

후천적인 노력을 통해서 뼈 성장,

키 성장을 이루기 어려워집니다. ​

 

따라서 장부진, 성조숙증, 소아비만, 등

키 성장과 성조숙증 관련하여 성장치료를

진행하고자 하신다면 반드시 성장판이 열려있을 때

서둘러 진행해 주셔야 합니다.

 

 

 

 

 

 

성장판 검사를 통해 아이들의

성장판 개폐 여부 및 정도와

2차 성징 진행 정도를 검사하면

아이 뼈 나이(골연령)를 파악할 수 있습니다.

 

이를 통해 사춘기 전의 아이라면

사춘기가 언제쯤 시작될지 예상하는

사춘기 발현 예상 시기를 알 수 있음은 물론,

(여아의 경우 초경 시기를 예상할 수 있어요.)

아이들의 성장 속도, 최종 키 등과 같이

전체적인 성장 가능성을 알 수 있습니다.

 

따라서 아이에 맞춰 원활한 성장 계획과

성조숙증 예방 및 치료까지 진행할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

[성장 검사 놓쳐 성장판이 닫혀버리면 나타나는 문제들]

 

성장판 검사도 적정 시기가 있습니다.

만일 이 시기를 놓쳐 성장판이 닫혀버리면

또래에 비해 키 성장률이 떨어질 뿐만 아니라,

조기 치료 시 해결되었을 부분도

더 이상 치료하기 어려워져 여러모로

아이의 성장에 악영향을 끼칠 수 있습니다.

 

성호르몬 분비의 이상으로 성인병과 합병증

발병률을 높이는 신체적 문제도 발생하죠.

 

또한, 외모와 친구 관계에 신경을 많이 쓸

시기에 다른 친구들과 다른 자신의 모습을 보며

(키가 작다거나, 성장이 너무 빠르다거나 등)

소외감, 우울감, 스트레스, 박탈감, 정신 불안

등과 같은 안 좋은 감정들을 느낄 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

성장판이 닫히는 시기는 평균적으로,

남자아이들의 경우 고등학교 1~2학년,

여자아이들은 초경을 시작할 즘입니다.

이때부터 서서히 닫히기 시작하면서

즉, 사춘기가 시작되면서 약 2~3년 내로

완전히 닫히는 경우가 많습니다.

 

 

물론 아이마다 개인차는 있습니다.

사춘기가 시작되었다 해서 모두 바로 성장판이

다 닫혀 키 성장이 멈추는 것은 아니며,

사춘기는 비슷하게 시작된 두 명의 아이가 있어도

한 명은 더 크고 한 명은 덜 클 수 있습니다.

 

이러한 이유는 아이마다 성장판이

얼마나 열려있는지 정도의 차이가 있기 때문입니다.

성장판이 많이 열려있으면 많이 열려있을수록

덜 열려있는 아이보다 키 성장 가능성이 더 커지게 됩니다.

 

따라서 성장판 검사를 미리 진행하여

성장판이 최대한 많이 열려있을 때

성장치료를 진행해 주시기 바랍니다.

 

 

 

 

 

★ ONE-STOP 성장 프로그램 ★

 

 

 

정확한 체질 진단

아이들마다 건강·영양·발육 상태는 제각각입니다.

성조숙증 원인도, 성장 부진의 원인도 모두 다릅니다.

이에 따라 서정한의원은 먼저, 정확한 체질 진단을 실시합니다.

원인부터 치료해야 아이의 앞으로의 성장을 책임질 수 있습니다.

 

1:1 개인별 맞춤 치료​

정확한 체질 진단을 통해 파악한 원인에 따라

아이 1:1 맞춤 치료를 진행합니다.

성장 예측 검사를 통해 아이의 현재 성장 진행 정도,

잔여 성장 정도를 파악하며 치료를 진행합니다.

아이 맞춤 치료는 아이가 치료에 대한 신체적·정신적 부담을

덜 수 있어 원활한 성장을 도울 수 있다는 장점이 있습니다.

 

철저한 사후 관리

마지막으로 꼼꼼한 사후관리까지 책임집니다.

아이의 평소 식단 계획, 운동 계획 등 올바른 생활습관을

도모하기 위해 운동처방실, 영양상담실을 설치 및 운영하며

성장기 아이들의 성장 치료 효과를 극대화하고 있습니다.

 

 

 

 

 

94년도부터 성장클리닉을 운영해오면서

얻은 임상 경험을 토대로 완성된 처방을 통해

성장호르몬 분비 촉진과 더불어 아이들에게 동반된 질환까지

1:1 맞춤 치료하며 키 성장을 도모하고 있습니다.

서정한의원 원장님께서는 수많은 치료 성공 후기들은 물론,

실제로 원장님의 자녀와 조카들의 키 성장까지 성공시키셨습니다.

 

 

아이들의 성장 고민, 서정한의원에게 맡겨주세요.

 

 

키 성장, 성조숙증, 성장 부진, 소아비만 등

아이들의 성장에 대한 다양한 고민들이 있다면

언제든 편히 서정한의원으로 문의해 주시기 바랍니다.

친절하고 신속한 상담 도와드리겠습니다. :)

 

 

 

● 24시간 전화 상담 ㅣ 02) 515 - 8585

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:

 

 

아직까지도 키 성장에 관해 잘못된 정보들이

돌아다니고 있으며 부모님들 중에서

이를 믿고 실수하시는 경우가 종종 보입니다.

키는 유전적 요인이 크게 작용될 것이라

생각하며 큰 키의 부모님들이 안일한 마음으로

성장기 아이의 키 성장을 내버려 둔다거나

많이 먹어야 키 큰다며 아이에게 필요 이상의

영양분을 섭취하여 비만으로 만든다거나 등과 같은

경우가 대표적인 예시들 중 하나입니다.

키 성장은 오직 성장판이 열려있는 동안에만 가능합니다.

따라서 성장판이 많이 열려있을 성장기에

제대로 관리해 주지 못 한 채로 지나가

성장판이 닫혀버린 뒤에는 어떤 노력을 해도

더 이상의 키 성장을 이루기가 어려워집니다.

그렇다면, 초등학생 우리 아이가

평균 키보다도 크게 만들고 싶다면

어떻게 해야 할까요?

 

 

<자료> 2018년도 학생 건강검사 표본 통계

 

 

[ 예상 키 계산법 ]

● 여아 = (엄마 키 + 아빠 키 + 13) / 2

 남아 = (엄마 키 + 아빠 키 + 13) / 2

 

 

예상 키 계산법으로 인터넷상에서

쉽게 찾아볼 수 있는 공식입니다.

 

 

이는 어디까지나 유전적 요인만을

고려하고 후천적인 요인을 적용시키지 않은

계산법이기 때문에 100% 정확하지 않습니다.

계산 결과와 실제 최종 키는 다를 확률이 훨씬 높죠.

키는 유전적 요인이 23%,

후천적 요인이 77% 이상으로

식습관, 운동습관, 수면습관 등 올바른 생활습관과

성장 관리, 성장 치료만 잘 진행해 주시면

부모 키보다, 평균 키보다 클 수 있습니다.

따라서 아이 성장에 있어서

유전적 요인만을 믿고 기다리는 것이 아닌,

키에 도움이 되는 것들을 진행해 주고

방해가 되는 것들을 제거해 주는 등과 같이

노력을 기울여주시는 것이 훨씬 도움됩니다.

 

 

 

 

키 성장을 저해하는 요인에는

성조숙증, 소아비만, 잘못된 생활습관, 잘못된 자세

위 네 가지를 대표적으로 뽑을 수 있습니다.

특히, 성조숙증을 제외한 세 가지는

성조숙증을 유발하는 원인으로 작용되기

때문에 성조숙증 예방 및 치료는 반드시 필요합니다.

성조숙증을 유발하는 가장 큰 원인 중 하나는

바로 소아비만으로 표준 체중의 20% 이상이 되면

소아비만에 해당된다고 볼 수 있습니다.

소아비만으로 체내 지방세포가 쌓이면

'렙틴', '아디 포카인' 물질이 성호르몬 분비를

촉진하고 호르몬 교란을 일으켜

성장과 사춘기를 빠르게 진행시킵니다.

때문에 성조숙증 유발 가능성이 높아지게 됩니다.

 

 

우리 아이 비만도 알아보고 성조숙증 예방해요!

 

 

 

 

성조숙증이란 성장이 빨리 진행되어

사춘기가 또래 아이들에 비해

더 일찍 나타나는 경우를 말합니다.

사춘기는 일반적으로 만 10세 이후에

시작되는 것이 평균치이나,

성조숙증은 여아 만 8세 이전에,

남아 만 9세 이전이 평균치입니다.

사춘기가 시작되면 2차 성징이 진행됩니다.

이때 최종 키 손실, 성인병, 합병증, 스트레스,

우울증 등과 같이 다양한 신체적·정신적 문제

발생하는데 이는 남들보다 빠르게 분비되는 성호르몬과

그로 인한 성장 속도 때문에 일어나게 되는 현상들입니다.

 

 

 

 

여아는 난소에서 여성호르몬인 에스트로겐

분비 과정을 거치며 가슴이 발달합니다.

가슴에 몽우리가 잡히며 봉긋해지기 시작하고

살짝 스치기만 해도 통증을 호소합니다.

또한, 엉덩이와 골반이 커지고 음모 발달과 함께

급격한 키 성장이 이루어집니다.

만 8세 이전의 여아에게서

위와 같은 증상이 한 가지 이상 나타났다면

성조숙증을 의심하고 전문의와의

상담을 통해 올바른 처방 및 대처를

진행해 주시기 바랍니다.

 

 

남아는 고환에서 남성호르몬인 테스토스테론

분비 과정을 거치면서 고환과 음낭,

그리고 음경이 커집니다.

또한, 음모 발달과 함께 급격한 키 성장이

이루어지기 시작합니다.

만 9세 이전의 남아에게서

위와 같은 증상이 한 가지 이상 나타났다면

성조숙증을 의심하고 전문의와의

상담을 통해 올바른 처방 및 대처를

진행해 주시기 바랍니다.

 

※ 여아 남아의 2차 성징 공통 증상

- 겨드랑이, 생식기 주변에 털이 난다.

- 머리에서 성인과 같은 냄새가 난다.

- 몸에 피지 분비가 왕성해지면서 여드름이 난다.

 

 

 

 

성조숙증 예방 음식에는

고구마, 감자, 바나나, 토마토,

콩 식품(남아에게만 해당) 등이 있습니다.

고구마는 콜레스테롤과 지방 수치를 줄여주고

환경호르몬을 몸 밖으로 배출해 주는 효과가 있습니다.

또한, 식이섬유가 풍부하여 포만감이 쉽게 들어

끼니를 때우기에도 좋습니다.

이는 성조숙증을 유발하는 소아비만과 환경호르몬 영향으로부터

예방 및 해결해 주는 데 도움을 많이 줍니다.

바나나, 토마토 등과 같은 과일과

신맛을 내는 과일도 성조숙증 예방에 좋습니다.

신맛에는 '구연산' 성분이 함유되어 있는데

이는 칼슘 흡수율을 높여주고

인체 내 유해 성분들을 체외로 배출해 주어

해독 효과에 좋아 비만 예방 및 성조숙증 예방에

도움이 되는 음식 중 하나입니다.

 

 

 

 

성조숙증 유발 음식에는 장어, 육류,

패스트푸드, 계란, 석류 등이 있습니다.

아이들은 특히 패스트푸드, 인스턴트식품,

배달 음식, 편의점 음식을 좋아하고 자주 즐겨 먹어

더욱 주의를 기울여주셔야 합니다.

이 음식들에는 지방과 염분이 많아

소아비만을 유발하기 쉽습니다.

장어와 석류, 복분자 등과 같은

음식들은 성호르몬 분비를 촉진시킬

위험이 있기 때문에 가끔씩만

섭취하도록 하는 것을 권장해드립니다.

또한, 아이들이 좋아하는 육류의 경우

단백질이 풍부한 고기라면 적정량의 섭취는

키 성장에 도움이 되며 좋지만,

기름기가 많고 튀기거나 볶는 종류의

고기들은 그 반대로 성장을 방해할 수 있습니다.

※ 참고로 오리고기와 돼지고기의 경우는

불포화지방 함유량이 높은 덕에

성장에 도움이 될 수 있습니다.

 

 

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우리 아이 예상 키가 궁금하다면?

성조숙증 유무가 궁금하다면?

비만을 해결하고 성장 관리 성공하고 싶다면?

성장클리닉 서정한의원 방문해서 성장 검사 진행해 주세요!

성장 검사를 미리 진행한다면 성장기 아이의

[성장판 개폐 정도 및 골연령]

[아이의 현재 성장 및 건강 상태]

[사춘기 시작 시기 예측 및 진행 정도]

등을 살펴볼 수 있으며,

이를 통해 아이의 잔여 성장 정도,

미래 성장 가능성을 예측할 수 있어

최대한의 키 성장을 도모할 수 있습니다.

 

★서정한의원 ONE-STOP 성장 프로그램★

 

 

STEP 01. 정확한 체질 진단

아이들마다 건강·영양·발육 상태는 제각각입니다.

성조숙증 원인도, 성장 부진의 원인도 모두 다릅니다.

이에 따라 서정한의원은 먼저, 정확한 체질 진단을 실시합니다.

원인부터 치료해야 아이의 앞으로의 성장을 책임질 수 있습니다.

STEP 02. 1:1 개인별 맞춤 치료

정확한 체질 진단을 통해 파악한 원인에 따라

아이 1:1 맞춤 치료를 진행합니다.

성장 예측 검사를 통해 아이의 현재 성장 진행 정도,

잔여 성장 정도를 파악하며 치료를 진행합니다.

아이 맞춤 치료는 아이가 치료에 대한 신체적·정신적 부담을

덜 수 있어 원활한 성장을 도울 수 있다는 장점이 있습니다.

STEP 03. 철저한 사후 관리

마지막으로 꼼꼼한 사후관리까지 책임집니다.

아이의 평소 식단 계획, 운동 계획 등 올바른 생활습관을

도모하기 위해 운동처방실, 영양상담실을 설치하였습니다.

이를 운영하며 성장 치료 효과를 극대화하고 있습니다.

 

 

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키 성장, 성조숙증, 성장 부진, 비만 관리 등

아이의 성장 고민 및 궁금증은 언제든 편히

서정한의원으로 문의해 주시기 바랍니다.

친절하고 신속한 상담 도와드리겠습니다. :)

 

 

● 24시간 전화 상담 ㅣ 02) 515 - 8585

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어느덧 6월이 다가오고 있습니다.

올여름은 무더위가 찾아올 것이라 하네요.

폭염이 시작되면 자칫 식욕과 기력이 떨어지고

빈혈이 생기면서 건강에 이상이 생길 우려가 발생합니다.

 

따라서 우리 모두 본격적인 여름이 시작되기 전,

6월 제철 음식으로 원기를 충전하고 면역력을 기르며

다가오는 여름을 건강하게 보낼 수 있도록 해요.

 

<6월 제철음식> 함께 알아봅시다!

 

 

 

 

 

 

① 감자

 

감자는 6월부터 10월까지의 대표 제철 음식으로

맛있고 포만감이 쉽게 드는 덕분에

다이어트 식품으로도 사랑받고 있습니다.

 

칼로리가 낮아 체중 조절하는 데 좋아

아이들의 소아비만, 어른들의 성인비만을

예방하고 해결하는 데 도움을 줍니다.

 

비타민C가 풍부하게 함유되어 있어

철과 결합하는 작용을 하여 체내 철 흡수를 도와

철의 결핍을 막아 빈혈 예방에 좋습니다.

 

또한, 칼륨도 풍부하게 함유되어 있어

나트륨을 몸 밖으로 배출해 줄 뿐만 아니라

혈액 순환을 도와주어 혈압 조절에도 좋습니다.

따라서 다음날 부기를 빼는 데에도,

혈압을 낮춰주는 데에도 도움이 됩니다.

 

※ 단, 감자가 열량은 낮으나

당지수는 높기 때문에 당뇨가 있으신 분들은

섭취를 자제하시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

② 매실

 

매실은 5-6월 제철 음식으로

유기산이 풍부하게 함유되어 있어

소화불량, 설사 등 속이 안 좋을 때

해결해 주는 음식으로 잘 알려져 있습니다.

주로 장아찌나 차 등 다양하게 활용하여

해 먹는 매실은 대단한 효능을 자랑하고 있습니다.

 

무기질과 식이섬유, 비타민E 등이

몸의 세포 활동을 도와줄 뿐만 아니라,

피로를 회복하고 숙취를 해결해 주는 데에도

도움이 많이 되어 남녀노소 사랑받는 음식이죠.

 

또한, 매실에 함유되어 있는 '피크르산'

물질이 독성물질 분해와 살균 작용을 해주어

세균성 질환 개선에 도움을 줍니다.

 

특히, 요즘 코로나로 인해 외부보다는

실내에 있는 시간이 길어지고 있는데

이로 인한 과식, 운동 부족 등에서 오는

소화불량을 해결하는 천연 소화제 역할도

두둑이 하여 속이 안 좋으신 분들께서

섭취해 주시면 아주 좋습니다.

 

※ 단, 매실 씨앗에 자연 독소가 있으니

덜 익었거나 날것으로 섭취하지 않도록

각별히 주의해 주시기 바랍니다.

 

 

 

 

 

 

③ 살구

 

살구는 6-7월 제철음식으로

필수 비타민과 미네랄을

다량으로 함유하고 있습니다.

 

 

또한, 베타카로틴, 루틴, 제아잔틴

성분이 항산화 작용을 도와줍니다.

 

살구 두 개(70g)에는 탄수화물과 단백질,

지방, 섬유질, 그리고 비타민A, C, E와 칼륨까지

함유되어 있는데, 이는 '플라보노이드' 성분

덕분이며 당뇨병 및 심장병 예방에

도움을 주어 건강에 좋은 효과를 줍니다.

 

얇게 자른 살구 한 컵에는

성인 기준 하루 섭취 권장량의

10%인 3.3g의 섬유질이 있습니다.

섬유질이 많은 음식일수록

음식물 장내 통과를 도우며

장내 유익한 박테리아가 성장할 수 있도록

도움이 된다고 합니다.

 

참고로 살구 껍질에는 다량의 영양소가

있어 벗기지 않고 그대로 섭취해 주셔도 괜찮습니다.

안 벗기고 그대로 먹는 것이

오히려 건강에 더 좋아요!

 

 

 

 

 

④ 복숭아

 

복숭아는 섬유질이 풍부하여 숙변 제거와

장운동에 효과적인 과일입니다.

따라서 변비가 있는 사람들에게 좋죠.

 

항산화 성분과 비타민 A, C가 풍부하여

노화 방지와 피부 미용에도 좋은 효과를 보일 뿐만 아니라,

야맹증과 안구건조증에도 치료 효과를 보입니다.

 

※ 단, 복숭아는 알레르기 유발 성분이 있으니

알레르기가 있으신 분들, 심하신 분들의 경우

섭취 전 자세히 알아보고 주의해 주시기 바랍니다.

 

 

 

 

 

⑤ 참다랑어

 

참다랑어는 참치라고도 불리는

6월의 제철음식 중 하나입니다.

 

DHA, EPA가 풍부하고

칼로리와 지방이 낮아

바다의 닭고기라고도 합니다.

 

또한, 불포화지방산이 풍부하여

콜레스테롤 수치를 감소시켜주고

혈관 내 노폐물과 찌꺼기를

외부로 배출하는 데 효과적이라

혈액순환 및 혈관 건강에 좋습니다.

 

뿐만 아니라, 두뇌 건강과 체중 감량,

노화 방지, 기력 보충, 피부 미용,

성장 발육 등 다방면으로 도움이 되니

6월을 맞이하여 아이들과 함께

섭취해보는 것은 어떨까요? :)

 

 

 

.

 

 

 

.

 

 

 

.

 

 

 

이상으로 <6월 제철음식>에 대하여 알아보았습니다.

이외에도 장어, 참외, 오디, 다슬기, 복분자 등 6월 제철음식은

다양하게 많이 있으니 참고하여 주시기 바랍니다.

 

다가올 여름, 무더위에 지지 않기 위해

영양 풍부한 제철음식으로 다양하게 요리하여

사랑하는 가족과 함께 맛있게 먹으며 대비해봐요. :)

 

 

 

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키 성장, 성조숙증, 성장 부진, 비만 관리 등

아이의 성장 고민 및 궁금증은 언제든 편히

서정한의원으로 문의해 주시기 바랍니다.

친절하고 신속한 상담 도와드리겠습니다. :)

 

 

 

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