어느덧 6월이 다가오고 있습니다.

올여름은 무더위가 찾아올 것이라 하네요.

폭염이 시작되면 자칫 식욕과 기력이 떨어지고

빈혈이 생기면서 건강에 이상이 생길 우려가 발생합니다.

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따라서 우리 모두 본격적인 여름이 시작되기 전,

6월 제철 음식으로 원기를 충전하고 면역력을 기르며

다가오는 여름을 건강하게 보낼 수 있도록 해요.

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<6월 제철음식> 함께 알아봅시다!

① 감자

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감자는 6월부터 10월까지의 대표 제철 음식으로

맛있고 포만감이 쉽게 드는 덕분에

다이어트 식품으로도 사랑받고 있습니다.

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칼로리가 낮아 체중 조절하는 데 좋아

아이들의 소아비만, 어른들의 성인비만을

예방하고 해결하는 데 도움을 줍니다.

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비타민C가 풍부하게 함유되어 있어

철과 결합하는 작용을 하여 체내 철 흡수를 도와

철의 결핍을 막아 빈혈 예방에 좋습니다.

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또한, 칼륨도 풍부하게 함유되어 있어

나트륨을 몸 밖으로 배출해 줄 뿐만 아니라

혈액 순환을 도와주어 혈압 조절에도 좋습니다.

따라서 다음날 부기를 빼는 데에도,

혈압을 낮춰주는 데에도 도움이 됩니다.

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※ 단, 감자가 열량은 낮으나

당지수는 높기 때문에 당뇨가 있으신 분들은

섭취를 자제하시는 것이 좋습니다.

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② 매실

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매실은 5-6월 제철 음식으로

유기산이 풍부하게 함유되어 있어

소화불량, 설사 등 속이 안 좋을 때

해결해 주는 음식으로 잘 알려져 있습니다.

주로 장아찌나 차 등 다양하게 활용하여

해 먹는 매실은 대단한 효능을 자랑하고 있습니다.

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무기질과 식이섬유, 비타민E 등이

몸의 세포 활동을 도와줄 뿐만 아니라,

피로를 회복하고 숙취를 해결해 주는 데에도

도움이 많이 되어 남녀노소 사랑받는 음식이죠.

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​

또한, 매실에 함유되어 있는 '피크르산'

물질이 독성물질 분해와 살균 작용을 해주어

세균성 질환 개선에 도움을 줍니다.

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특히, 요즘 코로나로 인해 외부보다는

실내에 있는 시간이 길어지고 있는데

이로 인한 과식, 운동 부족 등에서 오는

소화불량을 해결하는 천연 소화제 역할도

두둑이 하여 속이 안 좋으신 분들께서

섭취해 주시면 아주 좋습니다.

​

​

※ 단, 매실 씨앗에 자연 독소가 있으니

덜 익었거나 날것으로 섭취하지 않도록

각별히 주의해 주시기 바랍니다.

③ 살구

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살구는 6-7월 제철음식으로

필수 비타민과 미네랄을

다량으로 함유하고 있습니다.

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또한, 베타카로틴, 루틴, 제아잔틴

성분이 항산화 작용을 도와줍니다.

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살구 두 개(70g)에는 탄수화물과 단백질,

지방, 섬유질, 그리고 비타민A, C, E와 칼륨까지

함유되어 있는데, 이는 '플라보노이드' 성분

덕분이며 당뇨병 및 심장병 예방에

도움을 주어 건강에 좋은 효과를 줍니다.

​

​

얇게 자른 살구 한 컵에는

성인 기준 하루 섭취 권장량의

10%인 3.3g의 섬유질이 있습니다.

섬유질이 많은 음식일수록

음식물 장내 통과를 도우며

장내 유익한 박테리아가 성장할 수 있도록

도움이 된다고 합니다.

​

​

참고로 살구 껍질에는 다량의 영양소가

있어 벗기지 않고 그대로 섭취해 주셔도 괜찮습니다.

안 벗기고 그대로 먹는 것이

오히려 건강에 더 좋아요!​

​

④ 복숭아

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​

복숭아는 섬유질이 풍부하여 숙변 제거와

장운동에 효과적인 과일입니다.

따라서 변비가 있는 사람들에게 좋죠.

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​

항산화 성분과 비타민 A, C가 풍부하여

노화 방지와 피부 미용에도 좋은 효과를 보일 뿐만 아니라,

야맹증과 안구건조증에도 치료 효과를 보입니다.

​

​

※ 단, 복숭아는 알레르기 유발 성분이 있으니

알레르기가 있으신 분들, 심하신 분들의 경우

섭취 전 자세히 알아보고 주의해 주시기 바랍니다.

​

⑤ 참다랑어

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​

참다랑어는 참치라고도 불리는

6월의 제철음식 중 하나입니다.

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DHA, EPA가 풍부하고

칼로리와 지방이 낮아

바다의 닭고기라고도 합니다.

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또한, 불포화지방산이 풍부하여

콜레스테롤 수치를 감소시켜주고

혈관 내 노폐물과 찌꺼기를

외부로 배출하는 데 효과적이라

혈액순환 및 혈관 건강에 좋습니다.

​

​

뿐만 아니라, 두뇌 건강과 체중 감량,

노화 방지, 기력 보충, 피부 미용,

성장 발육 등 다방면으로 도움이 되니

6월을 맞이하여 아이들과 함께

섭취해보는 것은 어떨까요? :)

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이상으로 <6월 제철음식>에 대하여 알아보았습니다.

이외에도 장어, 참외, 오디, 다슬기, 복분자 등 6월 제철음식은

다양하게 많이 있으니 참고하여 주시기 바랍니다.

​

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다가올 여름, 무더위에 지지 않기 위해

영양 풍부한 제철음식으로 다양하게 요리하여

사랑하는 가족과 함께 맛있게 먹으며 대비해봐요. :)

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​

키 성장, 성조숙증, 성장 부진, 비만 관리 등

아이의 성장 고민 및 궁금증은 언제든 편히

서정한의원으로 문의해 주시기 바랍니다.

친절하고 신속한 상담 도와드리겠습니다. :)

● 24시간 전화 상담 ㅣ 02) 515 - 8585

● 온라인 상담 ㅣ seojung.com

● 카카오톡 상담 ㅣ [서정한의원] 친구 추가

요즘 아이들의 성장 속도는 나날이 증가하고 있습니다

성장을 빠르게 진행시키는 성조숙증 때문인데요.

성조숙증은 남아보다 여아에게 많이 발병됩니다.

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성조숙증이란 만 8세 이전의 여아,

만 9세 이전의 남아에게 사춘기가 시작되어

2차 성징 징후를 보이는 것을 말합니다.

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사춘기가 시작된 여아의 대표 증상은 초경입니다.

조숙한 아이들의 초경은 약 11.7세쯤 시작됩니다.

정상적으로 성장이 진행되는 아이들의 초경 시기와

비교하면 2년 정도 이르게 시작되는 셈이죠.

초경 후 키 성장 가능성은

성장판이 어느 정도 열려있는지에 따라

키 성장 가능성도 모두 달라지는데,

아이들마다 성장판 개폐 정도는

조금씩 차이를 보이기 때문에 초경 전후로

키 성장이 어떨 것이라는 말을 일반화할 수 없습니다.

​

​

하지만 성장판 검사를 진행하여 아이들 개개인의

키 성장 가능성, 사춘기 발현 시기 예측 등을 파악하면

초경 후 키 성장 가능성에 대해 보다 자세히 알 수 있습니다.

따라서 확실히 알고 싶다면 성장판 검사를 서둘러 주세요.

​

여자아이의 사춘기는 보통 만 10세 이후로 시작됩니다.

즉, 2차 성징 증상도 이 시기에 나타나는 것이 일반적이며

만일 이보다 약 2년 정도 이른 시기에 초경이

시작되었다면 성조숙증을 의심해보실 필요가 있습니다.

​

​

2차 성징이 본격적으로 나타나기 전에

혹은 나타난 직후 조기 발견 및 치료만 잘 진행해 주어도

성조숙증을 예방하고 치료할 수 있으므로

성장 골든 타임에 성장 관리에 신경 써주셔야 합니다.

보통 성호르몬 분비가 시작되면 그로부터

약 2~3년 뒤에 성장판이 완전히 닫히기 때문에

성호르몬 분비가 빨리 시작되어

성장이 진행 시작이 앞당겨지면 끝나는 시기도

다른 아이들에 비해 앞당겨지게 됩니다.

이는 아이의 키 크는 시간을 줄여 최종 키를 작게 만들죠.

​

​

평균적으로 여아는 14세,

남아는 16세쯤 성장판이 닫힙니다.

​

특히 여아의 경우 초경 후 약 2~3년 후

성장판이 닫히는 경우가 많기 때문에

초경을 일찍 시작하는 아이들이 성장 관리를

잘해주지 못했다면 2년 안으로 성장판이 닫히고

키 손실을 볼 뿐만 아니라, 이른 초경으로 인한

조기 폐경, 빠른 갱년기, 우울증 등과 같은

다양한 신체적·정신적 문제까지 볼 수 있습니다.

1. 부모, 형제, 친척 중 성조숙증 경험한 사람으로 인한 유전적 요인

2. 소아비만으로 인해 '렙틴', '아디포카인' 물질이 성호르몬 농도를 증가 및 촉진

3. 서구화된 식습관과 운동 부족으로 인한 소아비만, 성조숙증 유발

4. 환경호르몬으로부터 배출되는 물질로 인체의 내분비 계통에 이상 유발

5. 과도한 전자기기 사용으로 인한 전자파 노출 및 수면 부족

6. 스트레스로 인한 호르몬 교란 발생

7. 원인이 불분명한 특발성 성조숙증

성조숙증은 소아비만, 환경호르몬, 불규칙한 생활습관 등

다양한 원인들로부터 유발될 수 있으므로

아이들의 원활한 성장을 위해서는 일상을 유심히

살펴봐주시고 신경 써주실 필요가 있습니다.

만일 만 8세 이전의 여아에게서 위와 같이

가슴 몽우리가 잡힌다거나 초경이 시작되었다거나

팬티에 냉대하 같은 분비물이 묻어 나오는 등

위와 같은 증상이 단 한 가지라도 나타났다면

성조숙증을 의심하시고 성장클리닉 전문의와의

상담을 통해 올바른 치료를 진행해 주시기 바랍니다.

성조숙증 문제점

1. 성장판 조폐로 인한 최종 키 손실

​

우선 남들보다 빨리 시작된 성장만큼 멈추는 속도도 빨라

성장판이 일찍 닫히는 성장판 조폐 문제가 발생합니다.

결국 최종 키가 5~10cm 정도 손해 볼 수 있는 문제가 발생해요.

​

​

2. 빠른 갱년기, 조기 폐경

​

여아에게 성호르몬 분비 이상으로

이른 초경이 찾아오게 되었다면

갱년기와 폐경의 시기까지 앞당겨지는

문제가 발생할 수 있습니다.

빠른 갱년기와 조기 폐경은 건강 문제뿐만 아니라

우울증으로도 이어질 수 있는 문제가 있습니다.

​

​

3. 여성 암 발병률 증가

​

성조숙증은 다양한 신체적 문제를 야기합니다.

성호르몬으로부터 오래 노출되면

난임, 불임 등 비뇨 생식기계 질환으로 이어질 수 있고

유방, 종양에 문제가 발생하는 여성 암

발병률이 높아질 수 있는 위험이 발생합니다.

​

​

4. 정신적 스트레스 야기

​

신체적 성장과 정신적 성장의 균형이 이루어지는 것이 아닌

신체적 성장이 먼저 이루어지게 된다면

아이가 신체적 변화를 받아들일 준비가 되기

이전에 자신의 몸에 대한 변화가 진행되어

당혹감을 느낄 수 있고 다른 아이들과 자신의 모습에

소외감, 불안감, 스트레스를 느낄 수 있습니다.

심할 경우에는 정신 불안과 대인 기피증으로 이어질 수 있습니다.

성조숙증·성장클리닉 서정한의원은

성장기 아이들의 성조숙증, 성장 부진, 키 성장, 비만 관리 등

성장 문제에 대한 원인을 다각도로 살펴 정확한 진단부터

꼼꼼한 사후관리까지 아이 1:1 맞춤 치료​를 진행하고 있습니다.

​

​

성장판·성조숙증 검사 결과를 통해 아이에게 성장 치료가 따로

필요 없다 판단이 될 시, 처방해드리지 않고 있습니다.

불필요한 치료는 어린아이에게 신체적·정신적 부담을 주며

오히려 성장을 망칠 수 있기 때문입니다.

서정한의원의 목표는 오직 성장기 우리 아이들의

건강한 성장을 원활하게 하는 데에 있습니다.

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​

★ ONE-STOP 성장 프로그램 ★

​

STEP 01. 정확한 체질 진단

​

성조숙증과 성장 부진, 소아비만 등

아이의 성장에 악영향을 끼치는 요소들의 원인들은

아이의 건강·영양·체질 상태에 따라 다릅니다.

이 원인부터 확실히 파악하여야

최대한의 치료 효과를 볼 수 있으므로

서정한의원에서는 체질 진단부터 정확히 하여

원인부터 치료하고 있습니다.

​

​

STEP 02. 1:1 개인별 맞춤

​

아이들의 제각각인 신체적·정신적 상태를

고려한 성장 예측 검사를 통해

아이 1:1 맞춤 치료를 진행합니다.

아이의 성장판 개폐 여부 및 시기를 확인한 뒤,

성장 촉진 처방 또는 성장판 지연 처방을

실시하여 최대한의 성장을 도모해드리고 있습니다.

​

​

STEP 03. 철저한 사후관리

​

운동처방실과 영양상담실을 설치하여

운동처방, 체형 교정, 생활습관 교정,

비만, 성조숙증 예방 식단, 심리 치료 등을 운영하며

철저한 사후관리를 도모해드리고 있습니다.

키 성장, 성조숙증, 성장 부진, 비만 관리 등

아이의 성장에 대해 고민, 궁금증이 있다면

언제든 편히 서정한의원으로 문의해 주시기 바랍니다.

친절하고 신속한 상담 도와드리겠습니다.

​

사춘기가 시작된 줄 알았던 우리 아이,

알고 보니 사춘기가 아닌 성조숙증이었다면

정말 마음이 아플 텐데요.

실제로 사춘기와 성조숙증을 혼동하여

치료 시기를 놓쳐 성장판도 다 닫히고

결국 성장이 끝나버리는 경우의 아이들이 많습니다.

​

​

어린이성조숙증 진료자 수도 매년 증가하고 있어

관심을 가지고 아이에게 성조숙증이 발현되지 않도록

신경 써주시고 예방과 조기 발견 및 치료를 진행해주셔야 합니다.

성조숙증 치료는 오직 성장판이 열려있는 동안에만 가능​하므로

치료 시기를 놓치면 원활한 성장으로 이어질 가능성이 줄어듭니다.

​

성조숙증이란

여아의 경우 만 8세 이전에,

남아의 경우 만 9세 이전에

가슴 발달과 고환 크기 증가와 같은 2차 성징의

증상이 일찍 나타나는 현상을 말합니다.

사춘기 평균 시작 시기보다

약 2년 정도 앞서 성장이 진행되는데,

성조숙증은 진성과 가성​으로 나눌 수 있습니다.

​

​

진성 성조숙증은 뇌하수체에서

성호르몬이 과다 분비되어 발생하는 것이고,

가성 성조숙증은 가슴과 음모 등과 같이

2차 성징의 증상이 빨리 시작되긴 했지만 성호르몬의 문제는 아닙니다.

우리가 흔히 알고 있는 성조숙증은 진성 성조숙증​입니다.

​

​

성호르몬의 문제가 아닌 가성 성조숙증의 경우

무조건 호르몬 치료를 시작하는 것은 오히려

아이의 신체적·정신적으로 부담이 갈 수 있어

부작용이 올 가능성이 커집니다.

​

​

따라서 성조숙증도 진성과 가성을

정확히 구별할 필요가 있으며

이를 위해서는 전문의와의 상담을 통한

진단, 치료가 필요합니다.

성조숙증 원인

​

● 유전적 요인

​

성조숙증의 80% 이상이 유전적 요인입니다.

만일 부모님 중 어렸을 때 사춘기가 빨랐다거나

엄마의 초경이 일렀던 경우, 혹은 형제자매가 겪은 경우와

친척 중 조기 사춘기 혹은 성조숙증 경험이 있던 경우 등

가족 중 한 명이라고 위와 같은 경험이 있다면

아이에게도 물려질 수 있으니 미리 검사하며 주의해주세요.

​

​

● 후천적 요인

​

성조숙증은 후천적인 노력으로 얼마든지 극복할 수 있습니다.

그러기 위해서는 후천적인 요인들을 잘 알아두어

그것을 막고, 예방하고 치료할 필요가 있죠.

소아비만의 아이라면 식단과 운동으로,

수면 부족의 아이라면 편안한 수면 환경과

최소 8시간 이상의 숙면을 취할 수 있도록,

스트레스를 많이 받는 아이라면 심리적 안정감을 줄 수 있도록

등과 같이 원인을 제거한다면 성조숙증을 막을 수 있습니다.

​

​

● 특발성 성조숙증

​

유전적 요인도, 질병도, 후천적 요인도 아닌

아직까지도 원인이 불분명한 성조숙증도 있습니다.

이 경우들을 특발성 성조숙증이라 부르며

예측할 수 없기에 더욱 위험하고 조심해야 합니다.

성조숙증 치료 서둘러야 할 때

성조숙증은 치료 시기가 정말 중요합니다.

성장 치료는 오직 성장판이 열려있는 동안에만 가능하기 때문에

치료 시기를 놓친 뒤에는 검사를 받고 싶어도

성장판이 다 닫혀버려 효과를 보기 힘들어질 수 있습니다.

따라서 위와 같은 상황일 경우

성조숙증 검사를 서둘러 주셔야 합니다.

​

​

또한, 아이가 소아비만이라거나

성조숙증 자가 진단 테스트를 진행했을 때

아이에게 증상이 한 가지 이상 발견되었다면

서둘러 치료를 진행해주셔야 합니다.

이미 사춘기가 진행되어

성장판이 닫혀가는 중일 수도 있기 때문입니다.

​

​

위 상황을 제외한 보통 성장 검사 적정 시기로는

사춘기 시작 전을 권장해드리고 있습니다.

보통 여아는 만 13~14세(초경 후 2~3년 후),

남아는 만 15~16세(고등학교 1~2학년)에 성장판이 닫힙니다.

따라서 여아 8~10세, 남아 10~12세 정도에

성장 검사를 실시하는 것이 좋습니다.

이때가 보통 사춘기 시작 전으로

성장판이 가장 많이 열려있을 시기이기 때문입니다.

STEP 01. 정확한성조숙증 치료 서둘러야 할 때 체질 진

ONE-STOP 성장 프로그램

성조숙증 원인, 성장 부진의 원인은

아이의 건강·영양·체질 상태에 따라 모두 다릅니다.

성장 문제의 원인부터 확실히 파악하여야

최대한의 치료 효과를 볼 수 있으므로 서정한의원에서는

체질 진단부터 정확히 하여 원인부터 치료하고 있습니다.

​

​

STEP 02. 1:1 개인별 맞춤

​

아이들의 제각각인 신체적·정신적 상태를

고려한 성장 예측 검사를 통해

아이 1:1 맞춤 치료를 진행합니다.

아이의 성장판 개폐 여부 및 시기를 확인한 뒤,

[성장 촉진 처방] 또는 [성장판 지연 처방]을

실시하여 최대한의 성장을 도모하고 있습니다.

​

​

STEP 03. 철저한 사후관리

​

운동처방실과 영양상담실을 설치하여

운동처방, 체형 교정, 생활습관 교정,

비만, 성조숙증 예방 식단, 심리 치료 등을 운영하며

아이들의 사후관리까지 철저하게 도모하고 있습니다.

우리 아이의 키 성장, 성조숙증, 성장 부진, 비만 등

성장과 관련한 고민이나 궁금증은 언제든 편히

서정한의원으로 문의해주시기 바랍니다.

친절한 상담 도와드리겠습니다. :)

​

● 24시간 전화 상담 ㅣ 02) 515 - 8585

● 온라인 상담 ㅣ seojung.com

​

성조숙증은 남아보다 여아에게 더 많이 발병되고 있으며,

성조숙증 치료 역시 여아가 더 많이 받고 있습니다.

그래서인지 남아 성조숙증에 대해서 크게 신경 쓰지 못 한 채

지나치시는 부모님들도 간혹 계시곤 하는데

남아도 여아와 마찬가지로 성조숙증 위험 가능성이

계속해서 올라가고 있기 때문에 방심해서는 안 됩니다.

성조숙증은 조기 발견 및 조기 치료가 중요합니다.

하지만 이보다도 더 중요한 것은

성조숙증을 막아줄 수 있게 예방하는 것입니다.

오늘의 주제 <남아 성조숙증 증상>

함께 알아보고 미리 예방할 수 있도록 해요!

일반적으로 남아의 사춘기 시작 시기는

초등학교 4~5학년 정도입니다.

즉, 이보다 빠른 시기인 6~9세 정도의 남자아이에게서

음모 및 액모가 보이고 여드름이 나거나 머리 냄새가 나는 등의

사춘기 증상이 보인다면 성조숙증을 의심해보셔야겠죠.

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​

여아의 경우는 가슴 몽우리 발달, 질 분비물 등과 같이

육안으로도 쉽게 식별이 가능한 증상들이 많지만

남아의 경우는 고환 크기 증가 및

색 변색 등이나 음모가 보이는 등과 같이

육안으로 쉽게 확인할 수 없는 경우가 많습니다.

따라서 더욱 주의 깊게 신경 써주셔야 해요.

​

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이때, 아이들은 또래 친구들과 다른 내 몸의

새롭게 변화된 모습에 놀라고 거부감을 느끼며

불안해할 수 있으니 옆에서 안정적인 심리를

되찾아줄 수 있도록 노력해주셔야 합니다.

성조숙증 증상

◈ 어깨가 넓어지고 근육이 발달한다.

◈ 목젖이 나오고 변성기가 시작된다.

◈ 음모가 보이거나 고환이 커지고 검게 변한다.

◈ 호르몬 변화에 의한 피지 분비로 머리에서 냄새가 난다.

◈ 최근 키가 아주 빠르게 자랐다. (6개월에 5cm 이상)

◈ 키에 비해 과체중이거나 비만이다.

◈ 여드름이 난다.

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위의 체크리스트를 보시면 2차 성징 증상과 다를 것 없어 보이죠.

2차 성징이 제때 이루어져 위와 같은 신체적 변화를 보인다면

문제 될 것 없으며 사춘기 증상으로 지극히 정상입니다.

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​

​

다만, 만 9세 이하의 남아에게서 이런 사춘기,

2차 성징의 증상이 단 한 개라도 나타났다면

성조숙증을 꼭 의심 및 검사를 진행해주신 뒤,

전문의와의 상담을 통해 적절한 치료

및 처방을 받아보셔야 합니다.

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​

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또한, 추가로 또래에 비해 체중이 많이 나가거나

조숙해 보이는 경우, 부모님이나 친척 중 키가 일찍 크고

일찍 멈추었던 성조숙증 경험이 있는 경우도

성조숙증 예방 차원으로 미리 검사를

받아보시는 것을 권장해드립니다.

성조숙증 원인

일반적으로 성조숙증 증상이 생기게 된다면

그 이유는 다양하게 말씀드릴 수 있는데요.

위 사진을 참고하시는 바와 같이

서구화된 식습관, 패스트푸드, 인스턴트식품 등으로 인해

혹은 그것에 운동 부족까지 더해져 소아비만을 야기하게 되는 경우,

불충분한 수면 시간으로 신체적인 문제와

정신적 스트레스를 받게 될 경우, 밤늦게까지

스마트폰을 사용하느라 많은 전자파에 노출될 경우,

선정적이고 자극적인 콘텐츠로 인한

성호르몬 분비가 촉진될 경우 등이 있습니다.

아이의 키는 오직 성장판이 열려있는 동안에만 진행되며

성장치료 역시 성장판이 닫히기 전에 진행해야 효과가 있습니다.​

만일 이른 성호르몬 분비로 인해 2차 성징이 빠르게 진행되었다면

성장판이 닫히는 속도 역시 빨라질 수밖에 없으며

그로 인해 최종 키가 작아질 뿐만 아니라,

제때 이루어지지 못한 성장으로 각종 병을 유발하며

건강에 악영향을 미칠 수 있다는 위험 가능성도 다분합니다.

서정한의원에서는 성장 검사를 통해 아이의

성장판 개폐 여부와 정도를 파악하여

[사춘기(2차 성징) 진행 정도]

[2차 성징 발현 예상 시기 ex) 초경 예상 시기]를 알아내고

이를 통해 성장기 아이의 뼈나이(골연령)와

전체적인 성장 가능성을 예측합니다.

​

​

아이의 실제 나이를 기준으로 보았을 때,

아이의 성장 속도가 빠르다면​ [성장판 지연 처방]으로!

아이의 성장 속도가 느리다면 [성장 촉진 처방]으로!

아이의 성장을 도모할 수 있습니다.

아이의 성장 부진 원인을 다각도로 살펴

정확한 진단부터 꼼꼼한 사후관리까지

아이 1:1 맞춤 치료를 진행합니다.

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STEP 01. 정확한 체질 진단

​

성조숙증과 성장 부진, 소아비만 등

아이의 성장에 악영향을 끼치는 요소들의 원인들은

아이의 건강·영양·체질 상태에 따라 다릅니다.

이 원인부터 확실히 파악하여야

최대한의 치료 효과를 볼 수 있으므로

서정한의원에서는 체질 진단부터 정확히 하여

원인부터 치료하고 있습니다.

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STEP 02. 1:1 개인별 맞춤

​

아이들의 제각각인 신체적·정신적 상태를

고려한 성장 예측 검사를 통해

아이 1:1 맞춤 치료를 진행합니다.

아이의 성장판 개폐 여부 및 시기를 확인한 뒤,

성장 촉진 처방 또는 성장판 지연 처방을

실시하여 최대한의 성장을 도모해드리고 있습니다.

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STEP 03. 철저한 사후관리

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운동처방실과 영양상담실을 설치하여

운동처방, 체형 교정, 생활습관 교정,

비만, 성조숙증 예방 식단, 심리 치료 등을 운영하며

철저한 사후관리를 도모해드리고 있습니다.

키 성장, 성조숙증, 성장 부진, 비만 관리 등

아이의 성장에 대해 고민, 궁금증이 있다면

언제든 편히 서정한의원으로 문의해 주시기 바랍니다.

친절하고 신속한 상담 도와드리겠습니다.

● 24시간 전화 상담 ㅣ 02) 515 - 8585

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연령별 반려동물 고르기

아이와 함께 반려동물 키워요!

예전에는 사람과 같이 생활하는 동물을 반려동물이 아닌

'애완동물'로 많이 부르고는 했습니다.

동물이 사람에게 즐거움을 주기 위해 기르는 동물이라는 의미죠.

하지만 요즘에는 동물이 즐거움을 주는 존재라고 제한을 두는 의미보다

사람과 함께 더불어 살아가며 심리적 안정감 및 친밀감을 주는

가족, 친구와 같은 존재라는 의미를 두어 '반려동물'이라고 부릅니다.

반려동물의 종류로는 누구나 잘 알고 있는

개, 고양이뿐만 아니라 앵무새, 토끼, 고슴도치,

거북이, 햄스터 등으로 다양하게 있습니다.

[ 아이가 반려동물을 키우면 나타나는 긍정적 영향 ]

1. 책임감이 길러져요!

반려동물은 가족과 마찬가지이며,

아이가 스스로 반려동물을 기를 경우

산책시키고, 목욕시키고 밥을 챙겨주는 등과

같은 과정 속에서 책임감을 기를 수 있습니다.

2. 생명에 대한 소중함을 확실히 알 수 있어요!

행여나 반려동물이 아프게 된다면 걱정하고,

관심을 가지고, 병원을 데려가고 직접 보살펴주는 등과

같은 과정 속에서 생명에 대한 소중함을 깨닫게 될 수 있습니다.

또한 상대방의 감정과 변화에 민감하게 반응하는

눈치와 공감 능력을 기르는 데 도움이 되기도 합니다.

이는 이후에 아이의 인격과 성품에 긍정적인 영향을 미치죠.

3. 정서적 안정감을 가질 수 있어요!

반려동물과 함께 생활하는 아이는 그렇지 않은 아이에 비해

심리적으로 안정된 정서를 가지고 있다고 합니다.

스트레스를 완화시켜주기도 하며, 가족이자 친구인 반려동물에게

아무에게도 털어놓지 못하는 고민을 털어놓기도 하는 과정에서

따뜻한 유대감을 느껴 안정감을 가지는 것이죠.

실제로 정신 질환을 앓고 있는 환자나 노인들에게

반려동물 기르기를 권장하는 이유도 이에서 나온 것입니다.

또한, 현대 사회는 점점 핵가족이 많아지고

혼자 사는 사람도 늘어나고 있어 그에 따라 강아지나 고양이와 같은

동물들과 함께 생활하는 사람 역시 늘어나고 있습니다.

동물들을 마치 가족처럼 생각하는 과정 속에서

반려동물은 아이뿐만 아니라 어른들에게도

정서적 안정감을 가질 수 있도록 도와주는 역할을 합니다.

4. 면역력을 증가시켜요!

반려동물과 함께 자라는 아이는

면역체계가 강하다는 연구 결과가 있습니다.

2002년 미국의학협회저널에는 어릴 때

강아지나 고양이와 함께 살았던 아이가

그렇지 않았던 아이보다 알레르기 증상이 나타나는

확률이 상대적으로 적었다는 내용의

연구 결과도 나타나기도 했습니다.

또한, 성인이 되었을 때 동물 알레르기 발생률도 감소했죠.

5. 여러 방면으로 많은 도움을 주는 반려동물

뿐만 아니라, 반려동물의 긍정적 영향은

셀 수 없이 많다고 해도 과언이 아닙니다.

함께 있는 것만으로도 행복하니 그 자체가 도움이지만

대표적으로 하나 더 뽑자면 안내견입니다.

안내견은 시각장애인 주인의 24시간

눈과 귀가 되어주는 등 가족 이상의 역할을 하여

주인에게 많은 도움을 주고 의지를 시켜주지요.

[ 아이가 반려동물을 키울 시 주의해야 할 사항]

1. 동물과 함께 놀거나 먹이를 줄 때, 혹은 배설물을 치운 뒤에는

반드시 비누로 깨끗하게 손을 씻도록 합니다.

특히, 동물의 배설물에는 아이에게 유해한 세균,

기생충이 많으므로 만지지 않도록 각별히 주의시켜야 합니다.

2. 아이 앞에서 반려동물과 뽀뽀하는 행위나

음식을 나눠 먹는 행위는 자제합니다.

아이가 모방할 수 있으며,

그에 따라 나쁜 균이 옮겨질 수 있습니다.

3. 반려동물은 장난감이 아닌 하나의 생명이고 가족이니

끝까지 책임감을 가지고 돌봐야 한다는 것을 꼭 인지시켜 주세요.

4. 아이와 동물이 함께 있을 때 항상 주의 깊게 지켜봐 주세요.

개나 고양이가 발톱 등으로 아이에게 상처를 입힐 수 있습니다.

만일, 이랬을 경우에는 즉시 병원으로 가 치료를 받아주세요.

[ 3~4세 : 달팽이, 거북이, 사슴벌레, 관상어 ]

3~4세 정도의 아이들은 직접 만지거나 하는 동물보다는

수족관, 유리관 안에 두고 관찰할 수 있는 동물이 좋습니다.

손이 많이 가지 않으며 비교적 기르기에 쉽기 때문입니다.

관찰하며 키우는 활동은 예민하고 산만한 아이들의

스트레스 해소와 정서적 안정감 형성에 도움이 됩니다.

[ 5~6세 : 햄스터, 토끼, 사슴벌레,

장수풍뎅이 등 곤충, 순한 강아지, 기니피그 등 ]

이 시기의 아이들은 스스로 걷고 뛰는 것이 가능해지고

의사 표현이 다양해지고 뚜렷해지기 때문에

햄스터, 토끼, 기니피그, 혹은 순한 종의 강아지를 키우기 적당합니다.

비교적 손이 많이 가지만 직접 만지고 부딪혀 보면서 키울 수 있죠.

매사에 호기심이 많은 아이라면 이러한 활동을 통해

호기심을 해소할 수 있으며 책임감을 기르기에도 도움이 됩니다.

[ 7세 이상 : 강아지, 고양이 ]

7세 이상의 아이들은 반려동물을 직접 보살피면서

많은 것을 배울 수 있는 나이에 접어듭니다.

특히 활동적인 강아지를 키우게 되면

공격적인 성향의 아이에게 성향을 잠재울 수 있는

긍정적인 영향을 끼치는 등과 같이 도움이 될 수 있습니다.

또한, 함께 산책하고 뛰어놀면서 아이의 놀고자 하는 욕구를

함께 분출할 수 있고 이를 통해 심리적 안정감을 느끼게 됩니다.

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아이들이 반려동물을 키운다면 무엇보다 가장 중요한 것은

반려동물 역시 소중한 생명체이자 함께 사는 가족임을

인지시키고 새로운 가족을 맞이한다는 자세로 대해야 한다고

일러주는 것입니다. 그만큼 신중히 생각해서 내려야 하는 결정이죠.

따라서 부모님들께서는 반려동물을 단순히 아이들의 친구, 교육용 정도로

생각하시면 안 되고, 아이 역시도 반려동물을 장난감, 인형 정도로 생각하지

않도록 반드시 확실하게 교육시킨 뒤 맞이해야 합니다.

우리 아이 치아 건강을 위해서는

어떻게 관리해주어야 할까요?

우리 몸은 한 곳이라도 이상이 생겨 아프면

온몸에 영향을 끼치며 일상생활까지도 지장 받기 쉬워집니다.

그중에서도 치아 건강이 나빠지면 여러 가지 질환, 질병으로도

이어질 수 있으며 통증이 심하여 계속 신경 쓰게 되는 등 문제가 발생하는데요.

특히 아이들의 경우에는, 달달하고 자극적인 식품들을 좋아하고 많이 먹기 때문에

자칫 방심하면 충치가 생기는 등 치아 건강이 악화될 수 있는 위험이 발생합니다.

이를 방지하기 위해서는 치아 건강에 좋은 식품을 섭취하고 안 좋은 식품은

멀리해야 할 뿐만 아니라, 평소 치아 관련 습관도 올바르게 형성해둘 필요가 있어요.

그렇다면, 우리 아이의 건강한 치아를 위해서는 어떻게 관리해주어야 할까요?

<우리 아이 치아 건강을 위한 치아 관리 방법> 함께 알아봅시다!

충치 발생 이유

치아 건강이 망가지는 데 가장 크게 작용되는 원인은 음식입니다.

양치를 하기 이전에 음식을 섭취할 때

입 안과 치아에 직접적으로 닿는 것은 결국 음식이기 때문에

이와 잇몸을 손상시키지 않는 음식을 섭취해주는 것이 중요합니다.

아이들이 좋아하는 설탕이 많이 포함된 음식은

입 안 박테리아에 의해 발표되며 산을 발생시킵니다.

이는 치아 에나멜을 녹이며 하부 구조를 파괴하는 등과 같이

치아 건강에 악영향을 끼치며 충치로 이어집니다.

어떤 음식이든 음식 섭취 빈도와 개개인의 치아 상태에 따라 차이는 있을 수 있지만

어떤 음식이 치아 건강에 좋고 어떤 음식이 나쁜지는 알아두고

치아 건강을 최대한 지킬 수 있도록 하는 것이 좋겠죠?

치아 건강에 좋은 음식

사과, 당근

사과와 당근, 오이 등과 같이 씹어 먹는 과일과 채소들은

치태를 막아주며 입 안을 청소해주는 효과가 있습니다.

또한, 치아의 표면을 문질러 플러그를 제거하고

치아를 단단하게 만들어주는 데 도움을 줍니다.

우유, 치즈, 멸치

산 성분이 많을수록 치아가 부식되고 충치가 발생할 확률이 높아지는데,

우유나 치즈, 멸치 등과 같은 알칼리성 식품들은

이러한 입 안 산 성분 수치를 낮춰주고 세균 발생을 막아주는 효과가 있으며,

칼슘 함량도 높아 치아를 건강하게 해줍니다.

달걀, 생선

달걀, 생선, 육류 등과 같이 비타민과 인 성분이 함유된 식품들은

치아의 에나멜을 강하게 만들어주는 효과가 있습니다.

건포도

건포도가 함유하고 있는 천연 당분은

입 안에서 세균이 고착되는 것을 막아주는 효과를 가지고 있습니다.

또한, 충치 예방에도 좋은 효과를 가지고 있습니다.

무설탕 껌

식후에 무설탕 껌을 씹으면 침 분비가 촉진되며,

이는 구강 속의 세균을 제거해주는 효과가 있습니다.

치아 건강에 나쁜 음식

산성 식품

치아 에나멜 층은 보통 산도 PH5.5 이상으로 넘어가면서 파괴되기 시작합니다.

산성 식품의 경우 산이 강하여 섭취하였을 때 치아가 많이 손상됩니다.

산성 식품에는 대표적으로 탄산음료, 냉면 등이 있습니다.

특히, 탄산음료의 경우 설탕이 너무 많아 충치 유발 가능성이 높습니다.

다이어트 콜라와 같은 무설탕 음료라고 해도 과다 섭취하게 될 경우에는

에나멜을 부식시킬 수 있어 치아 건강에 매우 좋지 않습니다.

감귤류

비타민C와 기타 영양소가 풍부하게 함유되어 있는 감귤류, 주스의 경우

좋은 점도 많지만, 치아 건강만 두고 보면 나쁜 음식에 해당됩니다.

대표적으로 자몽과 레몬주스가 해당되는데요.

이들은 산성이 강해서 시간이 지날수록 치아 법랑을 부식시킬 위험이 있습니다.

커피

커피잔에 커피를 오랜 시간 담아두면 컵 안쪽에 커피 색깔이 묻은 자국이

남아있는 것을 다들 보셨을 텐데요.

이것이 입 안에 적용되면 치아에 악영향을 끼치게 됩니다.

실제로 담배 얼룩보다 커피 얼룩이 더 오래간다고 합니다.

끈적이는 식품

아이들이 좋아하는 초콜릿, 젤리, 꿀, 엿 등과 같은 끈적끈적 거리고

달콤한 맛이 나는 간식률들은 입 안에서 오래 남아있으며

먹고 난 뒤에 바로 양치를 해준다 해도 잘 닦이지 않을 확률이 높습니다.

이로 인해 충치 발생률은 더더욱 높아진다는 위험성이 있습니다.

치아 건강에 좋은 치아 관리 방법

1. 333 법칙

하루에 3번

식후 3분 이내

3분 동안 양치질

333 법칙에서 주의하실 점 한 가지가 있습니다.

탄산음료, 맥주, 커피, 주스, 이온음료 등과 같이

치아 건강에 나쁜 음식을 섭취한 뒤에는 예외라는 것인데요.

산도가 높은 음식을 섭취한 뒤에는 바로 양치하는 것보다는

먼저 물로 입 안을 헹구어준 뒤, 30분 정도 후에 양치질을 해주는 것이 좋습니다.

산성으로 변한 치아가 치약 연마제와 만나면 치아 표면이 쉽게 부식될 수 있기 때문이죠.

2. 정기적 칫솔 교체

한 가지 칫솔을 몇 개월 동안 쭉 사용하는 것은 오히려

구강 내에 세균을 번식시키고 염증, 입냄새 등과 같은 치아에 악영향을 끼칠

우려들이 많아집니다. 따라서 2~3개월에 한 번씩 교체해주는 것을 권장해드립니다.

3. 치간 칫솔 및 치실 사용

양치를 했다고 전부가 아닙니다.

어떤 음식을 섭취했는지에 따라 차이는 있겠지만

양치 후에도 입 안에 음식물이 남아있는 경우가 있을 수 있습니다.

따라서 위와 같이 음식물을 모두 제거하는 데 한계가 있을 경우에는

칫솔이 다 닿기 어려운 부위 위주로 치간 칫솔이나 치실을 사용하여

깨끗하게 청소해줄 수 있도록 하세요.

이상으로 <우리 아이 치아 건강을 위한 치아 관리 비법>에 대하여 알아보았습니다.

‘세 살 버릇 여든까지 간다.’는 속담을 이에 적용해볼 수 있을 것 같아요.

어렸을 때 잘못된 습관으로 인해 망가진 치아는 크면서도, 다 커서도

똑같이 망가져있을 확률이 높다고 하기 때문이죠.

심지어 다른 병들로 이어질 수도 있다고 하니 매우 위험합니다.

따라서 우리 아이의 건강한 치아를 위해서, 그리고 스스로를 위해서

필수로 중요한 치아 관리를 해주시기 바랍니다.

혹시 아이의 성장에 대해 고민이 있지는 않으신가요?

아이가 또래 아이들에 비해 유독 빠른 성장을 보인다면,

성조숙증을 의심해보셔야 합니다.

반대로 너무 더딘 성장을 보인다면 성장 부진을 의심해보셔야 합니다.

여아의 경우 만 8세 이전, 남아의 경우 만 9세 이전에

사춘기가 찾아와 2차 성징의 증상을 보인다면,

반드시 성조숙증 검사를 받아본 뒤, 성장 치료를 진행해주시기 바랍니다.

성장 치료는 오직 성장판이 열려있는 동안에만 가능하기 때문에

치료 시기를 놓쳐버린 이후에는 어떤 외부적인 노력을 가한다 할지라도

치료의 효과를 기대하기는 어렵습니다.

성조숙증·성장클리닉 서정한의원에서는

성조숙증 아이들은 물론, 성장이 더딘 아이들과 예상 키가 작게 나오는 아이들 등

성장에 고민이 있는 아이들을 위해서는 성장 촉진 처방을 통해

원활한 성장을 가능하도록 도와주고 있습니다.

사춘기가 끝나가고 있고 성장판이 닫히고 있는 아이도 가능성이 있습니다.

성장판 지연 처방으로 예상 키, 목표 키보다도 더 높은 최종 키가 가능합니다.

성장호르몬 분비 촉진과 더불어 동반된 질환까지 치료하며 키 성장 가능성을 높일 수 있습니다.

성조숙증·성장클리닉 서정한의원에서는

아이마다 다른 현재 성장 상태와 영양 및 건강 상태를

고려한 1:1 맞춤 치료를 진행하고 있습니다.

또한, 각 아이에게 맞춰 운동 및 식단 계획부터 시작하여 생활습관 개선까지

운영하기 위해 영양 상담실을 설치하여 치료 효과를 높이고 있습니다.

1994년부터 성장클리닉을 운영해오며

30년 이상 아이들의 건강한 성장을 위해

과학적인 연구 결과를 토대로 한 한방 성장 프로그램과

임상 경험을 토대로 한 완성된 처방을 통해

수많은 성조숙증 아이들을 물론, 원장님의 자녀와 조카의 키 성장까지

직접 진료하여 성공한 사례를 자랑하고 계신 박기원 원장님께 맡겨주세요.

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25년 키 성장 및 성조숙증 진료 외길

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서정한의원입니다.

키 성장과 성조숙증 등 성장과 관련한 궁금증이 있다면

언제든 편히 서정 한의원으로 문의해주시기 바랍니다.

24시간 친절한 전화 상담 및 온라인 상담 도와드리겠습니다.

읽어주셔서 감사드리며,

평안한 저녁 시간 보내시기 바랍니다. :)

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“참고로 저희 서정한의원에서는 키 성장 및 성조숙증 진료 외에

일반 진료(감기 및 호흡기 질환)는 일절 하지 않으므로 안심하고 진료 보셔도 됩니다. “.

클릭해주셔서 감사합니다. :)♡

안녕하세요. 서정한의원입니다. :)

요즘 코로나 1919 때문에 여러모로 걱정이 많으실 텐데요.

밀폐된 공간을 가실 때는 무조건 마스크 착용 잊지 마세요. 예방이 최우선입니다.

코로나는 물론, 일교차로 인한 감기도 꼭 유의하시기 바랍니다!

또한, 포스팅 작성하기에 앞서 저희 서정한의원에서 참고로 말씀드립니다.

“저희 서정한의원에서는 키 성장 및 성조숙증 진료 외에

일반 진료(감기 및 호흡기 질환)는 일절 하지 않으므로 안심하고 진료 보셔도 됩니다. “.“

성장기 자녀를 키우고 계신 부모님들께서는

아이들의 올바른 성장에 관심이 많으실 수밖에 없습니다.

그중에서도 특히, 매년 증가하는 성조숙증에 대한 불안감도 갖고 계실 텐데요.

아이들의 성장을 방해하는 위험한 성조숙증은 매년 빠른 속도로 증가하고 있습니다.

성조숙증을 막기 위해서는 무엇보다도 예방, 조기 발견 및 조기 치료가 제일 중요하며,

이를 위해서는 성장판 검사를 미리 진행해볼 필요가 있습니다.

이때, 병원을 잘 골라서 가야

성조숙증 예방과 치료, 성장 관리까지도 확실하게 효과 볼 수 있는데요.

그렇다면, 우리 아이의 성장을 믿고 맡길 수 있는 성조숙증 병원은 어떤 곳일까요?

우리 아이 성조숙증 검사는 어떤 곳에서 받는 것이 정확할까요?

서정한의원에서 알려드리겠습니다.

<성조숙증 병원 고르는 팁 알려드려요!>

성조숙증이란 여아 만 8세 이전, 남아 만 9세 이전의 나이에

사춘기가 빠르게 찾아와 2차 성징의 징후를 보이는 것을 말합니다.

다른 또래 아이들에 비해 사춘기가 2년 정도 더 빠르게 진행된 것이죠.

성조숙증을 방치하게 될 경우에는 여러 문제가 발생합니다.

빨리 시작된 사춘기인 만큼 성장판 닫히는 속도도 빨라져

최종 키가 작다는 성장에 대한 악영향을 끼친다는 문제뿐만 아니라,

각종 성인병 발병률을 높이는 신체적 문제와 스트레스, 대인 기피 등과 같은

정신적 문제를 동반한다는 위험성이 있습니다.

따라서 미리 검사해주어 치료 시기를 놓치지 않는 것이 중요합니다.

예방과 조기 발견 및 조기 치료를 진행하여 꾸준히 관리해주면

올바른 성장으로 이어갈 수 있으니 우리 아이가 성조숙증이라 하더라도

너무 낙담하지 마시고, 성장 관리에 집중해주시면 됩니다.

성조숙증 치료 시기를 놓쳐 저해되는 아이의 성장을 보고 싶지 않다면,

더 늦지 않게 빠른 시일 내로 성조숙증 병원에 방문하여

성조숙증 검사를 받아보시기를 권장해드립니다.

"그렇다면 우리 아이 성조숙증 검사는

어떤 병원에서 진행하는 것이 좋을까요?"

딱 세 가지만 살펴보시면 됩니다.

전문의의 [전문성 / 신뢰성 / 진실성]을 살펴보세요.

성장클리닉 한의원 원장님의 자녀를 포함한 가족들의 키를 살펴보세요.

키 성장 전문의라면 사실 가장 가까운 가족들의 키 성장부터

성공시켰어야 하기 때문입니다.

만일 이를 공개하지 떳떳하게 공개하지 못하는 병원이라면

그곳에 사랑하는 우리 아이의 성장을 맡길 수 있을까요?

가족들의 키를 키우지 못 한 전문의가 다른 아이들을 키운다는 것을 기대할 수 있을까요?

"헬스를 생각해보세요!

PT를 받는다면 어떤 헬스 트레이너에게 받고 싶으실 것 같나요?"

몸 관리가 엉망으로 되어있는 헬스 트레이너와 잘 되어있는 몸짱 헬스 트레이너가 있다면

엉망 헬스 트레이너가 아무리 이론이 완벽하다고 한들

왠지 자연스럽게 몸짱 헬스 트레이너를 선택하게 될 것 같지 않나요?

이러한 이유가 바로 전문성과 신뢰성, 그리고 진실성,

이 세 가지가 눈에 잘 보이기 때문입니다.

이와 마찬가지로 성호르몬 억제제, 성장호르몬 주사를 맞히는 병원도 살펴보세요.

대표적인 예시가 루프린 주사를 맞히는 병원입니다.

이 주사를 맞히고 있는 병원이라면 그 병원의 원장님 자녀들까지도

루프린 덕에 키 성장을 성공시키셨는지를 확인해보세요.

그리고 얼마나 컸는지, 부작용은 없었는지도 꼭 확인하셔야 합니다.

성조숙증·성장클리닉 서정한의원은

아이의 비만관리와 성조숙증 예방 및 치료 등

아이의 성장 부진 원인을 다각도로 살펴 정확한 진단부터

꼼꼼한 사후관리까지 아이 건강·영양 상태에 따라 1:1 맞춤 치료를 진행하고 있습니다.

또한, 각 아이에게 맞춰 운동 및 식단 계획부터 시작하여 생활습관 개선까지

운영하기 위해 영양 상담실을 설치하여 치료 효과를 높이고 있습니다.

위와 같은 방법으로 수많은 성공 사례는 물론,

실제 원장님 자녀까지 키 성장에 성공시키신

박기원 원장님께 키 성장, 성조숙증 치료 믿고 맡겨주세요.

수많은 사례들도 중요하지만, 원장님께서 직접 가족의 키를 키웠다는 것이

가장 자랑스럽게 내세울만한 신뢰감 있는 지표가 아닐까요?

서정한의원은 ‘몸짱 헬스 트레이너’입니다.

94년도부터 원장님만의 방식으로 키 성장 및 성조숙증을 진료해왔으며

수많은 아이들은 물론, 원장님의 자녀 두 명과 조카까지도

키 성장에 성공시키신 화려한 경력을 자랑하십니다.

이처럼 오픈할 수 있고 신뢰할 수 있는 진실된 곳에서

성조숙증 검사 및 치료를 진행하시기 바랍니다.

메디컬 코리아 10년 연속 대상

25년 키 성장 및 성조숙증 진료 외길

박기원 박사 단독 누적 진료 수 9만 명

특화된 치료기술 연구 및 개발을 통한 높은 치료율

치료가 꼭 필요한 경우에만 처방하는 정직한 진료

"바로, 서정한의원입니다."

성조숙증 검사 결과를 통해 해당 아이에게 특별한 성장 치료가

필요 없다는 판단이 될 시에는 솔직하게 말씀드리며 따로 처방해드리지 않습니다.

불필요한 치료는 어린아이의 몸에 부담을 줄뿐만 아니라,

스트레스를 주게 되어 오히려 성장을 방해할 위험이 있을 수 있기 때문입니다.

서정한의원의 목표는 오직 성장기 우리 아이들의 건강한 성장을 원활하게 하는 데에 있습니다.

성장판 검사 및 최종 키에 대해 많은 학부모님들께서 염려하시는 부분이 더 있습니다.

바로, 성장판 검사 진행 결과를 보니 그 결과가 병원마다 다르다는 것입니다.

임상이 부족한 병원이라면 진단 결과는 오차가 10cm 이상 날 수 있습니다.

이러한 이유는 전적으로 장비에만 의존하며 주 대상자는

유럽과 미국의 아동들이었다는 것 때문입니다.

이를 우리나라 아이들에게 그대로 적용시킬 경우에는

오차가 10cm 이상이나 나는 문제가 생길 수 있다는 것이죠.

따라서 임상 경험이 풍부한 전문의와의 상담을 통해 정확한 검사 결과를 받고

그에 따른 치료와 처방 및 관리를 시작해주셔야 합니다.

비만관리와 성조숙증 예방, 키 성장 모두 한 번에 이룰 수 있는 병원!

양한방 협진 서정한의원을 방문해주십시오.

ONE-STOP 성장 프로그램을 통해 성장기 아이들의

원활한 키 성장을 책임질 수 있을 것이라 약속드립니다.

이상으로 <성조숙증 병원 고르는 팁 알려드려요!> 포스팅을 마치도록 하겠습니다. :)

키 성장은 오직 성장판이 열려있는 동안에만 가능하며,

성장을 위한 외부적인 노력은 성장판이 많이 열려있을수록 효과가 더욱 좋습니다.

따라서 부모님들께서는 우리 아이의 원활한 성장을 위해

신뢰할 수 있는 병원을 방문하여 성조숙증 검사를 미리 진행해주시기 바랍니다.

아이의 건강한 성장을 위해서, 원활한 키 성장을 성공시키기 위해서는

부모님의 관심과 노력이 제일 중요합니다.

지체하지 마시고 아이의 성장판이 가장 많이 열려있을 때인 성장 골든 타임에

성조숙증 검사 실시하시고 필요한 성장 치료를 진행해주세요.

키 성장 및 성조숙증 등 아이의 건강한 성장을 위해 궁금한 점이 있다면

언제든 편히 서정한의원으로 문의해주시기 바랍니다.

24시간 친절한 전화 상담 및 온라인 상담 도와드리겠습니다.

읽어주셔서 감사드리며,

행복한 하루 보내시기 바랍니다. :)♡

클릭해주셔서 감사합니다. :)♡

안녕하세요. 서정한의원입니다. :)

요즘 코로나 19 때문에 여러모로 걱정이 많으실 텐데요.

밀폐된 공간을 가실 때는 무조건 마스크 착용 잊지 마세요. 예방이 최우선입니다.

코로나는 물론, 일교차로 인한 감기도 꼭 유의하시기 바랍니다!

또한, 포스팅 작성하기에 앞서 저희 서정한의원에서 참고로 말씀드립니다.

"저희 서정한의원에서는 키 성장 및 성조숙증 진료 외에

일반 진료(감기 및 호흡기 질환)는 일절 하지 않으므로 안심하고 진료 보셔도 됩니다."

"자존감[self-esteem]"

자신에 대한 존엄성이 타인들의 외적인 인정이나 칭찬에 의한 것이 아니라

자신 내부의 성숙된 사고와 가치에 의해 얻어지는 개인의 의식을 말한다.

자존감이란 말 그대로 자신을 존중하고 사랑하는 마음입니다.

자존감이 높은 아이는 건강한 정신과 주관을 가지고 당당하게 살아가는 반면,

자존감이 낮은 아이는 매사에 주눅이 들고 조금만 실수를 해도 자신을 비하하는 습관을 가지게 됩니다.

우리 아이가 자존감 높은 아이로 자랐으면 하는 마음은 어떤 부모든 같을 것입니다.

자존감은 주변 사람들이 어떻게 해주는지에 따라 높아질 수도, 낮아질 수도 있는데요.

혹시 우리 아이가 자존감이 떨어져 자신감이 없다고 느껴지신 적이 있지는 않으신가요?

그렇다면 <우리 아이 자존감 높이는 방법>에는 무엇이 있을지

함께 살펴보고 높여줄 수 있도록 노력해봅시다!

"자존감이 낮은 아이는 어떤 특징을 보일까요?"

자존감 낮은 아이는 위와 같은 특징을 보입니다.

위의 체크 리스트를 확인해 보신 뒤 우리 아이에게 몇 가지가 해당되는지 살펴보세요.

많이 해당되면 해당될수록 자존감이 낮다는 것을 의미합니다.

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자존감은 우리가 살아가는 데 있어 정말 중요한 가치입니다.

같은 상황에 처해있을 때도 자존감이 높은 아이와 낮은 아이는 대처 방법이 다르기 때문입니다.

높은 아이는 매사에 긍정적인 사고방식을 가지고 있고 행동하며, 어떤 일이 닥치더라도

열심히 극복하며 노력하려는 태도를 보이는 것이 대다수인 반면에,

낮은 아이는 이와 반대로 부정적인 사고방식을 가지고 행동하며

잘 안될 것 같다는 생각이 들면 노력하는 것이 아닌 쉽게 포기하는 것을 선택하죠.

이처럼 아이의 자존감은 아이가 앞으로 어떻게 살아갈 수 있을지를

보여주는 지표가 될 수도 있기에 중요합니다.

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자, 그럼 우리 아이는 위의 체크 리스트 중 몇 가지에 해당되었나요?

확인해보셨다면 본격적으로 아이 자존감 높여주는 방법에 대해서 함께 알아봅시다.

아이의 말을 경청하고 결정권을 존중해주세요.

아이와 함께 마트를 가서 장을 볼 때처럼 사소한 일상 속에서

아이가 직접 물건을 고를 수 있도록 유도해주시는 것입니다.

주도성을 키울 수 있도록 도와주시는 것인데요.

이때 주의하실 점은, 너무 추상적인 것이나 생각을 많이 해야 하는 어려운 물건이 아닌

아이의 눈높이에 맞춰 고르기 쉬운 것, 구체적인 것을 요구해야 한다는 것입니다.

예를 들어, "과일 좀 사다 줄 수 있을까?"가 아닌,

"딸기가 다 떨어져 가는데 우리 ㅇㅇ이가 딸기 한 묶음만 골라줄 수 있을까?" 이런 식으로 말입니다.

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집안일을 같이 하는 것도 좋습니다.

대청소를 할 때 아이가 쉬거나 놀게 내버려 두는 것이 아닌 같이 참여할 수 있도록 해주세요.

그리고 역할을 분담하는데 분리수거, 바닥 닦기, 청소기 돌리기, 빨래 널기, 신발 정리 등 중에서

아이가 하고 싶은 집안일은 어떤 것인지 물어본 뒤 직접 결정할 수 있도록 하는 것이 중요합니다.

그리고 아이가 언제 끝내는지 닦달하는 것이 아닌 여유 있게 지켜봐주세요.

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이 방법은 아이가 일상 속에서도 성취감을 느낄 수 있는 좋은 방법이기도 합니다.

무조건 크고 거창한 데에서 성취감을 느끼게 할 필요는 없습니다.

목표를 크게 잡는 것도 좋지만, 때로는 작은 것부터 시작해서 가까운 목표를 설정하여

그 목표를 달성한 뒤 성취감을 느끼게 할 수 있도록 해주는 것도 매우 중요해요.

지난 시험에서 80점이 나와 다음 시험은 100점을 목표로 하는 것도 좋지만,

80점과 가까운 90점을 목표로 하는 것이 아이의 부담감을 줄이기에는 더 좋은 방법일 수 있다는 것이죠. :)

섣부른 칭찬은 삼가도록 해요.

부모님들이 무심코 하는 말과 행동 속에서 아이의 자존감은 높아지기도 하고 낮아지기도 합니다.

정작 부모님들은 무심코 했던 말과 행동이기 때문에 기억조차 안 날 수도 있고요.

하지만, 그러시면 안 됩니다. 한 가지 말과 행동을 하더라도 우리 아이에게는

많은 영향을 끼칠 수 있으니 깊게 생각하고 또 생각해본 뒤 말해주시고 행동해주세요.

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아이의 행동을 깎아내리는 것도 당연히 부정적인 영향을 끼치지만,

의외로 섣부르게 칭찬해주는 것 역시 오히려 역효과를 부를 수 있습니다.

칭찬을 할 때 비교를 하며 "ㅇㅇ보다 잘했구나. 역시 내 딸(아들)이야~ 예쁘다!" 하며

칭찬을 해주는 것은 아이에게 더 잘해야 된다는 압박감, 부담감, 경쟁심 등을 심어줄 수 있으니

이런 류의 칭찬보다는 자존감을 높여주는 말들을 실천해주도록 해요.

자존감을 높여주는 부모의 말은 아래와 같으니 참고하여 아이에게 말해주세요. :)

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"네가 엄마 아빠 딸(아들) 이어서 정말 고맙다."

"잘하지 않아도 괜찮아. 틀려도 괜찮아."

"결과가 전부는 아니야. 그 과정 속에서 네가 노력했다는 것만으로도 얼마나 대견스러운지 몰라."

"네가 행복하다면 엄마 아빠도 행복하단다."

"엄마 아빠는 항상 네 편이야."

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아이의 노력에 대해 칭찬해줄 수 있어야 합니다.

아이의 노력에 대해 칭찬해줄 수 있어야 합니다.

당연한 결과라도 생각하며 "앞으로도 더 잘할 생각만 하거라.",

"이거로 만족하면 안 된다. 안주할 생각 말고 더 열심히 해라." 등 압박감만 넣어주는 말과 행동은

아이의 자존감을 떨어뜨리며 오히려 더 좋지 않은 결과만 낳을 수 있게 됩니다.

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잘한 행동에 대해서는 그 자체로 인정하고 잘했다 칭찬해주세요.

설령 못 했다 하더라도, 노력한 것에 대한 칭찬을 해줄 수도 있어야 합니다.

아이를 진정으로 사랑한다면 이는 기본이죠. :)

외적인 것에 대한 언급은 금물이에요.

성장기 아이, 사춘기 아이는 다른 때보다도 한창 더 외모에 신경 쓸 때입니다.

그런데 이런 시기에 외적인 것에 대한 언급과 지적을 한다면 아이의 자존감은 더더욱 떨어지기가 쉽죠.

아이는 아이 그 자체로 사랑스러운 존재이면 사랑받아 마땅한 존재로 인식이 되게끔 해주셔야 합니다.

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반대로 외적인 것에 대한 칭찬도 마찬가지입니다.

위의 말씀드렸던 외적인 부분에 대한 '섣부른 칭찬'은 오히려 독이 될 수 있습니다.

아이가 그 부분에 대해 자신감을 가지고 있다가도 잃어버리면 크게 낙담할 수가 있기 때문이죠.

때문에 외적인 것에 대한 언급은 쉽게 하지 않는 것이 좋아요.

이상으로 <우리 아이 자존감 높이는 방법>에 대하여 알아보았습니다.

자존감 높은 아이는 안 좋은 일이 닥쳤을 때도 자존감이 낮은 아이에 비해

좀 더 빠른 속도로 회복하고 이겨내려는 의지가 강합니다.

우리 아이도 이렇게 건강하게 키울 수 있어요.

그 몫은 어디까지나 부모인 우리의 몫이죠.

자존감 높은 아이로 당당히 자라게 하고 싶다면 우리 함께 위와 같은 방법으로 노력해봐요!

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키 성장과 성조숙증 등 성장에 관한 궁금증은

언제든 편히 서정한의원으로 문의해주시기 바랍니다.

24시간 친절한 전화 상담 및 온라인 상담 도와드리겠습니다.

우리 아이의 건강한 성장, 서정한의원과 함께 이뤄내 봐요!

읽어주셔서 감사드리며,

오늘도 행복한 하루 보내시기 바랍니다. :)♡

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클릭해주셔서 감사합니다. :)♡

안녕하세요. 서정한의원입니다. :)

요즘 코로나 19 때문에 여러모로 걱정이 많으실 텐데요.

밀폐된 공간을 가실 때는 무조건 마스크 착용을 잊지 마세요. 예방이 최우선입니다.

코로나는 물론, 일교차로 인한 감기도 꼭 유의하시기 바랍니다!

또한, 포스팅 작성하기에 앞서 저희 서정한의원에서 참고로 말씀드립니다.

"저희 서정한의원에서는 키 성장 및 성조숙증 진료 외에

일반 진료(감기 및 호흡기 질환)는 일절 하지 않으므로 안심하고 진료 보셔도 됩니다."

성장기에는 어떤 운동을 어떻게 해주는지에 따라

키 성장이 원활하게 더 될지, 방해받아 덜 될지가 결정됩니다.

키 성장 도움 운동과 방해 운동으로 나누는 것이 이러한 이유 때문이죠.

그렇다면 성장과 운동은 서로 어떤 연관성이 있을까요?

왜 성장기 때 운동은 특히 더 중요하다는 걸까요?

오늘은 <성장기, 성장과 운동의 관계>에 대하여 알아보겠습니다.

성장기에 운동이 중요한 이유

운동을 한 직후에는 성장호르몬이 평소보다 더 많이 분비됩니다.

성장기를 겪고 있는 아이들이라면 누구나 다 성장호르몬이 분비됩니다.

그런데 운동을 함께 꾸준히 해준다면 다른 아이들이 분비되는 거에 비해

더 왕성하게 분비되는 덕에 성장에 도움이 된다고 하는 것입니다.

또한, 성장기를 겪고 있는 아이의 성장판에 적당한 자극이 가게 되어

성장을 촉진시켜주는 효과가 발생하게 됩니다.

여기서 중요 포인트는 '적당한 자극'이라는 것입니다.

성장판에 주는 자극은 너무 무리해서도 안 되고, 너무 부족해서도 안 됩니다.

두 가지 모두 좋지 않으며, 적당한 자극이 성장에 가장 긍정적인 영향을 줍니다.

뿐만 아니라, 운동은 뼈와 근육을 건강하고 튼튼하게 해주는 효과가 있으며,

뼈 속 칼슘 침착과 골밀도 증가를 도와주어 키 성장에 긍정적인 영향을 미칩니다.

키 성장 도움 운동

키 성장에 도움이 되는 운동은 뼈끝인 성장판에 적당한 자극을

줄 수 있는 팔다리를 쭉쭉 뻗으며 하는 동작들이 많이 사용된다는 특징이 있습니다.

이에는 태권도, 농구, 배구, 발레, 필라테스, 요가, 조깅, 택견,

자전거 타기, 계단 오르기, 줄넘기, 등산 등이 있습니다.

키 성장 방해 운동

키 성장에 방해가 되는 운동은

신체 부위 중 어느 한 쪽에 무리가 가는 동작들이 많다는 특징이 있습니다.

또한, 무거운 것을 들어 올리는 데 힘쓰는 웨이트 트레이닝 운동도 마찬가지입니다.

무거운 것을 한 순간에 들기 위해 팔에 힘을 집중해서 쓴다거나,

무거운 것을 지탱하기 위해 다리에 힘을 집중해서 써야 하는 운동들이 해당됩니다.

특히, 다리 쪽에 자극이 집중되어 무리가 가는 운동들은

근육 긴장을 초래하게 되고 척추에도 무리를 주어 혈류 공급이 성장판으로 가는 것을 방해합니다.

따라서 성장에 악영향을 끼치게 되는 것입니다.

이에는 수영, 역도, 유도, 기계체조, 레슬링, 씨름, 헬스 등이 있습니다.

수영은 상체 집중 운동, 역도는 팔과 다리에 순간적인 힘을 써야 하는 운동,

유도는 몸을 지탱하기 위해 다리 힘을 계속 쓰는 운동 등과 같이

키 성장 방해 운동의 특징, 어떤 느낌인지 아시겠죠!?

꾸준한 운동

운동이 성장기 아이의 키 성장에 도움이 되려면 중요한 조건이 하나 있습니다.

바로, '꾸준함'인데요. 운동도 꾸준하게 해야 성장에 도움되는 것입니다.

아무리 키 성장에 도움이 되는 운동이라 해도 했다가 안 했다가 반복하고

얼마 하지 않았는데 효과가 없다고 실망하며 그만두게 되면 결코 성장에 도움이 될 수가 없다는 거죠.

키 성장 도움 운동이라 해서 며칠 잠깐 하고 빛을 발하며 키가 쑥쑥 자랄 수는 없습니다.

"운동 빈도와 시간은 최소 주 3회, 최소 30분~1시간 이상씩

규칙적으로 꾸준히 할 수 있도록 아이를 응원해주시고 도와주시기 바랍니다."

꾸준히 하다 보면 어느 순간 아이의 키와 성장에

긍정적인 변화가 나타나기 시작할 것입니다.

이상으로 <성장기, 성장과 운동의 관계>에 대하여 알아보았습니다.

'세 살 버릇 여든까지 간다.'라는 속담이 있듯이 어렸을 때 습관은 참 중요합니다.

따라서 우리 아이 어렸을 때부터 꾸준한 운동 습관을 길러주어

성장기 때는 성장에 도움을 줄 수 있고, 성인이 되어서는 건강을 위해 운동할 줄 아는

좋은 습관을 만들어 유지시켜주는 것은 어떨까요?

키 성장과 성조숙증 등 성장에 관한 궁금한 점은

언제든 편히 서정한의원으로 문의해주시기 바랍니다.

24시간 친절한 전화 상담 및 온라인 상담 도와드리겠습니다.

읽어주셔서 감사드리며,

오늘도 따스한 하루 보내시기 바랍니다. :)♡

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안녕하세요. 서정한의원입니다. :)

요즘 잠잠해지나 싶던 코로나가 눈 깜빡할 사이에 확 늘어버렸죠.

밀폐된 공간을 가실 때는 무조건 마스크 착용 잊지 마세요. 예방이 최우선입니다!

코로나는 물론, 감기도 꼭 유의하시기 바라며 면역력 꼭 챙겨주세요.

참고로, 저희 서정한의원에서는 말씀드립니다.

"저희 서정한의원에서는 키 성장 및 성조숙증 진료 외에

일반 진료(감기 및 호흡기 질환)는 일절 하지 않으므로 안심하고 진료 보셔도 됩니다."

자녀를 키우며 가장 신경 쓰면서 중요하게 관리해주어야 하는 것 중에 하나가 '키'라고 생각하는데요.

아마 대부분의 부모님들께서 공감하시지 않을까 싶어요.

이제는 더 이상 부모 모두 키가 크다고 해서 안심해서도 안 되며,

반대로 모두 작다고 해서 미리 체념하실 것 없는 시대입니다.

키 성장 저해 요인에 있어서 유전적 요인보다는 후천적 요인이 훨씬 더 많은 비중을 차지하기 때문입니다.

쑥쑥 자라나는 우리 아이의 키를 보고 싶으시다면 아이의 건강 및 영양 상태에 따라

성장호르몬의 관리를 알맞게 해주시면 됩니다.

이 시기를 놓치지 않고 잘 관리해주어야 키 성장에 있어 성공 확률이 증가합니다.

그렇다면, 성장호르몬을 촉진시키려면 어떻게 해야 하는지 수면과 관련하여 함께 알아볼까요??

<성장호르몬과 수면의 관계>

먼저, 성장호르몬 분비 시간을 잘 파악하여 그때를 놓치지 않는 것이 중요한데요.

여러분들은 성장호르몬 분비 시간이 가장 왕성할 때가 어느 때인지 정확히 알고 계시나요?

혹시 밤 10시부터 새벽 2시까지를 수면의 공식처럼 생각하고 계시지는 않나요?

대부분의 사람들이 밤 10시에 새벽 2시까지가 성장호르몬 분비가 가장 왕성하게 이루어지는

피크 시간대라고 생각하실 텐데요. 이것은 잘못된 상식이라는 것을 알려드립니다.

성장호르몬 분비 시간은 취침 시간을 기점으로 하여,

즉, 취침을 시작한 그 시점부터 딱 1~2시간 정도까지가 가장 피크 시간대입니다.

이 말은 무엇이냐면, 꼭 굳이 아이들을 밤 10시에서 새벽 2시 사이에 취침할 수 있게끔

한다며 그전에 재우려고 노력하지 않으셔도 된다는 것입니다.

물론, 규칙적인 취침 시간을 준수해주시는 것은 좋습니다.

하지만 그거와는 별개로 저 시간대에 꼭 자야 키가 큰다는 것은 아니라는 것입니다.

아이가 잠에 들지 않는다고 억지로 방에 들어가 눈을 감고 있으라고 한다거나,

방학에 늦잠 잘 생각인 아이에게 밤 10시 전에는 자야 키가 큰다며

윽박지르는 것이 오히려 아이에게 스트레스로 쌓여 성장호르몬 분비를 방해할 수 있습니다.

이처럼 성장호르몬의 분비는 특정한 시간대에 활발하게 분비되는 것이 아니라

성장기를 겪고 있는 아이라면 우선적으로 누구나 분비가 되고는 있다는 것입니다.

다만, 여기서 추가로 아이들마다 각각의 건강 및 영양 상태, 신체적 및 심리적 상태 등이

다르기 때문에 모두가 똑같은 특정 시간대에 성장호르몬 분비가

원활하게 분비될 수는 없다는 것은 생각해주셔야 합니다.

자는 시간의 타이밍을 맞추는 것보다는 얼마나 깊은 잠에 들었냐가 더 중요합니다.

따라서 성장호르몬 분비의 촉진을 돕고 싶으시다면

수면은 양보다 질이라는 것을 꼭 기억해주시기를 바랍니다.

렘수면이란 수면의 일종입니다. 전체 수면의 약 20~25%를 차지하며

성인의 경우 하룻밤에 4~6회 반복하며 깨어 있는 것에 가까운 얕은 수면을 말합니다.

이것은 하루 동안 생활했던 정보 및 활동을 정리하여 장기기억으로 저장해줍니다.

렘 수면은 정신적인 스트레스를 해소시켜주기도 합니다.

반대로 비렘수면이란 우리 신체의 피로를 풀어주는 역할을 합니다.

비렘수면은 깊은 수면을 하는 것이기 때문에 활동하며 쌓였던 피로를 제거해줍니다.

여기서 주목하셔야 할 점은 이때 성장호르몬의 분비가 원활하게 이루어진다는 것입니다.

앞서 말씀드렸던 취침 후 1~2시간 사이에 성장호르몬의 분비가 가장 왕성하게

이루어진다는 점 있죠. 그중에서도 잠든 뒤의 90분 동안이 비렘수면기로 들어가는 구간이라

그때가 성장호르몬의 분비가 가장 활발하게 이루어진다고 볼 수 있습니다.

계속 강조해서 말씀드리지만, 잠들기 전과 잠든 후 수면의 질이 성장호르몬의

촉진을 좌우할 만큼 가장 중요한데요. 이를 방해하는 한 가지 요소가 더 있습니다.

바로 스마트폰입니다. 요즘 아이들은 연령대와 상관없이 어린아이들도 스마트폰을

가지고 있지 않는 아이를 찾는 것이 더 어렵다고 해도 과언이 아니죠.

이런 아이들이 잠들기 전에 어두운 방 안에서 스마트폰을 하다가 취침을 하게 되면

뇌가 잠들어야 할 시간에 스마트폰에서 나오는 불빛으로 인하여 깨어있게 되니

아침이라고 인식하게 되어 쉽게 잠에 들지 못하게 됩니다.

그렇게 계속 뒤척이다가 겨우 잠에 들고 일어나도 피곤한 상태가 지속되어

성장호르몬 촉진을 방해하게 되는 것이죠.

따라서 이를 해결하기 위해서는 아이가 잠들기 전 부모의 역할이 가장 중요합니다.

아이의 취침시간을 보았을 때, 평소 생활패턴에 무리가 가는 정도가 아니라면

아이가 자고 싶을 때 잘 수 있게 아이의 의견을 존중하며 도와주는 것이 먼저고,

꿈나라로 떠나기 최소 한 시간 전에는 스마트폰, TV 등과 같은 전자기기로부터

멀리할 수 있게끔 질 좋은 수면을 하기에 좋은 환경을 만들어주는 것입니다.

그 밖에도 예를 들어, 아이 방이 밤늦게까지도 밝은 불빛이 들어오는 환경이라면

암막커튼을 달아주어 밤에는 어두운 방안을 유지해줄 수 있도록 바꾸어준다던가,

아이가 좋아하는 침구류를 준비해주어 심리적 정서적 안정감을 준다던가,

베개 높낮이 조절을 아이에게 맞춰주어 아이가 편안한 수면을 취할 수 있도록 한다던가,

등 수면에 방해될 수 있을 법한 것들을 수면에 도움이 될 수 있도록 바꾸어주는 것입니다.

상황에 따라 아이에 맞게 대처를 해준다면 아이는 질 좋은 수면을 할 수 있게 되고

곧 성장호르몬의 촉진도 원활히 만들어주어 아이가 쑥쑥 자랄 수 있게 도와줄 것입니다.

이상으로 <성장호르몬과 수면의 관계>에 대하여 알아보았습니다.

모두 우리 아이의 올바른 수면 상식으로 건강한 수면습관을 잡아주어

일생 단 한 번뿐인 원활한 키 성장할 수 있도록 노력합시다!

키 성장과 성조숙증에 관해 더 궁금한 사항이 있으시다면

언제든 편히 서정한의원으로 문의해주시기 바랍니다.

24시간 친절한 전화 상담 도와드리겠습니다.

읽어주셔서 감사드리며,

오늘도 따듯한 하루 보내시기 바랍니다. :)♬