다른 때보다도 키성장에 대한 관심이

높아진 요즘 아이도 부모님도

성장 가능성에 관심을 가지고 얼마나 자랄 수 있을지

어떻게 하면 더 클 수 있을지 많이들 궁금해 하십니다.

우리아이 키가 친구들보다 작거나

평균키보다 작은 경우,

또는 성장이 너무 더딘 경우에는

혹시 아이가 충분히 자라지 못한 채로

성장이 멈추게 될까 염려되기도 합니다.

보통 아이의 성장은 성장판이 열려있는 동안

꾸준히 이루어지는데요.

만약 우리아이 키가 걱정된다면

일찍부터 성장 관리를 해주는 것이

아이 성장 고민해결에 도움이 됩니다.

아이 키 고민 해결에 앞서

먼저 확실하게 알아둘 부분이 있는데요.

바로 아이의 성장가능성입니다.

아이의 성장가능성은 성장판 검사 및

뼈나이, 그리고 아이의 현재 성장 상태 등

검사를 토대로 아이의 예상키를 측정해보는 것입니다.

이러한 성장예측검사를 통해

아이의 성장가능성을 알아보면

아이의 예상키를 알아보는 것 뿐 아니라,

우리아이 키 성장 고민해결에 도움이 됩니다.

성장판이 완전히 닫히기 전이라면

아이의 키 고민 해결은 얼마든지 가능하지만,

성장치료를 결심하셨다면, 일찍 서두르는 것이 좋은데요.

그 이유는 성장판이 더 열려있을수록

약간의 개선을 통해서도

큰 폭의 키성장이 가능하기 때문입니다.

우리아이 키 고민 해결을 위해서는

영양소를 고루 갖춘 식단과

양질의 숙면이 가능한 수면습관,

규칙적인 운동습관이 필요하며,

이 부분들만 개선이 되어도

어느 정도 키성장 효과가 있습니다.

하지만 이러한 노력에도 아이 성장이

개선되는 모습이 보이지 않는다면

빠른 시일 내 성장클리닉에 방문하셔서

성장치료를 받는 것이 좋습니다.

성장클리닉 서정한의원에서는

성장예측검사를 통해 아이의 상태를 꼼꼼하게 파악 후,

그에 맞춰 아이 개개인에 적합한

1:1 치료 계획을 수립하고 있습니다.

또한, 엄선된 안전한 한약재들만을 넣고 만든 한약으로

성장에 가장 적합한 몸 상태를 만들어 주어

아이가 건강하게 성장을 이룰 수 있도록 합니다.

아이의 건강 및 키 성장에 대해

고민 중이신 분들은 홈페이지 상담게시판을 통해

글을 남겨주시면 상담을 도와드리고 있으니

아이의 성장기 놓치지 마시고,

서정한의원에서 성장 고민 해결하시기 바랍니다.

요즘 계절 상관없이 불어오는 미세먼지로

많은 분들이 불편을 겪고 계신데요.

특히 성장기의 어린 자녀를 둔 부모님이라면

아이들 건강이 걱정되는 것은 당연합니다.

미세먼지 심한 날에는 가능한

외출을 하지 않는 것이 가장 좋지만,

아예 외출을 안 할 수도 없으니

외출 시에는 보건용 마스크를 꼭 착용하시고,

귀가 후에는 반드시 깨끗하게 샤워하는 것이 좋습니다.

외부에 묻은 미세먼지는 털고 씻어낼 수 있지만

몸에 들어온 미세먼지는 그렇게 할 수 없기에

물을 자주 마셔야 하고,

미세먼지에 좋은 식품을 섭취하여

배출을 원활하게 할 수 있도록 해야 합니다.

오늘은 미세먼지로부터 아이 건강을

지키기 위해 섭취하면 도움이 되는

미세먼지에 좋은 식품에 대해 말씀드리겠습니다.

<미역>

미역은 칼륨 성분을 갖고 있는데,

이는 중금속 해독에 도움이 됩니다.

또한, 미역에 있는 알긴산이라는 성분은

체내에서 중금속을 흡착시킨 후 배출하여

혈액을 맑게 해줍니다.

알긴산은 미역 외에도 다시마, 파래 등 해조류에

풍부하게 함유되어 있습니다.

<브로콜리>

브로콜리 속 설포라판이라고 하는 성분은

체내 유해물질을 제거해주는 역할을 합니다.

브로콜리는 또한 다량의 비타민, 미네랄이 함유되어 있어

몸 안의 해로운 이물질들을 줄일 수 있고,

항산화 작용을 합니다.

<미나리>

미나리는 비타민과 무기질, 식이섬유가

풍부하게 들어있어 혈액을 맑게 해주고,

중금속 배출에 효과가 뛰어난 식품으로,

풍부한 이소람네틴, 페르시카린 등 항염성분이

염증치료와 염증물질 배출을 도와주기 때문에

요즘처럼 미세먼지가 심한 때

자주 섭취해주는 것이 좋습니다.

이상 미세먼지에 좋은 식품에 대해 알아보았는데요.

참고하셔서 식사 준비 시 활용하시면

미세먼지 배출에 도움이 될 것입니다.

성장클리닉 서정한의원에서는

아이들의 건강과 키성장에 대해 오랜 기간 연구해왔으며,

아이의 증상에 따른 적합한 처방을 통해

아이가 충분히 성장할 수 있도록 노력하고 있습니다.

아이의 건강 및 성장에 대해

고민 중인 분들은 홈페이지 상담게시판을 통해

글을 남겨주시면 상담을 도와드리고 있으니

아이의 성장기가 지나기 전에

서정한의원에서 시작하시기 바랍니다.

큰 키가 하나의 경쟁력이 되는 요즘

아이의 성장 가능성과

성장 방법에 대한 관심이

함께 높아지고 있는데요.

아이가 얼마나 클 수 있을지,

아이의 성장 가능성에 대해

알아보고 싶은 부모님들 중에는

간단히 예상키계산을 통해

아이의 예상키를 알아보기도 합니다.

흔히 알려져 있는 예상키계산은

아래와 같은 공식으로 알려져 있습니다.

남아 : (엄마 키+아빠 키+13)/2

여아 : (엄마 키+아빠 키-13)/2

이와 같은 예상키계산으로

아이의 성장 가능성을 알아보았는데,

평균키나 희망키보다 작다면

속상한 마음이 드는 것은 당연합니다.

하지만 예상키계산이 유전적 영향을

100%로 가정한 것이고,

실제 키성장에 유전적인 영향이 23%에

불과하다는 것을 고려한다면

해당 결과를 신뢰할 수 없으며,

아이의 성장 가능성은 나머지 77%의

환경적인 요소를 관리해주는 것을 통해

충분히 키워줄 수 있다는 것을 의미합니다.

그러므로 예상키계산으로 알아본 키가

기대보다 작더라도 성장판이 열려있는 동안

아이의 성장을 잘 관리해주어

아이의 키를 더 크게 할 수 있습니다.

아이 성장 관리에 앞서 아이의 성장 가능성을

먼저 꼼꼼히 알아보는 것이 중요한데요.

예상키계산보다 좀 더 정확하게 성장 가능성을

알아보기 위해서는 우선 성장클리닉에 방문하여

성장예측검사를 받아보는 것이 좋습니다.

성장예측검사는 아이의 현재 성장 상태와

성장판 개폐여부, 뼈나이 등 검사를 통해

아이의 성장 가능성을 알아보는 것으로,

이를 통해 아이가 현재 정상적으로 잘 자라고 있는지

확인 가능하며, 또 어떤 부분이 보완되어야

아이의 성장 가능성을 키울 수 있는지 알 수 있습니다.

이처럼 성장예측검사를 받아보면 아이의 성장에

대해 많은 것을 알 수 있는데요.

아이의 성장 상태를 너무 늦게 확인하여

이미 성장판이 닫혔다는 결과를 얻게 되면

이후에는 뼈의 신장을 통해 성장하는 것은

쉽지 않기에, 아이가 아직 어릴 때

일찍부터 성장 검사를 받고,

성장 관리를 해주는 것이 중요합니다.

때문에 아이의 최종키가 걱정된다면

성장판이 완전히 닫히기 전, 늦지 않게

성장클리닉에 방문해주시는 것이 중요하며,

가능한 빨리 성장치료를 시작하여

성장판이 조금이라도 더 많이 열려있을 때부터

관리하는 것이 큰 폭의 개선을 가능하게 합니다.

성장클리닉 서정한의원은 오랜 기간

아이의 성장에 대해 연구해온 곳으로,

아이들 개개인에게 적합한

1:1 치료 계획을 수립하고 있습니다.

아이의 건강 및 성장에 대해

고민 중이신 분들은 홈페이지 상담게시판을 통해

글을 남겨주시면 상담을 도와드리고 있으니

아이의 성장기가 지나기 전에

서정한의원에서 고민해결하시기 바랍니다.

날씨가 많이 따뜻해지면서

추운 겨울 그동안 잘 입었던 두꺼운 겨울옷들을

하나씩 정리해야할 시기가 되었습니다.

오늘은 롱패딩보관법에 대해 알아보려고 하는데요.

롱패딩은 부피도 크고, 관리가 쉽지 않습니다.

또한, 다음 겨울까지 오랜 기간 보관해야하므로

정리해서 보관할 때 신경 써야 합니다.

롱패딩보관법에 대해 알아보기에 앞서

우선 패딩 세탁법에 대해 알아보겠습니다.

패딩은 가격이 비싸니 드라이클리닝

맡기는 경우가 많은데요.

드라이클리닝을 맡길 경우

드라이클리닝에 사용되는 오일이

패딩 속 오리털의 유지성분을 제거해서

보온성을 떨어뜨릴 수 있다고 합니다.

그러므로 패딩은 드라이클리닝보다

중성세제를 사용해서 손빨래 하는 것을 추천드립니다.

패딩은 세탁만큼 건조도 중요합니다.

패딩 건조 시에는 널지 말고,

건조대나 바닥에 눕혀서 말려주시는 것이 좋고,

볼륨 유지를 위해 손 또는 패트병으로

팡팡 두들겨 주어 세탁하면서

뭉친 솜이나 털을 살려주셔야 합니다.

세탁과 건조까지 잘 했다면 이제 마무리,

보관을 해야하는데요.

부피가 큰 롱패딩을 깔끔하게 정리하는 방법은

바로 스타킹을 활용하는 것입니다.

세탁 후 패딩을 잘 접어서 스타킹 안에 넣어주면

부피도 줄어들고, 스타킹이 통풍을 잘 시켜주어

곰팡이 걱정도 없습니다.

패딩을 박스에 보관해야 한다면

박스에 패딩과 함께 신문지를

넣어주시면 되는데요. 신문지가 습기를

흡수하여 곰팡이가 생기는 것을 막아줍니다.

이상 롱패딩보관법을 알아보았는데요.

옷정리하실 때 참고하셔서 보관 잘 하시고

오래오래 새 옷처럼 입을 수 있으시길 바랍니다~!

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성장클리닉 서정한의원에서는

아이들의 건강과 키성장에 대해 오랜 기간 연구해왔으며,

아이의 증상에 따른 적합한 처방을 통해

아이가 충분히 성장할 수 있도록 노력하고 있습니다.

아이의 상태 및 키성장에 대해

고민 중인 분들은 홈페이지 상담게시판을 통해

글을 남겨주시면 상담을 도와드리고 있으니

아이의 성장기 놓치지 마시고,

서정한의원에서 시작하시기 바랍니다.

이제 다음 주면 새학기가 시작되는데요.

초등학교는 아이들이 본격적으로

사회생활을 시작하게 되는 곳으로,

선생님, 친구들과 함께 지내며

체험활동도 하고, 운동회나 소풍 등

여러 행사도 경험하며

배려와 책임감을 배우게 됩니다.

아이가 유치원에 처음 갈 때도 걱정됐지만

첫 사회생활인 학교생활도 잘 적응할 수 있을지

걱정되는 것은 당연합니다.

이러한 불안감을 조금이라도

줄이고, 아이가 무난하게 학교생활을

잘 할 수 있도록 도와주기 위해

오늘은 초등학교 입학 전

점검사항을 살펴보려고 합니다.

아이가 초등학교 입학을 하기 전

가정에서 먼저 확인해볼

초등학교 입학 전 점검사항에는

어떤 것들이 있는지 알아볼까요?

첫째, 스케줄에 따라 움직이는 연습을 해봅니다.

학교생활을 시작하게 되면 일정한 스케줄과

규칙에 따라 움직여야 합니다.

그동안 자유롭게 생활해온 아이들에게는

그런 상황이 낯설고, 불편할 수 있는데요.

따라서 미리 아이와 함께 생활계획표를

만들어 그에 맞춰 생활하는 습관을 들이고,

연습해둔다면 보다 빠르게

학교생활에 적응할 수 있을 것입니다.

둘째, 규칙적인 기상 습관을 길러줍니다.

입학하게 되면 이제 매일 아침 일찍

기상하여 제때 등교해야 합니다.

유치원에 다닐 때보다 일찍 일어나야 하고,

또 등교하는 시간도 있기 때문에

미리 기상 습관을 잘 형성해두어야

아이가 등교시간에 잘 맞춰 지각하지 않고

학교를 다닐 수 있고, 그에 맞춰 하루 일과를

수월하게 해낼 수 있기 때문입니다.

셋째, 식습관을 잡아주어야 합니다.

입학하게 되면 아이들은 급식을 먹게 됩니다.

그동안은 집에서 입맛에 맞는 음식 위주로

식사를 해온 아이들은 처음 보는 음식이나

좋아하지 않는 메뉴가 나오면

편식할 수 있기 때문에

아이에게 균형 잡힌 식습관을

미리 형성해준다면 적응에 도움이 됩니다.

이상 아이 초등학교 입학 전

점검사항에 대해 알아보았습니다.

입학 전부터 조금씩 적응할 수 있게 연습한다면

아이가 학교생활을 무리 없이

잘 해나갈 수 있을 것입니다.

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성장클리닉 서정한의원에서는

아이들의 건강과 키성장에 대해 오랜 기간 연구해왔으며,

아이의 증상에 따른 적합한 처방을 통해

아이가 충분히 성장할 수 있도록 노력하고 있습니다.

아이의 상태 및 키성장에 대해

고민 중인 분들은 홈페이지 상담게시판을 통해

글을 남겨주시면 상담을 도와드리고 있으니

아이의 성장기 놓치지 마시고,

서정한의원에서 시작하시기 바랍니다!

성장기 아이를 키우는 부모님이라면

아이의 성장가능성에 대해 궁금하신 것은 당연합니다.

아이가 잘 크고 있는지, 얼마나 클 수 있을지

알아보기 위해서는 키성장검사를

받아보시는 것이 가장 확실합니다.

성장클리닉에 내원하셔서

키성장검사를 받게 되면 아이의 현재 성장 상태,

성장판 개폐 여부, 뼈나이 등을

확인하게 되며, 이를 통해

최종키를 예측할 수 있습니다.

아이의 키성장검사 결과는 희망했던 것보다

클 수도 있고, 작을 수도 있는데요.

아이의 예상키가 작게 나왔다고 하더라도

그 결과는 현재 아이의 성장 상태에 기반한 것이므로

이후 성장관리를 잘 해준다면 아이의

최종키는 충분히 더 클 수 있습니다.

때문에 키성장검사 결과 아이의 예상키가 작더라도

아이의 성장가능성을 키워주기 위해서는

키성장검사 시 확인한 뼈나이 및

성장판 측정 결과를 참고하여

아이의 현재 성장 상태를 정확히 파악하고,

그것을 바탕으로 현재 아이의 성장에

어떤 부분들이 부족한지 체크하여

부족한 부분들을 채워주는 것이 중요합니다.

성장에 필요한 영양소 섭취가

부족하다면 식단을 좀 더 관리해주고,

운동량 부족으로 성장판 자극이

충분하지 않아 성장호르몬 촉진이

되지 않고 있다면 운동습관을 키워주는 등

현재 잘 관리되고 있지 않은 부분들을

잘 챙겨준다면 아이의 성장가능성을

키울 수 있습니다.

만약 키성장검사 결과가 평균키보다 작거나

현재 성장정도가 너무 더딘 경우라면

생활습관 개선 외에도 서둘러

성장치료를 병행하는 것이 좋은데요.

아이 키는 성장판이 많이 열려 있을수록

조금만 노력해도 큰 폭의 개선이 가능하므로

거의 닫혀있는 상태에서 치료를 시작하는 것보다는

조금이라도 더 빨리 치료를 받을 수 있도록 하는 것이

아이의 키 성장 고민 해결에 도움이 됩니다.

키성장검사 결과 아이 키성장이 고민된다면

아이의 성장판이 조금이라도 더 열려있을 때 성장치료를

받는다면 충분히 아이 키 고민 해결 가능하시니

성장클리닉 방문하셔서 상담을 받아 보시기 바랍니다.

성장클리닉 서정한의원은 꼼꼼하게

성장예측검사를 진행하며, 검사 결과를 바탕으로

아이 개개인에 맞춘 1:1치료 계획을 수립하고 있습니다.

아이의 건강 및 키 성장에 대해

고민 중이신 분들은 홈페이지 상담게시판을 통해

글을 남겨주시면 상담을 도와드리고 있으니

아이의 성장기가 지나기 전에

서정한의원에서 성장치료 시작하시기 바랍니다.

성장기 아이를 키우는 부모님이라면

아이가 잘 자라고 있는지, 얼마나 자랄 수 있을지

아이의 성장에 관심을 가지고 알아보실텐데요.

아이의 키가 또래 친구들보다

작거나 성장이 너무 느린 아이라면

혹시나 아이가 충분히 성장하지 못하고

키가작은아이로 멈출까봐 걱정이 되기도 합니다.

아이 키성장은 성장판이 열려 있는 동안

이루어지는데, 만약 아이 성장이 걱정된다면

가능한 일찍부터 성장 관리를 해주시는 것이 좋습니다.

성장판이 닫히기 전이라면

아이 키 개선은 얼마든지 가능하지만

성장판이 많이 열려있을수록 개선을 통해

큰 폭의 키성장이 가능하기 때문입니다.

키가작은아이 키고민 해결을 위해

가정에서 할 수 있는 관리로는

균형잡힌 영양 섭취와 깊은 숙면,

규칙적인 운동이 있는데요.

성장기 아이라면 가정에서의

체계적인 관리를 통해

성장 잠재력을 충분히 키워주는 것으로도

최종키가 얼마든지 달라질 수 있습니다.

하지만 아이가 이러한 노력에도

아이의 성장이 개선되는 것 같지 않다면

빠른 시일 내 성장클리닉에 방문하셔서

성장예측검사를 통해 아이의 현재 성장 상태 및

성장판 개폐여부, 뼈나이 등을 살핀 후

성장치료를 병행하는 것이 좋습니다.

아직 아이의 성장판이 열려있는 동안은

성장치료가 가능하며, 성장판이 많이 열려있을수록

치료를 통해 큰 폭의 키성장이 가능하니

키가작은아이여서 고민이 된다면

성장클리닉 서정한의원과 함께

아이 성장을 위한 노력으로

아이 키고민을 해결하시기 바랍니다.

성장클리닉 서정한의원에서는

성장예측검사를 통해 아이의 상태를 꼼꼼하게 파악 후,

그에 적합한 맞춤형 치료 계획을 수립하고 있습니다.

또한, 엄선된 안전한 한약재들만을 넣고 만든 한약으로

성장에 가장 적합한 몸 상태를 만들어 주어

아이가 건강하게 키성장을 할 수 있도록 합니다.

아이의 건강 및 키성장에 대해

고민 중이신 분들은 홈페이지 상담게시판을 통해

글을 남겨주시면 상담을 도와드리고 있으니

아이의 성장기 놓치지 마시고,

서정한의원에서 성장 고민 해결하시기 바랍니다.

많은 분들이 2차 성징이 시작되면

키성장도 금방 멈출 것이라고 생각하시는데요.

때문에 중학생키가 아직 또래보다 작은 자녀를 둔

부모님이라면 아이 키성장을 걱정하시기도 합니다.

키성장은 성장판이 닫히며 서서히

멈추게 되며, 성장판이 닫힌 후에는

사실상 더 이상 큰 폭의 키성장은

쉽지 않습니다. 그러므로 아이의 키가

걱정된다면 아직 아이의 성장판이 열려있는

시기에 성장 관리를 해주는 것이 중요합니다.

키성장에 대해 알아보려면

성장판에 대해서도 알아두셔야 하는데요.

성장판은 팔과 다리처럼 긴 뼈의 끝부분에

주로 위치하여 뼈가 자라게 하는 곳입니다.

성장판이 닫히는 속도는

개인별 차이가 있지만

보통 남자아이의 경우 고등학교 1-2학년 사이,

여자아이의 경우 초경을 시작하고

2-3년 이내에 닫히게 됩니다.

특히 2차 성징이 시작된 후 2~3년은

성장판이 서서히 닫히면서 성장이

마무리 되는 시기로,

급성장이 가능한 급성장기이기 때문에

중학생키로 고민 중이라면

마지막 키성장의 기회라고

생각하여 성장치료를 받는다면

큰 폭의 키성장도 가능합니다.

그러니 중학생키가 또래 친구들보다

많이 작거나 평균키가 안 되는 경우,

원하는 희망키만큼 더 성장이

필요한 경우라면

성장판이 조금이라도 더 열려있을 때

성장클리닉에서 성장치료를

받을 수 있게 해주는 것이 중요합니다.

성장치료를 통해 아이의 키성장 기간을

조금이라도 더 늘려주고,

성장 가능성을 키워준다면

중학생키 고민하는 아이들의

고민해결은 얼마든지 가능합니다.

중학생키 성장치료 가능한 서정한의원에서는

아이의 성장 상태와 성장판 개폐여부,

골연령 등을 꼼꼼하게 확인하고,

이를 바탕으로 맞춤형 치료를 진행하는 곳으로

중학생키 성장의 가능성을 높이고 있습니다.

아이의 건강 및 키성장에 대해

고민이신 분들은 홈페이지 상담게시판을 통해

글을 남겨주시면 상담을 도와드리고 있으니

아이의 성장기 놓치지 마시고,

서정한의원을 찾아주셔서 중학생키

고민해결하시기 바랍니다.

새해가 시작된지 얼마 안 된 것 같은데,

이제 금방 3월이네요!

한 해가 시작되는 1월도 너무나 의미있지만

새학기가 시작되는 3월은,

특히 아이의 첫 입학을 앞두고 있다면

새로운 시작을 하는 달이기에 특별합니다.

3월, 첫 등교를 앞두고 있는 아이들이

가장 먼저 준비하는 것이 가방과 학용품일텐데요.

요즘에는 아이들이 좋아할만한

캐릭터가 그려진 가방,

예쁜 디자인의 가방 등

가방이 너무 다양해 어떤 것이

신학기가방으로 좋을지 고민하게 됩니다.

아이의 신학기가방을 알아볼 때는

성장기 아이에게 맞는 가방으로

보는 것이 좋습니다.

유치원과 달리 학교는

필요한 준비물도 많고,

책을 들고 다닐 일도 많기 때문에

가방의 무게가 무거워지므로

가방을 잘못 선택하게 되면

아이의 성장에 영향을 줄 수 밖에 없습니다.

그러므로 신학기가방을 선택할 때는

가방의 무게를 고려해야 하는데,

가방의 무게는 아이 몸무게의 15%를

넘지 않도록 합니다.

초등학교 시기는 아이들의 척추와 뼈가

자라고 있는 시기로,

아이가 가방을 멜 때 편한지,

무리가 가지 않는 적정 사이즈인지를

알아보고 골라야 합니다.

또한, 아이들은 키가 작고,

주위를 잘 보지 않고 돌발적인 행동이 잦아

사고의 위험이 있기 때문에

신학기가방 선택 시

눈에 잘 띄는 색상이나 빛을 반사하는 반사판이

있는 가방을 고르는 것이 좋습니다.

요즘은 아이들의 안전과 실용성을 고려하여

자세교정 끈 조절, 호루라기 부착,

충격흡수력이 좋은 소재 등

다양한 기능을 갖춘 디자인의 가방이 있으니

신학기가방 고민 중인 분들은

아이와 함께 꼼꼼하게 알아보고

신학기가방 준비하시기 바랍니다.

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성장클리닉 서정한의원에서는

아이들의 건강과 키성장에 대해 오랜 기간 연구해왔으며,

아이의 증상에 따른 적합한 처방을 통해

아이가 충분히 성장할 수 있도록 노력하고 있습니다.

아이의 상태 및 키성장에 대해

고민 중인 분들은 홈페이지 상담게시판을 통해

글을 남겨주시면 상담을 도와드리고 있으니

아이의 성장기 놓치지 마시고,

서정한의원에서 시작하시기 바랍니다~!

요즘은 날씨도 날씨지만 미세먼지로

아이와의 바깥 활동이 걱정되는데요.

그렇다고 집에서 가만히 있는 것은

성장기 아이의 키성장에 방해가 될 수 있습니다.

아이가 건강하게 쑥쑥 자라기 위해서는

매일 규칙적인 운동으로 성장호르몬

분비가 왕성해질 수 있도록 해주어야 합니다.

그렇다면 아이 키 성장을 위해

그냥 좋아하는 운동이라면

어떤 운동이든 성장에 도움이 될까요?

성장호르몬 분비를 촉진시키고,

키를 키울 수 있는 운동의 조건은

지나치게 강도가 높거나 낮지 않으며,

장시간 무리하지 않도록 하면서

성장판에 적당한 자극을 줄 수 있는 운동입니다.

이러한 운동으로는 태권도, 조깅, 자전거,

계단오르기, 줄넘기, 농구, 배구 등이 있는데요.

실내운동인 태권도나 계단오르기를 하거나

실내체육관에서 농구나 배구 등을 배운다면

계절과 날씨에 관계없이 꾸준히 운동할 수 있을 것입니다.

또한, 집에서 매일 키성장체조를

틈틈이 해준다면 쉽고, 가볍게

키성장 관리가 가능할 것입니다.

다음으로, 아이들 키성장에 방해가 될 수 있는

운동에 대해서도 알아보겠습니다.

아이들 키성장에 적합하지 않은 운동은

전신의 관절을 사용하기보다는

특정 부분을 집중적으로 사용하여

특정 부분만 강화시키는 운동,

또는 과도한 자극으로 인해

성장판의 손상을 가져올 수 있는 운동입니다.

이러한 운동으로는 역도, 기계체조, 레슬링, 유도 등이 있는데

이와 같은 운동은 아이의 키성장에 부정적인

영향을 줄 수 있으므로 가능하면 피하는 것이 좋습니다.

꾸준한 키성장체조와 운동으로

성장호르몬 분비 촉진을 도와

아이의 성장과 건강을 잘 챙겨주세요~

성장클리닉 서정한의원에서는

아이들의 성장판 상태 및 뼈나이와 성장 정도를 확인하여

그에 적합한 처방으로 아이의 성장을 돕고 있습니다.

아이의 건강 및 성장에 대해

고민이신 분들은 홈페이지 상담게시판을 통해

상담을 도와드리고 있으니

아이의 성장기 놓치지 마시고,

서정한의원에서 시작하시기 바랍니다~!