클릭해주셔서 감사합니다. :)♡

안녕하세요. 서정한의원입니다. :)

요즘 코로나 19 때문에 여러모로 걱정이 많으실 텐데요.

밀폐된 공간을 가실 때는 무조건 마스크 착용을 잊지 마세요. 예방이 최우선입니다.

코로나는 물론, 일교차로 인한 감기도 꼭 유의하시기 바랍니다!

또한, 포스팅 작성하기에 앞서 저희 서정한의원에서 참고로 말씀드립니다.

"저희 서정한의원에서는 키 성장 및 성조숙증 진료 외에

일반 진료(감기 및 호흡기 질환)는 일절 하지 않으므로 안심하고 진료 보셔도 됩니다."

성장기에는 어떤 운동을 어떻게 해주는지에 따라

키 성장이 원활하게 더 될지, 방해받아 덜 될지가 결정됩니다.

키 성장 도움 운동과 방해 운동으로 나누는 것이 이러한 이유 때문이죠.

그렇다면 성장과 운동은 서로 어떤 연관성이 있을까요?

왜 성장기 때 운동은 특히 더 중요하다는 걸까요?

오늘은 <성장기, 성장과 운동의 관계>에 대하여 알아보겠습니다.

성장기에 운동이 중요한 이유

운동을 한 직후에는 성장호르몬이 평소보다 더 많이 분비됩니다.

성장기를 겪고 있는 아이들이라면 누구나 다 성장호르몬이 분비됩니다.

그런데 운동을 함께 꾸준히 해준다면 다른 아이들이 분비되는 거에 비해

더 왕성하게 분비되는 덕에 성장에 도움이 된다고 하는 것입니다.

또한, 성장기를 겪고 있는 아이의 성장판에 적당한 자극이 가게 되어

성장을 촉진시켜주는 효과가 발생하게 됩니다.

여기서 중요 포인트는 '적당한 자극'이라는 것입니다.

성장판에 주는 자극은 너무 무리해서도 안 되고, 너무 부족해서도 안 됩니다.

두 가지 모두 좋지 않으며, 적당한 자극이 성장에 가장 긍정적인 영향을 줍니다.

뿐만 아니라, 운동은 뼈와 근육을 건강하고 튼튼하게 해주는 효과가 있으며,

뼈 속 칼슘 침착과 골밀도 증가를 도와주어 키 성장에 긍정적인 영향을 미칩니다.

키 성장 도움 운동

키 성장에 도움이 되는 운동은 뼈끝인 성장판에 적당한 자극을

줄 수 있는 팔다리를 쭉쭉 뻗으며 하는 동작들이 많이 사용된다는 특징이 있습니다.

이에는 태권도, 농구, 배구, 발레, 필라테스, 요가, 조깅, 택견,

자전거 타기, 계단 오르기, 줄넘기, 등산 등이 있습니다.

키 성장 방해 운동

키 성장에 방해가 되는 운동은

신체 부위 중 어느 한 쪽에 무리가 가는 동작들이 많다는 특징이 있습니다.

또한, 무거운 것을 들어 올리는 데 힘쓰는 웨이트 트레이닝 운동도 마찬가지입니다.

무거운 것을 한 순간에 들기 위해 팔에 힘을 집중해서 쓴다거나,

무거운 것을 지탱하기 위해 다리에 힘을 집중해서 써야 하는 운동들이 해당됩니다.

특히, 다리 쪽에 자극이 집중되어 무리가 가는 운동들은

근육 긴장을 초래하게 되고 척추에도 무리를 주어 혈류 공급이 성장판으로 가는 것을 방해합니다.

따라서 성장에 악영향을 끼치게 되는 것입니다.

이에는 수영, 역도, 유도, 기계체조, 레슬링, 씨름, 헬스 등이 있습니다.

수영은 상체 집중 운동, 역도는 팔과 다리에 순간적인 힘을 써야 하는 운동,

유도는 몸을 지탱하기 위해 다리 힘을 계속 쓰는 운동 등과 같이

키 성장 방해 운동의 특징, 어떤 느낌인지 아시겠죠!?

꾸준한 운동

운동이 성장기 아이의 키 성장에 도움이 되려면 중요한 조건이 하나 있습니다.

바로, '꾸준함'인데요. 운동도 꾸준하게 해야 성장에 도움되는 것입니다.

아무리 키 성장에 도움이 되는 운동이라 해도 했다가 안 했다가 반복하고

얼마 하지 않았는데 효과가 없다고 실망하며 그만두게 되면 결코 성장에 도움이 될 수가 없다는 거죠.

키 성장 도움 운동이라 해서 며칠 잠깐 하고 빛을 발하며 키가 쑥쑥 자랄 수는 없습니다.

"운동 빈도와 시간은 최소 주 3회, 최소 30분~1시간 이상씩

규칙적으로 꾸준히 할 수 있도록 아이를 응원해주시고 도와주시기 바랍니다."

꾸준히 하다 보면 어느 순간 아이의 키와 성장에

긍정적인 변화가 나타나기 시작할 것입니다.

이상으로 <성장기, 성장과 운동의 관계>에 대하여 알아보았습니다.

'세 살 버릇 여든까지 간다.'라는 속담이 있듯이 어렸을 때 습관은 참 중요합니다.

따라서 우리 아이 어렸을 때부터 꾸준한 운동 습관을 길러주어

성장기 때는 성장에 도움을 줄 수 있고, 성인이 되어서는 건강을 위해 운동할 줄 아는

좋은 습관을 만들어 유지시켜주는 것은 어떨까요?

키 성장과 성조숙증 등 성장에 관한 궁금한 점은

언제든 편히 서정한의원으로 문의해주시기 바랍니다.

24시간 친절한 전화 상담 및 온라인 상담 도와드리겠습니다.

읽어주셔서 감사드리며,

오늘도 따스한 하루 보내시기 바랍니다. :)♡

클릭해주셔서 감사합니다. :)♡

안녕하세요. 서정한의원입니다. :)

요즘 잠잠해지나 싶던 코로나가 눈 깜빡할 사이에 확 늘어버렸죠.

밀폐된 공간을 가실 때는 무조건 마스크 착용 잊지 마세요. 예방이 최우선입니다!

코로나는 물론, 감기도 꼭 유의하시기 바라며 면역력 꼭 챙겨주세요.

참고로, 저희 서정한의원에서는 말씀드립니다.

"저희 서정한의원에서는 키 성장 및 성조숙증 진료 외에

일반 진료(감기 및 호흡기 질환)는 일절 하지 않으므로 안심하고 진료 보셔도 됩니다."

날이 갈수록 아이들의 전자기기 소지량 및 사용량이 증가하고 있습니다.

이에 따라 게임 중독, 컴퓨터 중독, 스마트폰 중독 등과 같은

전자기기와 관련한 중독들에 빠진 아이들도 많아지고 있는데요.

전자기기의 사용 시간이 증가할수록 성조숙증 유발 가능성도 증가됩니다.

따라서 성장기를 겪고 있는 아이들의 건강한 성장을 위해서라면

이 부분을 특히 주의해주실 필요가 있는데요.

<전자기기 사용 시간이 아이의 성장에 미치는 영향>에 대해 알아봅시다.

모두 잘 알고 계시는 바와 같이 전자기기의 사용은

전자파로부터 노출되기 쉽다는 위험 때문에 조심해야 합니다.

특히, 우리 몸과 가장 많이 그리고 가장 오래 붙어있는 스마트폰으로 인해

항상 전자파로부터 노출되기 더욱 쉬워지는데요.

전자파가 성장기 아이들에게 장시간 노출되면 강한 자극 때문에

아이들의 뇌에 영향을 주게 되어 호르몬 불균형을 가져올 확률이 높아집니다.

또한, 스마트폰과 같은 전자기기를 많이 사용하다 보면

의도치 않게 성적인 부분에 대해 쉽게 노출되고 자극받기 쉬워집니다.

아직 어린 나이의 아이들이 이런 자극을 받게 되면

성 발달 시기가 재촉되기 때문에 성조숙증이 야기될 수도 있는 것이죠.

위 사항들이 계속해서 반복되면 아이들의 성 발달이 빨라지고

그로 인해 성조숙증이 야기될 확률 역시 높아질 수 있습니다.

성조숙증은 아이들에게 다양한 신체적·정신적 문제를 유발하므로

단순하게 생각하고 넘어가서는 안 됩니다.

그렇다면, 이를 해결하기 위해서는 어떻게 해야 할까요?

아이들의 전자기기를 무조건적으로 뺏은 뒤,

하지 말라며 제한하는 것은 잘못된 대처방법입니다.

당장 사용 금지시키는 것보다는 아이와 함께 사용 시간을 정해 약속해두고

아이가 그에 맞게끔 시간을 지키며 사용할 수 있도록 습관화시키는 것이 좋습니다.

또한, 컴퓨터나 TV와 같은 전자기기는 가급적 거실에 두어

가족 공용으로 사용하게 하는 것이 장시간 게임하는 게임 중독과 같은

여러 중독들로부터 막아주면서 동시에 전자파 노출도

최소한으로 할 수 있게 도와줄 수 있는 방법 중 하나입니다.

특히, 스마트폰의 경우 취침 전에는 사용을 멀리 할 수 있도록 해주세요.

알람 소리를 들어야 한다는 등의 이유로 가지고 들어가려는 것을 막아주셔야 합니다.

자기 전 스마트폰 사용은 전자파 노출뿐만 아니라, 빛이 반사됨으로 인해

수면에 방해가 되고 충분한 숙면을 취하지 못 한 아이는

성장에 악영향을 미치게 되는 현상까지 초래할 수 있기 때문입니다.

성장기 아이의 키 성장을 위한 노력, 성장 치료 등

성장과 관련된 사항은 오직 성장판이 열려있는 동안에만 가능합니다.

성장판이 닫히는 속도를 늦추어 키가 클 수 있는 시간을 더 늘려주는

'성장판 지연 치료'

개개인의 체질과 발육 상태를 고려하여 성장률을 개선해주는

'성장 촉진 치료'

이 두 가지 치료를 통해 아이의 원활한 키 성장을 도와줄 수 있습니다.

성장기 아이의 성장판이 열려있는 성장 골든 타임은 단 한 번뿐입니다.

한 번밖에 없는 소중한 기회를 놓치지 마시고

함께 노력하여 예상 키, 목표 키보다도 더 높은 최종 키를 만들어봅시다.

서정한의원이 도와드리겠습니다.

이상으로 <전자기기 사용이 아이의 성장에 미치는 영향>에 대하여 알아보았습니다.

모두 잘 알아두어 사랑하는 우리 아이의 성공적인 성장을 위해 노력합시다.

키 성장과 성조숙증 등 원활한 성장과 관련하여 궁금한 점이 있다면

언제든 편히 서정한의원으로 문의해주시기 바랍니다.

24시간 친절한 전화 상담 및 온라인 상담 도와드리겠습니다.

읽어주셔서 감사드리며,

늘 건강에 유의하시기 바랍니다. :)♡

클릭해주셔서 감사합니다. :)♡

안녕하세요. 서정한의원입니다. :)

2월도 어느덧 중순을 지나가고 있습니다.

벌써 3월이 다가오는 중인데요. 시간 참 빠르지 않나요?

한 달 뒤면 벚꽃이 아름답게 만개할 것을 생각하니

벌써부터 막 설레고 들뜨고 그러네요~~!

여기저기 막 놀러 다닐 수 있게 얼른 코로나가 잠잠해졌으면 좋겠습니다.

​

​

​

오늘의 주제는 <성조숙증 원인>입니다.

성조숙증 원인은 다양하고도 많이 있습니다.

그중에서도 대표적으로 몇 가지 설명해드리겠습니다.

일반적으로 아이들은 만 10세 이후에, 즉 초등학교 4학년 이후로

사춘기 발달이 시작되는 경우가 대부분입니다.

하지만 성조숙증이 찾아온 아이들의 경우에는 다릅니다.

이 경우의 아이들은 여아는 만 8세 이전에, 남아는 만 9세 이전에 사춘기가 시작됩니다.

일반적인 경우의 아이들에 비해 사춘기 시작이 약 2년 정도 더 빠르게 나타나는 것이죠.

왜 이런 현상이 발생하게 될까요? <성조숙증의 원인>은 도대체 무엇일까요?

대표적으로 세 가지 말씀드리겠습니다. 함께 보실까요?

첫 번째, 소아비만입니다.

소아비만으로 인하여 지방이 쌓이면 지방세포에서 늘어나는 렙틴 호르몬의 분비와 함께

성호르몬의 분비까지 촉진되어 성장기 아이의 성장과 사춘기를 앞당기는 현상이 발생됩니다.

또한, 체내 에너지가 길이 성장보다 부피 성장에 더 많이 소진되어

과도하게 축적된 지방이 호르몬에 교란을 일으켜 성조숙증을 야기합니다.

때문에 성조숙증의 대표적인 원인 중 하나가 소아비만인 것입니다.

어렸을 때 찌웠던 살이 크면서 다 키로 간다는 옛말은 틀린 말이라고 할 수 있죠.

소아비만은 아이들의 잘못된 식습관(인스턴트식품, 패스트푸드 과다 섭취 등)으로 인해 주로 발생하게 됩니다.

부족한 운동량(활동량) 역시도 소아비만의 확률을 증가시킵니다.

아이들은 학교, 학원, 과외 등 많은 학업량으로 의자에 앉아있는 시간이 많습니다.

또한, 요즘은 어린아이들도 스마트폰을 많이 소지하고 활용하여

스마트폰, 컴퓨터 등 전자기기의 사용량은 증가하는 반면에,

운동량(활동량)은 감소하는 것입니다.

이 두 가지가 동시에 작용되면 소아비만에 걸리는 데까지의 시간도 더욱 짧아질 것이고

이렇게 걸린 소아비만은 또 성조숙증을 유발하기 쉬워집니다.

따라서 아이에게 균형 잡힌 식단을 제공하는 것은 물론,

성장하는 데 필요한 좋은 영양소들을 꼭 섭취할 수 있도록 도와주어요.

다만, 뭐든지 지나친 것은 우리 몸에 해롭습니다.

과잉 섭취가 되지 않도록 각별히 주의해주세요.

아무리 좋은 음식이라 할지라도 많이 먹으면 독이 되니까요!

추가로 꾸준히 운동하는 습관까지 함께 길러주시기 바랍니다.

두 번째, 스트레스입니다.

스트레스는 눈에 보이지 않는다 해서 가볍게 생각하고 넘어가실 수 있는데

스트레스 역시도 성조숙증을 불러일으키는 위험한 요소 중 하나입니다.

스트레스가 쌓이면 성호르몬에 이상을 주어 성조숙증을 야기하기 때문입니다.

앞서 잠깐 언급해드린 것과 같이 아이들의 학업량은 나날이 증가하고 있습니다.

학교에서 학원, 학원에서 과외, 자고 일어나서 또다시 학교 등 집에서나 밖에서나 공부만 하며

쉴 틈 없이 반복되는 일상에 놓여있다 해도 과언이 아니죠.

아이는 이런 상황 속에서도 충분히 스트레스를 많이 느낄 수 있습니다.

이뿐만 아니라 학업 문제, 친구 문제, 이성 문제, 수면 부족, 기타 등등

여러 가지 이유로 인해 스트레스가 발생할 수 있으므로 부모님들께서는

아이가 평소와 다르게 행동하는 부분은 없는지 항상 주의 깊게 살펴봐주시기 바랍니다.

만일 이미 스트레스를 받고 있는 아이라면 아이와의 충분한 대화와 소통을 통해

스트레스 원인을 알아내고 제거하여 스트레스를 완화시킬 수 있도록 관리해주셔야 합니다.

세 번째, 환경호르몬의 영향입니다.

환경호르몬은 여성호르몬인 에스트로겐과 비슷한 구조를 가지고 있습니다.

따라서 환경호르몬의 노출은 아이의 성호르몬에 이상을 주어 성조숙증을 야기합니다.

특히 요즘은 환경호르몬의 노출이 일상화되어 있는 상황이 많으므로 더욱 유의해주셔야 합니다.

아이들이 좋아하는 편의점 음식이나 인스턴트 식품, 패스트푸드 등이 포장되어 있는

플라스틱 용기, 일회용 용기, 비닐, 종이컵 등에서 환경호르몬이 많이 배출된다는 사실을

꼭 기억해주시고 아이의 건강한 성장을 위해서 가급적 자제해주시기 바랍니다.

이상으로 <성조숙증 원인>의 대표적인 원인 세 가지에 대해서 알아보았습니다.

모두 일상생활 속에서 쉽게 접할 수 있는 것들이기 때문에 무심코 지내다 보면

어느덧 우리 아이는 성조숙증으로부터 안전하지 못 할 확률이 높아질 수 있으므로 더욱 주의해주셔야 합니다.

우리 아이에게 성조숙증이 찾아오지 않도록 함께 예방을 위한 노력을 실천합시다!

키 성장과 성조숙증 등 아이의 건강하고 올바른 성장에 관해

더 궁금한 사항이 있다면 언제든 편히 서정한의원으로 문의해주시기 바랍니다.

24시간 친절한 전화 상담 및 온라인 상담 도와드리겠습니다.

읽어주셔서 감사드리며,

오늘도 행복 가득한 따뜻한 하루 보내시기 바랍니다. :)♡

클릭해주셔서 감사합니다. :)♡

안녕하세요. 서정한의원입니다.

부모님들의 가장 큰 관심사 중 하나는 성장기 우리 아이의 건강한 성장을 위해서

성조숙증이 오지 않도록 예방하는 것이 아닐까 싶은데요.

성조숙증은 아이의 키 성장을 방해할 뿐만 아니라, 이른 성호르몬의 분비로

후에 각종 성인병과 여아의 경우에는 여성 암 등과 같은 병이 발병될 확률을 높여줍니다.

따라서 그냥 넘어가서는 안 되며, 주의 깊게 살펴봐주셔야 해요.

성조숙증에 대해 더욱 자세히 알아봅시다.

<키 성장 방해하는 성조숙증>

성조숙증이란 여아의 경우 만 8세, 남아의 경우 만 9세 이전의 아이에게

사춘기가 이르게 찾아와 2차 성징의 증상이 나타나는 질환을 말합니다.

평균적으로 사춘기가 나타날 시기에 비해 약 2년 정도 더 빠르게 나타나게 됩니다.

유전적 요인이 70~80%로 작용하기 때문에 만일 부모나 친척 중 사춘기가 빨랐던

경험을 겪은 사람이 있다면 아이도 반드시 성조숙증을 의심해주시고

전문의와의 상담을 통한 치료 및 처방을 진행해주시기를 바랍니다.

매년 급증하고 있는 성조숙증의 증상은 사춘기 즉, 2차 성징의 증상과 같아서

성조숙증에 대해 잘 모르실 수 있는 부모님들은 단지 우리 아이에게

사춘기가 조금 일찍 찾아온 거일 뿐이겠지 하며 넘기실 위험이 있는데요.

하지만 재차 강조해드립니다.

일반적인 사춘기 증상과 같다 할지라도 시작 시기가 평균치에 비해 약 2년 정도 빠르다면

성조숙증을 의심해주시고 검사 및 치료를 진행해주셔야 합니다.

성조숙증 증상에 대해 말씀드리기 이전에,

먼저 위 사진을 참고해주시기 바랍니다.

여아의 경우는 가슴 몽우리가 잡힌다거나 가슴이 아프다는 등과 같은

통증을 호소하는 것이 주로 나타나는 여아 성조숙증 증상입니다.

노란색이나 흰색의 질 분비물이 보이며

또래 아이들과 비교해보았을 때 평균보다 초경을 일찍 시작하게 되는 것도

여아 성조숙증 증상 중에 하나입니다.

남아의 경우는 고환의 크기가 커지며 색이 짙어집니다.

변성기가 일찍 찾아와 목소리가 변하게 되고 어깨가 넓어지는 등의

신체적 변화가 생기는 증상들이 평균치보다 이르게 나타나는 것이

남아 성조숙증 증상 중에 하나입니다.

여아와 남아 둘 다 공통적으로 체크해보실 수 있는 성조숙증 의심 사항도 확인해 주시기 바랍니다.

호르몬 변화로 인해 피지 분비가 활발해져 초등학생인 우리 아이에게서 벌써부터

성인과 같은 머리 냄새가 나기 시작한다거나 여드름이 나기 시작한다거나

키가 6개월에 5cm 이상 등 갑자기 훅 크는 경우 등과 같은 증상들이 나타났다면

성조숙증 증상일 수 있으니 반드시 전문 기관을 방문하여 전문의와의 상담 후

아이에게 맞는 예방 및 대처법을 진행해주시기 바랍니다.

그렇다면 이러한 성조숙증은 왜 발생하게 되는 걸까요?

성조숙증 원인으로는 소아비만, 잘못된 식습관, 잘못된 수면습관, 운동 부족,

불규칙한 생활 패턴, 환경호르몬 노출, 과도한 스마트폰 사용 등이 있습니다.

즉, 한 가지로 정의 내리기 어렵다는 것인데요.

성호르몬 분비를 자극하는 것들이 주원인이라고 보시면 됩니다.

따라서 아이의 원활한 성장을 위해서는 전문의와의 상담을 통해 아이마다

각각 다른 원인에 따른 대처 방법과 앞으로의 예방법에 대해 숙지해두실 필요가 있습니다.

우리 아이가 또래 아이들보다 빠르게 커서 고민이신가요?

혹은 너무 안 커서 고민이신가요?

어떤 고민이든 성장에 관해 고민이 생겼다면,

성조숙증 의심이 드신다면 곧바로 상담을 진행해주시기 바랍니다.

일생 단 한 번뿐인 성장 골든 타임을 놓쳐 클 수 있는 성장기 지나치지 마시고

성조숙증의 적절한 치료 시기를 잡아 예방 및 대처 방법을 꼭 실천해주세요.

우리 아이의 건강한 키 성장을 도와봅시다!

정확한 정밀 검사를 통한 예방법, 조기 발견 및 조기 치료 모두

서정한의원이 도와드리겠습니다.

94년도부터 오랜 기간 동안 아이들의 키 성장, 성조숙증, 성장에 관해

연구하고 치료해 오신 박기원 원장님께 맡겨주세요.

아이들의 영양 및 건강 상태에 따라 맞춤 개별 치료는 물론,

수많은 진료 케이스와

원장님의 자녀까지 직접 키 성장 성공시키신 이력을 자랑하고 있습니다.

치료 시기 놓치지 마시고, 서정에게 믿고 맡겨주세요.

성장치료는 성장판이 닫히기 전에, 열려있을 때 진행해야 합니다.

이상으로 <키 성장 방해하는 성조숙증>에 대하여 알아보았습니다.

사랑하는 우리 아이의 성장과 관련하여 더 궁금하신 사항이 있다면,

언제든 편히 서정한의원으로 문의해주시기 바랍니다.

24시간 친절한 전화 상담 및 온라인 상담 도와드리겠습니다.

다양한 신체적 문제와 심리적 문제를 야기하는 무서운 성조숙증!

더는 넘어가지 마시고 아이의 건강한 키 성장을 위해 파이팅 해봐요. :)

읽어주셔서 감사드리며,

오늘도 행복한 하루 보내시기 바랍니다. :)♡

클릭해주셔서 감사합니다. :)♡

안녕하세요. 서정한의원입니다. :)

어느덧 1월 중순이 지나가고 있습니다.

시간이 흐를수록 시간 흐르는 속도도 더 빨라지는 것 같지 않나요?

여러분~~ 모두 추운 날씨 감기 걸리지 않게 조심하시기 바랍니다!

오늘의 주제는 <성조숙증 예방에 좋은 음식, 고구마의 효능>입니다.

이맘때쯤 고구마 많이 드시죠? 저도 어제저녁을 간단하게 고구마로 때웠는데요.

맛도 좋고 속도 가벼우면서 든든하게 잘 채워주니 좋더라구요. :)

고구마는 성조숙증 예방에도 좋은 음식인데요.

어떤 효능이 있을지 함께 보실까요?

고구마는 강력한 항산화 작용을 보이는 폴리페놀계 화합물 클로로겐산과

항산화 비타민 베타카로틴이 들어있어 항산화 작용에 뛰어납니다.

따라서 위장을 튼튼하게 해주는 효과가 있습니다.

탄수화물이 많이 함유되어 있어 주식으로도, 간식으로도 많이들 찾아주는 식품이죠!

고구마에 있는 섬유소는 잘 소화되지 않아 탄수화물이 지방으로

넘어가는 것을 막아주고 장내에서 젖산균이 잘 자라게 해주어 변비 예방에도 좋습니다.

혈액순환을 원활하게 촉진시켜주고 오랜 어혈과 장내 독을 제거하는 기능이 있어

환경호르몬 배출 능력에도 좋습니다. 환경호르몬의 노출도 성조숙증을 야기하는

대표적인 원인 중 하나인데, 이를 배출해주는 능력이라니 당연 좋겠죠?!

배변을 촉진시켜주는 작용 덕에 정장 작용 및 피로회복, 식욕 증진에도

도움을 주어 해독 식품 중 하나로도 인정받고 있습니다.

또한, 호박고구마는 루테인이라는 색소가 들어있는데,

이는 일반 고구마보다도 해독능력이 더 뛰어나다고 합니다.

그 밖에도 고구마에는 카로틴이 들어 있어 야맹증이나

시력을 강화시켜주는 데에도 좋습니다.

칼륨이 많아 여분의 염분을 소변과 함께 배출시켜주어

고혈압을 비롯한 성인병에도 좋은 효능이 들어있습니다.

다만, 너무 많이 섭취하시게 되면 가스가 차기 쉬우므로 주의해주세요!

뭐든지 적당히가 중요하겠죠？ :)

위와 같은 장점들 덕에 고구마는 성장기 아이들의 피의 흐름을 원활하게

도와주어 비만 예방은 물론 성조숙증 예방에 도움이 됩니다.

.

.

.

이상으로 <성조숙증 예방에 좋은 음식, 고구마의 효능>에 대해서 알아보았습니다.

시간이 없을 때나 촉박할 때 등 우리 아이가 식사를 미쳐 하지 못하게 되는 상황이 온다면

가끔씩은 밥 대신 고구마로 간단히 끼니를 해결해도 괜찮겠죠?

아래 링크는 <성조숙증 예방에 좋은 음식> 포스팅 글입니다.

고구마 외에도 성조숙증 예방에 좋은 음식은 많습니다.

궁금하다면 아래 링크를 참고해주시기 바랍니다.

<성조숙증 예방에 좋은 음식 알려드려요!>

키 성장과 성조숙증 등 우리 아이의 올바른 성장과 관련하여

궁금한 사항이 있다면 언제든 서정한의원으로 문의해주시기 바랍니다.

24시간 편안한 전화 상담과 온라인 상담 도와드리겠습니다.

읽어주셔서 감사드리며, 오늘도 즐거운 하루 보내시기 바랍니다. :)