겨울방학을 맞이하여 아이들이 모처럼 잠도 많이 자고,

집에서 맛있는 간식도 많이 먹으면서 지내고 있을텐데요.

겨울방학을 그냥 편하게만 지내게 되면

운동부족과 비만을 얻기 쉽습니다.

성장기의 아이들에게 건강관리 및 성장을 위한

적당한 운동은 필수입니다.

성장이 가장 더딘 계절인 겨울에도

매일 규칙적인 운동으로 성장호르몬 분비가

왕성하게 된다면 겨울방학이 끝나고

학교에 갔을 때 친구들보다

키가 커있는 모습을 볼 수 있을 겁니다.

그럼 오늘은 겨울방학운동으로

어떤 운동을 하면 좋을지 알아보도록 하겠습니다.

키크는 운동의 조건은

지나치게 강도가 높거나 낮지 않으며,

장시간 무리하지 않도록 하면서,

성장판에 적당한 자극을 줄 수 있는 운동입니다.

이러한 운동으로 태권도, 조깅, 자전거, 계단오르기,

줄넘기, 농구, 배구, 스키 등이 있는데요.

겨울이니만큼 실내운동인

태권도나 계단오르기를 추천드립니다.

한 가지 더, 키크기 체조도 집에서 틈틈이 해준다면,

키성장에 더더욱 도움될 것 입니다.

야외활동을 좋아한다면,

겨울방학동안 스키를 배우면서

신나게 스키도 즐기고,

키도 쑥쑥 크는 것도 좋을 것 같습니다.

키크는 운동이 있다면,

키 크는데 방해되는 운동도 있겠죠?

키 키우는 운동으로 적합하지 않은 운동은

전신의 관절을 사용하기 보다는

특정 부분을 집중적으로 사용하거나

특정 부분만 강화시키는 운동,

그리고 과도한 자극으로 인해

성장판의 손상을 가져올 수 있는 운동인데요.

이러한 운동으로는

역도, 기계체조, 유도, 레슬링 등이 있으며,

이와 같은 운동들은 아이 키성장에

부정적인 영향을 줄 수 있으니

가능한 피하는 것이 좋습니다.

겨울방학운동으로 겨울에도

아이의 성장 잠재력을 키워

아이가 성장과 건강 모두 챙길 수 있도록 도와주세요~

성장클리닉 서정한의원에서는

아이들의 성장판 상태 및 뼈나이와

2차 성징 진행 정도를 확인하여

그에 적합한 처방을 통해

아이가 충분히 성장할 수 있도록 노력하고 있습니다.

아이의 건강 및 성장에 대해

고민이신 분들은 홈페이지 상담게시판을 통해

상담을 도와드리고 있으니

겨울방학동안 성장기회 놓치지 마시고,

서정한의원에서 시작하시기 바랍니다~!

감기는 인체의 면연력이 떨어져서 생기는 질병인데요.

이러한 감기가 아이키성장과 무슨 연관성이 있을까요?

감기에 걸리면 두통, 콧물, 기침, 발열 등 증상이 나타나고,

식욕이 감퇴하거나 설사를 하는 등

신체의 성장과 발달에 쓰일 에너지를 크게 소모하게 됩니다.

즉, 이는 감기 때문에 성장기 아이들의 성장이

방해받을 수 있다는 것을 의미하는데요.

특히나 감기에 한번 걸리면 오래가는 아이들이나

쉽게 감기에 걸리는 아이들이라면

더더욱 정상적인 성장에 악영향을 미칠 수 있습니다.

감기 외에도 평소 비염이나 축농증과 같은

소모성 호흡기 질환이나

소화 불량과 같은 영양소 흡수 관련 질환들, 아토피 등

잔병치레로 고생하는 아이는

성장에 사용되어야 할 에너지를 병치레 하는 동안 다 쓰게 되므로

정상적인 성장이 쉽지 않습니다.

감기는 평소에 적당한 온도와 습도를 유지해주고,

공기를 자주 환기시키는 등 일상적인 노력을 통해

충분히 예방이 가능한 질환입니다.

그 외 다른 잔병치레들도 면연력을 높여주고,

꾸준히 운동하는 습관을 길러준다면

대부분 예방할 수 있기 때문에

아이 생활환경에 좀 더 신경쓰고,

영양을 잘 갖춘 식단을 준비하며,

아이가 올바른 생활습관을 가질 수 있도록

노력한다면 아이의 건강은 물론,

아이키성장도 걱정없을 것입니다.

이렇듯 아이들 키성장은

성장기 때 조금만 더 신경써주고 관리 해준다면

성장 가능성이 충분히 있으므로

성장클리닉 서정한의원과 함께

내 아이키성장을 위한 노력을 한다면

얼마든지 더 자랄 수 있습니다.

아이가 또래에 비해 작거나 성장이 더딘 경우라면

성장판 검사를 통해

성장판이 닫힌 정도 및 성장 정도,

성장 부진의 원인을 파악하는 등

성장치료를 진행하는 것이 필요합니다.

성장클리닉 서정한의원에서는

아이의 성장 정도, 성장판 상태, 뼈나이 등을

파악한 후, 이에 적합한 맞춤

치료를 진행하고 있습니다.

또한, 엄선된 안전한 한약재들만을 넣고 만든 한약으로

성장 방해 요인은 찾아 제거하고,

동반된 질환 치료를 통해

성장에 가장 적합한 건강한 몸 상태를 만들어 줍니다.

아이의 건강 및 키성장에 대해

고민 중이신 분들은 홈페이지 상담게시판을 통해

글을 남겨주시면 상담을 도와드리고 있으니

아이의 성장기를 놓치지 마시고,

서정한의원에서 아이키성장 치료 시작하시기 바랍니다~!

아이들 키성장에 가장 큰 영향을 미치는 요인은 성장호르몬인데요.

성장호르몬은 성장판의 세포분열, 증식, 침착을 통해

뼈를 신장시킬 뿐 아니라,

단백질 합성을 자극하여 근육을 균형있게 자라게 하고,

체지방을 분해하여 체중을 감소시킵니다.

오랜 기간 아이들 키성장에 대한 연구를 진행해온

성장클리닉 서정한의원에서 오늘은 키크는운동에 대해

알려드리려고 합니다.

아이의 키성장을 위해서는 성장판을 자극시키고

하체에 혈액순환을 도와 키를 키울 수 있는

운동이 필수인데요.

키성장을 위해 적합한 운동으로는

농구, 배구, 줄넘기, 조깅 등이 있으며,

이러한 운동들은 관절에 무리를 주지 않으면서

성장판을 자극할 수 있는 운동입니다.

반면에, 수영, 역도, 유도 등은 관절에 무리를 주거나

근육을 생기게 하는 운동으로,

성호르몬을 분비하게 만들어

오히려 자극을 줄 수 있기 때문에

아이들 키성장을 위해서는

적절하지 않은 운동이라고 할 수 있습니다.

성장호르몬 분비를 위해서는

30분~1시간 정도의 운동이 적당한데요.

운동 후 1-2시간 이내가 성장호르몬의 분비가 활발하므로,

그 시간 내에 단백질을 섭취함으로써

성장호르몬이 키성장을 도울 수 있도록 해주어야 합니다.

운동은 자신의 최대 섭취량의 70%에

달하는 수준으로 규칙적으로 해주면

키성장에 필요한 성장호르몬의 분비를 높이고

성장판에도 충분한 자극을 줄 수 있으므로,

적정 수준의 강도로 운동을 진행하는 것이 도움이 됩니다.

성장클리닉 서정한의원에서는

아이들의 성장판의 상태, 뼈나이와 2차 성징 진행 정도를 확인하여

그에 적합한 처방을 통해

아이가 충분히 성장할 수 있도록 노력하고 있습니다.

아이의 상태 및 키성장에 대해

고민 중인 분들은 홈페이지 상담게시판을 통해

글을 남겨주시면 상담을 도와드리고 있으니

아이의 성장시기를 놓치기 전에

서정한의원에서 시작하시기 바랍니다~!

다른 집 아이들은 쑥쑥 자라는 것
같은데 우리 아이는 아직 작은편이라고
생각한다면 언젠가는 저 아이들처럼
자라겠지? 하는 생각을 가질 수 있는데요.

개인마다 다 다른 것처럼
아이들의 성장곡선도 다르기 때문에
언젠가는 크겠지 혹은 우리 아이는
계속 이렇게 크겠지? 하는 생각은
버리셔야 합니다.

가장 정확한 방법으로는 우선
아이의 현재 상태를 진료한 후에
아이에게 가장 잘 맞는 처방을
받아 치.료를 해주는 것이 좋은데요.

우리 아아이에게 가장 잘 맞는
그리고 아이에게 평소 질환을
갖고 있거나 잔병치레가 많은 경우에는
성장장애로 인해 성장이 늘릴 수 있으니
그 부분에 있어서는 관심을 가져야 합니다.

누구나 성장곡선이 다르지만
보통 아이들의 경우 성인이 된 후에는
성장판이 닫혀 키가 크기에는
조금 힘든데요.

그러니 아이가 어릴 떄 상태를 진료하고
아이에게 맞는 성장법을 적용해야 합니다.

성장판이 닫히기 전에는 생활습관을
개선해준다면 아이의 키성장도
같이 높아질 수 있을 것입니다.

서정한의원에서는 정확한 체질을 먼저
진료한 후에 원인을 찾아 개인별로
맞춤 성장처방을 해드립니다.

체형교정부터 운동처방, 생활습관 교정,
예방식단까지 철저하게 해드리고 있습니다.

그러니 부모님은 아이의 성장에
걱정하며 동동거리기 보다는
직접 진료를 받아보고 아이의
상태에 대해 알아두는 것이 좋습니다.

치료를 받더라도 그에 맞는 치료를
받아야 조금이라도 도움이 되는 것인데요.

그러니 성장진료검사를 통해 아이의
체질에 맞는 처방으로 키성장에
도움을 받으시기 바랍니다!