날씨가 더워지면서 아이들 사이에서 쉽게 번지는 질병이 있습니다.

바로 유행성 눈병인 각결막염인데요.

특히 휴가철이 되면서 물놀이를 떠날 우리 아이들은

더욱 예방법에 주의해주셔야 합니다.

유행성 각결막염은 면역력이 약한 어린이에겐

고열과 설사 인후염 등이 동반될 수도 있습니다.

쉽게 걸릴 수 있는 유행성 눈병!

우리 아이의 눈을 보호하기 위해 지켜야 할 예방법을 살펴볼게요.

손 깨끗이 씻기

청결은 눈병뿐만 아니라 가벼운 질병, 감기 등을 예방하는 데도

가장 기본적인 실천 방법입니다.

실제로 유행성 눈병의 경우 감염자의 손에서 상당 부분 세균이 발견되었다고 해요.

일상생활에서의 손 씻기를 습관화하고 되도록 눈, 코, 입 등

얼굴은 만지지 않는 것이 좋습니다.

개인 용품 사용하기

주위에 감염자가 있거나 그러한 위험이 있을 경우

수건이나 비누 등 신체적 접촉이 이루어지는 물건의 사용에 유의합니다.

유행성인 만큼 바이러스 전염을 최대한 막기 위한 방법으로 실천할 수 있습니다.

감염자와의 접촉을 피해요

감염자가 있을 경우 2주 정도는 접촉을 금지해야 합니다.

발병 후 2주 정도까지는 전염의 위험이 있으므로

위생에 각별히 신경을 쓰며 접촉을 금하는 것이 좋습니다.

유행성 바이러스 눈병은 한 명만 조심해서 되는 것이 아닙니다.

금세 번지기 전에 나부터 조심하고 예방 수칙을 지켜

건강한 여름나기를 할 수 있도록 노력합시다!

방학이 되면 아이들이 먹어야 할 간식을 챙기기에 바빠지실텐데요.

간식은 성장기 어린이의 부족한 영양을 채워줄 수 있기 때문에

가능한 영양 간식으로 챙겨주시는 것이 좋습니다.

아이들이 움직이는데 사용되는 에너지는 다양한 영양소로부터 얻을 수 있습니다.

이 때 영양이 부족하다면 우리 몸은 몸 곳곳에 숨겨진 성장에 필요한 성분을 뽑아 사용하는 것이지요.

더군다나 여름철에는 더욱 많은 체력 소모가 있기 때문에

더위 속 땀 흘리며 빼앗긴 체력과 영양을 보충하기 위한 건강한 간식으로 챙겨주어야 합니다.

오미자수박화채

오미자는 갈증을 해소하고 설사를 멎게 해주며

수박은 더위로 인한 속열을 진정시켜주고 소화기 능력을 향상시켜주는 효능이 있습니다.

또한 오미자와 수박에 함유된 풍부한 비타민이 피로 회복까지 도와주니

여름철 보양식에 거부감이 있는 아이들에게 아주 좋은 대용식이 되겠죠?

여름철 더위에 지쳐 면역력이 낮아지게 되면 성장 저해가 될 수 있다는 점!

오미자 1컵을 찬물 4컵에 넣어 하루 정도 우려낸 물에 예쁘게 썬 수박과 꿀을 첨가하면

새콤달콤 시원한 오미자 수박화채 완성!

닭고기로 만드는 간식, 참 다양하죠.

그 중 많은 담백질을 듬뿍 담고 있는 닭가슴살로

우리 아이들의 여름방학 간식을 만들어보세요.

닭가슴살을 잘게 잘라 샐러드와 곁들이거나

샌드위치 속으로 넣어 맛있는 생과일쥬스와 함께 내보세요.

닭가슴살은 육류 단백질을 필요로하는 성장기 어린이에게 필요한 영양분이며

이것이 튼튼한 뼈 성장의 밑거름이 될 수 있습니다.

아이들은 지방이나 당분 위주의 간식은 피해주시는 것이 좋습니다.

무엇이든 적당량을 넘어 과도하게 섭취하는 것 또한 위험하다는 사실!

특히 인공첨가제가 든 식품이나 나트륨 함량이 높은 음식도

잘 따져보고 건강한 간식으로 고를 수 있도록 합니다.

당귀는 한방에서도 매우 널리 쓰이는 약초 중 하나이죠.

이전부터 ‘열 처방 중 아홉은 당귀’라는 말이 있을 정도로

효능이 다양하고 우리 몸에 이로운 역할을 해줍니다.

당귀라는 이름이 지어진 데는 전해 내려오는 이야기 중 하나로,

피가 부족한 곳에 피를 만들고, 피가 막힌 곳에 피를 조화롭게 하며

피를 돌게 해 각각 돌아가야 할 곳으로 합당하게 돌려보낸다는 뜻이 있다고 합니다.

특히 여성에게 좋은 약초, 당귀.

당귀는 혈액순환을 이롭게 하는 효능이 있어

생리통과 생리불순, 빈혈과 어지럼증, 수족냉증 등에 좋은 효과를 보입니다.

요즘은 어린 나이에도 초경을 시작하는 아이들이 많습니다.

환경 유해 물질에 노출되고 스마트폰 등으로 인한 선정적인 매체를 접하는 빈도가 늘어나면서

호르몬의 교란이 불러일으킨 성장 장애 증상입니다.

이러한 호르몬 교란은 아이들에게 성조숙증으로 나타나

2차 성징, 사춘기가 일찍 시작되고

성장판이 닫히는 시기 또한 앞당겨 지는 결과를 초래합니다.

여아의 빠른 초경, 성장 뿐 아니라 아이의 스트레스를 위해서도

부모님께서 더욱 세심히 챙겨주셔야 한다는 것을 잊지 마세요!

봄, 여름철 주의해야 할 사마귀에 대해 알아봅시다.

사마귀를 앓는 환자는 연평균 12%씩 증가하고 있으며

그 중 절반이 10대 이하의 영유아와 청소년 환자라고 해요.

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사마귀라고 하면 우리는 흔히 곤충 사마귀를 연상합니다.

하지만 사마귀라는 명칭을 지닌 이 질환은

곤충 사마귀와는 관련 없이 사람유두종 바이러스에 의한 감염으로

피부나 점막에 양성 증식이 일어나는 증상을 말합니다.

때문에 면역력이 약한 10대 어린이에게서 쉽게 찾아볼 수 있는 것이지요.​

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주로 손과 발 등에서 발생하는데 가끔 성기에도 나타난다고 해요.

특히 성기 사마귀 중 일부는 암과 관련이 있어 감염에 특별한 주의가 필요합니다.

사마귀 중 일부는 일상생활에 불편을 줄 수도 있기 때문에

이 경우 예외적으로 건강보험급여를 적용받을 수 있습니다.

그만큼 사마귀는 악성으로 번질 위험 또한 커 적극적인 치료가 필요하다는 사실!

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ex.

-손등이나 팔뚝은 일상생활 지장 없는 것으로 간주, 비급여대상

-발바닥, 발가락, 발 등 보행시 불편을 겪는 통증, 급여대상으로 건강보험 급여 적용

사마귀는 신체 접촉만으로도 쉽게 전염되는 만큼

질환 증상이 있는 돌출 부위를 손으로 만지거나 잡아 뜯는 행위는 피해야 합니다.

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어린이에게서도 흔히 볼 수 있는 빈혈.

빈혈에 좋은 차를 알아볼게요.

당귀차

당귀는 ‘혈액과 관련된 모든 병에는 당귀 처방을 기본으로 한다’는 말이 있을 정도로

빈혈에 효과적인 한방 약재입니다.

당귀를 끓여내어 적당히 마시는 것이 도움이 됩니다.

감잎차

비타민 C가 풍부해 감기 예방에 좋은 차, 감잎차.

감잎차는 철분 흡수를 도와주며 혈관을 튼튼하게 해주는 효능이 있어

빈혈에도 좋은 건강 차입니다.

작약차

작약차는 몸 속 혈을 생성하는데 도움을 주고

혈액을 운반하는 역할을 도와 빈혈 해소에 효과를 얻을 수 있습니다.

여름철 흔히 일어나는 피부 질환 중 하나인 무좀.

요즘은 이런 무좀이 성인이 아닌 어린이에게도 많이 나타난다고 해요.

초등학생 아이들이 신는 실내화는 고무재질로,

땀 배출이 어려운 경우가 많습니다.

뿐만 아니라 많은 아이들이 함께 생활하는 공간은 아무래도

건강관리 습도나 높고 낮은 기온 등에 대한 관리가 어렵기 때문에

비교적 쉽게 발병이 가능합니다.

무좀, 전염이 될 수 있나요?

네. 전염 될 수 있습니다.

예를 들어 가정에서 다같이 쓰는 발걸레, 슬리퍼, 손톱깎이 등을 통해서도 전염이 될 수 있으므로

무좀을 겪고 있는 질환자의 경우는 개인 용도 물품을 따로 사용하시는 것이 좋습니다.

발가락 양말이 무좀에 도움이 되나요?

발가락 양말은 발가락들이 서로 붙거나 밀폐되어 습도가 올라가는 것을 방지하는 효과가 있습니다.

따라서 무좀 예방, 치료에 어느 정도 도움은 될 수 있다고 해요.

무좀 예방 방법

-땀이 찬 양말이나 신발은 자주 바꿔 사용합니다.

-피부가 습하지 않도록 적당한 건조함을 유지하도록 합니다.

-비교적 공기가 잘 통하는, 통풍이 용이한 옷을 입습니다.

초등학생 어린이 키 성장에 좋은 운동을 소개해드릴게요.

요즘은 어른보다 바쁜 하루를 보내는 아이들이 많죠.

학교 수업 이외에도 다양한 학원 수업으로 인해

하루 종일 의자에만 앉아 있어야 하는 경우도 많고,

아이들의 움직임은 더욱 적어지게 됩니다.

이럴수록 성장기 아이들은 바른 자세 유지가 매우 중요합니다.

좋지 못한 자세로 오래 앉아 있으면

척추가 휘거나 곧게 펴지지 못하기 때문이죠.

또한 학업으로 인한 육체 활동 감소가 체지방 축적을 도와

근육량은 줄고 비만한 아이는 많아지게 되는 것이지요.

이 때, 여자 아이에게 추천하는 키 크는 운동!

필라테스입니다.

우리에게 필라테스는 몸매를 아름답게 가꾸는 운동으로 알려져 있지요.

하지만 사실은 요가와 재활운동의 개념이 합쳐진 것으로,

자세교정 및 신체기능을 극대화하기 위한 운동이라는 점!

때문에 키 크는 스트레칭 및 척추를 펴 숨은 키를 찾는 운동으로 큰 도움이 된다고 해요.

성장기 여아에게 좋은 키 크는 운동, 필라테스!

적당한 운동으로 쑥쑥 자라는 키 성장은 물론,

건강한 영양 식단도 함께 챙겨 성조숙증을 예방해보세요.

초등학생 여름방학 체험학습 떠날 계획이라면

여름방학 미술관 전시회도 함께 눈여겨봐주세요.

미술관에서도 어린이와 청소년을 위한 각종 전시와 교육, 체험 프로그램이 진행됩니다.

서울 근교 용인지역, 용인시 기흥구에 위치한 백남준아트센터에서는

초등 연령대별 다채로운 교육 프로그램을 제공하는 ‘2015 NJP 크리에이티브 썸머’가 열립니다.

부모와 아이가 함께 참여하는 프로그램으로는

감정콜라주, 단어콜라주, 영상콜라주 작업을 통해 다양한 창작활동을 경험하는 프로그램,

'콜라주, 콜라주'

청소년의 언어와 감성으로 작품을 해석하고 설명하는 도슨트 체험프로그램,

'도전! NJP도슨트'

책을 읽고 독후감을 그림으로 표현하는 '책을 담은 그림', ‘별과 별 사이’ 등이 마련되어 있습니다.

우리 초등 아이들의 참여를 높이고 감성을 북돋는

백남준아트센터 크리에이티브 썸머!

홈페이지를 통해 일정 확인, 참가신청이 가능합니다.

이제 초등학생 방학이 찾아옵니다.

그동안 하지 못했던 일들과 함께 휴식도 취하는 즐거운 방학이 되어야 할텐데요.

이러한 의미의 방학을 보내기 위한 좋은 방법으로

영화 보기를 추천해드려요.

사운드 오브 뮤직

오래된 영화지만 지금까지도 사랑받고 있는 영화죠.

사운드 오브 뮤직!

이 영화는 국내 뮤지컬로도 이어지고 있어요.

딱딱한 가정환경에서 자라던 7남매가 가정교사인 마리아를 만나면서

아이들은 점차 밝은 분위기를 찾게 되는 이야기로 전개됩니다.

아름답고 즐거운 노래와 가족애가 돋보이는 영화로 추천해드려요.

마담 프루스트의 비밀정원

마담 프루스트의 비밀정원은 프랑스 영화입니다.

때문에 우리나라와는 다른 프랑스 특유의 연출감을 물씬 느낄 수 있어요.

비교적 잔잔하게 흘러가지만 그 속엔 가족에 대한 사랑이 가득하다는 점!

주인공 폴은 어릴 적 나빴던 기억, 상처를 잊고 지내지만

결국 나중엔 그 사실을 떠올리게 됩니다.

폴이 스스로 극복, 치유해나가는 과정에서

우리 초등 어린이들도 많은 걸 느낄 수 있을 거예요.

고양이의 보은

지브리 스튜디오, 또 하나의 작품이죠. 고양이의 보은!

평범한 여고생 하루는 어느 날 길고양이 한 마리를 도와주게 됩니다.

고양이는 사람에게 입은 은혜를 다시 갚는다고 하죠.

하루 역시 고양이의 보은을 받게 되는데요.

거대한 고양이 왕국에 들어서며 펼쳐지는 이야기!

여름을 배경으로 한 재미난 판타지를 찾는다면 고양이의 보은, 추천해드릴게요.

실내습도 40~60% 유지하기

에어컨의 제습 기능을 사용합니다.

선풍기나 에어컨은 오래 틀 경우 냉방병에 걸릴 수 있습니다.

때문에 1시간 작동을 했다면 10분 정도 환기해 주는 것이 좋고

에어컨의 차가운 공기가 직접 몸에 닿지 않도록

풍향이 위 쪽, 천장을 향하게 합니다.

직접 닿는 것 보다는 실내 중 공기를 시원하게 하는 것이 좋습니다.

방에 생기는 곰팡이 막는 법

습기 찬 방에 보일러를 켜보세요.

대신, 모든 방에 ‘보일러 습기 제거법’이 통하는 건 아닙니다.

보일러로 제습을 하려면 맑은 날씨에 창문을 열고

통풍이 잘 되는 곳이 효과적입니다.

문을 닫고 틀어두면 집 안에 있던 곰팡이 균이

수증기 증발과 함께 퍼질 수 있습니다.

제습기는 피부 건조를 유발

제습기는 실내에 사람이 없을 때 사용하는 것이 좋습니다.

습기가 많은 실내에서는 제습기를 이용해 효과적인 습기 제거가 가능하지만

제거하는 과정에서 더운 바람과 함께

인체의 수분도 가져가기 때문에

피부가 예민한 어린 자녀에게 좋지 않습니다.

가능한 한 제습기의 사용은 사람이 없을 때

타이머 기능을 이용해 사용하는 것이 좋습니다.

여름철 청결도 지키고 건강도 챙기는 방법,

우리 아이의 성장을 위해!