성장기 아이들에게 등푸른 생선이 좋다는 말 들어 보셨나요?

아마 매스컴을 통해 쉽게 접하셨으리라 생각됩니다^^

등푸른 생선은 청어, 정어리, 고등어, 꽁치 , 삼치 등이 있는데요.

그 중 우리가정 식탁에 가장 많이 올려지는 '고등어'에 대해 알려드리겠습니다.

고등어에는 필수 영양소, 단백질, 탄수화물, 지방이 풍부하게 담겨 있습니다.

지방을 포화지방과 불포화지방으로 나눌 때

불포화지방에서 대표적인 것이 바로 DHA, EPA 입니다.

DHA, EPA가 가장 풍부하게 들어가 있는 것은 등푸른 생선류인 고등어입니다.

성장기 아이들한테 두뇌발달, 고등어의 양질의 단백은 매우 중요한 영양원이 될 것입니다.

한가지 주의를 할 것은 등푸른 생선은 알레르기에 다소 조심을 해야 됩니다.

성장기에 좋은 영양소로 우리 아이의 키성장을 도울 수 있지만

요즘의 환경은 아이들이 활동적인 생활을 하기엔 어려움이 있고,

섭취하는 음식에 인공적인 부분이 더 많이 섞여있기 때문에

우리아이 키성장엔 좀더 체계적인 관리가 필요합니다.

여자아이의 경우 성조숙증을 보이는 아이들이 점점 많이지면서

초경지연탕 등으로 성장판이 닫히는걸 늦추는 치료가 가능한데요.

초경 시작 이후부터 성장판이 닫히는 시기가 되기때문에

성조숙증으로 초경이 일찍 시작되는 것을 늦추어줄 수 있습니다.

우리아이가 어느정도 성장이 가능한지 키예측검사, 성장판 검사등을 통해

원하는 키에 도달할 수 있도록 지속적인 관심을 주시는 것이 좋습니다.

<어린이성장클리닉 성조숙증 서정한의원>

어린이집 이용하시는 학부모님께서 알아두시면 좋을

출석일수에 따른 보육료 지원 내용에대해 말씀드리겠습니다.

자세한 내용과 우리아이가 다니는 어린이집에도 해당되는지는

해당 어린이집에 문의하셔야 합니다^^

다음은 서울시여성가족재단에서 배부한 2015년 내용입니다.

<출석일수가 11일 이상일 경우 보육료가 전액 지원 됩니다>

출석일수 11일 이상 - 보육료 중 부모부담 총액 0%
출석일수 6~10일 - 보육료 중 부모부담 총액 50%
출석일수 5일 이하 - 보육료 중 부모부담 총액 75%
출석일수 0일 경우 - 보육료 중 부모부담 총액 100%

*입소를 유지하는 상태에서 한 달의 출석 일수가 11일 미만인 경우
위와 같이 한 달 보육료 중 부모부담액을 어린이집에 납부하셔야 합니다.

<보육료결제는 현금수납을 제외한 아이사랑카드, 인터넷·모바일 또는 ARS로 가능합니다>

1. 보육료 결제는 반드시 우리은행, 국민(KB)은행, 하나은행에서 발급받은 아이사랑 카드로 결제
2. 보육료 결제는 어린이집을 방문하여 단말기를 통한 아이사랑카드 결제가 기본 원칙이나
3가지의 예외적인 결제방법이 있습니다.

예외1) 분기단위 자동결제 : 1회 방문결제하고 부모동의(신청시) 이후 3개월간 보육료가 자동으로 결제되어 어린이집에 월단위로 지급됨

예외2) 인터넷·모바일결제 : 아이사랑보육포털 홈페이지 및 스마트폰 APP를 통해 매월 결제 가능

*부모는 공인인증서로 홈페이지 및 애플리케이션에 로그인하여 카드번호 입력 후 결제

예외3) ARS 결제 : 아이사랑카드 전용상담번호(1566-0244)에서 매월 결제가능
(승인번호는 어린이집에서 발송하며, 부모는 ARS 통화연결 후 승인번호를 문자로 전송/입력하고 금액을 확인한 후 결제)

이제 한창 성장할 아이들은 좀더 세심한 관심을 가져주어야 합니다.

요즘 문제가 되는 '성조숙증'은 2차 성징이 여아는 8세, 남아는 9세 이전에 나타나는 경우를 말합니다.

괜찮겠지 하며 시기를 놓치게 될 경우

아이의 키성장에 장애를 초래할 수 있으니

조기에 검사해보시고 치료하시길 권해드립니다.

장에 좋아 변비를 예방하고, 다이어트에 도움이 된다고 알려진 '식이섬유'

하지만 성장기 어린이는 특히 조심해서 섭취해야 합니다.

과다섭취시 성장기어린이의 성장을 방해한다고 합니다.

우리는 식이섬유를 주로 가공식품을 통해 섭취하게 되는데

맛있다고, 건강에 좋다고 하루에도 몇 개씩 먹이시지는 않나요?

시중에서 식이섬유를 강조하여 판매하는 30개 제품을 살펴본 결과

어린이기호식품군인 유가공품, 음료류 15개 제품의 식이섬유 함량이 높게 나타났다고 합니다.

그 중 일부제품은 하루 2개만 먹어도

국내 5세 이하 어린이기준 1일 식이섬유 충분섭취량인 10~15g을 초과했습니다.

(8~10세 어린이의 경우 충분섭취량은 약 20g)

어린이 건강기능식품 10개 제품은

제품에 표시된 '하루 몇 번 드세요'라는 문구를 준수할 경우 일부제품이

성인 1일 충분섭취량인 25g에 달하는 함량인 것으로 드러났습니다.

아직까지 식이섬유 함량 별도의 상한기준이 없기 때문에

아이가 과도한 섭취를 하지 않도록 제품구매시 주의하시기 바랍니다.

성장기 어린이가 식이섬유를 과량 섭취하게 되면 포만감으로 인해 발육에 필요한 칼로리 섭취가 줄어들고

설사와 복부팽만을 유발,

몸에 있어야할 어느정도의 콜레스테롤 흡수를 막으며

성장에 필수적인 미네랄·영양소의 흡수또한 방해받을 수 있습니다.

초등학교에 입학하거나 새학기가 시작되면

새로운 환경에서 새롭게 만난 친구들에게 자신을 소개하는 것만큼 

긴장되고 떨리는 일이 없겠죠?

초등학생의 자기소개 잘하는 법!

짧은 시간에 나를 소개할 수 있어야 합니다.

말하는 시간은 1분 이내가 적당하고,

개성 있는 표현방법을 찾아 같이 발표합니다.

또한

너무 많은 이야기를 하면 주제가 뚜렷하게 드러나질 않아

집중하기에 어려움이 있으므로 말할 내용을 축약하여 말합니다.

자신을 소개할 땐 나의 장점을 억지로 끄집어내려 하기보다는

자신이 좋아하는 것이나 이루고 싶은 꿈 등을

진정성있게 말하는 것이 듣는 친구들에겐 훨씬 와닿습니다.

장점만을 열심히 나열하여 말하다보면 자칫 잘난체 하는 아이처럼 보일 수도 있기 때문입니다.

만일 아이의 취미가 '노래'라면 자신이 좋아하는 노래를 한소절 부르는 것도 좋고

'만들기'를 좋아하는 아이라면 만든 작품을 함께 소개하는 것이

좋은인상으로 기억에 남게 될 것이니 참고하셔서

아이가 즐거운 학교생활을 할 수 있도록 해주세요.

더불어 또래아이들과 어울리며 생활할 때 아이가 자신감을 잃지 않는 것이 중요한데요.

아이가 2차성징을 겪게 되는 시기에

남들보다 빠르게 겪게 된다면 자칫 부끄러움을 느끼고

정신적으로 스트레스를 받을 뿐더러 자신감또한 약해질 수 있습니다.

바로 '성조숙증'의 문제인데요.

성조숙증은 평균나이보다 이르게 2차성징과 사춘기가 찾아와 성장판이 일찍 닫히는 경우를 말합니다.

여아의 경우 가슴몽울이 잡히는 현상, 남아는 머리에서 냄새가 나거나 고환이 커지는 모습을 보인다면

2차 성징이라고 볼 수 있습니다.

우리 아이를 미리 살펴보시고 평균나이에 비해 이러한 모습들이 일찍 찾아온 것같다면

'성조숙증'상담을 받아보시기 바랍니다.

벌써 1월이 다 끝나가고

설이 한 달이 채 남지 않았네요^^

설날하면 빼놓을 수 없는 것이 있죠? 바로 세배입니다!

그날은 집안 꼬마들의 세배를 보는 재미가 쏠쏠한데요.

우리아이 세배하는 법, 세배예절, 어린이 절하는 법

지금부터 익혀둡시다.

우리나라 남자와 여자의 세배 방법이 다르다는 점은

어린이에게도 예외가 아닐텐데요.

남자아이와 여자아이 세배하는 법, 절하는 법을 알려드리겠습니다.

    남자아이        /       여자아이

온가족이 행복한 명절

아이들에게 미리 세배를 가르쳐 주시는 것도 좋습니다^^

아이들이 쑥쑥 커가는 모습을 지켜보시는 행복도 크실텐데요.

우리아이들이 한창 성장하는 시기이면 더욱 신경쓰셔야 할것이 '성조숙증'입니다.

여아의 경우 가슴몽울, 남아의경우 머리에서 냄새가 나는 등의 2차 성징을

평균나이보다 빨리 보인다면 성조숙증을 의심하셔야 하는데요.

미리 챙기셔야 아이들의 키성장에 장애가 되는 것을 피하실수 있습니다.

미네랄과 식이섬유가 풍부한 채소와 과일을 풍부하게 섭취하고

저지방고단백·동물성단백질 등의 단백질과 칼슘, 몸에좋은 지방(견과류의 불포화지방산)을 섭취합니다.

햄버거와 피자, 자장면 등의 밀가루는 피하시는 것이 좋고 밀가루보단 쌀가루나 도토리가루, 채소를 활용하여 건강하게 먹습니다.

채소나 곡물류를 싫어한다면 좋아하는 음식에 조금씩 섞어 넣거나 하여 건강식단으로 섭취하되, 고탄수화물이나 고지방 음식을 줄여야 합니다.

성장촉진제가 들지 않은 유기농 위주의 육류, 달걀, 가공식품을 선택하고

장건강에 도움이 되는 음식을 먹습니다.

전국 영재학교 25개

대학 부설 교육원 66개

교육청 영재교육원 269개

초중고 영재학급 2,651개

전국 초중등생 수는 600만 4815명

49명 중 1명꼴로 영재교육을 받고 있다고 합니다.

<영재교육>

영재교육이란(영재교육진흥법,2000)

재능이 뛰어난 사람의 타고난 잠재력을 계발하기 위해 시행되는 특별한 교육으로 시행되었지만,

현재는 명문대 진학을 위한 지름길로 활용되고 있는 실정입니다.

영재교육이 명문대 합격의 코스로 인식되면서,

많은 초중등생들이 영재학교에 입학하기 위해 많은 노력을 하고 있는데요.

실제로 초등학생이 영재관련 학교에 입학하기 위해서는 초등수준을 넘어

중고등 수준의 문제를 풀어야 한다고 합니다.

영재영역은 수학/과학/인문/예술/발명/언어/외국어/정보분야로 다양하게 나뉘어 있습니다.

재능을 타고난 아이의 잠재력을 계발하기 위해 시행된 교육법이지만

영재학교는 사교육을 통한 선행학습 없이는 합격하기 어려운 구조입니다.

영재학교에 입학하기 위한 선행학습 열풍은 초중학교에서 영유아까지 내려오고 있습니다.

이와 더불어 초중학교 시기

우리아이 키성장에도 관심을 가져 주어야합니다.

공부해야할 시간이 많은 아이들에게 운동을 권하기가 어렵다면

아이들의 성장이 올바르게 유지될수 있도록 지속적인 관찰이 필요합니다.

사춘기에 들어서는 아이들에게서는 많은 변화가 일어나는데, 2차 성징을 겪는 아이들은 정신적인 혼란도 함께 느낄 수 있다고 하니

미리 성조숙증, 키성장에 관심을 가져주시기 바랍니다.

​학업의 중요성이 점차 커지고 활동량이 적어 지면서 성조숙증 증상을 겪는 아이들이 늘어나고 있습니다.

강남 성조숙증치료 서정한의원에 들러서 검사해보시는 것을

추천해드립니다.​

요즘 날씨가 많이 포근해졌는데요. 기상청에 따르면 기온이 평년과 비슷하거나 높다고 합니다.

부모님과 아이들이 함께 떠날 수 있는 체험학습을 소개합니다.

서울특별시 세종로에 있는 '고궁박물관' 입니다.

3호선 경복궁역 5번출구로 나오셔서 '국립고궁박물관'을 찾아가시면 됩니다.

매주 월요일에 그 주에 있는 전시를 예약할 수 있는데요.

'활동자와 함께하는 전시 해설' 프로그램 등을 함께 신청해

초등학생 눈높이에 맞춰 이해가 쉬운 해설도 들을 수 있으니 참고하시기 바랍니다.

(http://www.gogung.go.kr/kid/index.do)

국립고궁박물관 홈페이지에 들어가면 어린이를 위한 홈페이지가 따로 마련되어 있습니다.

가족과 함께 즐기며 체험할 수 있는 전시회가 있으니

'고궁박물관' 견학은 겨울 전시 체험학습으로 배우며 즐길수 있는 방법입니다.

겨울 추위에 실내에만 있게되면 아이들 성장에도 나쁜 영향을 줄 수 있습니다.

가족이 함께 아이들의 키성장과 더불어 성조숙증 예방에도 좋은 활동성있는 체험을 함께해주세요.

평년에 비해 따뜻한 날씨가 계속 될것이라고 하니

아이들의 방학을 이용해 실내에서 즐기며 배울 수 있는

'국립고궁박물관'에 들러보시는건 어떨까요?

올바른 자세를 위해서는

아이들이 의자에 앉거나 걸을 때에도

자세에 신경을 써주어야 합니다.

올바른 자세 습관을 들이는 것은

아이들의 키성장에 큰 도움이 됩니다.

(이미지_영화 '보이후드' 스틸컷)

1. 의자에 앉을 때

의자 면적은 한 쪽 길이가 45-50cm 정도가 적당하고

엉덩이가 약간 가라앉을 정도로 적당한 커브를 그린 것이 안정적이며,

등받이의 높이는 견갑골 근처까지 오는 것이 적당하고 역시 커브를 그린 것이 좋습니다.

또한 책상에 앉아서 공부를 하거나 책을 읽을 때에는 책과 눈의 간격을 30-40cm 정도로 유지 해야 합니다.

2. 걸을 때