키가 성장하기 우해서는 성장판에

많은 영향을 주는 것이 중요한데요.

성장판은 뼈의 성장을 도와주기

때문에 성장판이 자극되는 운동일수록

키성장에 도움이 됩니다.

하지만 모든 운동이 다 키성장에

좋은 영향을 주는 것은 아닌데요.

좋은 운동은 하체에 혈액순환을

도와주면서 성장판을 무리하지 않고

자극하는 운동이 좋으며 근육이

생기게 하는 운동은 오히려 키성장을

방해할 수 있습니다.

키성장에 도움이 되는 운동으로는
태권도, 조깅, 자전거, 줄넘기,
농구, 배구 등으로 뜀을 뛸 수 있는
운동으로 아이들의 성장판을
자극시키는 운동들이 될 수 있습니다.

혈액순환을 시켜주며 전신의 근육을
수축시켜주어 조금 더 크게끔 도와줍니다.

반대로 피해야 할 운동으로는
수영, 역도, 유도, 레슬링, 씨름 등으로
근육을 만들어 힘을 쓰는 운동들은
성호르몬을 분비하게끔 만들어
성장호르몬을 방해하여 키성장이 안됩니다.

평소에 우리 아이들에 대해서 고민을
갖고 있는 분들이라면 운동을 꾸준히
해봐야지 하는 생각도 하고 있을텐데요.

만약 평소에 시간을 내기 어려운
아이들의 서정 키크기 체조를 통해서
아이의 몸을 풀어주고 혈액순환을
도와 키가 클 수 있게끔 도와줍니다.

하루종일 책상앞에만 앉아 있으니
한시간 공부를 하면 쉬는 시간을
가지는 것이 중요하며 이러한 스트레칭은
아이의 두뇌에도 산소를 공급하여
보다 학업에도 좋은 결과를 만들 수 있습니다.

거창한 운동을 하는 것보다도
우리 주변에서 간단하게 할 수 있는
운동들을 해준다면 훨씬 좋은
키성장을 기대해 볼 수 있을 것입니다!

성장이 아이에 따라서 다르게
진행되는 것처럼 성장판이
다 같은 시기에 닫히는 것은
아니기 때문에 성장진료를
받아보는 것이 좋은데요.

성장진료를 통해서 아이의
현재상태를 볼 수 있으며
평균적인 키성장과 관련해서
알아볼 수 있습니다.

성장판이 닫힌후에는

어떠한 치료를 받는다고 하더라도

효과를 얻을 수 없기 때문에

우선적으로 아이의 상태를

파악하고 그에 맞는 적절한

치.료를 받는 것이 좋습니다.

성장판은 관절과 연결되는 지점에

있으며 성장호르몬의 영향을

받아서 뼈가 성장하면서

그 길이가 길어지게끔 만드는데요.

아이들이 갖고 있는 환경이

다르기 때문에 언제 멈춘다는 것은

정확할 수 없으며 보통

2차성징이 일어난 후에 2년안에는

닫히게 됩니다.

그렇기 때문에 아이의 몸에

일어나는 변화에 대해

더욱이 잘 알아봐야 하는 것인데요.

아이가 또래의 아이들보다
더 크다고해서 기뻐할 것이
아니라 아이가 성장이 빠를수록
성조숙증에 노출됐다는
증거일 수 있으니 지켜봐야 합니다.

성장이 빠른 것은 나중에 아이들이
클 시간에 키가 안크는 것을
의미하며 그로인해서 키가 작을 수 있으니
진료를 받아 아이의 상태를
알아두는 것이 좋습니다.

성조숙증은 또래의 아이들에
비해서 2차성징이 빨리 나타난 것을
말하며 성조숙증이 발병한 아이들은
성호르몬이 분비되기 때문에
최종적인 키가 작아질 수 있습니다.

이러한 경우 아이는 자신감이
줄어들게 되며 소극적인 성격으로
변할 수 있으니 변화에 대해
조기에 알아보는 것이 좋으며
꾸준하게 진료를 해보는 것이 좋습니다.

만약 성조숙증이 진행된 경우라면
성장판이 닫히는 속도를 늦춰주는
성장판 지연처방을 해드리고 있습니다.

성호르몬으로 인해 성장판이
빨리 닫히게 되는데 그것을 막으며
성장을 도와주는 처방을 해드리니
관심이 있는 분들은 서정한의원에서
같이 시작해보시기 바랍니다!

두 분다 작은 부모님이라면 아이의
키성장에 있어서 더욱 고민이
될 수 있을 텐데요.

키는 꼭 유전적인 요인으로 인해서만
정해지는 것이 아니기 때문에
부모님들이 많은 걱정을 하지 않아도 됩니다.

성장에 있어서 유전적으로는 23%정도
환경적으로는 77%정도 영향을 주기 때문에
환경적으로 관리만 잘 해준다면
충분히 문제없이 키성장이 가능할 것입니다.

평소 아이의 습관을 관리해주는 것이
좋으며 사전에 진료를 받아
현재상태에 대해 알아두는 것이 좋습니다.

뼈의 길이가 성장을 하면서 키가
자라고 있음을 말해주는 것이며
뼈가 자라기 위해서는 우선 하체에
혈액순환이 잘 될 수 있도록
하는 것이 좋으며 성장판을 자극하는
운동들을 해주는 것이 좋습니다.

공부를 하다가 틈틈히 스트레칭을
해주거나 농구나 자전거타기 줄넘기 등
성장판을 자극하는 운동들도
같이 해준다면 훨씬 좋은 결과를
만들어낼 수 있을 것입니다.

서정한의원에서는 아이의 상태를
진료한후에 아이의 체질에 맞게끔
처방을 해드리고 있습니다.

집에서 할 수 있는 운동과 식단,
생활습관까지 처방을 해드리고 있습니다.

아이가 키가 크기 위해서는 유전적인
요소가 없다고 할 수는 없지만
생활속에서 관리를 잘해준다면
충분히 키성장이 가능해질 것 입니다.

그러니 부모님은 아이에게 무조건적으로
시키거나 스트레스를 주기 보다는
같이 움직이며 아이와 소통을 하는 것이 좋습니다.

아이에게 밤에 키가 커야하니 빨리
자야한다 등의 강요적인 것은
아이의 키성장을 더욱 방해하는 행동이
될 수 있으니 우리 아이 키성장을
위해서는 같이 공감하고 지켜주는 것이 좋습니다.

클 시기에는 잘 느끼지 못하지만
막상 나중에는 1cm의 소중함을
느낄 수 밖에 없는데요.

키성장은 성장판이 열려있을 때
해야하는 것이 맞으며 성장판이
닫힌 후에는 어떤 성장치.료를
하더라도 효과를 느낄 수 없습니다.

그렇기 때문에 평소에 관리를
어떻게 하는지도 굉장히 중요한데요.

먹는 것을 조심해야하며
평소에 운동을 하는 습관을
만들어주는 것이 좋은데요.

운동을 하면서 혈액순환을
시켜주고 성장판도 자극하여
키를 성장하게끔 만들어줍니다.

아이들이 키가 크지 않는다고해서
스트레스를 받게되면 키성장 호르몬에
영향을 주기 때문에 키성장이
어려울 수 있기 때문입니다.

아이의 키가 작다는 이유로
혼을 내거나 잔소리를 하는 등의
스트레스를 주기 보다 같이 운동할까?
이렇게 해보는 것은 어떨까 하는 등의
권유방법을 사용하는 것도 좋습니다.

아이들이 학업에 집중하게 되면서
점차 잠을 자는 시간이 줄어들고
그로인해서 많은 영향을 받는데요.

스트레스를 풀 때도 전자기기의
게임이나 영상으로 풀기 보다는
운동이나 다른 취미생활을 만들어
건전하게 풀 수 있게끔 하는 것이 좋습니다.

후천적인 관리가 77%로 유전적인
요소보다는 더 많이 차지하고 있으니
아이들의 키성장과 관련해서
관심있게 지켜보는 것이 좋습니다.

아이와 함께 같이 운동을 하거나
평소에 아이가 잠을 잘 때는 숙면을
할 수 있는 환경을 만들어주는 것이
아이의 키크기에 좋은 영향을 줍니다!

우리 아이도 조금만 더 컸으면
좋겠다고 생각하지만 당사자인
아이입장에서 가장 많은 스트레스를
받을 수 밖에 없는데요.

또한 키가 작으면 아이의 자신감이
사라지고 소극적인 성격이 될 수 있는데요.

만약에 2차성징까지 시작했다면
아이의 상태는 더욱 안좋아질 수 있으니
만약 아이의 키성장이 평균적인 키성장보다
작은 편이라면 진료를 받아보는 것이 좋습니다.

무엇보다 아이 자신이 스트레스
받기 때문에 부모님은 아이에게
잔소리를 하거나 강요하는 것은 피해야 합니다.

그러니 아이가 키가 작은 편이라면
스트레스를 주기 보다는 아이와
대화를 통해 아이에게 생기는 변화들에
대해 소통하는 것이 중요합니다.

집에서는 건강한 영양식단을 챙겨주는 것이
좋으며 키성장을 위해서 아이와 같이
움직이며 운동을 해주는 것이 좋습니다.

아이가 또래에 비해서 성장이 느려
천천히 성장하는 경우도 있으며
성장은 또래와 비슷하게 자라는데
키만 작은 것이라면 치료를 받아야 하는데요.

우선 아이의 상태를 점검한 후에
문제가 있을 경우 1대1상담을 통해
아이 체질에 맞는 처방을 내려줍니다.

그동안은 유전적인 요인때문에
아이가 많이 힘들었을 것이라 생각하고
있었다면 키는 유전적인 요인보다
환경적인 요인들로 인해 키성장을
할 가능성이 높으니 아이와 함께
진료를 받아보는 것이 좋습니다.

서정한의원 성장클리닉의 상담게시판을
통해 아이의 상태에 대해 상담을 하고
그에 맞는 처방으로 키성장을
높여주기 바랍니다!

아이가 조금이라도 컸으면 좋겠다고

생각하는 것은 어느 부모님이나 똑같은데요.

특히 키성장은 성장판이 닫히면

키성장이 이뤄질 수 없기 때문에

나중에 후회하게 됩니다.

우리 아이가 조금이라도 더 컸으면

하는 바람이 있는 분들은

이곳에서 같이 알아보시기 바랍니다!

지금은 당장 아이가 평균적인 성장을
보이고 있다고 하더라도 언제 어떻게
변할지 모르는 것이 아이의 성장이기
때문에 사전에 진료를 받아보는 것이 좋은데요.

특히나 아이들은 유전적인 영향보다
환경적인 영향을 더욱 많이 받기 때문에
그 부분에 있어 관리를 잘해준다면
아이의 키성장이 잘 자랄 수 있습니다.

우선 평소에 아이의 습관들을
잘 살펴보고 잘못된 것이 있으면
빨리 고치고 바로잡아야 나중에
아이의 성장에도 좋은 영향을
줄 수 있습니다.

먹는 것에 비해 살이 안찐다고
생각하여 고칼로리의 음식들이나
패스트푸드 등을 많이 먹는다면
내장비만으로 인해 겉으로는 보이지 않지만
성장을 촉진시키는 방법이 될 수 있으니
먹는 것도 관리를 해야합니다.

또한 아이들은 스마트폰을 자주

사용하다보니 전자파의 영향도 많이

받을 수 있으므로 될 수 있다면

시간을 정하여 사용하게끔

하는 것이 좋습니다.

특히 자기 2시간 전에는 전자기기의
사용을 피하는 것이 좋습니다.

전자기기 사용량이 늘어나면 아이에겐
잔상이 남아 수면장애를 만들 수 있으며
게임 등으로 폭력적인 영상을 많이
접하여 심리적으로도 불안할 수 있습니다.

그러니 아이의 일상생활에서는
전자기기는 피하고 간간히 스트레칭을
통해 아이의 몸을 풀어주며
뇌의 활동도 같이 해주는 것이 좋습니다.

우리 아이의 키성장 부모님들도
많이 원하는만큼 늦기 전에 검사를
받아보고 아이와 함께 관리하는 것이 좋습니다!

우리가 보통 생각하기에는 아이의
키에 있어서 유전적인 영향이 많이
포함될 것이라 생각하여 키가 작은
부모님들은 걱정하는 경향이 있으며
키가 큰 부모님들은 조금 안심하고
있을 수 있는데요.

하지만 성장에 유전적인 영향은 23%이며
환경적인 영향은 77%로 더 많이 차지합니다.

그래서 관리를 얼마나 잘해주는지에
따라서 키성장에 변화가 있을 수 있으니
아이들에게 관리를 잘 해주는 것이 중요합니다.

학업에 많은 집중을 하는 아이들의
경우에는 오히려 움직이는 활동량이
줄어 살이 찌게 되고 그러다보면
성조숙증에 걸릴 위험이 더욱 커집니다.

평소에 아이가 키가 클 수 있는
환경을 만들어주는 것이 좋습니다.

우선 아이의 키가 크게끔 만들기 위해서는
깊은 숙면을 하는 것이 중요한데요.

하루에 7시간이상 잠을 자는 것이 좋으며
오래잔다고 해서 좋은 것이 아니라
얼마나 깊은 잠을 자는 지가 중요한데요.

만약 자면서 잠꼬대를 하거나
자꾸 움직이는 경우 등은 얕은 잠을
자는 것으로 좋은 숙면을 이뤘다고
보기에 어렵습니다.

그러니 평소에 아이의 침실에는
어둡게 해주는 것이 좋으며 소리도
가능한 조용한 상태에서 잠을 잘 수 있게끔
해주는 것이 좋습니다.

그 다음으로는 운동을 하는 것인데요.

보통 하루에 30분이상 하는 것이 좋지만
여건이 부족한 사람들의 경우에는
일주일에 3회정도 해주는 것이 좋은데요.

운동을 통해서 뇌도 같이 호흡할 수 있어
공부에도 좋은 영향을 줄 수 있으며
성장판을 자극하여 키가 조금이라도
더 클 수 있게끔 만들어줍니다.

운동은 근육이 생기게끔 만드는 운동은
피하고 최대한으로 혈액순환이 잘 될 수
있는 운동과 점프를 하는 운동들을
하는 것이 좋습니다.

마지막으로는 평소에 식습관을
잘 길러놓는 것이 좋은데요.

시간이 없어 대충 끼니를 해결하기 위해
편의점에서 인스턴트 음식들을
사먹거나 혹은 고칼로리의 배달음식 등을
먹는 경우가 많은데 이런 위주의 식단은
아이를 살찌게 만들며 그로인해서
아이에게 성조숙증을 불러냅니다.

그러니 될 수 있다면 패스트푸드 등은
피할 수 있도록 하는 것이 좋으며
삼시세끼를 다 챙겨먹을 수 있게끔
하는 것이 좋습니다.

아이의 성장 유전적인 영향도
분명 차지하고 있지만 생활속에서
관리를 어떻게 하느냐에 따라서
달라질 수 있으니 아이와 함께
잘 살펴보고 지켜 키성장도 같이
높아지시기 바랍니다!

아이의 성장을 빨리 끝나게 만드는 성조숙증!

성조숙증은 단순히 빨리커서

좋아할 것이 아니라 우리 아이가

최종적인 키가 작을 수 있음에

불안해 해야 하는데요.

이미 아이에게는 성조숙증이

나타나게 되면 키성장이 점차

줄어들게 되면서 다른 아이들이

크는 시간에 성장판이 닫혀

키가 멈추게 되는데요.

아이의 키성장을 방해하는 성조숙증의
원인으로는 스트레스, 비만, 운동부족,
환경호르몬 등이 있습니다.

아이에게 성조숙증이 발병하지 않게끔
하기 위해서는 성조숙증의 원인부터
미리 막아내면 되는데요.

평소에 식단조절을 해주는 것이 좋으며
운동도 30분이상 주3회 이상을 해야
땀이 나면서 칼로리를 소비할 수 있습니다.

그렇다면 은연중에 받고있는
스트레스의 경우 어떻게 해결해야 할까요?

사람들은 개인의 특성이 있는만큼
스트레스를 받는 원인들도 굉장히
다양할 수 밖에 없습니다.

키가 성장하는 청소년기에는 성적으로
인해서 유독 많은 스트레스를 받는데요.

스트레스 받더라도 제대로 풀어내는 방법은 뭘까요?

우선 스트레스를 받으면

호르몬불균형이 오면서 성장호르몬의

분비를 방해하여

키성장을 방해합니다.

아이에게 강요하듯이 스트레스를

받지말라고 하기 전에

아이와 많은 대화를 나누는 것이

중요하며 평소 힘든 것이

있는지를 물어보는 것도 좋습니다.

또한 이미 받은 스트레스를

건전한 방법으로 풀어주는 것이 좋습니다.

평소 아이가 즐겨하는 취미생활을

할 수 있는 자유시간을 준다거나

부모와 아이가 같이 즐길 수 있는

생활들을 찾아보는 것이 좋습니다.

그리고 운동을 하는 과정에서도

아이의 스트레스를 풀 수 있는 길이 있는데요.

운동을 하면서 에너지를 쏟아내고

체력을 길러줘 일석이조의

효과를 만들 수 있습니다.

아이에게 강요하며 꾸짖기 보단

평소 아이가 받는 스트레스가

어떤것인지 아이의 생각을 소통한다면

아이와의 사이도 더욱 좋아질 수

있을 뿐만 아니라 키성장에도

도움이 될 수 있으니

참고하시기 바랍니다!

요즘의 아이들이 신경쓰는 1순위라고

한다면 키가 될텐데요.

키는 성인이 되고 성장판이 닫히면

다시는 자랄 수 없기 때문에

성장하는 시기에 더욱 집중해서

키를 키울 수 있도록 해야합니다.

키가 크는 것은 유전적인 영향도

있지만 아이들이 평소에 일상에서

어떻게 생활하는지에 따라서

더 많은 비중으로 영향을 주고 있습니다.

평소에 생활습관을 제대로

만들어준다면 아이가 원하는만큼의

키성장에 도움이 될 수 있습니다.

걱정거리가 많고 키성장이 제대로
이뤄지지 않는 것에 대해 스트레스를
받아한다면 아이 자체로 견디기
힘들며 스트레스를 받는 뇌는
호르몬불균형을 가져오기 때문에
성장호르몬에도 영향을 줍니다.

아이가 평소에 휴대전화를 손에서
놓치않으며 전자기기의 사용시간이
길어진다면 전자파의 영향으로
인해서 성장호르몬에 영향을
줄 수 있으니 잠을 자기 전에는
피하는 것이 좋습니다.

수면시간 전에 전자기기를 사용하다보면

잔상이 남으며 전자파로 인해서

수면중에 방해를 할 수 있으며

이러한 상황이 반복되면서

수면장애를 만들어 성장을

방해할 수 있습니다.

키성장에는 숙면, 운동, 식습관이

정말 중요한 요소인데 이런것들이

지켜지지 않는다면 키성장을

방해하여 최종적인 키보다 작을 수 있습니다.

서정한의원 성장클리닉에서는
아이들의 성장상태를 같이 체크해주며
아이의 성장과정에 있어서 문제가
있을 경우에는 아이와 1대1 상담을
통해서 아이의 체질에 맞는 처방을
해드리고 있습니다.

무조건 안될거라는 생각과
설마 우리아이에게 이런 일이
일어나겠어? 하는 생각들로 아직도
머뭇거리고 있다면 아이가 어렸을적에
진료를 받아보고 성장상태라도
파악하는 것이 좋습니다!

우리 아이 키가 조금만 더 컸어도
좋았을텐데 하고 후회하는 부모님들도
계실텐데요.

아이에게는 그 어떠한 것들보다
키와 관련된 성장은 다시 되돌릴 수 없어
사전에 관리를 해주는 것이 좋습니다.

그렇다면 키를 성장하게끔 만드는

요인들에는 어떤 것들이 있을까요?

평소에 식습관을 잘 길들여 놓는 것인데요.

아이에게 바빠 건강한 식단보다는

인스턴트 음식들만 먹었다면

아이는 이미 맛에 길들여져 있어

건강식을 먹기 힘들어할 수 있는데요.

고칼로리의 음식들을 먹다보면

아이는 살이 찌게되고 비만은

성조숙증을 유발하는 원인이

될 수 있으므로 조심해야 합니다.

두번째로는 운동을 하는 것인데요.
아이가 운동을 하게되면 성장판을
자극하게 되며 그로인해서
키가 클 수 있기 때문입니다.

근육을 만드는 운동들보다는
하체를 쓰거나 간단한 뜀을 뛰는
운동들을 하는 것이 성장호르몬을
분비하게끔 만들어 키성장에 좋습니다.

세번째로는 숙면을 취하는 것인데요.

아이들이 깊은 잠을 잘수록
성장호르몬이 분비되는 것을
발견할 수 있으며 성장호르몬이
많이 분비되어야 아이의 키성장에
도움이 될 수 있습니다.

하루에 7시간정도 숙면을 취하는 것이
좋으며 이 시간에는 아이가
깊은 잠을 잘 수 있게끔
빛과 소음을 다 차단하는 것이 좋습니다.

마지막으로는 생활속에서 아이에게
자신감을 갖게끔 만들어주고
스트레스를 덜 받을 수 있게끔
마인드컨트롤과 스트레스를
풀어내는 방법을 알려주는 것이 좋습니다.

아이와 대화를 많이 나누고
아이의 상태를 같이 파악한다면
충분히 좋은 결과를 만들 수 있을 것입니다.